DONY’A✨

Первое и главное правило ранних подьемов - это подготовка с вечера. Это просто привычка; которая вырабатывается достаточно быстро. Спать нужно вот уже прям сейчас ложиться. Когда ты рано встаешь то и спать ты тоже хочешь рано лечь. Поэтому я девочки пошла спать, а то уже выбиваюсь из графика🤣

Хочу в вставать в 8-9 Но я очень поздно ложусь, часто доделываю работаю в телефоне допоздна и потом залипаю… И еще хочу делать уход для лица с утра, но у меня нет на это энергии ахах В целом энергия больше приходит к обеду и до ночи… Не очень нравится такое

Мой отчет по первому дню healthy - челенжа 💭 Уже села написать вам где-то в ночи🤣 Потому что целый день плотно занимаюсь подготовкой к воркшопу. Итак, мои честные результаты по 1 дню: •проснулась в 7:00, но встала с кровати только в 7:20 , в целом иду здесь в своем ритме ✅ •дыхательные практики успела сделать только половину, не ругаю себя, сделала сколько смогла на этот раз ✍️ •аппликаторы на ступни 10 минут есть ✅ •полоскание рта кокосовым маслом - не успела ❌ •любимый зеленый смузи ✅ хоть этого и не было в списке, потому что это уже устоялось в рутине, но все же отмечу Еще я начала делать задачи, которые долго висели не доделанными и очень этому рада, так как это отнимало энергию. Это также у меня стояло в планах на челлендж. Что важно отметить‼️ Прийти к результату через «ругание себя» у меня лично - не работает. Да что-то упустила или не успела - не страшно. В след раз получится. Я лучше похвалю себя. За то, что в любом случае пробую, иду и стараюсь выстроить режим, который придает сил, а не забирает их. Вы пробовали сегодня что то в рамках healthy челленджа? Делитесь результатами, мыслями

Мой отчет по первому дню healthy - челенжа 💭 Уже села написать вам где-то в ночи🤣 Потому что целый день плотно занимаюсь подготовкой к воркшопу. Итак, мои честные результаты по 1 дню: •проснулась в 7:00, но встала с кровати только в 7:20 , в целом иду здесь в своем ритме ✅ •дыхательные практики успела сделать только половину, не ругаю себя, сделала сколько смогла на этот раз ✍️ •аппликаторы на ступни 10 минут есть ✅ •полоскание рта кокосовым маслом - не успела ❌ •любимый зеленый смузи ✅ хоть этого и не было в списке, потому что это уже устоялось в рутине, но все же отмечу Еще я начала делать задачи, которые долго висели не доделанными и очень этому рада, так как это отнимало энергию. Это также у меня стояло в планах на челлендж. Что важно отметить‼️ Прийти к результату через «ругание себя» у меня лично - не работает. Да что-то упустила или не успела - не страшно. В след раз получится. Я лучше похвалю себя. За то, что в любом случае пробую, иду и стараюсь выстроить режим, который придает сил, а не забирает их. Вы пробовали сегодня что то в рамках healthy челленджа? Делитесь результатами, мыслями

Крутые новости! К нам на воркшоп присоединиться моя подруга и по совместительству крутой стилист Оля! Будет помогать всем в стилизации, что бы образы были огненные!

Весь теоретический день -будет записан в формате мини уроков. И предоставлен в чат всем участникам воркшопа для того, что вы смогли пересматривать/переслушивать и вникать в материал еще не единожды. А также в этот чат будут добавлены дополнительные базовые материалы в формате видео уроков - о том как работать с искусственным светом и как монтировать видео.

Работа с Леной Перминовой🌟 Это как еще один пример из моей жизни. Изначально я познакомилась с Леной как визажист и наша первая встреча была только про макияж. Но когда я прилетела к ней на неделю моды в Милан - я проявила себя еще и как контент креатор. Я стала ее снимать со стороны, поделилась с ней своим видением контента, какими-то новыми форматами, что успевала отслеживать и ей это понравилось. По итогу мы снимали вместе большое кол-во рекламы еще примерно год. *Помимо этого я ее красила, и переодически помогала с какими то паралельными задачами. Поэтому Лена меня приглашала в Саудовскую Аравию, к себе домой в Москву и не единожды на неделю моды в Милан и Париж. Потому что сейчас ценятся специалисты, которые могут быть универсальными в каких то близких (скажем так) темах. И вот последний раз в этой поездке в Париж - я работала с Леной на финальном показе уже как ее контент Креатор. Рассказал об этом подробнее в своем влоге.

Кстати, я скажу вам по секрету🤫 Я давно не езжу в Париж за собственные средства. Я формирую бюджет на полную поездку себе и своей команде ‼️ - за счет работы с брендами. За счет того, что я беру с собой их и снимаю им из Парижа UGC контент. Который красивый, охватный и продающий. Этих бюджетов хватает полностью закрыть поездку «от и до». А также еще заработать себе на удовольствия и подарки. Обо всем этом детальнее и подробнее я буду рассказывать на воркшопе.

Давайте возьмем в пример мою давнюю ученицу - Леночку Тихонову. 1. Лена училась у меня долго искусству макияжа - сейчас это ее основная профессия, в которой она растет и развивается. Ps кстати прямо сейчас она летит работать на неделю моды в Катар по приглашению DIOR!!! 2. Также Лена училась у меня на курсе по личному бренду. И вот Лена уже отличный визажист, берет хороший чек за работу, у нее есть узнаваемость, клиенты - все супер. Но Лена не умела видеть кадр, не умела сама красиво снять ни себя, ни свои работы, ни просто ее лайф стайл. И вот СИТУАЦИЯ. На эту неделю моды в Париж она полетела со мной - уже по традици, а вот мой контент креатор не смогла быть по причине документов🥲 И так как меня часто нужно было снимать со стороны - я научила Лену уже прям там в поездке : -видеть кадр -делать афигенные дорогие снимки себе и мне ‼️Теперь этот навык поможет ей лучше и активнее набирать аудиторию, стать еще более узнаваемой и дорогой как специалист.

