MED 53 GROUP 4

#تفريغ 🎥 المقطع الأخير 🥳 من سلسلة ڤيديوهات رأب الفجوة mhGAP IG التي تقدمها منظمة الصحة العالمية. Mental health Gap Action Programme Intervention Guide 💀 تدبير محاولة انتحار 💀 🚑 أولاً: الإسعاف الطبي: 😵‍💫 تحري وعي المصاب (صدمة نزفية، تأثير الأدوية …) 🩹 تحرّي الجروح والإصابات وتدبيرها. 👥 ثانياً: اسأل المصاب ومقدم الرعاية: 🔍 عن الوضع الحالي 🔍 ⁉️ ما الذي حصل؟ 🗺 هل كانت هناك أفكار أو خطة لأذية النفس أو الانتحار؟ 🔙 هل هناك تاريخ لأفكار أو خطة لأذية النفس خلال الشهر الماضي / فعل أذية للنفس خلال السنة الماضية؟ 🔪 هل هناك وصول سهل لأدوات أذية النفس؟ 🔍 عن مقدمات أذية النفس 🔍 ❤️‍🩹 شدة عاطفية حادة (في حالتنا خلاف مع خطيبها 🥸). 🍂 شعور بفقدان الأمل. 🤬 اهتياج حاد. 🥊 عنف. 😶 سلوك كتوم uncommunicative. 🔍 عن الدافع وراء أذية النفس 🔍 🩺 هل يوجد اضطراب هام حالياً، سواء نفسي أم عصبي أم ناتج عن سوء استخدام مادة ما (كحول، مخدرات...)؟ 🎭 كيف كانت الحالة المزاجية قبل الحدث المحرض للانتحار (هل المصاب يعاني من الاكتئاب؟) 💢 هل هناك ألم مزمن؟ 🌪 هل هناك أعراض عاطفية شديدة تستدعي الانتباه الطبي؟ 🧐 هل هناك سبب آخر لهذا الحزن (باستثناء الخلاف)؟ 🧐 هل هناك مشاكل أخرى أدت إلى صعوبات يومية؟ 🎳 كيف يصف المصاب علاقاته الاجتماعية؟ 🚨 عن خطر محاولة انتحار أخرى 🚨 🆕 هل هذه هي المحاولة الأولى لأذية النفس؟ 🤕 كيف تشعر بعدها؟ 🔄 هل ستعيد هذا الفعل؟ ✋ ما الذي يوقفك عن إعادته؟ 😰 ماذا ستفعل إذا شعرت برغبة بإيذاء نفسك مجدداً؟ ❤️‍🩹 ما الذي يساعدك إذا شعرت بالحزن والتعاسة؟ 🩹 ثالثاً: التدبير: 🏠 [إذا كانت حالة المصاب جيدة جسدياً ونفسياً] يُصرَف مع مقدم الرعاية إلى المنزل 🚨 مع التنويه لسوء حالته النفسية. 📝 توصيات لمقدم الرعاية: 🙅🏻‍♀ لا تأنيب، لا غضب. 🫂 أظهر الحب والدعم والتفهم. 👤 لا تترك المصاب لوحده. 🔪 أبعد عنه أي أداة قد تساعده لإيذاء نفسه (أدوات حادة، أدوية، حبال، الصعود إلى السطح ...). 👨‍👩‍👧‍👦 اشمله بأنشطة اجتماعية مع الأهل والأصدقاء. 📆 تُجرى إعادة تقييم للحالة النفسية في اليوم التالي.

... تكملة تفريغ فيديو PTSD 💊 التدبير 💊 👩🏻‍🏫 أولاً: التثقيف النفسي: 🔄 واصل روتينك اليومي المعتاد قدر الإمكان. 🫂 تحدث إلى أشخاص تثق بهم (إذا أردت ذلك). 💆🏻‍♀ قم بنشاطات تساعدك على الاسترخاء. 🚴🏻‍♂ مارس الرياضة بانتظام. 🙅🏻‍♀ لا تتناول الكحول والمخدرات والمهدئات. ☠ انتبه للأفكار الانتحارية واطلب المساعدة إذا راودتك. 💆🏻‍♀ ثانياً: تمارين الاسترخاء: التنفس 🫁 1⃣ استرخِ وأرِح جسدك. 2⃣ تنفس من بطنك: ضع يدك على بطنك وتخيل وجود بالون 🎈 خُذ نفساً لينتفخ البالون / أطلق النفس لتعود بطنك مسطحة. 3⃣ الشهيق من الأنف 👃🏻 والزفير من الفم 👄 4⃣ خفف وتيرة تنفسك: خذ ثلاث ثوانٍ للشهيق وثلاث ثوانٍ للزفير. 🔄 قم بالتمرين مرتين في اليوم، كل مرة لعشر دقائق + كلما شعرت بالقلق. 👩🏻‍💼 ثالثاً: العلاج النفسي: 👩🏻‍💼 في حال وجود معالجين مختصين، يمكن تحويل المريض إلى العلاج المعرفي السلوكي Cognetive Behavioural Therapy (CBT) أو Eey Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR). 💊 رابعاً: الأدوية النفسية: 💊 تأثير مضادات الاكتئاب على مرضى PTSD ضعيف. 👨🏻 يمكن وصف مضادات الاكتئاب للبالغين الذين فشل معهم العلاج النفسي وتمارين الاسترخاء. 👦🏻 ولا توصف مضادات الاكتئاب للأطفال أبداً.

