I❤️Pilates & Running

Доброго вечера, уважаемые подписчики моего канала! Никогда не скрывал, что мои подопечные - это по настоящему успешные, высокообразованные и деловые люди, ценящие свое время и индивидуальный подход. В меру сил веду этот канал, чтобы: - помочь людям узнать о прекрасном методе физического совершенствования - пилатесе и беге - обозначить свои ценности и личностные установки, таким образом, облегчив выбор специалиста - в случае, если наши ценности схожи, и отказаться от сотрудничества со мной, если взгляды на жизнь с Вашим потенциальным тренером разняться - приоткрыть завесу, познакомив аудиторию с людьми, которые взаимодействуют со мной в качестве учеников, подопечных, людей, доверяющих мне свое время и здоровье - рассказывать о своем ремесле, деле жизни и внутренних убеждениях относительно тренировочных методов и жизненных установок В рамках обозначенного, предлагаю присоединиться и послушать наш эфир с моей прекрасной подопечной - -> успешной девушкой, мамой, спортсменкой, бизнесвумен ->>> Еленой Шахматовой. 5 марта в 15.30 МСК жду Вас в своей чат-комнате: https://t.me/efimpro_smalltalk , в которой мы неформально пообщаемся. Если у Вас будут какие-то вопросы, я и Елена на них ответим. Добра и до встречи. Планируемая длительность эфира - 45 минут. Ваш Еф❤️

Ярко, емко, но поверхностно ❤️❤️❤️❤️, все равно - молодцы: https://youtu.be/Hap4v27Wyxs?si=Un1Jopn45fcOU11d

Продолжаю выискивать интервью или фрагменты выступления этого невероятного человека ❤️❤️❤️❤️: https://youtu.be/VJ0AZiAiFEs?si=4uuBKBeMU0P_BKy1

Один из моих кумиров философской и психологической мысли - не благодарите, injoy ❤️❤️❤️❤️❤️: https://youtu.be/MXCTq2B8GUg?si=mQBkhLqSo92uhqxG

Весенние мысли из прошлого ❤️❤️❤️

Про «ожидания и действия» Значимая часть времени нашей жизни проходит в таком виде отношений как "ожидание", чаще всего это ожидание результата от каких-либо действий, усилий, временных или ресурсных трат Несомненно я буду вести речь о видимых изменениях (физических кондициях) тела Большинство людей современного большого города пребывают в ожидании, что от волшебного комплекса упражнений-они похудеют, от волшебной диеты в течение "диетического марафона" их килограммы уйдут и не вернутся никогда, а здоровье при этом останется на прежнем уровне Вместе с повышением физ.формы: личная жизнь, работа, взаимоотношения в семье или наступит "просветление" и рай на земле Увы, есть только один вид волшебства-ВОЛШЕБСТВО НАШЕЙ ПРИРОДЫ, КОТОРАЯ ОРГАНИЗОВАЛА НАШ ОРГАНИЗМ, КАК САМЫЙ СОВЕРШЕННЫЙ ПРИСПОСОБИТЕЛЬНЫЙ МЕХАНИЗМ НА ПЛАНЕТЕ ЕСЛИ ВЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ (ПОДЧЕРКИВАЮ) КАЖДЫЙ! СОЗДАЕТЕ УСЛОВИЯ, ВЫХОДЯЩИЕ ЗА РАМКИ ПРИВЫЧНЫХ НАГРУЗОК, ТО ОН НАЧИНАЕТ ПЕРЕСТРАИВАТЬСЯ ПОД НИХ! ВАЖНО! ЧТОБЫ ДИНАМИКА ИЗМЕНЕНИЯ УСЛОВИЙ БЫЛА ПЛАВНАЯ, НЕ РЕЗКАЯ, РАСПЛАНИРОВАННАЯ НА НЕДЕЛЮ, МЕСЯЦ И ГОД! ТОЛЬКО ОПИРАЯСЬ НА ЕСТЕСТВЕННЫЕ ЗАКОНЫ ПРИРОДЫ МОЖНО БЕЗОПАСНО МЕНЯТЬ СЕБЯ, СВОЕ ТЕЛО, И СВОЮ ЖИЗНЬ! ШАГ ЗА ШАГОМ! ПОЭТОМУ ЕСЛИ ВЫ НЕ ТРЕНИРУЕТЕСЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ТО НЕОБХОДИМО ЗАРУЧИТЬСЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ МЕТОДИЧЕСКОЙ ПОДДЕРЖКОЙ СВОИХ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ, ЧТОБЫ ОБЕСПЕЧИТЬ СЕБЕ БЕЗОПАСНЫЙ И ДЛИТЕЛЬНЫЙ ПРОГРЕСС ДЛИНОЙ В ЖИЗНЬ! ИНТЕНСИВЫ И ВСЯЧЕСКИЕ МАРАФОНЫ ХОРОШИ ДЛЯ МОТИВАЦИИ, НО НЕ ДЛЯ ВЕРНОЙ СТРАТЕГИИ! С "МАРАФОНА" ХОРОШО НАЧАТЬ....НО САМОЕ ВАЖНОЕ ПРОДОЛЖИТЬ И ПОДДЕРЖИВАТЬ!!!! И ТОГДА ЫАШИ ОЖИДАНИЯ БУДУТ ОПРАВДАНЫ И НАГРАЖДЕНЫ -РЕЗУЛЬТАТОМ: ПРОГРЕССОМ И ЗДОРОВЬЕМ ВО ВСЕМ! Мысли вслух 😉. Еф ❤️

