ar
Feedback
Станция ЖИТНОЕ🌿

Станция ЖИТНОЕ🌿

الذهاب إلى القناة على Telegram

✨ Елена Ковалевская женская правка и восстановление Остеопат, натуропат, акушерка 🔹 Подготовка к зачатию 🔹 Восстановление тела после родов 🔹 Переход в климакс без боли и тревоги 🔹 Женское здоровье во всех возрастах лично @ara_klo

إظهار المزيد
1 596
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
+37 أيام
+4130 أيام
جذب المشتركين
يوليو '26
يوليو '26
+57
في 1 قنوات
يونيو '26
+58
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '26
+323
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+31
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+39
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+40
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+25
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+49
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+51
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+26
في 2 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+16
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+48
في 3 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+22
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+23
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+31
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+44
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+38
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+29
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+39
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+36
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+49
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+28
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+30
في 3 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+20
في 2 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+19
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+16
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+7
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+75
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+713
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+5
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+52
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+11
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+30
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+14
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+15
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+5
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '230
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+3
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+2
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+2
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+7
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+3
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+4
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+6
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+18
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+23
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+7
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+77
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+651
في 0 قنوات
التاريخ
نمو المشتركين
الإشارات
القنوات
26 يوليو+1
25 يوليو+1
24 يوليو+2
23 يوليو+3
22 يوليو+2
21 يوليو+2
20 يوليو+1
19 يوليو+1
18 يوليو+1
17 يوليو+1
16 يوليو+3
15 يوليو+1
14 يوليو+1
13 يوليو+1
12 يوليو+1
11 يوليو+4
10 يوليو+2
09 يوليو+5
08 يوليو+2
07 يوليو+2
06 يوليو+4
05 يوليو+2
04 يوليو+2
03 يوليو+3
02 يوليو+5
01 يوليو+4
منشورات القناة
Сегодня я что-то ничего вам не рассказала о правке живота. Потому что я устала. Похоже, моя психика проделала большую работу.
+5
Сегодня я что-то ничего вам не рассказала о правке живота. Потому что я устала. Похоже, моя психика проделала большую работу. 🤩Эти дни такие интересные, я оказалась в ситуации, когда несколько разных будущих постучались мне в дверь. ❤И я была на МК у Саяны "Марионетка души". Мы девять часов делали куклу о себе и потом ее представляли. И на этом МК у меня произошло несколько важных встреч. 🌼Во-первых, моя кукла оказалась с короной. Она сразу такой представилась, еще до МК, Но где я, а где корона? Я попробовала придумать куклу без короны, но она не представлялась. Тогда я задумала сшить карман и спрятать ее туда. Потом мне пришло в голову, надеть на корону платок и будет незаметно. И я все равно сделала ее с короной с короной. Не убрать... не спрятать... не отказаться. А, судя по моему сильнейшему сопротивлению, я сильно на это рассчитываю. 🌼Во-вторых, я снова увидела, как работает мое поле. Историю на МК рассказывать не буду, все же там не только моя история. Но приведу пример с Центром правки в Томске. Вы знаете, сколько администратовров Центра, его смм-менеджеров и других прикоснувшихся подались в правку живота, банные практики, телесную терапию и другие помогающие профессии?... много... Сначала я никак это к себе не относила. Но надо признать, я неплохо инициирую на исцеляющие шаги. Просто фактом присутствия. 🌼В-третьих, когда я представляла куклу, мне сказали, что я говорю только от себя, но моя кукла так и не заговорила. Я посмотрела на нее и в ужасе подумала, точно ли я выдержу то, что она скажет? Но я рискнула и попробовала сказать от нее. И она представилась целителем. И, надо признать, это способ быть... а не профессия. Вот такой день в череде насыщенных летних дней. Вопрос тем, кто побежал звать санитаров, как вам эта моя чудная кукла?

2
Так, женщины прекрасные! Вопросов много, поэтому пока общаемся вот так, скринами. Вы пишите, какие темы восстановительные вас
Так, женщины прекрасные! Вопросов много, поэтому пока общаемся вот так, скринами. Вы пишите, какие темы восстановительные вас интересуют, я все отвечу. А вот этот вопрос отражает боль тысяч женщин. К сожалению, реальность такова: путь хирургических операций при опущениях часто дает лишь временный эффект. Операция - это своеобразный косметический ремонт следствия. Хирург механически подтягивает орган, но если внутрибрюшное давление остается повышенным, кишечник спазмирован, а связки слабы и истощены, то при первом же запоре, натуживании, нагрузке, стрессе все будет возвращаться обратно. Как помочь восстановиться без бесконечных операций? Нужна не просто техника, а системное возвращение организма к его ресурсу: легкому пищеварению, глубокому сну и живому состоянию. И с возрастом это так же реально сделать, как и по молодости лет. Да, будет требоваться больше времени и внимания, и действий. Но реально. У меня есть, кстати, отзыв моей ученицы, она хорошо научила свою маму поддерживать свое состояние. У них вообще вся семья потихоньку перетекла к новому образу жизни. Если найду - выложу. И начать обучаться с программы «ЖИВОЙ живот» оптимально. Там, посмотрите, отдельная протокол при возрастных изменениях ожидается. В основе программы лежит метод, который кардинально отличается от обычного самомассажа. Смотрите, в чем разница. 