БЕЗ МЫЛА В ДУШУ

А, я задолжала вам подкаст про «нормальное» желание худеть у женщин. Исправляюсь 👇🏼

Вчера получила вот такой вопрос в Директ. Давайте сегодня разберём, а то в блог регулярно приходят новые подписчики которым требуется пояснительная бригада.

Сегодня выкладывала сторис про отказ от диет. Главный страх тут заключается в том, что «если я перестану сидеть на диете, я растолстею еще больше» Предлагаю обернуться лет на 10 назад и осознать что вы в этот страх входили уже много раз. С каждым циклом диета-срыв. И справились. Многомиллиардный бизнес диетической индустрии растет с каждым годом, ожирение при этом продолжает становиться все большей и большей проблемой. Как так? Не сходится логика, правда? Диеты это то что приводит вас к набору веса. Ее нудно бояться, а не терапию РПП которая этот набор веса остановит и может запустить механизмы естественным образом снижающие вес. Если бы вам предложили лекарство от астмы после которого быстро становится лучше, но потом приступы удушья будут больше, дольше и сильнее, вы бы купили? Диета это именно такое лекарство

Лозунг всего моего 2023 года 🤣

Присоединиться к групповой терапии РПП можно тут https://no-problem-eat.ru/newprogramm2023

Готовила рилс для марафона и решила вам тоже напомнить про эти нюансы терапии РПП

И пояснение к заданию

Задание для начала. Поищите ваше раздражение и недовольство. Как только его обнаружите, попробуйте нащупать импульс, что вам хочется сделать? И затем отследите что мешает вам это сделать? Там скорее всего будут стыд, вина или страх. Чем больше вы найдете таких ситуаций тем четче поймёте какие у вас замочки висят на сундуке с агрессией. И далее в клубе мы с каждым замочком поработаем и сделаем практику на разрешение себе агрессии

Вот такое задание получили участники клуба

Признать свою агрессию, нащупать границы, научиться со всем этим жить. Целый месяц в закрытом клубе будем обсуждать. Приходите. https://no-problem-eat.ru/klub