АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

Забрала пасты, которые мне посоветовала мой стоматолог 🪥 🦷 С зубами всё хорошо👌🏻но воспаляются десна и кровоточат на фоне гормональных изменений, буду пробовать пасту для беременных😊и чередовать также с другими)

Захотелось вкусных творожников 😍🫶🏻

Тренировка сегодня прошла прям отлично, а сначала не хотелось даже и идти, в зале было комфортно и спокойно 😊 Из минусов, которые я там для себя выявила💋

🤔Нет кулера с водой….( надо заранее лучше приносить сразу 1,5л 😀👌🏻) 😠Один туалет 🚻 😠Плохая музыка, треки прям ужас .. и я принесла еще с собой разряженные наушники 🎧

Но в целом отлично 👍очень близко к дому👌🏻 #тренировка

До зала пешком 3 минуты👌🏻 Народу человек 10 сейчас 😊также мне нраааавиться😀😀

Пошлепали на тренировку 👌🏻😎

Образы на лето с одним платьем🩵 подойдет на все случаи, хоть на прогулку, хоть в ресторан 🍽️ Артикулы WB : 💋платье: 159464694 💋жилет белый : 223345287 💋рубашка желтая 💛 : 365438314 💋рубашка розовая 🩷: 91928570 💋рубашка белая 🤍: 228172274 💋сережки🩵 : 233922605 💋колье: 73752681 💋укороченый пиджак: 161168575 Это я просто перебирала свой гардероб и оказалось у меня много вещей😀👌🏻 Какой образ понравился больше тебе?😊👇🏻

Это мы вчера были в зале через дорогу от дома 🏠 взяли там себе абонемент (я на три месяца только) буду сюда пока ходить по чуть заниматься и на кардио👌🏻 Тот абонемент с элитного зала у меня еще до конца июня, но уже если честно, стало лень туда доезжать и ходить, но надо будет доехать туда тоже пару раз, доснять тренировку из программы👌🏻 Вернусь туда уже потом с ребенком 🍼🔥

Завтрак 🍳 💋Овсяная вафля с начинкой из творожного сыры+белок+тунец 🥬Листья салата 🍳2 яйца 🍅Черри Делитесь своими 💋😇

Что было за кадром, после съемки 🎥😀👌🏻

О этот момент …..🥹🫶🏻💖🩵😻

Всем привет 👋🏻😊 Это мы вчера узнавали пол малыша 🍼🥹

Подарки от врача 👩‍⚕️👌🏻

Еще и подарочки подарила врач 👩‍⚕️💖

Сегодня еще ездила на проф чистку🦷 была в январе и через пол года вот снова😊 слежу 👀 за зубками и нашла своего хорошего врача 💖🤝 Слева январь 😀👌🏻

Сходила обновила маник 💅🏻😊👌🏻

Мое питание во втором триместре: Оно совершено такое же как и в первом и до беременности👌🏻👀 Я не всегда считаю бжу, но стараюсь придерживаться сбалансированной тарелки, в особенности важен очень белок для кожи/волос и ногтей👌🏻 Да бывают дни, когда я позволяю себе разных вкусностей которых мне хочется, зачастила с блинами из теремка, сырными крылышками из Басты, божественным карамельным чизкейком также из Басты, роллы, бургеры, чипсы и всякое такое…. Самое главное баланс😀👌🏻 #беременность #рацион #питание

НЕ ПОКУПАЙ ЭТИ ТВОРОЖНЫЕ СЫРЫ, если не хочешь набрать лишние калории… В составе должны быть: ✅Молоко, сливки, закваска , ферменты, соль, лимонная кислота , сыворотка молочная , вода, некоторые Ешки👇🏻 -Е412-Гуаровая камедь , является безопасной, не оказывает негативного влияния на организм -Е440- пектин, безопасен для здоровья человека -Е410- камедь рожкового дерева, входит в список безопасных веществ -Е322-лецитин , является натуральной -Е414- Гуммиарабик , безопасна -Е417-камедь тары , не оказывает вредного влияния ВЫБИРАЙ ПРАВИЛЬНЫЕ ТВОРОЖНЫЕ СЫРЫ👌🏻😊

Девочки ❤️ нашла на WB очень мягкий и нежный розовый лонгслив 💘💖 Приятный к телу и сочетается с разными образами, с юбками, с пиджаком, с шортами, джинсами и спортивными штанишками👌🏻👀 Оставляю вам сразу артикул: Розовый Лонг: 379143044 Также у них есть разные цвета на ваш вкус😊

Ляяяя что за *екс вкусовых сосочков 🤝😻Сейчас вся обляпаюсь😀 но это очень вкуууусно 🤤 Овсяные вафли 🧇 Сытная: творожный сыр+помидор+курица+сыр+яйцо+лук Сладкая:греческий йогурт+клубника+сгуха😻