هيك صارو كاملات إن شاء الله

#القلق_نفسياً #تفريغ 🎥 مقطع آخر من سلسلة ڤيديوهات رأب الفجوة mhGAP IG التي تقدمها منظمة الصحة العالمية. Mental health Gap Action Programme Intervention Guide 🤕 اضطراب الشدة ما بعد الرض PTSD 🤕 🚨 الإسعاف النفسي 🚨 🚑 يأتي المريض إلى العيادة بجرح عميق في اليد عقب هجوم ثلاثة أشخاص عليه لسرقته ← حادث مهدد للحياة. ملاحظة: ✅ يجب أن يكون الحادث الذي مر به المريض/أحد أقرباء المريض مهدداً للحياة ليسمى الاضطراب PTSD. ❌ إذا لم يكن مهدداً للحياة (طلاق، إفلاس …) فإنه يشير إلى اضطراب التكيف (ليس PTSD). 🩸 نبدأ بالاسعاف الطبي: الاعتناء بالجرح وتفقد وجود غيره. 🚨 ثم الإسعاف النفسي: 👂🏻 أولاً: الاستماع: كيف تشعر الآن؟ أنا مستعد للاستماع إليك إذا أردت التحدث. 🙅🏻‍♀ لا تجبره على الكلام. 🙅🏻‍♀ لا تسأل أسئلة متطفلة. 💬 يصف المريض أعراض القلق الجسدية (خفقان، رعشة …) وهي طبيعية وتزول بعد عدة أيام. 💭 ثانياً: اسأل عن احتياجات المريض ومخاوفه: ما الذي يقلقك الآن؟ ماذا تحتاج؟ 💬 يخشى المريض العودة إلى المنزل بمفرده في الظلام بعد أن سُرِق هاتفه ومحفظته. 🫂 ثالثاً: وفّر لهم الحماية من المزيد من الأذى. ☎️ اعرض عليهم استعمال هاتف العيادة. 🏠 وفّر لهم الاحتياجات الأساسية (ملجأً لليلة، الطعام والشراب). ❤️‍🩹 رابعاً: اشرح لهم حالتهم النفسية: 🟢 قد يمر المريض خلال الأيام القادمة بانفعالات متعلقة بالحادث، تختلف من شخص إلى آخر:        😰 خوف.        😭 بكاء.        😡 غضب.        🫀 أعراض القلق الجسدية.        💆🏻‍♀ أو لا شيء أبداً. 🤝 هذه حالة طبيعية تزول تدريجياً خلال عدة أيام. 🙅🏻‍♀ لا ينصح بتناول المهدئات، ولا الكحول، ولا المخدرات للتعامل مع الحالة. 🫂 يجب أن يبقى المريض مع أشخاص يثق بهم ليقدموا له الدعم (عائلة وأصدقاء). 📈 إذا اشتدت الحالة أو استمرت لأكثر من شهر ← راجع العيادة. 📈 تطور الاضطراب 📈 ⌛️ يعود المريض بعد شهرين بأعراض PTSD: 🤕 صعوبة العودة لحياته الطبيعية ← اضطراب الأداء المهني والاجتماعي. 🔪 تجنب زيارة العيادة والذهاب إلى العمل (يعمل في مطعم) ومشاهدة الأخبار لكيلا يتذكر الحادث ← أعراض تجنبية avoidance. 🔂 لمَ يتجنب؟ عندما يرى سكيناً أو خبراً يحكي عن تعرض شخص للاعتداء تأتيه أعراض القلق الجسدية ← أعراض إعادة الاختبار reliving. 🤯 متوتر دائماً، متهيج، أرِق، تنتابه كوابيس عن الحادث، يشعر أن أحداً يتبعه ويتلفّت كثيراً ← أعراض فرط التهيج hyper-arousal. 🔍 اسأل عن: 🎭 تأثير الحادث على المزاج؛ هل المريض يعاني من الاكتئاب؟ 💉 استخدام الكحول والمواد الأخرى. 📊 ساعد المريض على تحديد استراتيجيات التأقلم: ما الذي يساعدك على الاسترخاء؟ 💬 اشرح الحالة للمريض. 🟢 معايير تشخيص PTSD: 🚨 حادث كارثي منذ شهر على الأقل. 🚨 عرض واحد على الأقل من أعراض التجنب و إعادة الاختبار و فرط التهيج. 🚨 صعوبات في الحياة اليومية. يتبع ...