🤩 Обычный самомассаж работает только на физическом уровне, временно расслабляя мышцы. Самоправка - это глубокое триединство: 🍃 Работа с телом: техники ручного освобождения спазмированных зон, .работаем, как напрямую, так и более тонким воздействием. 🍃 Работа с биохимией (натуропатия и фитотерапия): при возрастном опущении очень важно восстановить качество соединительной ткани. Без детоксикации и глубокого нутритивного насыщения связки просто не смогут удерживать органы. 🍃 Психосоматика: снятие телесных блоков и спазмов, вызванных накопленным стрессом и тревогой. Представьте, какое облегчение почувствует ваша мама, когда уйдет постоянное давление внизу живота, наладится стул, а ткани вернут хотя бы часть своей природной упругости и эластичности. Это и есть настоящая свобода движения. Приходите получить пошаговый алгоритм, который дает вам инструмент самопомощи и автономии на всю жизнь. Вообще, скажите, актуальна ли для вас эта тема? Интересно узнать подробнее, как именно помогает справиться с возрастным птозом? сейчас выбираю темы для освещения, как работает самоправка - пишите
105
3
Рада, что мой прошлый пост о чашке кипятка вместо чая даже в кафе вызвал такой яркий отклик! Здорово, что многие понимают: го
Рада, что мой прошлый пост о чашке кипятка вместо чая даже в кафе вызвал такой яркий отклик! Здорово, что многие понимают: горячая вода — это не странность, а база для организма. Особенно когда есть проблемы со здоровьем или высокая тревожность. Тёплая вода мягко снимает спазмы, успокаивает нервную систему и улучшает пищеварение. Давайте сделаем чай и кофе редкими «десертами» по особому случаю. Так они будут приносить истинное наслаждение, а не провоцировать воспалительные процессы. Для максимальной пользы попробуйте пить хотя бы по два стакана горячей воды (приятной температуры, около 40–50 °C) в промежутках между приемами пищи. Это простое действие творит чудеса с метаболизмом и самочувствием! А если вы практикуете работу с животом, то питьевой режим существенно облегчит этот процесс, сделает его более мягким и позволит гораздо быстрее добиться желаемых результатов.
104
4
Отвечаю на ваши вопросы, женщины прекрасные! Программа курса спроектирована так, чтобы даже абсолютный новичок мог во всем ра
Отвечаю на ваши вопросы, женщины прекрасные! Программа курса спроектирована так, чтобы даже абсолютный новичок мог во всем разобраться. Мы идем очень бережно и постепенно: 🤩 На 1-й неделе мы вообще не делаем глубоких практик, мы учимся работать с животом, изучаем анатомию "на пальцах" и ставим руки. 🤩 Все уроки записаны максимально понятно, без сложных медицинских терминов. Поэтому освоить программу самостоятельно на тарифе «Я Сама» абсолютно реально, если: 🤩 Вы умеете организовывать себя и выделять время на уроки. 🤩 Вы привыкли доверять своим ощущениям и умеете двигаться в своем темпе, не торопясь. 🤩У вас нет серьезных, запущенных проблем со здоровьем, и вы идете на курс больше за профилактикой, легкостью и базовым оздоровлением. 🤩В каких случаях новичку я очень рекомендую идти «С поддержкой»: 👉 Безопасность и постановка рук (1-я неделя). Живот -очень нежная зона. Новичкам часто страшно: «А туда ли я давлю? А не сильно ли? А правильно ли я держу руку?». Курирование тут - это ваши «глаза» и уверенность. Вы сможете описать свои ощущения или прислать видео, чтобы можно было супервизировать ваши действия. 👉 Индивидуальный подбор программы (2-я и 3-я недели). На 3-й неделе у нас идет разделение на 6 узких направлений (ЖКТ, гинекология, подготовка к зачатию, послеродовое восстановление, климакс, стресс/сильнейшая усталость). Здесь я смогу помочь вам составить личную стратегию: подскажу, какой протокол выбрать приоритетным, как совместить фитотерапию и на что обратить внимание именно в вашем случае. 👉 Реакции тела и психосоматика (2-я и 5-я недели). Когда мы начинаем работать с животом, тело начинает "отвечать", это правда жизни. Может измениться стул, среагировать месячный цикл, начаться активное движение лимфы, а на неделе психосоматики могут подняться заблокированные эмоции (слезы, тревога или, наоборот, прилив энергии). Новичок может испугаться этих реакций и забросить практику. Чат в этот момент поддержит, объяснит, что происходит с телом, и мягко скорректирует практику, чтобы вам было комфортно. 👉 Единый ритм и групповая динамика. Тариф «С поддержкой» - это поле единомышленниц. Фиксированные утренние и вечерние ритуалы в чате помогают дисциплинировать себя без насилия. Движение в общем потоке дает потрясающее ощущение сопричастности, защищает от откатов (когда хочется все бросить) и помогает найти ответы на вопросы через опыт других участниц. ❤Резюме: Если вы хотите просто бережно познакомиться с методом и уверены в своей самодисциплине, смело выбирайте тариф «Я Сама». Если же у вас есть конкретные точечные проблемы (с ЖКТ, женским здоровьем, отеками), вы склонны сомневаться в правильности своих действий и вам важно, чтобы за руку вас провели оберегая от ошибок, тогда тариф «С поддержкой» окупит себя на все 100% и принесет гораздо более глубокий результат
109
5
Так выглядит теперь моя "чашечка чая" или "капучино на кокосовом молоке" в любой кафешке. Просто чашечка с кипятком. Я уде пи
Так выглядит теперь моя "чашечка чая" или "капучино на кокосовом молоке" в любой кафешке. Просто чашечка с кипятком. Я уде писала,что предыдущий год выдался для меня очень напряженным. Думаю, многим знакомо это состояние: когда нужно много и сосредоточенно работать за компьютером, фоном идет информационный шум, а тело незаметно сжимается, пытаясь сгруппироваться, защищаясь от стресса. 😉 Многим знакомо, но не многие отслеживают. Мое тело отреагировало предсказуемо. Из-за сидячей работы и напряжения у меня заблокировалась зона диафрагмы, мой чувствительный грудной отдел позвоночника и все мышцы шеи Те мелкие звоночки от организма, на которые я раньше не обращала внимания, наложились на этот блок и одномоментно превратились в ощутимые проблемы. После первого шока, периода истерических торгов и прочее, я применила к себе то, чему уже много лет обучаю других. Вот уже не первый месяц я шаг за шагом я занимаюсь бережной разблокировкой своего тела обратно. Возвращаю ему гибкость, покой и свободное дыхание. Как мастер правки с 16-летним опытом, который вырастил уже приличное количество мастеров, я еще раз убедилась в нескольких важных вещах: ⭐Волшебных таблеток не существует. Нельзя за один сеанс ( и даже за два) убрать то, что копилось годами. ⭐ Нужна регулярность. Тело дает потрясающий отклик, когда мы начинаем им заниматься. Но если прекратить поддержку, то в момент очередного потрясения произойдет откат и еще более глубокий. Именно поэтому мой курс Живой живот - это бережная система простых ежедневных действий, которая останется с вами на всю жизнь и станет вашей личной опор в самых разных ситуациях потрясения организма. А кружечка чая теперь такая, потому что я ещё в пути и триггеры воспаления тут ни к чему.
