Dr Mucha (Медицинская сексология)

Добрый день, Друзья! Загородная жизнь с одной стороны расслабляет, а с другой заставляет что-то делать, но совсем не по специальности))) Даже посты стал реже писать. Видимо из лени. Давайте сегодня о психологических причинах невкусного секса. Я всегда говорю, что для «вкусного» секса голова должна быть свободна от всех переживаний. Если Вы контролируете свой вид, элегантность, выражение лица, то Вы явно не погружены в «пучину удовольствия». А что еще может влиять на расслабленность во время полового акта? Характерно как для Девушек, так и для мужчин. 1. Низкая самооценка и неуверенность в себе – очень «замораживают» партнера и не дают «расслабиться и получать полное удовольствие» 2. Страхи, тревоги, волнения – могут исходить и из первого пункта, а могут быть навеяны порнографией, рассказами друзей и собственными представлениями о сексе, которым Вы почему-то не соответствуете. 3. Стыд и вина – бывает и такое. Случайный секс, измена может вызвать эти ощущения. Искусственный стыд за свое тело, как я выгляжу не дает расслабиться. Как я веду себя в процессе. (Отсылка ко второму пункту). 4. Негативный опыт – «если когда-то что-то не получилось». При этом сам факт наличия такого опыта совсем не означает, что ситуация будет повторяться (или повторяется) в будущем. Но в голове засела крепко. 5. Программа на неудачу – а здесь может быть многое. И синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи, и родительские установки, и вот это «смотри в подоле не принеси» и «мужикам надо только одно», и «забеременеет и женит», и детские представления, перепрыгнувшие во взрослую жизнь. В общем мусора много. И все это сидит в Вашей голове и не дает уйти в полет удовольствия. Грустно. С такими проблемами надо работать. И опять я вспомню свой любимый метод – ДПДГ. Великолепно помогает при таких «затруднениях». У кого-то за 1 сеанс, кому-то требуется несколько больше времени – зависит от того, сколько гадости накопаем в прошлом. И еще - все зависит от Вашего желания работать и улучшать качество Вашей жизни! На сеансы, либо на приемы по сексологии записываю только сам – дабы исключить распространение конфиденциальной информации. В личных сообщениях, либо по ватсапу. http://wa.me/79167827719

Добрый день, Друзья! Мы уже обсуждали, что для Девушек, кроме физиологической разрядки при оргазме очень важна и нужна разрядка психологическая, а она бывает только при искренних отношениях, влюбленности, любви. В этом отношении мужчине гораздо проще. А Девушке нужен «идеальный» секс))) Может расскажите, что для Вас «идеальный» секс? Не стесняйтесь))) А я пока расскажу о некоторых «тонкостях» что ли… 1. Секс должен быть! Мысль о том, что современной Девушке некогда за кучей дел заниматься «этими нелепыми телодвижениями» вредна и оппортунистична в корне))) Иначе со временем Вы совсем забудете о телесных радостях и будете злобной и раздражительной. Не говоря уже о самооценке… (Об этом мы много говорили). 2. И отсюда следует второй постулат – Секс должен быть качественным! Ну конечно не все акты заканчиваются оргазмом, но 5 из 10 обязан быть!))) И это не должно быть просто моральным удовлетворением – а именно физиологическая и психологическая разрядка, с взрывом эмоций, с отключением головы с последующим расслаюблением! 3. Поэтому третья «тонкость» - ледиферст))) То есть Девушки вперед! «Жили долго и счастливо и умерли в один день, да и оргазмы были одновременными» Ну сказки они и есть сказки. Практически любой мужчина заинтересован довести Девушку до финиша и потом уж подумать о своем удовлетворении. И физиологически это более правильно. Ведь мужчину после оргазма не растормошить. 4. Ну и наконец – главное это Ваше удобство! Лучше не стесняться, а выбрать ту позу в которой Вам комфортнее всего, в котором Ваше тело точно получит наслаждение. А мужчины привыкнут к Вашим «маленьким капризам», и даже с удовольствием их будут поддерживать!