#تفريغ 🎥 المقطع الأخير 🥳 من سلسلة ڤيديوهات رأب الفجوة mhGAP IG التي تقدمها منظمة الصحة العالمية. Mental health Gap Action Programme Intervention Guide 💀 تدبير محاولة انتحار 💀 🚑 أولاً: الإسعاف الطبي: 😵‍💫 تحري وعي المصاب (صدمة نزفية، تأثير الأدوية …) 🩹 تحرّي الجروح والإصابات وتدبيرها. 👥 ثانياً: اسأل المصاب ومقدم الرعاية: 🔍 عن الوضع الحالي 🔍 ⁉️ ما الذي حصل؟ 🗺 هل كانت هناك أفكار أو خطة لأذية النفس أو الانتحار؟ 🔙 هل هناك تاريخ لأفكار أو خطة لأذية النفس خلال الشهر الماضي / فعل أذية للنفس خلال السنة الماضية؟ 🔪 هل هناك وصول سهل لأدوات أذية النفس؟ 🔍 عن مقدمات أذية النفس 🔍 ❤️‍🩹 شدة عاطفية حادة (في حالتنا خلاف مع خطيبها 🥸). 🍂 شعور بفقدان الأمل. 🤬 اهتياج حاد. 🥊 عنف. 😶 سلوك كتوم uncommunicative. 🔍 عن الدافع وراء أذية النفس 🔍 🩺 هل يوجد اضطراب هام حالياً، سواء نفسي أم عصبي أم ناتج عن سوء استخدام مادة ما (كحول، مخدرات...)؟ 🎭 كيف كانت الحالة المزاجية قبل الحدث المحرض للانتحار (هل المصاب يعاني من الاكتئاب؟) 💢 هل هناك ألم مزمن؟ 🌪 هل هناك أعراض عاطفية شديدة تستدعي الانتباه الطبي؟ 🧐 هل هناك سبب آخر لهذا الحزن (باستثناء الخلاف)؟ 🧐 هل هناك مشاكل أخرى أدت إلى صعوبات يومية؟ 🎳 كيف يصف المصاب علاقاته الاجتماعية؟ 🚨 عن خطر محاولة انتحار أخرى 🚨 🆕 هل هذه هي المحاولة الأولى لأذية النفس؟ 🤕 كيف تشعر بعدها؟ 🔄 هل ستعيد هذا الفعل؟ ✋ ما الذي يوقفك عن إعادته؟ 😰 ماذا ستفعل إذا شعرت برغبة بإيذاء نفسك مجدداً؟ ❤️‍🩹 ما الذي يساعدك إذا شعرت بالحزن والتعاسة؟ 🩹 ثالثاً: التدبير: 🏠 [إذا كانت حالة المصاب جيدة جسدياً ونفسياً] يُصرَف مع مقدم الرعاية إلى المنزل 🚨 مع التنويه لسوء حالته النفسية. 📝 توصيات لمقدم الرعاية: 🙅🏻‍♀ لا تأنيب، لا غضب. 🫂 أظهر الحب والدعم والتفهم. 👤 لا تترك المصاب لوحده. 🔪 أبعد عنه أي أداة قد تساعده لإيذاء نفسه (أدوات حادة، أدوية، حبال، الصعود إلى السطح ...). 👨‍👩‍👧‍👦 اشمله بأنشطة اجتماعية مع الأهل والأصدقاء. 📆 تُجرى إعادة تقييم للحالة النفسية في اليوم التالي.

