Центр практической психологии г.Орска

Так бывает, к сожалению, что некоторые люди уже к 20 годам имеют опыт, который нуждается в терапии, и Слава Богу, что терапия начинается в 20, а не в 50! Но по опыту работы могу сказать, что подростки в большей степени нуждаются в сопровождении психолога, я бы определила это сопровождение не как терапию, а как коучинг - консультирование в сложных ситуациях! Я по - хорошему завидую современным подросткам, их желанию понимать, знать себя, совершать осознанные выборы, их возможностям, и информации, которая есть у них, и которой у нас с вами, уважаемые взрослые, не было! Да, они другие! И нам есть, чему у них поучиться! 👇 Обращаться за профессиональной помощью, чтобы увидеть ситуацию с другого ракурса, понять собственные мотивы, установить причинно-следственные связи, выйти за рамки собственных, часто устаревших, стереотипов, научиться по другому - это нормально! И самое главное - никогда не поздно!

Современные подростки. Зуммеры. Они, действительно, сильно отличаются от нас взрослых и от нас тех, какими мы были в их возрасте? Я скажу, да! Нас шокируют их независимость, критичность,свобода от стереотипов, которыми мы, взрослые, руководствовались всю свою жизнь. Нам обидно, потому что, глядя на них, мы и про свою жизнь понимаем, что, оказывается, можно было по другому, что многие из наших правил - стереотипов ошибочны, а значит, и наша жизнь могла сложиться по - другому. А это понимание всегда сопряжено с душевной болью, от которой мы отчаянно защищаемся, прежде всего, отрицанием. "Меня били, и ничего, человеком вырос!" Вырос, конечно, но какой ценой? Нам странно видеть, что 20 летний человек уже в психотерапии. "Что ему терапировать - то в его 20 лет?!" "Что за блажь!?"

#чудесавпсихологии Я улыбаюсь, потому что радуюсь!" Или? "Я радуюсь, потому что...просто начал улыбаться"? Этот феномен с нашей точки зрения вполне может претендовать на звание Чудо. Вполне логично, когда нам грустно, мы плачем. Так вот феномен заключается в том, что это работает и в обратную сторону, т.е. если мы в любом состоянии начнем сначала имитировать плач, то через время мы по- настоящему загрустим. Да- да! Именно к этому выводу в психологии эмоций пришли Уильям Джеймс и, независимо от него, Карл Лангэ:

Эмоции — следствие физиологических изменений в теле.

Мало того, эту идею поддержал Сильван Томкинс, который выдвинул гипотезу лицевой обратной связи.

В соответствии с его гипотезой движения мышц лица сами по себе могут усиливать или даже порождать соответствующую эмоцию.

То есть улыбка посылает сигнал в мозг, активируя центры, связанные с радостью. В доказательство уже в наши дни был проведен эксперимент. Участников просили: 1. Держать ручку во рту зубами (это непроизвольно активирует мышцы улыбки). 2. Держать ручку губами (это мышцы, похожие на хмурое выражение). В результате зафиксированная мимика участников повлияла на их эмоциональное состояние . Несложно догадаться, какие эмоции возникли в одном и в другом случае. Можете проверить на себе!)) Так вот, это открытие имеет огромную пользу для нас. На этом основана практика саморегуляции: даже насильственная улыбка может немного улучшить настроение. Как вам это Чудо психологии эмоций? По крайней мере, с полным научным основанием всем рекомендуем: Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!

Запускаем тему декабря! " ЧУДЕСА В ПСИХОЛОГИИ" И добавляем " Больше, чем чудеса"💯 Эта тема для нас - про волшебство Психологии и психологической практики. Хотите вместе с нами узнавать о чудесных явлениях, которые таит в себе психология и человеческая психика? Тогда следите за нашими постами. Мы с удовольствием поисследуем вместе с вами, психология - это всё же магия или просто удивительная наука?😊

Ситуация 2  "Подготовка к экзаменам" "Как себя заставить что-то делать, потому что я  понимаю, что мне это нужно и необходимо.  Видела советы в интернете, что нужна чёткая цель для того чтобы работать, и она как бы есть ( цель) , но как будто в моменты забываешь про неё, и уже ничего не хочется"

Сииуация 1 "На экзамене" "Как быстро войти в ритм ситуации, когда до конца экзамена остаются считанные минуты, а не все задания решены"

"Как справиться с тревогой 11- классникам и его родителям". Такова тема ноябрьских встреч с выпускниками и их родителями в школах города. С чем связаны тревоги выпускных классов? Конечно, с предстоящим ЕГЭ. Кто больше тревожится, как думаете, родители или дети? По нашему опыту, родители. Потому что дети в реальных заботах подготовки к ЕГЭ. Они хоть что-то делают)) А у родителей на восприятие экзамена еще накладывается и опыт ответственности в выборе будущего. Огромный знак "равно" ставят между успешной сдачей ЕГЭ и наступлением будущего. 😱 Заблуждение!!! ❗️❗️❗️ Чем больше будем в нем пребывать, тем страшнее будет. А ведь на самом деле, сегодня и завтра у 11- классников Экзамен на Стрессоустойчивость, на Организованность, на Умение расставлять приоритеты и Укреплять ценности. Давайте, родители, будем им помогать в этом🤝 Мы начинаем размещать серию ответов на вопросы, которые задавали нам ребята. Следите за нашими публикациями, уверены, что каждый найдёт свой ответ.

