Спорт - норма жизни
الذهاب إلى القناة على Telegram
Спорт – это ярко, красиво и современно. Нас много. Присоединяйтесь!
إظهار المزيد7 886
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-177 أيام
-30830 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
مارس '26
مارس '26
+35
في 1 قنوات
فبراير '26
+95
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+30
في 4 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+21
في 17 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+139
في 33 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+916
في 31 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+3 189
في 41 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+2 136
في 61 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+441
في 105 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+883
في 56 قنوات
Get PRO
مايو '25
+6 021
في 65 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+462
في 53 قنوات
Get PRO
مارس '25
+564
في 59 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+2 420
في 60 قنوات
Get PRO
يناير '25
+176
في 79 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+89
في 65 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+961
في 74 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+337
في 116 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+235
في 113 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+1 537
في 96 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+846
في 73 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+193
في 40 قنوات
Get PRO
مايو '24
+199
في 49 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+101
في 43 قنوات
Get PRO
مارس '24
+95
في 74 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+94
في 52 قنوات
Get PRO
يناير '24
+1 287
في 71 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+152
في 49 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+278
في 52 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+129
في 48 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+422
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+106
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+373
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+668
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+39
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+12
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+10
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+18
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+46
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+54
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+35
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+41
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+36
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+374
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 15 مارس | +1 | |||
| 14 مارس | +5 | |||
| 13 مارس | +4 | |||
| 12 مارس | +5 | |||
| 11 مارس | +8 | |||
| 10 مارس | 0 | |||
| 09 مارس | +3 | |||
| 08 مارس | +1 | |||
| 07 مارس | +2 | |||
| 06 مارس | 0 | |||
| 05 مارس | +2 | |||
| 04 مارس | 0 | |||
| 03 مارس | 0 | |||
| 02 مارس | 0 | |||
| 01 مارس | +4 |
منشورات القناة
Друзья, наступает момент, когда наши пути ненадолго расходятся... но лишь для того, чтобы встретиться вновь, еще сильнее и вдохновлённее! 😻
Мы выходим на старт своего собственного марафона – нас ждет большая и важная дистанция, наполненная новыми открытиями и задачами.
Пока мы в этом большом пути, не забывайте нас! Продолжайте двигаться, заряжайтесь энергией и, конечно же, занимайтесь спортом! 💪
Мы обязательно вернемся с новыми идеями! А пока – оставайтесь активными, верьте в себя и свои силы, и не забывайте: спорт - это норма жизни 💚
До скорой встречи, чемпионы! ✨
Спорт – норма жизни 💚
| 2 |  Дисциплина – это мост между целями и достижениями 💪🏽
Поэтому никогда не останавливайся, маленькими шагами ты придёшь к большим победам 🏆
🔥 – согласен!
Спорт – норма жизни 💚 | 2 146 |
| 3 |  +5Делимся рецептом фиточая в чайный день 😏
Этот ароматный напиток:
📍 Богат витаминами, укрепляет иммунитет.
📍 Помогает держать себя в форме (без калорий!).
📍 Успокаивает нервы, борется с усталостью и бессонницей.
Заваривайте 15 минут, наслаждайтесь вкусом без добавок.
🔥 – иду заваривать фиточай!
Спорт – норма жизни 💚 | 1 420 |
| 4 |  🎄16 дней до Нового года!
Числа в счётчике дней уменьшаются, ждёшь главный праздник года?
🔥 – да!
😁 – утопаю в рабочих дедлайнах…
Спорт – норма жизни 💚 | 1 030 |
| 5 | Что любишь больше? | 974 |
| 6 |  С днём чая, друзья! 😁
Заварите чашку ароматного чая и устроим мини-церемонию прямо сейчас ☕️
А кто у вас в фаворе — чай или кофе? Голосуйте в опросе ниже 👇
Спорт – норма жизни 💚 | 958 |
| 7 |  +5❄️ На календаре – 15 декабря, за окном – снег, а в нашем канале – очередной анонс спортивно-массовых мероприятий на неделю!
✅ Торжественная церемония, посвященная подведению итогов спортивного 2025 года ▶️ подробности
✅ 3 этап Мультиспортивной детской лиги – «соревнования по прыжкам на скакалке» ▶️ регистрация
✅ Первые зимние семейные спортивные игры ▶️ регистрация
✅ Областные соревнования по компьютерному спорту «КиберЗима» ▶️ подробности
✅ Выполнение нормативов ГТО ▶️ подробности
👍🏼 – всем отличной недели!
Спорт – норма жизни 💚 | 3 768 |
| 8 |  Вечерняя медитация: твой ключ к спокойствию и гармонии ✨
Вечерняя медитация – это не просто ритуал, а настоящая перезагрузка для твоего разума и тела.