#ثنائي_القطب_نفسياً #تفريغ 1⃣ الڤيديو الأول عمل طلابي من إعداد آلاء التركماني وإناس قصبة. الممتع فيه استعمالهما للقطات من فيلم لتمثيل أعراض الهوس والاكتئاب. 2⃣ في الڤيديو الثاني تتحدث طبيبة تسمى Nina Moadel عن ثنائي القطب بشكل أكثر تفصيلاً. ℹ️ كلاهما يتناولان النمط الأول، الاضطراب الهوسي الاكتئابي، وتتداخل معلوماتهما وتتكامل، لذا هنا تفريغهما مدمجاً. • التعريف: 🎭 اضطراب في المزاج. 🎭 النوع الأول هو الأكثر شدة، هو ذاته الهوس الاكتئابي. 🎭 يتميز بتأرجح قوي للمزاج بين "قطبين": الهوس والاكتئاب، الأمر الذي يؤثر على النشاطات اليومية الطبيعية، يحطم العلاقات ويودي إلى أداء ضعيف في المدرسة والعمل. 🖇 ما أنواع اضطراب ثنائي القطب الأخرى؟ وما وصفها؟ • تسمى تأرجحات المزاج: نوبات episodes (في الڤيديو سموها "حلقات") • أنواع النوبات التي قد يمر بها المصاب: 🟦 اكتئاب. 🟩 هوس. 🟨 تحت هوس. 🟧 مختلطة. 🟩 أعراض نوبة الهوس: 🤩 سعادة لا توصف، تُلاحَظ من قبل الآخرين. 💅🏻ارتفاع تقدير الذات. 🔋 نشاط زائد (امتلاء بالطاقة). 👁 قلة حاجة للنوم. 🗯 الكلام بلا توقف وبصوت عالٍ. 🎇 تشتت الانتباه. 💭 تسارع الافكار. 🫧 الانشغال بأمور غير مهمة. 💥 نشوة مفاجئة. 🚫 تصرفات جنسية خطرة. 🏍 تصرفات متهورة قد تنتهي بأذية. 🤪 المبالغة بممارسة الأنشطة المبهجة بطريقة غير مسؤولة. 💸 الإسراف في البيع والشراء وصرف النقود إلى حد الإفلاس. 💹 استثمارات حمقاء. 😡 غضب شديد. 🟦 أعراض نوبة الاكتئاب: 🪫 إرهاق مستمر (نقص الطاقة). 😔 حزن مستمر. 😢 رغبة بالبكاء. ☔️ اليأس والتشاؤم. 💦 شعور بانعدام القيمة. 💤 اضطراب نمط النوم. 🍽 اضطراب نمط الأكل. 💭صعوبة بالتركيز. 👤 عزلة. 🥱 فقد الاستمتاع. 🥸 عدم الاهتمام بالمظهر. 😤 طبع حاد سريع التهيّج. ☠ التفكير بالموت والرغبة بالانتحار. 🟧 أعراض النوبة المختلطة: 🔹 اكتئاب. 😥 قلق anxiety. 😤 حدة المزاج irritability. 💭 تسارع الأفكار. 👁 أرق. 🌪 اهتياج agitation. 📈 هذا المزيج من الأعراض يرفع خطر الانتحار بشكل معتبر. 🟨 نوبة تحت الهوس: حالة أقل حدة من الهوس، تتميز بالنشاط المفرط والنشوة.

#الفصام_نفسياً #تفريغ 🎥 مقطع آخر من سلسلة ڤيديوهات رأب الفجوة mhGAP IG التي تقدمها منظمة الصحة العالمية. Mental health Gap Action Programme Intervention Guide 📋 القصة السريرية 📋 🏨 نادراً ما يأتي مريض الفصام بنفسه إلى الطبيب ← غالباً يتقدم الأهل بشكاية أو يؤتى بالمريض بضبط من السلطات. 👀 أول ما يُلاحظ على المريض: 🧟‍♂ مظهر غريب وهندام سيئ. 😵‍💫 فقدان التماس مع الواقع (عدم التجاوب مع الطبيب والأهل، نظرات مركزة في أنحاء الغرفة). 🫥 اضطراب في الوجدان (مسطح، غير مناسب). 💢 الشكاية التي وصفها الأهل: 👂🏻 تصرفات غريبة (يتحدث مع نفسه، يضحك، يبكي…) ← أهلاس سمعية. 🧟‍♂ لا يستحم، لا يأكل ← سلبية وإهمال الذات. 😶‍🌫 لا يخرج من غرفته ← الانعزالية. 👥 شكايات من الجيران والمدرسة ← تراجع الأداء المهني والاجتماعي. ⏰ منذ متى؟ تدريجياً منذ شهر ونصف. 🔖 وصف الأهل شخصية المريض سابقاً، وهي متماشية مع الشخصية الفصامانية: 💬 هادئ مطيع يبقى بحاله ← قلة ارتكاس للأحداث اليومية. 💬 غير اجتماعي وبدون أصدقاء ← انعزال اجتماعي طوعي. 🩺 الفحص السريري 🩺 🔝 الغرض الأولي نفي الشكايات الجسدية ← فحص جسدي كامل. 🕊 يمكن الطلب من المرافقين المغادرة لمنح المريض مساحة آمنة. 💬 يحكي المريض: 🧪 أمه تحاول تسميمه، ابن عمه يقنعها بتسميمه ليأخذ مكانه ← أوهام اضطهادية. 👂🏻 لم يرهما يتفقان لكنه يسمع صوت ابن عمه+ يسمعه الآن ← أهلاس سمعية. 🔍 يجب السؤال عن: 💉 استخدام الكحول والمواد الأخرى ← أعراض سحب أو أعرلض تسمم. ☠ خطر الانتحار. 🎭 أعراض اضطراب المزاج (الاكتئاب والهوس). 💤 العادات والغرائز: الأكل والنوم. 💊 التدبير 💊 🔍 أولاً: حاول تحديد سبب الحالة الذهانية الحادة. 🫂 ثانياً: الدعم النفسي الاجتماعي: 👩‍👩‍👦‍👦 شجّع الأهل على شمل المريض مع العائلة. 🎡 وشمله في نشاطات اجتماعية أخرى بأوقات مختلفة، والأفضل أن تكون مفيدة له:     📚 كالدراسة.     🪚 أو العمل. 🎳 رؤية الأصدقاء والخروج معهم. 🙅🏻‍♀ تحمّل المريض وعدم انتقاده ولا الغضب منه. 💊 ثالثاً: الأدوية النفسية: 🔢 أكثر من ثلثي المرضى الذهانيين يستجيبون على العلاج، خاصة أن هذه هي النوبة الأولى للمريض، وأنه أتى لتلقي العلاج باكراً. ℹ️ وضّح الفوائد والآثار الجانبية (تشنج عضلي، توتر، تعب ونعاس، رجفة). 🙅🏻‍♀ الأدوية لا تسبب الإدمان. 1⃣ يجب تناولها لسنة على الأقل. 💊 نبدأ بدواء نموذجي (هالوبيريدول) بجرعة خفيفة لمرتين في اليوم، وبالمتابعة الدورية نعدّل الجرعة، وقد نضيف أدوية لتدبير الآثار الجانبية. 🔍 تأكد أن كل من المريض ومقدّم الرعاية يفهم ويتقبل خطة العلاج.