Добрый день, Друзья! Я безусловно являюсь и поклонником, и специалистом ДПДГ-терапии. (EMDR) Действительно это один из самых эффективных методов терапии, разрешен даже у детей. Он очень эффективен без всяких лекарств. Как один из плюсов – быстрое достижение результатов и их сохранность. Порой можно за 1 сеанс избавиться от того, что годами Вам мешает жить. Возможность работать как онлайн, так и очно – результат практически гарантирован. Но! Что меня очень сильно напрягает – 1. Очень много в инете предложении сеансов в записи, без участия специалиста. 2. Очень много предложений на групповую сессию с РАЗНЫМИ запросами. Это я сегодня наткнулся на анонс Доктора, которого в принципе уважаю и просматриваю (имен называть не буду), где предлагается групповая сессия, на которой прорабатывается «стресс, травму, негативное убеждение о себе или любой негативный фон» по цене под 6000 рублей. В ДПДГ очень важно получать от пациента обратную связь. Без нее терапия малоэффективна, а уж водить глазами за бегущими по экрану шариками просто бесполезно. Оба таких «метода» может и продаются хорошо, но дискредитируют ДПДГ. Только один вариант групповой терапии может иметь место – работа всех с ОДНОЙ проблемой, но в группе не более 6-10 человек. Специалист должен видеть реакции каждого. Иначе бессмысленно. Так что, если уж у Вас есть запросы на данную психологическую помощь – работайте с Доктором один на один. И не покупайтесь на дешевизну. У специалиста сеанс не может стоить 2-3 т.р.

Добрый день, Друзья! Вот меня вчера на философию то проняло))) Прохладный вечер после жаркого дня вкупе с вредными привычками (бокал хорошего коньяка с вечерней сигаретой – да, каюсь, грешен – курю) заставило вспомнить философов и их рассуждения о любви. Чуть сумбурно получилось, но это практически выжимки. А давайте сегодня поговорим о простейших техниках снятия стресса. Все же мы живем в постоянном напряжении, куда-то бежим, опаздываем, переживаем. В общем живем в постоянном стрессе. Да и навеяна тема сегодняшним приемом. И одна из простейших техник - прогулка при стрессе Неспешная ходьба — отличный способ очистить голову от лишних мыслей. Причем этим эффектом мы обязаны не ногам, а глазам. Между прочим метод ДПДГ (который мне очень нравится по быстрым результатам) найден совершенно случайно, при такой же прогулке в момент стресса. Движения глаз позволяют синхронизировать работу правого и левого полушарий мозга и устранить нейронные блоки, которые возникают из-за эмоционального шока, негативных мыслей, навязчивых идей. Идите спокойным шагом — ни слишком медленным, ни слишком быстрым. В течение двух минут концентрируйтесь на дыхании — дышите глубоко и спокойно, полностью расслабив диафрагму. Еще одна простая техника – дыхание 7/11 (или дыхание миллионеров). Неторопливый вдох через нос на семь счетов и такой же неторопливый выдох через рот на 11 счетов. Максимум 5 минут и Вы придете в спокойное состояние. Спокойное и глубокое дыхание укрепляет здоровье, обогащает кровь кислородом и помогает поддерживать активность на высоком уровне. Ну и еще одна техника – «Рубление» Делаете замах рукой и резко опускаете ее вниз, наклоняясь вперед с резким выдохом, как бы рубите воздух. По нескольку движений правой и левой рукой. И напряжение спадает.