130
6
🤩 Отвечаю на ваши вопросы! Как я вас понимаю, женщины прекрасные! Меньше всего мне хотелось бы, чтобы мой курс стал для вас
🤩 Отвечаю на ваши вопросы! Как я вас понимаю, женщины прекрасные! Меньше всего мне хотелось бы, чтобы мой курс стал для вас очередной обязаловкой, которая висит мертвым грузом в списке дел и вызывает чувство вины. Сейчас у всех яркая усталость от бесконечной гонки, жестких графиков и насилия над собой ради сомнительных стандартов. 🌼Давайте выдохнем: этот курс создан для реальной жизни, а не для какой-то идеальной. Как все устроено? 🤩Курс длится 40 дней (плюс у вас будут дополнительные месяцы доступа, чтобы никуда не спешить). Вся база недели выходит в ее начале, а дальше мы просто бережно обживаемся в новом материале. 🤩Сколько времени это займет? В среднем - всего 15 минут в день на практику. И нет, вам не нужно выделять для этого специальный час, стелить коврик и закрываться от семьи. Наша цель в том, чтобы встроить простые техники в вашу привычную рутину. Что-то можно сделать прямо в постели после пробуждения, что-то - пока греется чайник или когда вы просто отдыхаете вечером. Вы можете дробить эти 15 минут в течение дня так, как удобно именно вам. 🤩Для тех, кому важно - будет теория, ей, конечно, нужно будет посвятить время, но помним о том, что у нас есть дотуп после курса и теорию Вы сможете смотреть по мере появления вопросов. 🤩Так же, для тех, кому важно, это могут быть не 5минутки самоправки, а вполне себе выстроенный комплекс, который можно присоединить к своей ежедневной гимнастике. 🤩Нужно ли заниматься каждый день? Каждый день - прекрасно, но необязательно. Оптимальный режим для видимых результатов - от 3 раз в неделю. Организму этого будет более чем достаточно. 🤩Что мы будем делать? Мы будем возвращать телу жизнь через бережную систему самоправки (самомассаж, натуропатия, психологическая разгрузка): 🤍1 и 2 недели: снимем первый спазм, вернем органам правильное положение и составим вашу личную карту здоровья. 🤍 3 неделя (целевая): вы выберете точечный протокол под свой запрос (ЖКТ, женское здоровье, подготовка к зачатию, послеродовое восстановление или борьба с выгоранием). 🤍 4 и 5 недели: запустим мощный лимфодренаж (уйдут отеки и вздутие) и мягко выгрузим из тела накопленный стресс и тревогу через работу с блуждающим нервом. 🤍 6 неделя: соберем ваш личный экспресс-комплекс "для ленивых", чтобы использовать его, когда нет возможности нырнуть глубже. А так же в ваших руках уже будет полный комплекс, результаты которого вы четко будете видеть. Этот курс - не очередная попытка пересилить себя ради быстрых результатов. Это инвестиция в вашу автономность. Вы научитесь помогать себе сами... без аптек, гастроэнтерологов и дорогостоящих процедур. Несомненно, порой, они очень нужны. Но профилактика всегда сильнее. ❤https://pravka-jivota.ru/zhivot Приходите, мы будем двигаться в вашем темпе, очень бережно и с любовью к телу. Жду вас!