Она помогает:
✔️Снять накопившийся за день стресс
✔️Привести мысли в порядок
✔️Обрести внутреннее равновесие
Подари себе несколько минут тишины, чтобы расслабиться и подготовиться ко сну.
👍🏼 - спасибо за медитацию!
🎥Проект «Спортивные выходные»
Спорт – норма жизни 💚 | 1 058 |
| 9 |  +5Новогодние каникулы: 5 идей для активного отдыха! 🎄
Праздничные выходные уже манят! Вместо того, чтобы сидеть дома, предлагаем зарядиться энергией и провести их по-настоящему активно. Лови 5 идей, чем можно заняться на праздниках 😍
Делитесь своими идеями активного отдыха в комментариях! 👇
Спорт – норма жизни 💚 | 1 236 |
| 10 |  Вот такой вот кампоооот собрали со съёмок новых советов от профессионалов 😹
Если вы ещё не смотрели, то смотрите! Глеб Дешин очень старался для вас 😆
🎉Летс гоу смотреть выпуск!
🔥 – советы супер!
Спорт – норма жизни 💚 | 1 607 |
| 11 |  Внимание! Замечен ещё один жизненный мем 😁
Ставь 🔥, если тоже любишь тренировки в 7 утра!
Спорт – норма жизни 💚 | 1 412 |
| 12 |  С днём чая, друзья! 😁
Заварите чашку ароматного чая и устроим мини-церемонию прямо сейчас ☕️
А кто у вас в фаворе — чай или кофе? Голосуйте в опросе ниже👇
Спорт – норма жизни 💚 | 1 |
| 13 |  Снег выпал! А вместе с ним и наши советы от профессионала для любителей😏
✨Сегодня своими секретами поделится чемпион России по волейболу на снегу и игрок команды «Динамо-Татарстан» Глеб Дешин!
Скорее утепляйся и бегом пробовать советы в деле!
В комментариях делись, какими из советов пользуешься ты 😻
🔥 – супер полезно!
Спорт – норма жизни 💚 | 14 665 |
| 14 |  Как планируешь отмечать Новый год?🎄✨
Новый год уже близко — расскажи, как ты собираешься встретить его в этом году. Дома с семьёй, вечеринка с друзьями, путешествие, на спортивном событии или тихо с книгой и фильмом?
Пиши ответы в комментариях. Возможно, именно твой вариант вдохновит других!👇
Спорт – норма жизни 💚 | 1 531 |
| 15 |  +4Кажется мы нашли что-то вкусненькое...🤭
Это мы про новый рецепт! Если вы хотите порадовать себя чем-то необычным, вкусным и лёгким, то этот салат точно для вас😍
А главный плюс, что приготовление не отнимет много времени! Так что скорее смотрите рецепт и идите готовить😋
Пишите в комментариях, как вам наша находка!
🤝По рекомендациям специалистов Роспотребнадзора: здоровое-питание.рф
Спорт – норма жизни 💚 | 1 366 |
| 16 |  В спорте есть одно важное правило, которое ведет к победе: никогда не сдавайся!
✨Будут трудности, усталость, падения. Но именно в эти моменты проверяется характер!
Встань, сделай глубокий вдох, сделай еще один шаг. Каждый шаг вперед – это уже победа над собой!
Верь в себя🔥
🔥– верю в себя!
Спорт – норма жизни 💚 | 1 218 |
| 17 |  Вечерняя медитация — небольшой ритуал перед сном 😴
Присоединяйся к короткой медитации в видео: 10–15 минут тишины, воздуха и заботы о себе. Это простая практика, чтобы отпустить день и подготовить тело и разум к спокойному сну.
👍 - я готов ко сну!
🎥Проект «Спортивные выходные»
Спорт – норма жизни 💚 | 1 306 |
| 18 |  ❄️Зима – время ярких эмоций и активного отдыха!
Кто-то любит покорять снежные склоны, кто-то устраивать снежные баталии с друзьями, а кого-то предпочитает коньки ⛸️
Расскажи, какой активный отдых выбираешь зимой ты? Ждём ответы в комментариях 👇
Спорт – норма жизни 💚 | 1 247 |
| 19 | Середина недели, самое время разгрузиться и немного замедлиться!
Включай вечернюю медитацию вместе с нами, расслабься и отпусти тяжесть этих первых дней недели🧘🏼♀️
✔️Наша медитация поможет тебе снять стресс, приведёт твоё тело и разум в равновесие!
👍🏼 - медитация пройдена!
🎥Проект «Спортивные выходные»
Спорт – норма жизни 💚 | 1 170 |
| 20 |  Не можем вас оставить без мема, тем более такого жизненного 😹
Что скажешь? Было же?
😁 – было!
Спорт – норма жизни 💚 | 1 168 |