Добрый вечер, Друзья! Исключительно философская тема, тесно связанная с вопросами либидо. Ну или тесно связанная со всеми вопросами. Любовь… Для большинства проблема любви состоит в том, чтобы быть любимым, что бы они возбуждали чувство любви к себе, а не в том, чтобы любить, уметь любить. Вторая проблема – это проблема объекта. Люди думают, что любить просто, а вот найти подлинный объект любви, или оказаться любимым этим объектом – трудно. Третья проблема – смешение первоначального чувства влюбленности с состоянием любви. Любовь – ответ на проблему человеческого существования. Мы видим эквивалент любви у животных, но их привязанности являются их инстинктивной природой. У человека наоборот – действуют лишь остатки этих инстинктов. Человек разумный. Блин, не люблю я обращаться совсем к первоисточнику, но… Адам с Евой бегали по Райскому саду и съели яблоко. И «Увидели, что они нагие, и устыдились». Так кажется в первоисточнике? А чего они устыдились? Ну не логично же, что они устыдились наготы своей? Они же так и жили в Раю и бегали нагими. Более логично, что, будучи выгнанными из райского сада, они осознали свои различия, разделение на Мужской и женский род. И хоть род человеческий пошел от этой пары, любить то они не умели. А зачем это было в Раю? А после изгнания, после «разделения» на мужчину и женщину – им нужно преодолевать человеческое одиночество, нужно учиться любить. Нужно вспомнить об единстве мужского и женского полов. (Не зря же Бог создал Еву из ребра Адама?). Половый различия заставляют искать единства с человеком другого пола, ох да простят меня люди с нетрадиционной сексуальной ориентацией, но даже биологически – только яйцеклетка со спермотозавром дает зарождение человека. Дедушка Фрейд говорил о любви, как о «сублимации полового инстинкта», а ведь половое желание лишь проявление любви и единства пары. Все-таки Фрейд явно проповедовал патриархат. Хотя что взять с той эпохи, когда женскую истерию лечили вибраторами, игнорируя саму женскую сексуальность? А вообще – любовь – она у каждого своя. И каждый переживает свою историю. А уж какой она будет – счастливой и нет – во многом зависит только от Вас! Вот меня занесло от библии к Фрейду. На сегодня лучше закончу, а то точно в философские дебри заберусь такие, что по том без навигатора не выберусь).

Добрый день, Друзья! С годами в семейной паре возникает ощущение родства. Ну а как можно в родственника чем-то там тыкать))) Да и секс приедается (это мы с Вами уже обсудили). Да, еще и «Секс радует женщину только тогда, когда она полна сил» Потенциально для природы любой акт – это возможность забеременеть. Физиологически, исключая все остальные аспекты. Если нет сил, то организм скажет «иди на фиг», какой тебе еще размножаться. Так что же делать парам с большим стажем отношений? Почаще смотреть на партнера, как на сексуальный объект, вспомнить все, что возбуждало …цать лет назад. Ведь было же все (я надеюсь). Потому что, если в конфетно-букетном периоде не было страсти, вряд ли ее возможно найти в зрелом возрасте. Поменять стиль ласк. Сделать их более агрессивными (в хорошем смысле этого слова). Не про БДСМ я сейчас конечно говорю. Но изменить. Можно использовать и Секс-терапию. Смысл методики – Вы начинаете отношения как бы с нуля. В принципе – ее легко найти в интернете. Это не секрет). Описывать не буду. Но самое главное правило «вкусного» секса в таких отношениях – разделить дом и секс. Да! Встречайтесь как любовники. В гостиницах, квартирах, на природе в конце концов. Планируйте денек-другой в неделю на Вашу встречу часика на два на нейтральной территории. И наслаждайтесь друг другом. Никаких разговоров о детях, домашних или рабочих проблемах. Только Вы и Ваше наслаждение. Данный метод признан и рекомендуется сексологами всего мира. И он единственный, который работает.