107
7
В копилку выпускных историй нашей «Женской Здравницы» прилетела удивительно теплая, глубокая и поддерживающая обратная связь
В копилку выпускных историй нашей «Женской Здравницы» прилетела удивительно теплая, глубокая и поддерживающая обратная связь от выпускницы Веры. Публикую эту историю как проводник для тех, кто прямо сейчас ищет свой путь к восстановлению. «За исцелением тела и души я шла последовательно в программы моего гениального наставника по Правке Живота Елены Ковалевской: сначала "От Рождества до Рождества", затем "Три возраста женщины" и вот сейчас - "Женская Здравница". Переосмыслила многое и увидела, как гармонично они случились в моей жизни. Как бережно, тактично Елена выстраивает курс! Здесь нет психологической, физической или душевной нагрузки. Наоборот, есть долгожданная разгрузка, аккуратное распутывание узелков: физических состояний, эмоциональных и душевных. С такой тонкой поддержкой и бережной подсветкой в нужные места можно наконец-то расслабиться и почувствовать себя в безопасности. И этим дать своим состояниям выдох, запуская природные механизмы самоисцеления. В "Здравницу" я заходила с надеждой просто сделать себе лучше. Восстановиться, насколько позволят мои тело и душа. И они позволяют! 🌿 Результаты Веры на программе: 💗 Наладился сон. "Я стала действительно хорошо спать. Больше не просыпаюсь среди ночи, сон стал более долгим и глубоким. Для меня это бесценно, так как жить в режиме "спать, не спя" я уже очень устала." 💗 Новые здоровые привычки. "Легко встроила в ежедневную жизнь утреннюю фасциальную гимнастику «И-Ва», оздоровительный терренкур и дыхательную практику." 💗 Внутренняя опора. "Наступило спокойное, уверенное самочувствие и состояние, которого у меня не было уже года три." 💗 Прилив энергии. "Появились силы и ресурс на самые разные дела." Я искала свое восстановление и я нахожу его. Знаю, что путем маленьких, но регулярных шагов все это достигнуто. И знаю, что можно еще улучшить жизнь, если продолжить: например, внедрить комплекс упражнений «Макошь», прием бурых водорослей и гелей алоэ. Очень благодарна, что такая программа вообще есть! Участие в ваших восстановительных программах для меня каждый раз - это еще и мощное повышение квалификации!» 💚 От всей души благодарю Веру за этот путь доверия! Каждая строчка ее отзыва, как подтверждение того, что тело и душа умеют самоисцеляться, если создать для них безопасное, бережное и любящее пространство.
104
8
🤩Отвечаю на ваши вопросы, женщины прекрасные! Цены на сайте актуальны и доступны для каждой из вас! Женская Здравница - это
🤩Отвечаю на ваши вопросы, женщины прекрасные! Цены на сайте актуальны и доступны для каждой из вас! Женская Здравница - это не закрытый клуб для избранных. Это мой бесплатный оздоровительный онлайн-проект, который проходит прямо здесь, в моем блоге, и он открыт для всех. Моя миссия - сделать культуру заботы о теле доступной. Именно поэтому цены на курс по самоправке «Живой живот» одинаково открытые и единые для каждой гостьи моей страницы. Каким будет ваше путешествие к легкости в теле и здоровому пищеварению? Выберите тот формат, который откликается вашему сердцу прямо сейчас: ❤ Тариф «ИДУ САМА» Для тех, кто берет управление в свои руки и ценит личные границы. Если вы привыкли двигаться в собственном ритме, любите погружаться в процессы без внешнего управления и цените полную автономию - это ваш идеальный выбор. Вы получаете работающую систему и органично внедряете её в свою жизнь. 🤩 Программа: Полный доступ ко всей теории и практике курса для самостоятельного исследования. 🤩 Формат: Пошаговые, интуитивно понятные видеоуроки и практические задания. 🤩 Доступ к материалам: 4 месяца с момента старта (достаточно, чтобы закрепить привычку навсегда). Специальная стоимость до 25 июля: 6 900 руб. ❤ Тариф «ИДУ С ПОДДЕРЖКОЙ» Для тех, кто выбирает безопасность, теплое окружение и гарантированный результат. Самый популярный формат, где вы не останетесь один на один с вопросами. Это мягкое прохождение программы в поле единомышленниц и под моим кураторством. Вы застрахованы от ошибок в технике и двигаетесь к результату быстрее. 🤩 Программа: Полная теория и практика курса «Живой Живот». 🤩 Сопровождение: Доступ в общий поддерживающий чат со мной (Еленой Ковалевской). Вы сможете задавать вопросы и получать обратную связь по технике выполнения упражнений. 🤩 Живые встречи: 3 онлайн-эфира со мной для разбора ваших кейсов. 🤩 Доступ к материалам: 6 месяцев с момента старта. Специальная стоимость до 25 июля: 12 600 руб. ❤Тариф «ИДУ С НАСТАВНИКАМИ» Для тех, кто готов к тотальной трансформации, ценит премиальный сервис и глубинную работу «тело + психика». 🤩 Программа: Полная теоретическая и практическая база курса. 🤩 Групповой коннект: Чат поддержки со мной и 3 эксклюзивных мастер-класса от Саяны Габаевой. 🤩 Индивидуальная работа: Моя личная консультация и разработка персональной программы оздоровления под особенности вашего организма (потребуется сдать анализы). 🤩 Индивидуальная психосоматика: 2 глубокие личные сессии-консультации с психологом Саяной Габаевой для освобождения от телесных блоков, стресса и заблокированных эмоций. 🤩 Доступ к материалам: 8 месяцев с момента старта. Специальная стоимость до 25 июля: 45600 руб. Вы заслуживаете того, чтобы ваш живот был мягким, здоровым и живым. Цены со скидкой действуют до 25 июля.
