МУИП интегративная психология

Я была уверена, что у меня от природы плохая память, зубрила ночами и ничего не успевала. В 25 лет узнала, что у меня СДВГ, и тогда решила сделать мозг своим главным проектом. Я сдала анализы, закрыла дефициты, подобрала схему добавок, начала следить за нагрузкой и делать огромное количество разных практик и решений, которые повышали эффективность и снижали нагрузку на мой мозг. Дало ли это результат? 😏 Сейчас в моей работе одновременно: • МУИП — университет, через который прошли более 100 000 учеников; • психотерапевтический клуб, в котором более 1 500 женщин; • клиенты в личной терапии; • создание контента для блогов; • предпринимательские риски. Мой мозг не изменился анатомически. Изменилось то, как я с ним обращаюсь. Рассказать обо всех этих инструментах в одном посте просто невозможно, поэтому я приберегла их для нашего вебинара «Разбуди мозг: Как вернуть память, внимание, концентрацию и продуктивность». 6 августа в в 12:00 МСК дам свои лучшие инструменты по работе с мозгом, которые проверила на собственных результатах! ХОЧУ НА ВЕБИНАР

В теории с каждым годом вы должны становиться умнее. Ведь мозг способен превращать накопленный опыт в блестящую память и сообразительность. Но когда вмешивается хронический стресс — постоянная забывчивость, рассеянность, неумение доводить дела до конца и ускоренное развитие деменции могут стать близкими спутниками. Нейробиология беспощадна: 1. высокий кортизол сжимает гиппокамп — центр новых воспоминаний, 2. связи в префронтальной коре рвутся, лишая вас фокуса, 3. мозг переходит в режим выживания и отключает «лишние» функции. Итог: «ватная голова», мысли как в тумане и полная потеря сил. У нас нет цели вас запугать, ведь этот процесс обратим. Все что нужно — это подобрать правильные ключи к своей нервной системе, избавить мозг от перегруженности и вернуть себе ту ясность и продуктивность. На вебинаре «Разбуди мозг: Как вернуть память, внимание, концентрацию и продуктивность» вы получите пошаговую инструкцию, которая защитит ваш мозг от старения и вернет ясность. Ждем вас 6 августа в 12:00 МСК. ХОЧУ НА ВЕБИНАР

Вы «отдыхали» все выходные, но в понедельник встали такой же разбитой? Голова как в тумане: простое письмо пишете полчаса, к обеду перечитываете одно предложение по три раза, а к вечеру не можете вспомнить, чем занимались с утра. А ведь ещё пару лет назад вам хватало одного нормального выходного, чтобы прийти в себя. Что изменилось и почему обычный отдых уже не работает? Дело в том, что мы называем "отдыхом" - мозг чаще догружает, чем разгружает. Лента, сериал, поездка в новый город — это всё новая информация, и её приходится обрабатывать. Вы можете лежать и ничего не делать, а мозг в это время работает. Поэтому неделя уходит на то, чтобы дожить до выходных, а выходные — на то, чтобы прийти в себя. И так по кругу, без единого дня, когда вы чувствуете себя в форме. 6 августа в 12:00 мы проведем бесплатный вебинар «Как вернуть мозгу память, концентрацию и продуктивность». Разберём, что действительно разгружает голову, а что только кажется отдыхом, и как встроить восстановление в обычную неделю. Регистрируйтесь по ссылке ниже, чтобы увидеть реальную причину вашей усталости: https://psymuip.ru/razbudi-mozg?utm_source=tg&utm_medium=muip

Ещё пару лет назад вы легко жонглировали сложными задачами. А теперь забываете, зачем открыли вкладку в браузере, по несколько минут вспоминаете нужное слово и срываетесь на близких из-за любой бытовой мелочи. Многие списывают такую рассеянность на возраст или всерьёз подозревают у себя раннюю деменцию. Хочу вас успокоить, чаще всего снижение памяти и продуктивности — это защитная реакция нервной системы. Ваш мозг сильно перегружен. Бесконечный скроллинг ленты, работа и вечное тушение пожаров, тяжеленный груз ответственности и страх отпустить контроль — всё это вытягивает из вас последние силы. Пожалуйста, прежде чем паниковать и скупать горсти ноотропов, дайте себе шанс выдохнуть и разобраться. Я подготовила для вас небольшой интерактивный тест. Он покажет, в каком состоянии находится ваш мозг прямо сейчас и почему фокус ускользает. Пройдите тест по ссылке ниже, чтобы увидеть реальную причину вашей усталости go.psy-muip.ru/mind_test?utm_source=tg&utm_medium=muip

Хаотичное переключение между задачами, забытые обещания и пугающая мысль: «Кажется, у меня СДВГ». Чтобы понять, действительно ли мозг перестал справляться с нагрузкой, я собрала 5 главных признаков этого состояния. Проверьте, сколько из них вы замечаете за собой:

1. Около 40 открытых вкладок в браузере, которые копятся неделями.

