make boys cry

измена миле в отпуске

уикенд подошел к концу, по традиции большая закупка, девочкам в москву везу японские сладости 🍬

в зале была, в лесу бегала

еще одна моя гордость, Юлечка продолжили ведение , на втором месяце добавляем домашние тренировки для еще большей прогрессии немного про ее историю: Юля ходила 1 год к персональному тренеру (3 силовые тренировки в неделю) - фото до - результат работы с тренером 🫠 фото после - один месяц питания и упражнений на работу с лимфой и Юлин тренер больше не с нами🙏🏽

наглядно - 4 кг на ведении за месяц по сборнику рельеф, и снижение веса это круто, но я всегда топлю за качество кожи и отсутствие тяги ко всему, что мешает нам сдвинуться с мертвой точки. мы с Аней добились того, что желали, главное соблюдать все рекомендации. после ведения мне не страшно отпускать девчонок в свободное плавание, очень красиво, очень горжусь

ремонт в питере подзатянулся знатно и дело даже не в бригаде мастеров , а то что в этом городе все спят 4 организации с производством микроцемента для пола тянули с ответом в мессенджерах по 3 недели и так во всем, никто не спешит вообще хотя сдача готового объекта была запланирована на 15 августа приезд домой вынудил посмотреть на остров иным взглядом , осень и зима в москве и петербурге мне никогда не нравились + в этом году серьезно решила научиться кататься на борде поняла, что хочу и организовываю переезд на осенне-зимний период обратно на Сахалин, нашла шале рядом с местным горнолыжным комплексом, заедем с дочей туда с сентября ⛷️ по возвращению домой в москву останется забрать пару тройку вещей, съездить к бабушке в деревню, милу в зубы и мы будем тууут круто, когда вся деятельность завязана на онлайне и ты можешь быть на связи с любимыми женщинами в любой точке мира

в приветственном письме попросила девочек приобретавших сборник дать мне обратную связь по нему 🥹 обе девушки были у меня на консультации в июле круто осознавать, что не зря пыхтела 2 месяца над сочетанием вкусов

У тебя новый анонимный вопрос! Вы пьёте алкоголь? организм на алкоголь реагирует очень негативно, повышение температуры тела, как одно из следствий, даже от одного бокала сухого вина из алкоголя люблю только саке , раз в пол года-год, но в последний раз было то же самое

вы даже не понимаете как сложно бороться с моим близким окружением в теме питания сердце кровью обливается, когда я вижу три банки редбула, полуфабрикаты и продукты мясной переработки в их рационе на постоянной основе никак не могу донести, но буду душнить - пока не дойдет 🪦

видит Бог я держусь специально приехать в питер к своему колористу , 7 часов смывать цвет, чтобы снова захотеть покрасить волосы в чёрный

У тебя новый анонимный вопрос! маш, ironby в инсте украли твой ролик или у вас соавторство? человек 20 за последнюю неделю написали, не паникуем я была для irnby контент креатором в июле 🤍 люблю все, что создает Анастасия Миронова, у нее уникальный взгляд

я люблю свою работу - я приду туда в субботу. и конечно в воскресенье. ведь там ждут мои любимки

all about Sakhalin

хорошо дома

моя Анечка создала мне тик ток, говорит хочет меня там раскрутить нам 2 дня и 3 подписчика 🤰🏽 можете меня поддержать

благодаря силе инстаграма девушки узнают обо мне из любой точки, поэтому сейчас я леплю тела по всему миру индивидуальное сопровождение - идеальный формат работы с точки зрения дисциплины (и я рада , что это пришло в мою голову однажды и я выстроила идеальную систему для своих подопечных) меня, кстати, это тоже касается. девочки скидывают мне свои отчеты , я скидываю свои отчеты своей помощнице, потому что это ответственность как правило 1 месяца достаточно для того, чтобы фундаментально поработать с пищевым поведением, повлиять на вкусовые предпочтения, избавиться от отеков в теле и лице, но те, кто приходит, чтобы добиться цели и увидеть желанные цифры - продлевают меня на несколько месяцев вперед так мой уже существующий солдатский штат пополняется каждый месяц, а подопечные на втором и третьем месяце работы получают рекомендации по физическим нагрузкам я уверена в своей концепции! сначала мы работаем с пищевым поведением, потом внедряем домашние тренировки, мягко, чтобы не было отторжения от первого похода в зал. как показывает практика, когда ты зеленее, чем трава в вопросах построения тела, а питание твое хаотичное - начало спортивной истории быстро сходит на нет, если не начать с фундамента в этой долгосрочной работе (с питания)

У тебя новый анонимный вопрос! Ты очень красивая ❤️ Увидела тебя случайно в инсте в рилсе и нереально вдохновилась , как будто сама вселенная мне дала знак 🥹 Хотела уточнить есть ли у тебя прайс свой ? Или это только в лс уточнять 🐸 благодарю вас 🤍 по всем вопросам связанным с работой над вашим телом - вы можете писать мне на рабочий телеграм @oyoybra