108
9
Я полюбила слово синергия. Это когда эффект от объединения двух сил не просто удваивается, а умножается в десятки раз. Когда
Я полюбила слово синергия. Это когда эффект от объединения двух сил не просто удваивается, а умножается в десятки раз. Когда 1 + 1 = 10. Именно так сейчас на меня действует мой курс правок: сочетание работы с телом и работы с лицом. Казалось бы, две разные зоны. Но вместе они запускают мощнейшую эмоциональную перезагрузку. Ощущение, будто из памяти и головы веником вымели весь лишний мусор, освободив место для чистого спокойствия. Дело в том, что наше тело хранит стресс в двух сейфах, в животе и в зажатой челюсти. И когда мастер открывает их одновременно, происходит магия. Снимается напряжение с глаз, уходит фоновая тревога, а лицо буквально раскрывается и свежеет. Для меня это не просто уход или массаж. Это гениальная забота о нервной системе и возвращение к себе. ✨
113
10
В чате мастеров правки сейчас активно обсуждается тема облегчения мигреней. Горячая тема, многие совсем не понимают, что с эт
В чате мастеров правки сейчас активно обсуждается тема облегчения мигреней. Горячая тема, многие совсем не понимают, что с этим делать. Подумала и вам показать один из путей, как справиться с подобными проблемами. И этот путь лежит через… живот? Да, это работает! 🧠✨ Можно годами глушить эту боль горстями таблеток, но она возвращается снова и снова, забирает силы и радость жизни. Большинство современных методов лишь "выключают" симптом на время. Но представьте, как изменится ваша жизнь, когда вы уберете саму причину боли. В "Доуле в Томске" мы уже много лет исследуем эту взаимосвязь. Правка живота, действительно способна вывести женщину в стойкую ремиссию. А те, кто осваивают метод для самостоятельного применения, навсегда прощаются с мигренями. Потому что... профилактируют возвращение проблемы. Почему голова болит из-за живота? Сейчас все понимают, что наше тело - это единая система фасций (соединительной ткани) и сосудов. Истинные причины мигрени часто кроются глубоко внутри: 💗 Метаболические сбои: застойные процессы в ЖКТ ведут к интоксикации, на которую мгновенно реагируют сосуды мозга. 💗 Фасциальные натяжения: спазмы и блоки в связках внутренних органов по цепочке передаются вверх - к грудной клетке, шее и затылку, буквально пережимая кровоток. 💗 Несоответствие вашей конституции: часто «наследственные» мигрени - это просто унаследованные семейные привычки, которые не подходят вашему телу генетически. Пример: ваша природная конституция требует легкой пищи и обилия зелени, а в семье принято ежедневно есть тяжелые каши и картофель. Или ваше тело генетически рассчитано на физическую активность (приседания, наклоны, как при огороднических делах), но вы вынуждены сидеть в офисе. Связочный аппарат фиксирует некорректное натяжение, органы смещаются, натягивая фасции шеи и головы.... и мозг взрывается пульсирующей болью. Как помогает самоправка? Когда вы осваиваете самоправку, вы фактически убираете эти первопричины: 🤩 Снимаете внутреннее напряжение и освобождаете натянутые связки. 🤩. Восстанавливаете отток желчи, микроциркуляцию и метаболизм. 🤩 Убирает механическое натяжение "снизу вверх", мгновенно облегчая состояние шеи и головы. По-крайней мере, я совершенно точно уверена в своей программе самоправки и зову вас туда. Чтобы больше не зависеть от погоды, стрессов и спазмолитиков. А почувствовать свободу и легкость, о которых давно мечтали. Приглашаю освоить эту глубокую работу на программе Живой Живот. Эти знания останутся с вами на всю жизнь как самый надежный инструмент самопомощи. ⚡️Напоминаю: до 25 июля действуют самые выгодные цены на обучение. У вас есть всего 2 дня, чтобы сделать лучший подарок своему телу на максимально мягких условиях. Включайтесь, женщины прекрасные!
112
11
Самоправка живота - сердце нашей Здравницы❤ Я не так много говорила о ней, но те, кто уже взял эти мягкие приемы в свою жизнь
Самоправка живота - сердце нашей Здравницы❤ Я не так много говорила о ней, но те, кто уже взял эти мягкие приемы в свою жизнь, уже делятся прекрасным: налаживается сон, уходит фоновая тревога, а кто-то отчитался и о том, что месячные пришли на порядок спокойнее. 🤩Почему же работа с животом способна давать такие разноплановые результаты? Живот - это физиологический центр тела. Здесь соединяются и влияют друг на друга пищеварительная, гормональная, дыхательная, нервная, сосудистая и лимфатическая системы. Наше тело долготерпимо: годами копит напряжение незаметно для нас. Но стоит мастеру прикоснуться к животу ... и скрытое становится явным: там годами жили боль и спазм. Организм тратит огромные ресурсы, чтобы удерживать хрупкое равновесие здоровья. ❤️С 2018 года я вела онлайн-программу «Живой живот». Последние несколько лет её не было в эфире. Тогда, в результате распада старой команды было принято решение закрыть курс, потому что это был результат совместного труда.. За эти годы я: 🤍 Закончила профессиональное образование в сфере остеопатии. 🤍 Выпустила два потока сильных мастеров правки. 🤍 Перевела свои знания на совершенно другой, более глубокий уровень. И сейчас, занимаясь «Здравницей», я поняла: программа самоправки готова родиться заново. С новыми смысламии и глубокой методологией. ❤️Сегодня на вебинаре я уже пригласила всех здравушек на обновленный курс «Живой живот». ❤️ За 40 дней вы постепенно пройдете путь, который невозможно пройти за один массаж или один курс витаминов. 🌿 сначала научитесь чувствовать свое тело; 🌿 затем поймете, почему и как оно годами удерживает напряжение; 🌿 освоите приемы, которые сможете выполнять самостоятельно всю жизнь; 🌿 научитесь поддерживать живот, таз, дыхание и осанку без постоянной помощи специалистов; 🌿 а главное - впервые почувствуете уверенность, что умеете заботиться о себе сами. Для меня именно это и есть настоящее восстановление. Когда вы перестаете зависеть от обстоятельств, очередного специалиста или новой модной методики. Когда опора постепенно появляется внутри вас самой. Это станет прекрасной инвестицией в то, чтобы здоровье стало вашей новой естественной нормой, которая останется с вами на годы. Официальные продажи программы еще не начались, но для участниц «Здравницы» двери уже открыты. С сегодняшнего дня и только до 25 июля действуют самые спокойные цены на курс. 🤍https://pravka-jivota.ru/zhivot Вы заходите на курс и сразу получаете доступ к предтренингу "Нежные руки - это продолжение тихого сердца" - простая, но глубокая система включения целительного доверия своим рукам. То, чем , как раз полезно позаниматься, пока вы готовитесь к погружению. Я научу вас понимать, что происходит с вашим телом, чувствовать его и самостоятельно возвращать его к здоровью.
