СверхЧеловек
الذهاب إلى القناة على Telegram
Про физическое и ментальное здоровье Масштабный федеральный проект в сфере здоровьесбережения. Веду канал для себя @mex82
إظهار المزيد917
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
+37 أيام
-130 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+10
في 0 قنوات
يونيو '26
+13
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+14
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+22
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+24
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+33
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+15
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+18
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+30
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+46
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+31
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+41
في 4 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+21
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+63
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+45
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+357
في 28 قنوات
Get PRO
مارس '25
+199
في 18 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+40
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+44
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+26
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+164
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+4 182
في 11 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+1 276
في 18 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+293
في 9 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+36
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+16
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+18
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+18
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+22
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+15
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+26
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+18
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+22
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+302
في 1 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 21 يوليو | 0 | |||
| 20 يوليو | +1 | |||
| 19 يوليو | 0 | |||
| 18 يوليو | +1 | |||
| 17 يوليو | +1 | |||
| 16 يوليو | +1 | |||
| 15 يوليو | 0 | |||
| 14 يوليو | +1 | |||
| 13 يوليو | 0 | |||
| 12 يوليو | +1 | |||
| 11 يوليو | 0 | |||
| 10 يوليو | 0 | |||
| 09 يوليو | +2 | |||
| 08 يوليو | 0 | |||
| 07 يوليو | +1 | |||
| 06 يوليو | +1 | |||
| 05 يوليو | 0 | |||
| 04 يوليو | 0 | |||
| 03 يوليو | 0 | |||
| 02 يوليو | 0 | |||
| 01 يوليو | 0 |
منشورات القناة
Пока молод и здоров, кажется — старость это далеко, а болезни случаются с другими.
Хотя, посмотри на родителей, на бабушку с дедушкой — там таблетки по расписанию, больницы, ограничения. И думаешь: я ещё молод. Успею. Сейчас хочу жить, а не считать шаги и заниматься профилактикой.
Только никто не знает, сколько у него есть времени до той черты, после которой не откатишь назад.
Каждое маленькое решение — что съел, сколько спал, двигался или нет — не исчезает бесследно. Оно копится. Тихо, незаметно, годами. А потом однажды выставляет счёт.
Мы редко думаем про старость всерьёз. Разве что в момент, когда хочется увидеть, как выросли дети. Как они встали на ноги без долгов и без нашей вечной тревоги за них. Как появились внуки, и есть силы держать их на руках, а не смотреть на них с больничной койки.
Профилактика — это не про "правильный образ жизни" из инстаграма. Это про то, будешь ли ты в том возрасте, когда важнее всего быть рядом — рядом физически, а не только на фотографиях.
Никто не просит отказаться от жизни сейчас. Просто иногда стоит на секунду остановиться и спросить себя: а какую старость я себе готовлю прямо сегодня?
| 2 | ИЩУ психологов, коучей, нутрициологов, врачей, косметологов, фитнес-тренеров, телесных практиков и других экспертов помогающих профессий.
Для коллаборации в масштабный проект по здоровьесбережению нации при поддержке Союза Здоровье Здоровых - федерального оператора дорожной карты национальной технологической инициативы по превентивной медицине в РФ. | 35 |
| 3 | Каждый день жизнь по открываем вам окна каких-то возможностей. Как сложится ваша судьба, зависит от того, успеете ли вы их использовать. Будете пугаться и шарахаются прочь - настоящая жизнь тоже обойдет вас стороной. А станете пугаться и кидаться очертя голову навстречу своему страху - и вас ждёт великая судьба. Жизнь слишком коротка, чтобы избегать риска. | 63 |
| 4 |  لا يوجد نص... | 100 |
| 5 |  لا يوجد نص... | 90 |
| 6 |  Я устал слушать «попей витаминки и пройдёт».😜
Раньше я не понимал, что у усталости, у срывов, у того что человек делает всё правильно и не худеет — есть конкретные причины. Видимые в симптоматике и анализах. В диагностике. А не в догадках.
Сейчас я каждый день вижу эту картину у людей — до того, как она превратилась в диагноз.
5 июля стартует фокус-группа — десять дней, бесплатно.❗️❗️❗️
Для тех кто работает с людьми и хочет видеть не только через своё направление, а полную картину.
Психологи, нутрициологи, косметологи, тренеры и пр. специалисты помогающих профессий.