Внимание. Дошкольный психолог Центра Давлетшина Венера Ильдаровна возобновляет по субботам консультации родителей и детей. Контакты Центра 89058969936

"Как приручить детскую агрессию" С такой темой наш психолог Скорова Татьяна Викторовна работала с родителями на общегородском родительском собрании. Тема агрессивности ребёнка в отношениях со сверстниками в первую очередь беспокоит родителей. В помощи нуждаются как сами дети, так и взрослые. Мы все иногда оказываемся на лестнице агрессии, где верхняя ступень - это физическое насилие (удары, толчки) , ниже - злое слово, еще ниже - слово произнесенное про себя, и на самой нижней находится состояние, когда мы умеем что-то делать с накрывшими нас эмоциями. Трудно достижимое порой умение и для нас, взрослых. Но есть такое правило:

То, что вы не можете сделать с собой и для себя, будет сложно делать с ребёнком.

И есть еще одно правило:

Нам ничто не мешает учиться вместе с ребёнком."

Начните исследовать вспышки гнева, механизмы его запуска в различных ситуациях, а затем уже возможности и способы совладания с ним.

Автора этого отзыва мы приглашаем на бесплатную консультацию к любому специалисту Центра. Связаться с руководителем по телефону 8 905 896 89 40

Ах, как приятно получать подарки и тёплые поздравления! Огромное спасибо вам, наши друзья, клиенты, коллеги, за ваши тёплые отзывы и высокую оценку нашей работы. ❤️ Наше убеждение еще больше укрепилось , что профессионализм психолога - это качественное образование, опыт и уважение к человеку.

Психолог- это не профессия.

К таким размышлениям мы пришли вчера на встрече.

Это миссия, это служение.

Для нас это не высокопарные слова. Это наш опыт, более 20 лет практики психологической помощи. Это наш принцип работы. 💯

Это мы, психологи ЦПП Орск! Попова Алиса Харитоновна Скорова Татьяна Викторовна Бубчикова Наталья Владимировна Порфирьева Фаузия Файзуловна Давлетшина Венера Ильдаровна Чередниченко Евгения Отзывы можете оставить, как в общем о работе Центра, так и о личном сотрудничестве с психологом Телефоны и мессенджеры: 8 905 896 99 36, 8 905 896 89 40

Завтра наш профессиональный праздник, День психолога! 🎉 Конечно, мы будем встречать его командой. Мы будем говорить о себе и о психологии, которая сопровождает нас всю жизнь. Готовим сюрпризы🥰 Во- первых, подарки за добрый отзыв о нашей работе или тёплое поздравление. Начинать нам писать можно уже сегодня)) Выбирать победителей будем завтра все вместе ❤️ #психологиорск #цппорск

Супервумен! Вы про кого сразу подумали? Какой женский образ ассоциативно возникает на супер да на вумен?)) Мы имеем ввиду любую женщину, которая хоть раз испытывала или хочет испытать это состояние - Супер!!👍 Супер - от собственной себя, в наслаждении собой - "Вот она Я! ...и пусть весь мир подождёт! " 🔥

Это как булгаковская Маргарита преображалась волшебным кремом, который подарил ей Азазелло. Теперь в зеркале была только она - молодая, красивая! И Невидимая для обычных людей. Только она!

Вот уже месяц как мы следим за Международным проектом .... Наша Евгения Чередниченко участвует в нём. На её страницах вы можете узнать, зачем привела её дорога в этот проект ( кстати, пришлось из-за этого отменить все наши трансформационные игры)😊 Сама идея проекта удивительная - подарить всем участницам ощущение Супер!👏👏 Правда, почему-то определяют одного победителя... А на наш взгляд, побеждает каждый, кто словил это состояние- от единицы на входе до 100 % на выходе - состояние в ощущении Супер- СамоЦенности, СамоКрасоты, СамоУдовольствия... Для нас - Евгения, ты победитель!! 💯 И если уж в проекте открыто голосование - то голосуйте вместе с нами за Чередниченко Евгению....

Тревога и вина родителей. Вот одни из частых эмоций, которые испытывают родители. Именно они запускают наши раздражение и злость. Как с этим справляться? Видеоответ от психолога Скоровой Татьяны Викторовны из архива нашего Центра "Про родительскую тревогу и вину" ( 8 мин)

Тревога и вина родителей.

Гнев, злость и раздражение наших детей. Продолжаем говорить об эмоциях. Видеоответ от психолога Давлетшина Венера Ильдаровна "Почему у ребенка возникают злость, гнев, раздражение?"