151
12
Пишем Летопись Здравницы вместе: история Натали о возвращении к себе ✨ Каждый ваш отзыв - это не просто слова благодарности.
Пишем Летопись Здравницы вместе: история Натали о возвращении к себе ✨ Каждый ваш отзыв - это не просто слова благодарности. Когда вы делитесь своими изменениями, вы помогаете другим сделать тот самый первый, самый сложный шаг к здоровью. А еще... это возможность для вас самих остановиться, оглянуться назад и присвоить себе свои результаты, заметить, какой огромный путь уже пройден. Сегодня поделюсь вдохновляющей историей Натали. Она заходила в Здравницу в состоянии «загнанности» и усталости, а вышла - с глубоким пониманием ценности заботы о себе. Даже несмотря на поездки, переезды и высокую загруженность, Натали шаг за шагом внедряла новые привычки. Посмотрите, каких потрясающих результатов ей удалось достичь: 🤍 Возвращение права на заботу о себе: ушло разрушающее чувство «я не достойна», появилось законное время на себя, ощущение тела и опора. 🤍 Энергия без стимуляторов: перед женскими днями появилось много внутреннего ресурса, ощущение, будто «целый день на кофе», хотя самого кофе в рационе стало гораздо меньше. ПМС прошел спокойнее обычного. 🤍 Естественное улучшение рациона: выстроилось чистое 3-разовое питание без перекусов. 🤍 Возврат к движению: возобновились ежедневные прогулки (по 20-30 минут заботы о себе), которые дарят расслабление и заземление. 🤍 Регулярность практик: в жизнь вернулись массаж пупа, урбеч, мягкая утренняя гимнастика И-ВА, дыхательные практики и пауза осознанности перед едой. «Вроде бы все знаю, зарядки, самомассаж, вода — все со мной... но именно Здравница выстраивает и даёт опору: делать по силам, сколько можешь, но идти. И помнить, что я у себя одна...» — пишет Натали. 💚 Дорогие, ваш опыт может стать тем самым маяком, который укажет дорогу к здоровью кому-то еще!
135
13
Дорогие, ловите запись нашей встречи в Гостиной Здравницы. 🤍 Почему после диет, марафонов, отпусков и даже успешного лечения
Дорогие, ловите запись нашей встречи в Гостиной Здравницы. 🤍 Почему после диет, марафонов, отпусков и даже успешного лечения мы снова возвращаемся к усталости, тяжести и привычным симптомам? Правда ли, что откат неизбежен? Или дело вовсе не в силе воли? Об этом говорили сегодня. Запись уже ждет вас. 🌿 смотреть на рутуб:
128
14
Сегодня в Гостиной Здравницы мы разобрали тему, которая волнует: почему после любого рывка к здоровому образу жизни мы неизбе
Сегодня в Гостиной Здравницы мы разобрали тему, которая волнует: почему после любого рывка к здоровому образу жизни мы неизбежно откатываемся назад? На этом этапе принято ругать себя в отсутствии силы воли. Но наша природа сильнее и просто нахрапом ее не взять. ❤Для нашей головы любое привычное состояние (даже с отеками, вздутием и усталостью) - это "зона безопасности". Вы ведь выжили в ней вчера? Значит, мозг будет её удерживать. 🤩Когда вы резко меняете жизнь, вы будто натягиваете невидимую пружину. Как только вы устанете, стрессанёте, проведёте бессонную ночь и переболеете новеньким, пружина с силой возвратит вас в исходную точку. Объясняла этот механизм на вебинаре. 🍒На старте организм авансом выдает нам дофамин. Вы же горите энтузиазмом. Но как только первый запал проходит, уровень дофамина падает ниже нормы. В этой «яме» внутренний саботажник будет шептать вам в ушко: «Зачем это всё? Давай отдохнем». Без понимания этого механизма откат гарантирован. В попытках сформировать новые привычки мы можем идти двумя путями: 🤩 Первый - борьба: «Я должна заставить себя выпить эту воду/сделать зарядку». 🤩 Второй - формирование новой идентичности: «Я -человек, который бережно заботится о своем теле». Это единственный путь к долгосрочному результату. Я рассказала о стратегии, как перестроить систему без насилия над собой? 🤍 Вводите минимально жизнеспособные привычки, как мы делали это на Здравнице. Не планируйте часовую тренировку. Начните с 3 глубоких вдохов животом перед подъемом. Мозг не боится микрошагов. 🤍Учитывайте архитектуру выбора. Уберите преграды. Положите коврик или нутриенты на видное место. Сделать правильное действие должно быть проще, чем привычное деструктивное. 🤍 Правило ЧП: «Не пропускай дважды». Один пропуск - случайность. Два подряд - начало формирования старой вредной привычки. Подробно рассказываю о каждом пункте. Это потихоньку приведет вас к тому, что вы перестанете бессистемно бегать по марафонам ЗОЖ не потому что "надоело и ничего не работает", а потому что есть своя система и она дает результат. Чтобы здоровье стало вашей естественной нормой, а не ежедневным подвигом.