#ثنائي_القطب_نفسياً #تفريغ الڤيديو من النمط الذي أحب؛ شخص حقيقي يحكي قصة حقيقية بمشاعر حقيقية. 🎐 ℹ️ بما أن المحتوى قصة، كتبتُ التفريغ كقصة، وفي التعقيب نقاط عملية للإفادة (تحديداً ما لم يرِد في التفريغ السابق، لتفادي التكرار). ℹ️ الڤيديو تابع لمؤسسة Truehope .. يبدو أنها مؤسسة توفر علاجات طبيعية للأمراض العقلية والجسدية، أشهر ما تقدمه مستحضر EMPower الذي تكلّم عنه الشاب—الله أعلم بمصداقيتها. 🧐 * * *

”It's like a fight in the mind, a really big fight in the brain, 'cause logically you know better, but emotionally you don't care, so, anything can happen.“

كنتُ في المرحلة الإعدادية عندما بدأتُ ألحظ الأعراض. كنا قد انتقلنا من المكسيك إلى كندا، دون معرفة باللغة الإنكليزية، غرباء وسط غرباء—وكان علينا ارتياد المدرسة الحكومية، رغم ذلك. تعرضتُ للكثير من السخرية، وكرهتُ المدرسة والمدينة الجديدة، وبدأت أعراض الاكتئاب على الفور.. سنة ونصف من العذاب.    في عمر الخامسة عشر بدأت نوبات الهوس، صار إخوتي ينادونني "غريب الأطوار" ، وكانوا محقين، كانت سلوكياتي غريبة—لم توحِ بهوس شديد، لكن ملاحَظة بلا شك. تارةً أكون أسعد إنسان في العالم، قادراً على إضحاك غرفة ممتلئة لساعة متواصلة، وتارةً أخرى أغدو مكتئباً، متوتراً، حدّ ألا أقدر على تكليم أحد—لم أرد تكليم أحد.    لطالما ظننتُ أنه خطأي، أردتُ أن أفهم: ما الذي لا أفكر به، ويجب أن أفكر به، حتى أستطيع التحكم بعقلي؟    مع الوقت لم تهدأ الأعراض، بل احتدّت حتى أقعدتني عن فعل أي شيء. سيطر علي التوتر، وعصبَ رأسي بصداع مستمر لتشنّج عضلات رقبتي، ذهبتُ إلى معالج فيزيائي ونفعتني الجلسات مؤقتاً، لكن كان علي إيجاد حل. فحصتني طبيبة نفسية، أخيراً، وشرحتُ لها أعراضي، وقالت لي: «أظن أنك مصاب بالاكتئاب مع قلق قسري compulsive.» وصفت لي Sertraline، وبتناوله ذهبت أعراض الاكتئاب، وتفاقمت أعراض الهوس بسرعة وعلى الفور، كنت خارج السيطرة تماماً، وكان الأمر… رائعاً… كنتُ سعيداً! لم أعد مكتئباً! كنتُ حيّاً وممتلئاً بالطاقة! رغم ذلك، كان يجب أن أتوقف.    - «أنت تعاني من اضطراب ثنائي القطب، النمط الأول.» قال لي الطبيبة «كيف تشعر حيال هذا؟»    كيف كنت أشعر؟    كنتُ سعيداً، نعم، كنتُ متحمساً وممتناً—كان اضطراباً، بلا شك، اضطراباً لا يُشفى ولا يهدأ، لكن العيش جاهلاً به كان الاضطراب بعينه، الآن هنالك أجوبة، هنالك حل، هنالك دليل على أن كل ذلك لم يكن خطأي، وهنالك طريق يمكنني أن أسلكه لأعيد حياتي إلى نصابها. كنت في الثالثة والعشرين من العمر عندما شُخِّصتُ، وبدأتُ رحلة العلاج، ويا لها من رحلة! وضعتني الطبيبة على Depakote، ولم ينفع معي، جعلني مرهقاً ومكتئباً بشدة.    