Это часть проекта с Союзом Здоровье Здоровых — наука, одобренная программа профилактики, серьёзный масштаб.🚀🚀🚀
По итогу статус, сертификат. И поддержка с выходом на монетизацию.💰
Формат честный. 10 дней, полтора-два часа. Реально учиться.📖
Откликается — пиши «фокус» в комментариях или в личку. | 127 |
| 7 |  Пришёл человек на чекап. Говорит: «Ничего не болит, сплю нормально, вообще чувствую себя ок».
Мы посмотрели его показатели.
Дефицит витамина D — критический. Ферритин на дне. Магний ниже нижней границы. Кортизол хронически повышен.
«Как вы вообще функционируете?» — спрашиваю.
«Привык наверное».
Вот в этом вся история.
Мы не чувствуем дефициты. Мы к ним привыкаем. Тело компенсирует — до тех пор, пока не перестаёт.
Усталость, которую списываешь на возраст. Раздражительность, которую объясняешь стрессом. Набор веса, который «ну вот так, конституция».
Это не норма. Это компенсация.
Я сейчас делаю диагностику через Биогеном — национальную цифровую платформу здоровья, которая работает в рамках государственной программы здоровьесбережения. Не коммерческий чекап из торгового центра.
За последние два месяца — больше 40 диагностик.
Почти у каждого что-то такое. И почти каждый говорит: «Я думал это просто возраст».
Диагностика бесплатная. Занимает 30 минут. По итогу — конкретная картина: что происходит, что с этим делать.
Кому интересно — напишите слово Диагностика в комментариях или в личку. Разберём вместе что происходит. 👇 | 98 |
| 8 |  Рынок меняется с быстрой скоростью.
Ты либо остаёшься в аутсайдерах, либо идёшь в объединение. Присоединяйся к сильнейшим. Пиши в ЛС. | 61 |
| 9 |  Все уже в теме!
А ты? | 55 |
| 10 |  لا يوجد نص... | 48 |
| 11 | ✨ ГЛАВНЫЕ ТЕЗИСЫ СЕМИНАРА
«Умное здоровье. Идеальный год»
••••••••••••••••••••••••••••••••
🔥 Вчера у нас получился НЕ вебинар…
А полноценный разбор того, почему современный человек стареет, теряет ресурс, энергию и здоровье НАМНОГО раньше нормы.
Даже если:
— «следит за собой»
— правильно питается
— пьет витамины
— занимается спортом
— и регулярно обследуется.
••••••••••••••••••••••••••••••••
⚡️ Коротко о главном:
▪️ Почему современная медицина чаще работает уже со следствием, а не с причиной
▪️ Как формируются сценарии ускоренного старения
▪️ Почему здоровье начинается со здоровья клетки
▪️ Как дефициты, стресс, воспаление и интоксикация годами незаметно разрушают организм
▪️ Почему «правильное питание» часто остается критически дефицитным
••••••••••••••••••••••••••••••••
🔥 Разобрали взаимосвязь:
— энергии
— веса
— психоэмоционального состояния
— гормонального фона
— эстетики лица и тела
— иммунитета
— здоровья детей
— и образа жизни всей семьи.
••••••••••••••••••••••••••••••••
⚡️ На семинаре подробно разобрали:
▪️ 4 сценария ускоренного старения — причины именно вашего «слома» в организме
▪️ Морфотипы старения и как замедлить возрастные изменения
▪️ Влияние микробиома на 90% систем организма
▪️ Хроническое воспаление и что с ним делать
▪️ Детокс — как и когда проходить его эффективно
▪️ Диагностику и функциональный возраст — что можно узнать о себе на чекапе
▪️ Как выстраивается персональная программа восстановления здоровья на 12 месяцев
••••••••••••••••••••••••••••••••
❗️ И САМОЕ ГЛАВНОЕ — КАК ЭТО ИЗМЕНИТЬ
💯 без жестких ограничений,
💯 срывов, голодовок и подвигов
💯 без бесконечного «лечения симптомов».
Пиши в комментариях ЗАПИСЬ и я скину запись семинара❗❗❗ | 1 |
| 12 |  ✨ ГЛАВНЫЕ ТЕЗИСЫ СЕМИНАРА
«Умное здоровье. Идеальный год»
••••••••••••••••••••••••••••••••
🔥 Вчера у нас получился НЕ вебинар…
А полноценный разбор того, почему современный человек стареет, теряет ресурс, энергию и здоровье НАМНОГО раньше нормы.
