Формула похудения

Котлетки с овощами 🧆 КБЖУ на 100 гр: 471/27/25/34 Ингредиенты: - Фарш из индейки - 200 гр - Брокколи - 60 гр - Морковь - 25 гр - Панировочные сухари - 10 гр - Сыр пармезан - 10 гр - Соль - по вкусу - Перец - по вкусу - Макароны - 40 гр Не забудьте подписаться на канал👈

В Телеграм появился канал Твой косметолог💄 Проблемы с кожей? Не подходит косметика? не знаете какое подобрать средство для вашей кожи? Ответы на вопросы - у нас в канале! Подпишись, тут много интересного👇 https://t.me/+Y3jxOsZW150wMGEy

Вкусная и нежная курочка 🍗 КБЖУ на 100 гр: 146/14.6/4.7/2.1 Ингредиенты: - Филе куриного бедра - 700 гр - Сушеный чеснок - 5 гр - Паприка - 5 гр - Перец - 5 гр - Соль - 5 гр - Мёд - 10 гр - Оливковое масло - 5 гр Не забудьте подписаться на канал👈

Высокобелковые продукты Не забудьте подписаться на канал👈

МЕЧТАЕШЬ О КРАСИВОМ И ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ, НО НЕ ЗНАЕШЬ С ЧЕГО НАЧАТЬ? Тебе поможет канал Фитнес и красота! ✔️Прощай, свисающий живот! ✔️Прощай, дряблая кожа! ✔️Строим здоровые отношения с едой! Не жди завтрашнего дня - начни преображение своего тела уже сегодня! Присоединяйся к нам за вдохновением и поддержкой https://t.me/+pFo2d-tl5x1iOWUy

Офигенные упражнения на руки Не забудьте подписаться на канал👈

Как правильно хранить авокадо? ▫️Хотя авокадо популярно, не всем известно, что его следует употреблять сразу после разрезания, чтобы избежать окисления жиров, которое может быть вредным для здоровья. ▫️Однако правильное хранение может замедлить или даже приостановить этот процесс. Для этого после нарезки плод следует слегка обработать лимонным соком или яблочным уксусом и поместить в темное место, желательно в вакуумной упаковке. ▫️Рекомендуется сочетать авокадо с продуктами, богатыми пищевыми волокнами, чтобы улучшить работу кишечника, а также с белковыми продуктами, такими как птица, рыба и морепродукты. Не забудьте подписаться на канал👈

Самая дорогая уборщица Америки родом из Калининграда. Женщина 20 лет работает в клининге и считается самой дорогой уборщицей в Америке. Ирина начала вести блог Умелая Хозяюшка. В нем она рассказывает про свою жизнь, а также как сократить время уборки квартиры до 15 минут. Как отбелить ванну за 10 минут. Как мыть окна без химии не оставляя разводов. Чем выводить сложные пятна. И много других полезных советов и лайфхаков. PS. Советую подписаться , ссылка всего на 24 часа. Cсылка на канал: t.me/+wC51k9dzzN9jYTIy

Топим жир по табате Не забудьте подписаться на канал👈

ПП котлетки для красивой фигуры 🧆 КБЖУ на 100 гр: 162.9/21/2.8/12.6 Ингредиенты: - Чечевица в сухом виде - 100 гр - Куриное филе - 300 гр - Яйцо - Кабачок небольшой - Зелень - Соль и перец - по вкусу Не забудьте подписаться на канал👈