ثم وُضِعتُ على Abilify فتسبب لي مباشرة بأكاثيزيا (تعذّر الجلوس أو التململ الحركي أو الزلز) Akathisia، رجفة مزعجة جداً غزت عضلاتي كلها، مزعجة وغير مريحة حدّ الألم، لذا لم أستمر به سوى لأسبوع—وهذا لحسن حظي، فلو طالت المدة أكثر لأصبحت الحالة دائمة.    بعد ذلك وُضعت على Trileptal، ونفع لفترة، ثم اضطررت لرفع الجرعة أكثر، فأكثر، حتى لم يعد ينفع.    ثم وُضعت على Zyprexa، وفي اليوم الثاني من تناوله نمت ثماني عشرة ساعة—أرهقني بشدة.    ثم جربتُ الليثيوم، ولم ينفع، ثم جربت المشاركة بين الليثيوم وSeroquel وLamictal، وهذا نفع نوعاً ما، لكن Seroquel جعلني مرهقاً أيضاً.    وهنا تعبتُ، تعبتُ ومللتُ من كل الأدوية، تعبتُ من لعبة التخمين؛ كم يجب أن آخذ؟ وماذا يجب أن آخذ؟ وكانت الأعراض، رغم كل الأدوية، تبقى موجودة. لم تتوقف المعاناة. كنتُ موضوعاً على الأدوية وأمر بنوبات مختلطة رغم ذلك، أفكاري تتسارع بسبب الهوس، وكلها سلبية بسبب الاكتئاب، ولم يكن بوسعي فعل شيء لقلبها أو إيقافها.. تمنيتُ الموت فقط، أن يتوقف ضخ الأفكار بأي ثمن—لم أجرب الانتحار، لكني لم أكن أكثر استعداداً للانتحار قبل تلك اللحظات. على الإنترنت، وفي فراغٍ من الفضول والأمل، بحثتُ على يوتيوب: "علاجات طبيعية لثنائي القطب"، إذ لمَ لا؟    ظهرت لي نتائج من Truehope، واستبشرتُ، وفي خضم الحماسة طلبتُ المستحضر. بدأتُ به وتركتُ كل الأدوية، وذلك كان أفضل قرار أتخذه. لم يحدث وكانت حياتي مستقرة هكذا، بعد حلقات الاكتئاب والهوس السريعة، حيث أقل جهد أو إثارة يرميني بحلقة جديدة، أختبر الآن حياةً أكثر طبيعية، حياةً أفضل. أريد أن أشارك تجربتي هذه، يجب أن أشاركها، كي يعلم الناس أن البدائل الأفضل موجودة. ولأنني، رغم ما عانيت من أعراض، إذا علمتُ بوجود أشخاص يعانون أكثر مني، فسأقوم بأي شيء لمساعدتهم، وقصتي هذه محاولة مساعدة. * * * 🖇 التعقيب مساءً أو غداً إن شاء الله 🖇

#ثنائي_القطب_نفسياً #تفريغ الڤيديو من النمط الذي أحب؛ شخص حقيقي يحكي قصة حقيقية بمشاعر حقيقية. 🎐 ℹ️ بما أن المحتوى قصة، كتبتُ التفريغ كقصة، وفي التعقيب نقاط عملية للإفادة (تحديداً ما لم يرِد في التفريغ السابق، لتفادي التكرار). ℹ️ الڤيديو تابع لمؤسسة Truehope .. يبدو أنها مؤسسة توفر علاجات طبيعية للأمراض العقلية والجسدية، أشهر ما تقدمه مستحضر EMPower الذي تكلّم عنه الشاب—الله أعلم بمصداقيتها. 🧐 * * *

”It's like a fight in the mind, a really big fight in the brain, 'cause logically you know better, but emotionally you don't care, so, anything can happen.“