Даже если:
— «следит за собой»
— правильно питается
— пьет витамины
— занимается спортом
— и регулярно обследуется.
••••••••••••••••••••••••••••••••
⚡️ Коротко о главном:
▪️ Почему современная медицина чаще работает уже со следствием, а не с причиной
▪️ Как формируются сценарии ускоренного старения
▪️ Почему здоровье начинается со здоровья клетки
▪️ Как дефициты, стресс, воспаление и интоксикация годами незаметно разрушают организм
▪️ Почему «правильное питание» часто остается критически дефицитным
••••••••••••••••••••••••••••••••
🔥 Разобрали взаимосвязь:
— энергии
— веса
— психоэмоционального состояния
— гормонального фона
— эстетики лица и тела
— иммунитета
— здоровья детей
— и образа жизни всей семьи.
••••••••••••••••••••••••••••••••
⚡️ На семинаре подробно разобрали:
▪️ 4 сценария ускоренного старения — причины именно вашего «слома» в организме
▪️ Морфотипы старения и как замедлить возрастные изменения
▪️ Влияние микробиома на 90% систем организма
▪️ Хроническое воспаление и что с ним делать
▪️ Детокс — как и когда проходить его эффективно
▪️ Диагностику и функциональный возраст — что можно узнать о себе на чекапе
▪️ Как выстраивается персональная программа восстановления здоровья на 12 месяцев
••••••••••••••••••••••••••••••••
❗️ И САМОЕ ГЛАВНОЕ — КАК ЭТО ИЗМЕНИТЬ
💯 без жестких ограничений,
💯 срывов, голодовок и подвигов
💯 без бесконечного «лечения симптомов». | 56 |
| 13 |  لا يوجد نص... | 54 |
| 14 | Есть слово которое ещё недавно знали только биохакеры и врачи превентивной медицины. Longevity. Долголетие.
Не просто прожить долго. А прожить долго хорошо. В ресурсе. Активно. Без ощущения что тело тебя предаёт раньше времени.
Сейчас это слово знают уже многие. Потому что мир резко развернулся в эту сторону.
Глобальный рынок превентивной медицины растёт двузначными темпами каждый год. Крупнейшие корпорации вкладывают в longevity больше чем в любое другое направление. Люди перестают думать категориями "заболел — полечился". Они начинают думать иначе: что я делаю сегодня чтобы в 60 чувствовать себя на 40.
Превентивный подход. Персональная диагностика. Управление здоровьем как проектом а не как кризисом.
Это уже не про богатых и продвинутых. Это про каждого.
Россия движется туда же. Государство разворачивается в сторону профилактики. Национальные стратегии здоровьесбережения. Новые стандарты. Страховые компании начинают включать превентивные программы в ДМС. Академические институты создают научные советы по этой теме.
Рынок формируется прямо сейчас. Не через 10 лет. Сейчас.
И вот что интересно лично мне.
Я оказался внутри этого процесса. Работаю в проекте на стыке цифровой диагностики и персональных программ восстановления. Мы видим что происходит в организме человека до того как появились симптомы. Составляем программу под конкретного человека. Ведём и фиксируем результат в анализах.
Это не "попей витаминки и всё пройдёт". Это системный подход к здоровью. И люди которые через это проходят — не уходят. Потому что видят результат в цифрах.
Я не буду делать вид что занимаюсь этим исключительно из альтруизма. Я вижу здесь большую возможность. Финансовую в том числе. Потому что рынок который только формируется — это всегда возможность для тех кто зашёл раньше.
Те кто занимается этой темой сейчас — через 5-10 лет будут внутри одного из самых больших рынков в стране.
Я уже внутри. И мне интересны люди которым эта тема близка.
Если откликается — напиши. Поговорим.🙏😉 | 66 |
| 15 | Мы все врём.
Не другим. Себе.
И самое интересное — мы даже не замечаем этого. Мы искренне верим в то, что говорим.
Вот несколько примеров из жизни.
«Я не умею продавать». Человек говорит это уверенно, красиво, с аргументами. Минут пять объясняет, почему это точно не его, почему он так устроен, приводит примеры из жизни. И ты сидишь и думаешь — подожди. Он только что за пять минут так убедительно продал мне идею, что не умеет продавать, что я почти поверил. Это и есть продажа. Просто человек не знает, что умеет.