Именно Ваш сексуальный сценарий. Со временем он же то же превращается в привычные действия? Как было в одной комедии - «Ты что? Наш день Четверг!» Вы знаете, как будет проходить «таинство соития». Обнимет там, поцелует сям, погладит здесь, и потом «лучшие 7 секунд» жизни. И обычно это по вечерам, после рабочего дня, когда дети спят, а все домашние дела сделаны, и оба партнера уже уставшие, и не шуметь… И это повторяется из года в год, и хорошо, если раз в неделю. А изменить сценарий никто не решается. Все же привычно и хорошо? И оргазмы приходят. Правда не такие «вкусные» как раньше, но разрядка же есть! Только скучная… Вот нет того «сноса головы», которое было раньше. Вот то же вопрос – а был ли секс «вкусным» раньше? Или был так – «есть и есть». Главное, что был? Слушайте, столько вопросов к этому «либидо» липнет сразу))) Вспомнил про половую конституцию. Это же то же характеристика врожденного желания заниматься сексом. И если она низкая, то и желание будет возникать редко и слабо. И наоборот. И если в семье люди с разной половой конституцией, то недопонимание в сексуальной сфере обеспечено. И опять возвращаемся к понятию интимности в отношениях. (ни секса, а именно возможности говорить на любые темы и обсуждать любые темы). Помните треугольник Стернберга? Трехкомпонентная теория любви? Если Вы не будете обсуждать Ваши желания, Ваши фантазии, то партнер сам точно не угадает. Как с одной, так и с другой стороны. На приеме (не у меня - у моего Гуру сексологии Булах А.П.) как-то была супружеская пара с устоявшимся сексуальным сценарием. Если кратко, то полчаса предварительных ласк ну и т.д. При разговоре отдельно с супругами каждый из них сказал, что хочет «быстрого и страстного» секса, без всякой прелюдии… Доктор им «разрешил». Было много слов благодарности. Желания и фантазии у этой пары были одинаковые, но отсутствие интимности привело их к сексологу. Хотя такие «тонкости» можно обговорить и тет-а-тет. Вот как-то так))) А завтра я напомню главный секрет полноценного секса в парах, которые вместе много лет.

То же Байкал!

Добрый день, Друзья! Поговорили мы с Вами о физиологических причинах снижения либидо. Многие причины я опустил, дабы не забивать ленту умными словами, но там более-менее все логично. Есть проблема – устраняем ее с помощью лекарств или других методов лечения (кстати – миофасциальный массаж прекрасно работает при диспареуниях) – да и прибудет с Вами счастье и вкусный секс. Прежде чем вступить на скользкую дорогу взаимоотношений, хотел бы заметить, что либидо может снижаться как результат инверсии либидо. Или девиациями, как они называются в классической сексологии. Сюда относятся фетишизм, вуайеризм, эксгибиционизм, все -филии (педо-, геронто-, зоо- и т.д.), трансвестизм ну и еще много расстройств половой ориентации. Ну а теперь давайте про взаимоотношения. И первое, что хочу сказать – изначально разделяем ситуацию, когда партнер вообще не хочет близости, или не хочет с конкретным партнером! Ну если не хочет близости с конкретным партнером – выясняем причины. Прошла любовь? Противно вместе находиться? Чужой человек рядом? Нет интимности (в общении)? Есть «третий» в семье? Тогда к семейному психологу без особых ожиданий. Кстати, есть у меня знакомая семейный психолог. Очень красивая пара с детьми. Со стороны залюбуешься)) Развелись. Сапожник без сапог…. Еще одна причина – не хочется близости с конкретным партнером, потому что не устраивает сексуальный сценарий, не хватает предварительных ласк, секс превратился в обязательную рутину и не приносит удовольствия (как Девушке, так и мужчине). Но фантазии остаются. Тогда это к нам и лучше на парную консультацию. Давайте сегодня пройдемся по сексуальному сценарию. И не по тому, который описывают психологи (у них понятие «никогда», «всегда», «до тех пор пока» ну и т.д.), а именно по Вашему.

Байкал!