2. Садитесь за задачу, требующую погружения, но через 5 минут обнаруживаете себя за бездумным чтением ленты.

3. Раз за разом бросаете начатое на середине.

4. Привычные техники тайм-менеджмента перестали работать, а литры выпитого кофе больше не помогают собраться.

5. Сливаете остатки энергии на тревогу, и на работу сил уже не остается.

Нашли у себя хотя бы 2 пункта? Я вас поздравляю — с вами всё в порядке. СДВГ проявляется по-другому, а эти симптомы свидетельствуют лишь о том, что у вас накопился серьезный перегруз или хронический стресс. Прежде чем ругать себя за несобранность, дайте себе шанс разобраться — что с вами. Специально для этого я создала интерактивный тест, который покажет, в каком состоянии находится ваш мозг и куда ускользает внимание. Переходите по ссылке ниже, чтобы увидеть реальную причину вашей рассеянности: go.psy-muip.ru/mind_test?utm_source=tg&utm_medium=muip

Первый день практикума получился фантастическим! ✨ Сколько отзывов и благодарности мы получили от вас❤️ Кто не успел, заходите на повтор в 19:00 по мск. Ссылка будет в канале - https://t.me/+Y2nsQmMOMxJiZjAy

📍 15 минут до эфира Через 15 минут выходим в прямой эфир практикума «Код женского тела: что вы не знали о себе и как это влияет на отношения, жизнь и ваши деньги». Закройте лишние вкладки, налейте чай — будет плотно. Подключайтесь →

Расшифровка: Дочитай до конца и узнай, что с этим делать 1️⃣ Тебя с детства научили смотреть на себя со стороны оценивающим взглядом. Ты чувствуешь напряжение в теле и сравниваешь себя с другими. 2️⃣ Ты лучше слышишь и понимаешь других, чем себя. Ты всегда придёшь на помощь, поддержишь — а для себя такого человека найти сложно. 3️⃣ Ты очень требовательна к себе, постоянно ставишь новые цели и достижения. Это приятно, но легче внутри не становится — фоново живёт ощущение, что ты что-то не успела или упустила. 4️⃣ Твоя энергия и настроение работают не ровной линией, а волнами: неделями горишь и всё успеваешь, а потом вдруг не можешь сделать простое дело. Списываешь это на лень. 5️⃣ Тебе сложно до конца принять что-то хорошее — гонорар, комплимент, удовольствие. В последний момент подстраховываешься: смягчаешь, отшучиваешься, не даёшь себе прожить это полностью. ЧТО ДЕЛАТЬ? Это твой привычный паттерн поведения, который сформировался уже давно. На открытом интенсиве нашего университета «КОД ЖЕНСКОГО ТЕЛА» мы разберем, откуда взялся этот паттерн и как его переписать. Дадим конкретные практики прямо во время интенсива. Переходи по ссылке и получай доступ к нашему интенсиву и подарки за регистрацию. Интенсив пройдет 15 и 16 июля Вход свободный✨

Почему вы "говорите тихо" и не можете назвать цену? Иногда проблема не в том, что вы "недостаточно уверены". А в том, что тело привыкло сжиматься ровно в тот момент, когда нужно звучать, занимать место, отказывать или называть свою цену. Голос, дыхание, диафрагма, мышцы живота и тазовое дно работают в единой системе напряжения, опоры и давления. Поэтому у части людей телесное напряжение может проявляться сразу в нескольких местах: в голосе, в дыхании, в ощущении опоры, в способности заявлять о ceбе. Если сложно говорить громко, называть цену на переговорах или просто сказать "нет" — иногда дело не только в голове, а ещё и в том, как тело привыкло сдерживаться. За годы работы с более чем 10 000 женщин я снова и снова видела: высокая чувствительность к чужим сигналам может быть огромной силой. Но иногда она оборачивается тем, что женщина поздно замечает собственную усталость, напряжение, раздражение или внутреннее "нет" Это связано с интероцепцией — способностью замечать внутренние сигналы тела 15-16 июля на практикуме «Код женского тела» разберем, как эта связка работает и что с ней можно сделать на практике ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Разрешение получать или как связаны оргазм, деньги и грудь матери Проще заработать самой, чем попросить? Проще дать, чем взять? Подарки принимать неловко, мгновенно включается счётчик: «теперь я должна»? Расслабиться в кровати и достигнуть высшей точки удовольствия задача со звездочной? Назвать стоимость своей работы или объявить о повышении цен — всегда через стыд и тревогу? Мелани Кляйн считала, что способность женщины получать удовольствие, закладывается задолго до первого сексуального опыта. Она закладывается у груди в первый год жизни, когда проживается первый в жизни опыт открыться, взять и насытиться. Первый урок доверия к тому, что я могу получать, а если материнская грудь стабильно рядом — это рождает спокойную уверенность, что удовольствие не исчезнет, не отравит, не потребует расплаты. В работе «Зависть и благодарность» Кляйн описывает развилку: если этот ранний опыт складывается рождается благодарность, а с ней и способность принимать хорошее целиком. Если опыт тревожный, прерывистый, холодный, то принятие становится опасным и психика решает: получать — рискованно, нужно контролировать. Этот паттерн не остаётся в младенчестве, он мигрирует во взрослом возрасте в самые значимые сферы … секс, отношения, деньги, здоровье Тоска по «сильному мужчине» тому, кто берёт ответственность, решает, дарит подарки , — это на глубине тоска по надёжным материнским рукам, по опыту, когда тебя держат, и можно наконец не держать себя самой. Парадокс,потому что дающая позиция знакома и безопасна, а принимающая активирует тревогу … и вы вновь так кто отдает Оргазм требует отпустить тело, деньги требуют принимать без стыда и страха расплаты, женское тело требует легкой адаптации к постоянной смене гормонов … а не жесткого контроля и тисков Как работая с телом и перепроживая первичные телесные паттерны научиться принимать, наслаждаться и ощущать спокойствие мы будем рассказывать на двух дневном практикуме по телесной терапии КОД ЖЕНСКОГО ТЕЛА — скрытые возможности женского тела 15 и 16 июля РЕГИСТРИРУЙСЯ и забирай подарки 🎁