كنتُ في المرحلة الإعدادية عندما بدأتُ ألحظ الأعراض. كنا قد انتقلنا من المكسيك إلى كندا، دون معرفة باللغة الإنكليزية، غرباء وسط غرباء—وكان علينا ارتياد المدرسة الحكومية، رغم ذلك. تعرضتُ للكثير من السخرية، وكرهتُ المدرسة والمدينة الجديدة، وبدأت أعراض الاكتئاب على الفور.. سنة ونصف من العذاب.    في عمر الخامسة عشر بدأت نوبات الهوس، صار إخوتي ينادونني "غريب الأطوار" ، وكانوا محقين، كانت سلوكياتي غريبة—لم توحِ بهوس شديد، لكن ملاحَظة بلا شك. تارةً أكون أسعد إنسان في العالم، قادراً على إضحاك غرفة ممتلئة لساعة متواصلة، وتارةً أخرى أغدو مكتئباً، متوتراً، حدّ ألا أقدر على تكليم أحد—لم أرد تكليم أحد.    لطالما ظننتُ أنه خطأي، أردتُ أن أفهم: ما الذي لا أفكر به، ويجب أن أفكر به، حتى أستطيع التحكم بعقلي؟    مع الوقت لم تهدأ الأعراض، بل احتدّت حتى أقعدتني عن فعل أي شيء. سيطر علي التوتر، وعصبَ رأسي بصداع مستمر لتشنّج عضلات رقبتي، ذهبتُ إلى معالج فيزيائي ونفعتني الجلسات مؤقتاً، لكن كان علي إيجاد حل. فحصتني طبيبة نفسية، أخيراً، وشرحتُ لها أعراضي، وقالت لي: «أظن أنك مصاب بالاكتئاب مع قلق قسري compulsive.» وصفت لي Sertraline، وبتناوله ذهبت أعراض الاكتئاب، وتفاقمت أعراض الهوس بسرعة وعلى الفور، كنت خارج السيطرة تماماً، وكان الأمر… رائعاً… كنتُ سعيداً! لم أعد مكتئباً! كنتُ حيّاً وممتلئاً بالطاقة! رغم ذلك، كان يجب أن أتوقف.    - «أنت تعاني من اضطراب ثنائي القطب، النمط الأول.» قال لي الطبيبة «كيف تشعر حيال هذا؟»    كيف كنت أشعر؟    كنتُ سعيداً، نعم، كنتُ متحمساً وممتناً—كان اضطراباً، بلا شك، اضطراباً لا يُشفى ولا يهدأ، لكن العيش جاهلاً به كان الاضطراب بعينه، الآن هنالك أجوبة، هنالك حل، هنالك دليل على أن كل ذلك لم يكن خطأي، وهنالك طريق يمكنني أن أسلكه لأعيد حياتي إلى نصابها. كنت في الثالثة والعشرين من العمر عندما شُخِّصتُ، وبدأتُ رحلة العلاج، ويا لها من رحلة! وضعتني الطبيبة على Depakote، ولم ينفع معي، جعلني مرهقاً ومكتئباً بشدة.    ثم وُضِعتُ على Abilify فتسبب لي مباشرة بأكاثيزيا (تعذّر الجلوس أو التململ الحركي أو الزلز) Akathisia، رجفة مزعجة جداً غزت عضلاتي كلها، مزعجة وغير مريحة حدّ الألم، لذا لم أستمر به سوى لأسبوع—وهذا لحسن حظي، فلو طالت المدة أكثر لأصبحت الحالة دائمة.    بعد ذلك وُضعت على Trileptal، ونفع لفترة، ثم اضطررت لرفع الجرعة أكثر، فأكثر، حتى لم يعد ينفع.    ثم وُضعت على Zyprexa، وفي اليوم الثاني من تناوله نمت ثماني عشرة ساعة—أرهقني بشدة.    ثم جربتُ الليثيوم، ولم ينفع، ثم جربت المشاركة بين الليثيوم وSeroquel وLamictal، وهذا نفع نوعاً ما، لكن Seroquel جعلني مرهقاً أيضاً.    وهنا تعبتُ، تعبتُ ومللتُ من كل الأدوية، تعبتُ من لعبة التخمين؛ كم يجب أن آخذ؟ وماذا يجب أن آخذ؟ وكانت الأعراض، رغم كل الأدوية، تبقى موجودة. لم تتوقف المعاناة. كنتُ موضوعاً على الأدوية وأمر بنوبات مختلطة رغم ذلك، أفكاري تتسارع بسبب الهوس، وكلها سلبية بسبب الاكتئاب، ولم يكن بوسعي فعل شيء لقلبها أو إيقافها.. تمنيتُ الموت فقط، أن يتوقف ضخ الأفكار بأي ثمن—لم أجرب الانتحار، لكني لم أكن أكثر استعداداً للانتحار قبل تلك اللحظات. على الإنترنت، وفي فراغٍ من الفضول والأمل، بحثتُ على يوتيوب: "علاجات طبيعية لثنائي القطب"، إذ لمَ لا؟    ظهرت لي نتائج من Truehope، واستبشرتُ، وفي خضم الحماسة طلبتُ المستحضر. بدأتُ به وتركتُ كل الأدوية، وذلك كان أفضل قرار أتخذه. لم يحدث وكانت حياتي مستقرة هكذا، بعد حلقات الاكتئاب والهوس السريعة، حيث أقل جهد أو إثارة يرميني بحلقة جديدة، أختبر الآن حياةً أكثر طبيعية، حياةً أفضل. أريد أن أشارك تجربتي هذه، يجب أن أشاركها، كي يعلم الناس أن البدائل الأفضل موجودة. ولأنني، رغم ما عانيت من أعراض، إذا علمتُ بوجود أشخاص يعانون أكثر مني، فسأقوم بأي شيء لمساعدتهم، وقصتي هذه محاولة مساعدة. * * * 🖇 التعقيب مساءً أو غداً إن شاء الله 🖇