136
15
لا يوجد نص...
1
16
Ждем вас на встрече в Гостиной в 9:00 мск. Тема: «Откат неизбежен? Как научить мозг удерживать полезные привычки без насилия
Ждем вас на встрече в Гостиной в 9:00 мск. Тема: «Откат неизбежен? Как научить мозг удерживать полезные привычки без насилия и стресса». Встречаемся здесь: https://pruffme.com/landing/master.pravki/tmp1784682790
119
17
🌿 Здравница завершилась, но ваш путь к здоровью продолжается! Дорогие, наш проект подошел к концу, но все материалы и полезн
🌿 Здравница завершилась, но ваш путь к здоровью продолжается! Дорогие, наш проект подошел к концу, но все материалы и полезные привычки остаются с вами. Давайте, напомню, какой вдохновляющий и глубокий маршрут мы прошли за эти дни. Используйте этот пост как карту-навигатор, чтобы сверяться с курсом и внедрять практики в свой ежедневный ритм. --- ▎❤️1-й ЭТАП: Вода, еда и клеточное питание (Фундамент энергии) 🤩 Питьевой режим: Мы усилили питьевой режим. Учимся пить теплую воду правильного качества, которая запускает лимфоток и будит ЖКТ. ссылка тут и ссылка о том, почему именно горячая вода 🤩 Культура питания: Из 5 этапов мы уже внедряем первые 3: – Священная пауза перед едой (настройка парасимпатики). – Горькая нота (мягкий желчеотток), вот мой пример – Тщательное пережевывание. 🤩Базовые нутрицевтики: Мы сразу подключаем природную поддержку для восполнения дефицитов и мягкого очищения: – Пыльца (мощный концентрат витаминов и аминокислот) - чайную ложечку под язык. – ЗОЭ / овсяный квас (поддержка микробиоты и пищеварения). – Водоросли (источник органического йода и микроэлементов) – Алоэ (мягкий детокс и заживление слизистых). ❤️2-й ЭТАП: Дыхание и Движение (Включаем лимфу и убираем застой) 🤩 Дыхательные практики: Ввели упражнения на задержку дыхания для улучшения тканевого дыхания, насыщения клеток кислородом и мягкой стимуляции углекислым газом. о практике тут 🤩 Целительные маршруты: Вошли в ритм ежедневных прогулок (минимум 30–40 минут в своем темпе) - это запускает микроциркуляцию. Почитать о терренкуре и полезное для пути 🤩 Утреннее фасциальная гимнастика И-ВА: Мягкое растяжение, чтобы убрать утреннюю жесткость и запустить ток жидкостей. тут 🤩Расслабляющие ванны на банный день а так же полезное для душа ❤️3-й ЭТАП: Глубокая терапия тела (Опора и женское здоровье) 🤩Самоправка живота: Наши базовые, невероятно эффективные приемы самомассажа. То, что физически освобождает органы от спазмов и возвращает живот к жизни. Первый, второй, третий 🤩Гимнастика Макошь: Глубокая терапевтическая работа для поддержки репродуктивного здоровья и органов малого таза. тут и тут --- ▎☕️ Уютные встречи в Гостиной Здравницы Если вы пропустили наши эфиры или хотите переслушать важные моменты: "Клеточный ресурс: как запустить самоочищение организма": https://t.me/zhitno/2063 "Как подготовиться к Здравнице: важные ритуалы возвращения телу ресурсного состояния": https://t.me/zhitno/2070 👉1 встреча https://t.me/zhitno/2130 👉 2 встреча https://t.me/zhitno/2172 Вебинар "Откат неизбежен? " еще только будет сегодня Сохраняйте этот пост в «Избранное», делитесь своими инсайтами в комментариях и продолжайте заботиться о себе каждый день! ✨
141
18
🌼Вот и закончилось наше погружение, женщины прекрасные! Завтра жду каждую в Гостиной Здравницы, чтобы поговорить о самом важ
🌼Вот и закончилось наше погружение, женщины прекрасные! Завтра жду каждую в Гостиной Здравницы, чтобы поговорить о самом важном: как сохранить это состояние, удержать результаты и сделать новые здоровые рутины такой же естественной частью дня, как утренняя чистка зубов. Тема нашей встречи: Откат неизбежен? Как не проснуться в прошлом состоянии через месяц после Здравницы Многим знакома картина, когда, проект завершается... и через пару недель вы ловите себя на том, что полученные вдохновляющие знания не включаются в жизнь, а достигнутое снова потихоньку сползает в недостижимое.. Здесь принято ругать себя за отсутствие силы воли. Но защитные механизмы, выработанные миллионами лет нашим мозгом не победить силой воли :) На эфире в Гостиной мы разберем анатомию этого процесса и создадим для вас дорожную карту: как встроить практики Здравницы в вашу реальную, занятую жизнь .... бережно, навсегда и без насилия над собой. ❤О чем же поговорим? 🤍Пружина гомеостаза: почему наше тело физически стремится вернуть нас к старым (даже не самым полезным) привычкам и как все же обойти этот предохранитель мозга. 🤍 Дофаминовая яма после проекта: что происходит с нашей гормональной системой, когда праздник совместного действа заканчивается, и как экологично пережить этот период без срывов. 🤍 Поговорим о магии 21 дня и не только. 🤍 Метод «минимального шага» в здоровье: как удерживать связь с телом и не бросать рутины в дни жесткого стресса, цейтнота или поездок, тратя на это всего 2–5 минут в день. 🤍Архитектура пространства и правда о своих привычках: почему огурчик в баночке станет определенной засолки, а совсем не той, какой хотелось бы ему. Для всех, кто: 🤩Проходил Здравницу, ощутил легкость и прилив сил, но внутри есть тревога: «А смогу ли я сама?» 🤩Устал от бесконечных качелей «начала новую жизнь - сорвалась - виню себя - начинаю заново». 🤩 Вы хотите, чтобы забота о себе стала не тяжелой повинностью, а естественным актом любви к своему телу. До встречи в Гостиной! Завтра будем творить мостик из нашего проекта в вашу долгую, здоровую и счастливую жизнь. Выложу ссылку в этом блоге перед встречей. Гостиная завтра в 9.00 по мск