«Женское тело — не "слабое мужское". Это совершенно другой организм — и его устройство меняет всё: от отношений до дохода» 😁 Психология началась и развивалась первое время мужчинами и символическим языком, который придумали мужчины. На контексте этого развития предполагалось, что женщина — это просто слабый мужчина, что психика и тело функционирует по тому же принципу и вопросы решаются «мужским языком» А «отклонение от мужской нормы» считалось диагнозом, как например истерия, которую долго приписывали женщинам и называли «буйством матки» пытаясь лечить абсолютно дикими методами 🗿 С приходом первых женщин психотерапевтов, которые стали доказывать и открывать «женское, не как слабого мужчину, а как принципиальной другой тип чувствования, телесности и развития», сквозь сопротивление лед тронулся Оказалось, что женское наслаждение «не-всё» — множественно, волнообразно, разлито по телу и психике, не завершается. Мужское — локально и телеологично: направлено к цели и может быть закончено. Поэтому женщина способна длительно, много и в удовольствие делать то, что мужчина может начать и закончить, через усилие 🥹 Что агрессия, границы, сексуальность и даже симптом — у женщины будет развиваться по-другому, а работать с ним нужно не через символический мужчиной язык, а через телесное ощущение и проведение По сути, именно телесно-ориентированная терапия стала первым методом, в котором использовалась телесность и удовольствие, как инструмент работы, а женщину не пытались запихнуть в ограниченный мужской порядок … и у чудо, именно через телеску многие женские диагнозы, типа фригидности, стали излечиваться раз и навсегда 😁 В честь женского тела и его скрытых возможностей, неизвестных для многих до сих пор я проведу бесплатный двухдневный практикум 🥰 Код женского тела: что вы не знали о себе и как это влияет на отношения, жизнь и ваши деньги ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ💥