Про эмоциональное послевкусие или осадок. Может ли «осадок» быть со знаком «+»? Бывает ли у Вас такое - ощущение «беспричинного» желания улыбаться? «Причина» есть, но она не «внешняя», точнее навеяна не обстоятельствами «здесь и сейчас», а мыслями о событиях, которые «были» когда-то))) Откуда эти эмоции походят?❤️🙏 Как будто меня ждёт какая-то интересная поездка или судьбоносная встреча, или меня ждёт какой-то выгодный контракт или соглашение, или предстоит участие в интересном проекте, или завтра я еду за новой машиной или въезжаю в свой новый дом или 4-7 комнатную квартиру? Ничего из этого, вот ничего... всего лишь воспоминания об одном из счастливых дней вместе с семьей... Меня не ждёт ничего из того, что я перечислил, обычная неделя, ничего такого, чтобы меня должно было радовать... 😂😂😂😂😭😭😭😭😭😭😭 Такое интересное длящееся ощущение тепла и хорошего настроения... того, что не должно произойти, не происходит, а было когда-то ... Здорово «ловить» как будто из ниоткуда «хорошее настроение» и повод улыбнуться «беспричинно» своим «внезапным воспоминаниям»… Добра… почему ты так быстро растешь?❤️❤️❤️.

Ожидание ПРОГРАММЫ #не_конвенции самое интригующее ощущение ! Знаем, что ждёте её ещё с осени😎 сегодня мы раскроем ОБРАЗОВАТЕЛЬНУЮ ее часть ТЕМЫ и СПИКЕРОВ чтобы вы понимали основу! а все "сливки" будут поэтапно вливаться в ваше видение концепции нашего мероприятия, чтобы продлить удовольствие и достичь максимального оргазма спустя время, не сразу! ©️-И-И-И ©️©️©️! 1-2 ИЮНЯ тебя ждёт уникальный формат #не_конвенции Мы объединили темы: ФИТНЕС. ПСИХОЛОГИЯ. ДЕНЬГИ. СЕКС. БИЗНЕС. - это то, что влияет на каждого человека каждый день в этой жизни и что является неотъемлемой ее частью. знакомьтесь с программой ➡️ ЗДЕСЬ ⬅️( будет ещё пополнение) 😎СТАРТ ПРОДАЖ уже завтра! зови друзей в этот чат ! вступим в лето как надо !