#ثنائي_القطب_نفسياً #تفريغ 🎥 الڤيديو من جامعة نوتنغهام، مقابلة نفسية لمصاب بالهوس. ℹ️ تفريغ المقابلة كمقابلة صعب جداً؛ لفوضويتها وتداخل الأسئلة بالأجوبة. الڤيديو ممتع ومفيد على أية حال، وهنا أضع نقاطاً عملية. 👤 خلفية عن المريض: جون رايلي، رجل بعمر 36، يزور الطبيب النفسي بسبب مخاوف من قبل طبيبه العام GP. يعمل كميكانيكي ويعيش مع والديه. 🔶 منذ اللحظات الأولى من بدء المقابلة، يُلاحظ لدى المصاب: 🗯 ثرثرة كلامية. 👔 وملابسه الزاهية المزركشة. 🔶 نلاحظ العلامات من كلمات المصاب: 💬  متحدثاً عن طبيبه:

”إنه طبيب عام، لكنه ليس ماهراً جداً.“

ولاحقاً يقول أموراً مماثلة عن زميلة في العمل وعائلته ← تضخيم الذات (عظمة). 💬 النكات والتلاعب بالكلمات..

Trick cyclist… psychiatrist

← مزاج مرتفع. 💬 تسأله عن اسمه فيحكي نكتة وينتقل متحدثاً عن برنامج ما، وتسأله عن عمره فيقول: أتعلمين أن الطريق إلى قلب الرجل معدته؟ ويطلب الطعام… ← تطاير الأفكار وتشتت الانتباه. 🔶 عندما لم تستطع الطبيبة الحصول على أجوبة مفيدة، وجّهته إلى ما يهمه (الحديث عن أفكاره) وبدأت بذلك أخذ القصة السريرية. 🌡 الشكاية: أوهام عن إيجاده علاج السرطان، وتفكير غير منطقي. ⏰ منذ متى؟ أسبوع تقريباً. 👥 سألت عن وظيفته لتستفسر عن الأداء المهني والاجتماعي (هل "الشكاية" تؤثر على نشاطاته اليومية؟) 💬 أخبر زميله بأفكاره فنعته بالمجنون وسماه:

”Manic mechanic“

💬 عندما حاولت جعله يفكر بشكل منطقي؛ لمَ يفعل ما يفعل وكيف سينجح، أخبرها أن الرب يثني عليه ويشجعه ويخبره أنه رائع 😎 👂🏻 عند التفصيل (أهي مجرد أفكار، أم أصوات يسمعها؟) اتضح أنها إهلاسات سمعية. 👁 وعندما وصف شكله ← إهلاسات بصرية. 🗣 وأنه يتكلم معه ← سلوك هلاسي. 😎 أرسل أفكاره للبابا، ورئيس الأساقفة، ورئيس الوزراء ← الثقة بالنفس وارتفاع تقدير الذات. 🤩 سألته عن تأثير هذه الأفكار على نومه ← عدم الحاجة للنوم، الامتلاء بالطاقة، تسارع الأفكار، ارتفاع تقدير الذات (بسبب تشجيع الرب له). 🎭 بدأت الطبيبة بالتحرّي عن الإصابة بثنائي القطب: هل حدث شيء كهذا من قبل؟ وهل حدث عكسه (اكتئاب)؟ وهل هناك قصة عائلية لشيء مشابه؟ 💥 ثم تحرّت عن عوامل مؤهبة (هل هناك حادثة معينة أطلقت الشرارة؟). 💊 سألت عن صحته الجسدية، وتناول الأدوية والكحول. 👀 أخيراً، تحرّت البصيرة (هل المصاب واعٍ بحالته؟) فسألته عن رأيه بكلام زميله، وإشارته إلى أنه ليس على ما يُرام. 🔶 هامش: تمت إحالة المصاب إلى الطبيبة النفسانية بحجة أنها تمتلك الوقت لتستمع إلى أفكاره؛ متل ما حكى لنا د.مصعب إنهم بيسايروه (تعا ناخدك ع مكان الكل يفهمك فيه). 🏨🤫