«Ты слишком эмоциональная!» — слышала такое в свой адрес? Раньше это считалось болезнью. Термин придумали мужчины — «истерия». Но сейчас ясно: это просто женщина, которой не объяснили, как она устроена. 1⃣История истерии. "Hysteria" — от греческого "hystera". Матка. Тысячелетиями любое женское состояние, которое не вписывалось в норму — слёзы "без причины", усталость, тревога, злость — получало один диагноз. В 19 веке это был официальный медицинский термин. Самый распространённый диагноз среди женщин. И лечили не самыми щадящими методами… 2⃣Как "лечили" Душ Шарко — мощная холодная струя воды под давлением, направленная на тело. Буквально сбивала с ног. "Тазовый душ" — струя воды, направленная на гениталии. Считался медицинской процедурой. "Гинекологический массаж" — для достижения "истерического пароксизма". Когда это занимало слишком много времени у врачей — к 1870 году появился механический вибратор. Как медицинский инструмент. В тяжёлых случаях — удаление яичников. "Отдых по Митчеллу": постельный режим, запрет читать, запрет думать, запрет разговаривать. Полная изоляция. 5⃣Достоевский Достоевский видел это иначе. В "Братьях Карамазовых" он описывает кликуш — женщин из народа, которые падали в припадках, кричали, говорили о бесах. То, что церковь называла одержимостью, а медицина — истерией. Он писал: "Есть горе надорванное: оно пробьётся раз слезами и с той минуты уходит в причитывания. Это особенно у женщин." Не патология. Не бесы. Тело, доведённое до предела, говорило единственным способом, который у него оставался. 5⃣Это продолжается Прошло 150 лет. Диагноза "истерия" нет. Но кое-что осталось. Исследование 2020 года: для 86 препаратов при одинаковой дозе женщины получают более высокую концентрацию в крови — и дольше её выводят. Потому что дозы считались под мужскую физиологию. Результат: женщины получают побочные эффекты от лекарств на 50–75% чаще мужчин. ФДА уже изменила рекомендованную дозу снотворного зопиклона для женщин — оказалось, нужна вдвое меньше. Через десятилетия после того, как его начали назначать. 6⃣Суперсилы по фазам А вот что реально есть в твоём теле. Менструация — кора мозга активнее, аналитика острее. Не время для суеты — время для стратегии и решений, которые ты откладывала. Фолликулярная — нейропластичность на подъёме: в эту фазу мозг буквально лучше запоминает и учится. Стартуй проекты, иди на переговоры. Овуляция — голос становится привлекательнее (да, это измеряли). Вербальный интеллект на пике. Выступления, важные разговоры, знакомства — сюда. Лютеиновая — прогестерон включает детектор ошибок. Ты замечаешь то, что другие пропускают. Редактура, аналитика, финансы — твоя стихия. Проблема не в тебе. Просто никто не дал инструкцию к твоему телу — а потом удивлялся, что ты "сложная". 15 и 16 июля — открытый онлайн-вебинар от МУИП «Возможности женского тела: что вы не знали о себе» Завтра открываем регистрацию, не пропусти Скинь подруге этот пост и приходите вместе 🔥 А пока переходи по ссылке и забирай наш гайд — диагностика телесных блоков

МУИП — Международный университет интегративной психологии. Мы готовим специалистов, владеющих разными подходами и инструментами под конкретного человека. Направления обучения: — Интегративная психология — Телесно-ориентированная терапия — Гипнотерапия — Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — Психоанализ — ДПДГ Программы доступны как для тех, кто входит в профессию с нуля, так и для практикующих специалистов, которые хотят расширить инструментарий. Вы получаете: — Диплом профессиональной переподготовки государственного образца — Диплом MBA чешского института OEAEP — действителен заграницей и дает право на практику Во главе университета — Анна Протасова: основатель и ректор МУИП, врач, магистр психологии, телесно-ориентированный психолог, гипнотерапевт. Выше вы найдете видеообращение специально для вас👆🏼 Узнать о ближайшем потоке можно у приёмной комиссии.

⏳ Через 30 минут начинаем! Самое долгожданное событие этого лета 🔥 Редко бывает, что в одном месте собираются специалисты, которые говорят об одной теме — но с совершенно разных профессиональных позиций Но сегодня именно такой день🎉 На конференции «Устойчивость изнутри» мы будем говорить о том, что действительно помогает человеку сохранять опору в условиях неопределённости, кризисов, перегрузки и постоянных изменений За несколько часов вы получите:

🔸современный взгляд на психологическую устойчивость и её ключевые опоры 🔸инструменты работы с тревогой, стрессом и эмоциональным истощением 🔸понимание того, как меняется профессия психолога и какое место в ней уже сегодня занимает ИИ 🔸практики, которые можно использовать как для себя, так и в работе с клиентами 🔸опыт коллег, ежедневно работающих с темами адаптации, кризисов и восстановления внутренней опоры

За один день вы соберете объёмное представление о том, что помогает человеку оставаться собой, когда внешние обстоятельства перестают быть устойчивыми Программа получилась настолько сильной, что пропускать её было бы очень обидно😉 Увидимся совсем скоро!

💎Самые востребованные психологи ближайших лет будут работать именно с этим… Если посмотреть на запросы клиентов последних лет, можно заметить интересную тенденцию: За жалобами на тревогу, эмоциональное выгорание, сложности в отношениях, потерю мотивации или ощущение тупика всё чаще стоит одна общая тема — способность человека сохранять внутреннюю устойчивость в условиях постоянных изменений🙌🏻 — Как формируется внутренняя опора? — Почему одни люди восстанавливаются после кризисов быстрее других? — Как влияют на устойчивость ранние отношения, травматический опыт, телесные процессы и особенности мышления? — Какие инструменты действительно помогают человеку справляться с высокой нагрузкой и неопределённостью? Этим вопросам посвящена конференция «Устойчивость изнутри», которая состоится уже завтра, 12:00 Регистрируйтесь и совершенно бесплатно забирайте все бонусы 😉

✨ДОЛГОЖДАННОЕ СОБЫТИЕ ЭТОГО ЛЕТА✨ Онлайн-конференция МУИП «Устойчивость изнутри» хочу на конференцию