127
19
Женщины прекрасные! 🌸 Предлагаю сегодня прикоснуться к еще одной истории в летописи нашей Здравницы. Многие пришли в Здравни
Женщины прекрасные! 🌸 Предлагаю сегодня прикоснуться к еще одной истории в летописи нашей Здравницы. Многие пришли в Здравницу с живыми физическими запросами: убрать боль, наладить пищеварение, вернуть легкость. Но работая с телом, мы неизбежно касаемся души. Народное целительство всегда учитывало эту связь, поэтому правка работает сразу на трех уровнях: тело, обменные процессы и психика. Когда через бережные рутины, дыхание, тепло, внимание к животу и стопам , мы возвращаем себя в тело, происходят удивительные перемены: 🤩 Смягчается душевная боль и внутреннее напряжение. 🤩 Возвращается чуткость к себе и контакт со своими глубинными ценностями. 🤩 Обретается глубинная опора, которая помогает выстоять в самые непростые жизненные периоды История Рамили именно об этом глубинном переходе. Почитайте, как бережно раскрылось ее сердце: Читайте ее летопись пути к себе живой и ладной «Здравствуйте, Елена! Благодарю за Здравницу, за бережное пространство и тепло. Этот год я начала с ваших программ, и это одно из лучших моих решений. * Опора в трудный период: Весной моя мама вернулась к Богу, и сейчас я в своем переходе. Простые рутины, которыми вы делитесь, помогли мне быть в своей опоре, стать для себя бережным домом и поддерживать своих близких. * Отпускание боли: В Здравницу я входила с внутренней болью и одиночеством. Сейчас же через танец и движение я научилась видеть и отпускать ее, появилось больше смирения. * Новые открытия: Ваши медитации помогли найти ответы в душе и спокойствие сердцу, почувствовать силу своего рода. Новым стало использование водорослей, как будто частичка природы приходит с ними ко мне каждый вечер. * Тело и чувства: Благодаря упражнениям «Макошь» я увидела, как много энергии получаешь от простых действий, как тепло становится в теле. А делая упражнения для грудного отдела, заметила, как потихоньку раскрывается больше чувств, я становлюсь более чуткой к себе. * Главное осознание: Наше тело само может исцелиться, нужно всего лишь слышать и следовать его сигналам, давать любовь, выдыхать спокойно и не спеша, держать внимание в животе и чувствовать опору земли. Здравница стала для меня еще одной дорожкой и ключиком к себе живой, к своим истинным ценностям и желаниям. Благодарю! 🙏» Такие истории вдохновляют и показывают, как маленькие шаги при поддержке друг друга способны творить настоящие чудеса. ✨ Напоминаю о подарках для участниц Летописи! Ведь каждая ваша история - это сокровище. В благодарность я стану дарить подарки: Там и целительная баночка бурых водорослей для красоты и чистоты изнутри и потрясающая зубная паста от LR, ароматные травяные саше ручного сбора для ванн и теплых вечерних ритуалов. ...и еще целая пригоршня добрых сюрпризов для вашего здоровья и уюта! ⚡️ делитесь своей историей до 22.07. Давайте согреем друг друга своими результатами! 🤍
129
20
🌸 День 21. Вторник — День гимнастики Макошь Приветствую вас, дорогие участники! Мы вышли на финишную прямую нашего 21-дневно
🌸 День 21. Вторник — День гимнастики Макошь Приветствую вас, дорогие участники! Мы вышли на финишную прямую нашего 21-дневного пути. Сегодня нас ждет особенная, глубокая и очень бережная телесная практика. Сегодня в программе: Гимнастика Макошь Макошь — это славянская мягкая система движений, направленная на оздоровление позвоночника, раскрытие суставов и гармонизацию внутреннего состояния. Это плавный, текучий диалог со своим телом, который помогает вернуть чувствительность и снять накопленное напряжение. Что подарит нам сегодняшняя практика: • Бережную проработку и вытяжение позвоночника. • Освобождение от телесных зажимов и блоков. • Ощущение заземления, спокойствия и глубокого контакта с собой. Выполняйте упражнения плавно, ориентируясь только на свои приятные ощущения. Пусть это время будет посвящено заботе о себе. --- ✨ Завтра — завершающий день Здравницы! Наш совместный оздоровительный марафон подходит к концу, и завтра я приглашаю каждого из вас в Гостиную Здравницы на нашу теплую финальную встречу. Тема встречи: «Откат неизбежен? Как не проснуться в прошлом состоянии через месяц?» Часто после завершения активных программ запал угасает, быт затягивает, и тело пытается вернуться к привычному (пусть и не самому здоровому) режиму. На встрече мы открыто обсудим: • Механику «откатов»: почему они происходят и как их предотвратить. • Пошаговый план: как зафиксировать результаты этих 21 дней и мягко встроить новые привычки в свою жизнь. • Как поддерживать свое здоровье и ресурсное состояние в долгосрочной перспективе без насилия над собой. До встречи в Гостиной!
154