❤️❤️❤️

😉😉😉

Для любителей посмеяться и потроллить зожников: https://www.youtube.com/live/xv0HLY6vjJg?si=EhDxm9WS-XsdeX-6 😉😉😉😉

Про мои еженедельные эфиры по понедельникам в 20.00 по Москве Назову-ка я эту рубрику «Счастливый вечер в понедельник с тренером»

Девушка на видео - блондинка - сделала мое утро! 1. Посмотрите на ее «заряженность» на старте 2. Обратите внимание на ее «работу» на дистанции 3. Взгляните на самообладание после падения и результата забега Мощно, четко, легко ☀️☀️☀️☀️🔥🔥🔥. Только так …. ☀️🙏☀️. Хорошее утро ❤️🔥

Про близкий круг и взрослую дружбу Что это в Вашем понимании? Это родные? Супруги? Друзья? Что такое дружба? Есть ли она? Сколько у Вас друзей? Родители, жена, сын, сёстры, племянницы, их дети и мужья- да-близкий круг. Но как часто Вы имеете возможность или желание поделиться с ними всеми без исключений: переживаниями, мыслями, шутками, страхами и т.д.? Про себя могу сказать, что такие люди у меня есть, которым я могу наговорить все что угодно)))🤣🤣🤣😂😂😂 и они меня поймут) и это конечно - друзья! Близкие друзья 🙏💪 Наибольшее число друзей взрослый человек имеет в 20–25 лет, это период наибольшей социальной активности. К 30 годам качество общения начинает превалировать над его количеством, друзей становится меньше, зато остаются наиболее близкие. С возрастом имеющиеся дружеские связи слабеют, и число друзей уменьшается, потому что новые дружеские связи устанавливаются всё реже. Чем человек старше, тем ему сложнее устанавливать новые социальные связи. У большинства взрослых есть в среднем два близких друга. И в моем случае - это так и есть. В социологии установлено, что приятельство и дружба может зависеть от длительности общения. Для приятельских отношений требуется около 50 часов непрерывной беседы. Незнакомца назвать другом человек может после 200 часов личного общения. Интересные цифры и факты, некоторые заимствовал из открытых источников в сети. А как у Вас? Сколько у Вас близких друзей? В цифрах?))) сколько Вы дружите по времени? Многое от Вас связывает? Можете ли Вы вместе смеяться долго и искренне над глупостями вместе? Я могуууууууууууу.... если бы Вы послушали наши разговоры .... Вы бы перестали со мной общаться 😂😂🤣 Ваш)

Про единение Практически каждый из нас становился частью большого количества людей (толпы), либо видел ее поведение со стороны. Иногда, поддавшись простому человеческому любопытству, люди присоединяются к группе, рассматривающей и обсуждающей какое- то событие, или активно участвующее в каком-либо спортивном или политическом мероприятии. Возрастая количественно, заражаясь общим настроением и интересом, люди постепенно превращаются в общность, у которой наличествуют общие интересы, цели и мотивы, эмоции и настроение. Для меня как для человека неколлективного, в большей степени индивидуалиста, но склонного к эффективному социальному взаимодействию - »> масштабные спортивные мероприятия являются мощным инструментом единения с другими людьми, зачастую абсолютно незнакомыми, но которым улыбаешься, за которых переживаешь, с которыми идёшь к своим целям. Одним из таких ярких событий в спортивной жизни нашей страны является @zabegrf Если Вы ещё ни разу участвовали в подобном масштабном мероприятии - рекомендую попробовать-и дело не в амбициозных спортивных задачах, а просто в участии и получении эмоций и супер энергетики. Представьте, что в одно и то же время, день, минуты и секунды, в разных уголках нашей большой страны стартуют и начинают забег обычные люди, не профессиональные спортсмены, просто люди-разных профессий, национальностей, независимо от статуса, независимо от занимаемых должностей. Это то, что объединяет всех, здоровье, энергичные движения, цель-достигнуть финиша, и эмоции... Просто хотя бы раз выйдите на старт, если Вы можете ходить и медленно бежать трусцой - все равно, это то, что подарит невероятные эмоции, неповторимый опыт. То, на что Вы можете повлиять, то, что зависит только от Вас, и нет в этом мероприятии проигравших. Выигрывают все! Я буду участвовать в @zabegrf , а Вы? Доброго утра ❤️☀️

Анонс 🙏🙏🙏: - про мои эфиры по понедельникам - про малое оборудование (доступное и занимающее мало места) необходимое для наших занятий - доступ к архиву занятий по платной подписке - онлайн занимаемся бесплатно 🙏🙏🙏. Добра, Ваш Еф.