«У меня всё хорошо со здоровьем, мне ничего не нужно». Подруга написала именно это. Развёрнуто, убедительно — что тема не её, что всё в порядке, что не интересно. А через несколько дней в разговоре сама рассказывает: нет энергии, чувствует себя плохо, уже записалась к специалисту и готова платить деньги за разбор анализов. То есть то самое, от чего только что отказалась — уже ищет. Просто в другом месте. Человек не врал намеренно. Просто в момент, когда писала, искренне верила в свои слова.
«Мне нужны деньги, я ищу возможности». Говорит это искренне. Действительно ищет. Сам приходит, сам спрашивает, сам интересуется. А когда возможность оказывается прямо перед ним — находит сто причин, почему именно эта не подходит. Не то, не так, не сейчас, не верю. И уходит. Продолжать искать. Ту самую возможность, от которой только что отказался.
«Я интроверт, мне не нужны люди». При этом листает чужие жизни в соцсетях по три часа в день и расстраивается, когда никто не звонит.
«Я не боюсь». Боится. Просто назвал это по-другому — «не хочу», «не вижу смысла», «не моё время».
Мы все так устроены. Мозг не хочет каждый раз заново разбираться, кто ты и чего хочешь. Проще повторять старые ответы. Даже если они давно устарели.
Это не плохо и не хорошо. Это просто надо знать.
Потому что иногда самое честное, что можно себе сказать — это «я не знаю». Не знаю, моё это или нет. Не знаю, смогу или нет. Не знаю, хочу или просто привык так думать.
Вот с этого и начинается что-то настоящее. | 48 |
| 16 | Сегодня в душе подумал о тебе.
Сначала были оценки и интерпретации.
Спустя время, остался лишь один вопрос:
" Ты видишь войну внутри себя?" | 47 |
| 17 | Oнколог с 30-лeтним стажем скaзал фрaзу, от кoторой мурашки:
«Самое опасное — не опухоли. А то, что им предшествует. И это игнорируют годами».
Опухоль — это не точка старта. Это финал длинного процесса.
Хроническое воспаление.
Именно оно создаёт среду, в которой клетки начинают мутировать.
Само по себе воспаление — не рак. Но оно его приглашает. Медленно. Незаметно. Годами.
И вы живёте с ним, думая, что это «просто усталость».
1. ВОСПАЛЕНИЕ — ЭТО ТЛЕЮЩИЙ ПОЖАР
Вы его не чувствуете. Нет температуры, нет боли. Но в теле идёт постоянная атака на клетки. Иммунная система в режиме боевой готовности 24/7. Со временем она истощается — и перестаёт распознавать мутации.
2. ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС КОРМИТ ВОСПАЛЕНИЕ
Кортизол, адреналин, постоянное напряжение — всё это поддерживает воспалительный фон. Клетки живут в токсичной среде. ДНК повреждается чаще. Ремонтные механизмы не успевают. Ошибки накапливаются. Мутации становятся нормой.
3. САХАР И ИНСУЛИН — УСКОРИТЕЛИ РОСТА
Высокий сахар = высокий инсулин = сигнал для клеток «расти быстрее». Раковые клетки обожают глюкозу. Они потребляют её в 10-20 раз активнее нормальных. Каждый скачок сахара — это подкормка для того, что не должно расти.
4. КИШЕЧНИК РАЗРУШЕН — ИММУНИТЕТ СЛЕПОЙ
70% иммунной системы находится в кишечнике. Если он воспалён, проницаем, забит токсинами — иммунитет не видит угрозы. Он занят тушением пожаров в кишечнике, а мутировавшие клетки размножаются незамеченными.
5. ВЫ НЕ СПИТЕ — КЛЕТКИ НЕ ЧИНЯТСЯ
Ночью тело ремонтирует ДНК. Если вы спите плохо или мало — ремонт не завершается. Ошибки копируются. Клетка с повреждённой ДНК делится — и передаёт ошибку дальше. Так начинается цепная реакция.
6. ТОКСИНЫ НЕ ВЫВОДЯТСЯ — ПЕЧЕНЬ ПЕРЕГРУЖЕНА
Печень обезвреживает канцерогены каждый день. Но если она работает на износ (алкоголь, лекарства, плохая еда, стресс) — токсины остаются в теле. Они атакуют ДНК. Клетки мутируют. И чем дольше это длится, тем выше риск. | 79 |
| 18 | Аж помолодел от 3го дня забега😂 | 80 |
| 19 |  رسالة فيديو | 84 |
| 20 |  رسالة فيديو | 80 |