Пришел классный вопрос⁉️ «Это мы будем кого-то фотографировать ?) создавать визуал ?» Вы распределитель по парам и будем снимать друг друга, где то будете снимать себя самостоятельно. Девочки, это не мастер класс или курс для фотографов (хотя им тоже будет интересно)! Это мастер класс для тех: •кто хочет научиться красиво видеть кадр, снимать себя и стать блогером, UGC креатором. •кто только начинает вести блог и для тех, кто уже ведет, но хочет это делать лучше. Я покажу вам схему🔽 Как я работаю в этой индустрии, как проходят мои съемки, как я сама себя снимаю и как работаю в паре со своим креатором.

Сколько по стоимости?🦋

И самое вкусное! Это день практики! Как вы уже можете догадаться по картинкам выше - это наши референсы. У нас будет очень красиво! Я забронировала фантастический номер в отеле, что бы смогли с вами оторваться на полную! И вылить все свое творчество в контент, который будет в нужное время в нужном месте и наберет охват. Потому что идея будет заключаться в свежем тренде SLAVIC GIRL с акцентом на новогодние каникулы, и вы будете первыми, кто выставит эту актуалочку. *В трендах играет роль ситуативность, их нужно быстро уметь подхватывать и адаптировать под себя. Сказать что это будет круто = ничего не сказать. Потому что я собрала лучших партнеров, кто предоставит для всех нас : -Макияжи и укладки -Одежду -Украшения И мы сможем собрать лучшие образы, которые согласуем вместе! А это уже станет вашим (возможно первым) сотрудничеством✌️

Что вас ждет в программе воркшопа? День теории: 1. Определяем большее ЗАЧЕМ вам создавать контент? Цель и выбор стратегии монетизации. 2. Просмотр возможных рабочих форматов контента на сегодняшний день , анализируем отличие исходя из главной цели. 3. САМЫЙ СОК ❤️‍🔥Покажу, расскажу какое оборудование/техника у меня есть, как я на нем снимаю основанные правила и настройки. Придется раскрыть свой любимый фотик😅🫣 - Объясню принцип и разницу работы с искусственным светом и естественным -Поделюсь как и где я ищу/подбираю идеи, как готовлюсь к сьемке, как снимаю в специально подготовленный день, и как снимаю просто в жизни. Тоесть обсудим как создание контента внедрить в обычную жизнь *Как снимаю сама себя, основные правила *Правильная подготовка референсов, позинга, локаций и тд -Расскажу всю изнанку как общаюсь и сотрудничаю с брендами, как договариваюсь о локациях. Поделюсь контактами пиарщиков. И ГЛАВНОЕ! Как зарабатываю на этом. Ну и на финал: Расскажу свою аналитику и реальный опыт какой формат сегодня работает на охваты, рабочие инструменты для продвижения и набора аудитории.

Первый пройдет в Крыму, второй в Москве! Так что Москва, у вас не за горами, ждите! ps уже даже локацию нашла. Поехали🥁 1. Что это за воркшоп такой? Что это такое ? Это онлайн ОФФЛАЙН мастер класс, где я : Подробно покажу и расскажу все свои секреты о том, как я создаю красивый, вкусный и продающий контент, который набирает охваты и аудиторию. 2. Для кого? -Для тех, кто только собирается вести соц сети и мечтает стать проф блогером -Для тех, кто уже ведет блог, но хочет улучшить качество и визуал своего контента -Для тех, кто хочет научиться красиво снимать себя, а также свои работы/кейсы/клиентов -Для тех, кто мечтает сотрудничать с брендами, ходить на мероприятия и получать PR рассылки -Для тех, кто хочет понять как продвигаться за счет контента -Для тех, кто хочет понять как встроить навык создания контента в свою повседневную жизнь 3. Когда? Где? Уже на следующей недели 😱 •Теория - полноценный день 26 ноября в Симферополе. •Практика - полноценный день 27 ноября в Севастополе. 4. Сколько мест? ‼️Всего 10 мест.

Также в свою утреннюю рутину я хочу добавить на постоянной основе: •Дыхательные упражнения от моего остеопата, которые будут помогать раскрывать мне диафрагму Это ~10 минут в день, очень важно для моего здоровья, но я ленюсь/отвлекаюсь •Я уже начала их постепенно возвращать в рутину -но что бы было в фокусе, тоже впишу. Это аппликаторы Ляпко на ступни, можно делать параллельно пока занимаешься уходом лица утренним. ~10 минут •Дневник благодарности и самонаблюдения, настрой на день ~10 минут •Полоскание полости рта кокосовым маслом, дабы убрать микробов и повлиять на цвет зубов, они пожелтели у меня последнее время из за кофе ( •Семена чиа запарить кипятком, для лучшего пищеварения •Зеленый смузи То, чем я здесь с вами делюсь, это уже выборочные моменты, которые я реально хочу с утра делать, которые приободряют меня и которые мне нравятся. Бывает напишешь себе такой список на утро как бы «правильных и полезных дел», но они совсем не нравятся и не являются мотивацией для того, что бы встать пораньше. Поэтому тут надо пробовать. Что вам действительно зайдет и поможет, повлияет на вас, а что нет. Пишите, что у вас ✍️🔽