АЛИНА | фитнес-тренер и мама🤱

Узнали?)

💖

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ( на улице) 🍑🔥🔥 1.ФРОГИ-3*10 на каждую ногу 2.Отведения вверх-3*12 3. Приседания с резинкой 3*15 4. Румынская тяга 4*12 5. Выпады 3*10 6. Отведения назад 3*10 7. Отведения в сторону 2*10 Выполняйте все плавно и подконтрольно, без резких движений, думайте только о работе мышц и тогда все получится и все почувствуете 🩷🔥 #тренировка #наулице

Картинки вчерашнего вечера ❤️‍🔥🔥🥰

Что за кайф 🥰🩷

Прогулялись за продуктами 👌🏻

На месте 🌊✈️🩷

Доброе утро ☀️ Мы выдвигаемся в наш отпуск 🩷🚊

💪🏻🩷

Сегодня удачно сходили на стадион😊👌🏻 Сняла для вас подборку упражнений) Завтра постараюсь выложить🩷

А это я вытирала кружку мужа и добрый вечер 🌆… попили чайку

Потому-что моим хана 😀

Обновили 🥰

Доброе утро ☀️😊 И приятного всем аппетита🥰 Взяла в самокате такие дрипы(кофе)

Мое утро сегодня началось с маникюра и педикюра🩷💅🏻

Всем привет 👋🏻 и отличного настроения на весь день. Напоминаю вам о последнем дне скидок на программы 🔥🩷 Следующая будет только в сентябре🍁🍂

Пришла на стадион 🏟️ чтобы поснимать уличные тренировки 💪🏻 Но мне сказали закругляться 😀😀 Я ничего не успела и я зол 😡