ㅤ 𝑠𝑤𝑒𝑒𝑡 𝑑𝑖𝑎𝑟𝑦 🪞 ֪ ׂ ✧
۪ ۪ ︶ ︶ ⊹ ︶ ︶ ୨୧ ︶ ︶ ⊹ ︶ ︶ ᯇ♡ bienvenidx, pastelito 🪜 ★ pequeño espacio para ti lleno de tips, motivación, consejitos y más <3 🥣🕯 ㅤ ◜◝--◜◝ ( 。 ´ ˘ ` ) - @littlbrownie ♡ / っ🧸と - @blinkeen ♡ ヽ___つ_つ
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ㅤ ㅤ꒰ ★ DESCUIDAS TU SALUD MENTAL? 🪥
— dejas de hacer cosas que disfrutabas
—dejas de realizar hábitos saludables como ejercitarte, ordenar, etc
— te sientes cansadx la mayor parte del día y casi todos los días
— tienes dificultad para concentrarte y/o hacer tareas
— sientes emociones negativas intensas y persistentes
— descuidas tus horas de sueño
— te irritas fácilmente
— descuidas tu alimentación
ㅤ ⟡ㆍ——— ㆍ ୨୧ ㆍ———ㆍ⟡
AUTOCUIDADO EN 🏠
— prepárate un snack saludable
— lee un libro
— haz algo creativo
— toma un baño
— toma una siesta
ㅤ ㅤ ࿙⃛࿚⃛࿙⃛࿚⃛࿙⃛ ୨୧ ࿙⃛࿚⃛࿙⃛࿚⃛࿙⃛
⊹ ୨୧ ꒰ love grows 🎧 ꒱
꯭ ֽ┄꯭ׄ ׄ ꯭ ֽ┄꯭ׄ ׄ ꯭ ֽ┄꯭ׄ ׄ ꯭ֽ┄꯭ׄ ׄ ꯭ ֽ┄꯭ׄ
ᯤ ۪ ֹ 📖 PARA CONSERVAR LA CALMA ♡⊹!
࣪ • escucha música
࣪ • pasea
࣪ • estírate
࣪ • respira
࣪ • date un gustito
࣪• toma un buen baño
00:04
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🫧 “𝘙𝘰𝘮𝘱𝘦𝘮𝘦 𝘦𝘭 𝘤𝘰𝘳𝘢𝘻𝘰́𝘯 𝘴𝘪𝘯 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘥𝘰 𝘺 𝘴𝘪𝘯 𝘳𝘢𝘻𝘰́𝘯, 𝘢𝘶𝘯𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘦𝘱𝘢𝘴 𝘭𝘰 𝘲𝘶𝘦 𝘴𝘶𝘧𝘳𝘰 𝘦𝘯 𝘮𝘪 𝘩𝘢𝘣𝘪𝘵𝘢𝘤𝘪𝘰́𝘯.” 🫧
☀️•🐣𝙀𝙨𝙘𝙧𝙞𝙩𝙤𝙨, 𝙞𝙘𝙤𝙣𝙨, 𝙢𝙪́𝙨𝙞𝙘𝙖🐣•☀️
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