Добрый день, Друзья! Ну нашли мы физиологические причины снижения либидо. Что будем делать? Давайте самые распространенные причины посмотрим. Астения. Или как модно говорить «нет ресурсов». Тут нам помогут адаптогены, нормализация сна и питания, физическая нагрузка etc. Дефицит железа – препараты железа (может быть, даже внутривенные). Поднимается железо не быстро. Таблетированные препараты могут назначаться до 3-6 месяцев приема. Эндокринные заболевания – консультация и лечение у эндокринолога, но под контролем сексолога. Инфекции – ну тут понятно. Лечим половых партнеров. (При инфекции, даже при простейшей уреаплазме, которая считается условно-патогенной, нарушается процесс лубрикации, что приводит к неприятным и болезненным ощущениям при половом акте – ну какое желание будет у Девушки, если больно?). Мои любимые (когда-то) КОКи – большинство из них снижают либидо за счет снижения уровня тестостерона. И вообще – Не стоит искать нового партнера, когда Девушка принимает КОКи. Точно выберите не того. Ваш организм в это время не вырабатывает собственных гормонов – он получает их с таблеткой. И волшебные феромоны то же не вырабатываются… Отнесу к физиологии депрессивные и тревожные расстройства. Здесь психотерапевт нам в помощь и психотерапевтические техники. При тревожных расстройствах очень хорошо работает ДПДГ. При депрессивных может понадобится назначение препаратов (не очень их люблю, так как можно назвать только пару средств, которые не снижают либидо). Кстати, при повышенном либидо, которое причиняет дискомфорт, ищем органическую патологию головного мозга (ЧМТ, опухоли, сосудистые заболевания). Очень часто это является причиной неуемного желания. При этом и сам акт не приносит расслабления. Можно перечислять и дальше, но, как я и говорил, я назвал только самые частые причины нарушения либидо. Если есть вопросы, или хотите каких то пояснений – добро пожаловать в комментарии или в личные сообщения. Отвечаю не быстро, но обязательно отвечаю.

Добрый день, Друзья! Либидо Даже решил частично записать видео на эту тему. (но пока оно только в запрещенном инстаграмме. Думаю, что сделаю полное и залью на ютуб) Либидо – это стремление к половой близости, интерес к сексуальному партнеру и желание осуществить половой акт. Как видите, уже в определении сливаются и физиологические и психологические причины нарушения либидо. Классификация Нормальное (среднестатистическое) Выраженное (выше, чем среднестатистическое) Повышенное (причиняющее дискомфорт) Сниженное (ниже среднестатистического уровня) Отсутствие (алибидемия) Инверсия (извращенное либидо) Как гинеколог/сексолог я начну с физиологии. Причин патологии либидо вагон и маленькая тележка. Но есть основные причины, есть и более редкие. Поэтому обследование при жалобах на сниженное половое влечение достаточно обширное. Смотрите – в первую очередь мы исключаем дефициты как гормональные (мы же все гормонально зависимые люди), так и общеклинические. Ну предположим, что у Вас не хватает ферритина – откуда будут силы для возникновения желания? Вам и шевелиться то может быть лениво))) Поэтому смотрим функцию щитовидный железы (дирижер всего организма), гормоны и их метаболиты по дням цикла у Девушек , и в любой день у Мужчин. Общий анализ крови, общий анализ мочи, обязательно ферритин, железо и трансферрин и другие биохимические показатели, исключаем инфекционные заболевания. Смотрим на Ваши хронические заболевания и на таблетки, которые Вы принимаете на постоянной основе. Краткий список обследования ТТГ, Т3св, Т4св, АТ-ТПО ФСГ, ЛГ, Эстрадиол, Пролактин, ГСПГ, Тестостерон, ДГА-S, Прогестерон. Витамин Д ОАК, ОАМ, Ферритин, Трансферрин, Сывороточное железо. Гликированный гемоглобин. Обязательно проводим тесты на астению, тревогу, невротические состояния. Физиологические тесты на напряжение в тазу и физические блоки (поэтому всегда говорю, что первый прием лучше запланировать очно) В общем всеми силами ищем причину проблемы. И в зависимости от выявленных проблем занимаемся их устранением. Еще раз повторюсь – мы с Вами сейчас говорим только о физиологических причинах снижения либидо. Другие причины, такие как межличностные отношения или негативное мнение о своей внешности, мы даже не трогаем. Думаю, обсудим их в следующий раз… или разы.