MARINABIOHACK

Закуска из яичного блина и сёмги • сёмга слабосоленая – 100 г • икра – 40 г (1 ст.л.) • яйцо–1шт. • белок яйца – 1 шт. • творожный сыр («Зелёная линия») – 100 г • огурец – 60 г • зелень любая (кинза, укроп) • специи Приготовление: 1. Белок, соль и специи взбиваем с добавлением 20 мл воды. 2. Выливаем на разогретую сковороду и обжариваем с двух сторон. 3. Вытаскиваем и чуть остужаем, смазываем сверху творожным сыром, посыпаем специями и зеленью, 4. На край блина кладём семгу, сверху нарезанный соломкой огурец, заворачиваем рулет и нарезаем как роллы 5. Сверху на каждый ролл выкладываем икру, украшаем черри и подаём. #новогоднийстолрецепты

Я извиняюсь, но даже Рената говорит, что в январе у меня будет работа работа ещё раз работа!😀 По опыту прошлых лет, полностью с ней соглашусь ! В январе прошлого года я разорвалась 🙈 Поэтому рекомендую занимать места заранее После новогодних праздников у меня может не остаться свободного места 🫶🏻

Вчерашний прекрасный вечер✨ и день рождения моей подруги, астропсихолога Нелли

В праздники, когда планируется большое количество калорийной, тебя спасут роллы из цуккини. Это блюдо простое в приготовлении, сочное и выглядит презентабельно. Согласись, роллы из цуккини — достойная закуска на праздничный стол. РОЛЛИ ИЗ ЦУКИНИ ИНГРЕДИЕНТЫ: Цукини – 2 шт. Перец красный сладкий – 1 шт. Крем сыр (веганский или обычный) – 100 г Чеснок, зубчики – 2 шт. Масло оливковое Extra Virgin – 2 ст. л. Соль – по вкусу Перец черный молотый – по вкусу Специи – по вкусу Зелень- по вкусу СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 1. Сладкий перец помойте и запекайте в разогретой до 180°С духовке 15 минут. Когда остынет, удалите плодоножку и нарежьте небольшими кусочками. 2. Цуккини помойте и нашинкуйте вдоль тоненькими слайсами, натрите солью, перцем и специями. Разогрейте сковороду с растительным маслом и обжарьте слайсы с двух сторон, пока они не станут золотистыми и мягкими. 3. Затем равномерно смажьте полоски цуккини сыром, сверху уложите кусочки перца и заверните рулетиками. Украсьте зеленью. Приятного аппетита❤️

Сформировала свой заказ в TRAWA ✔️✔️✔️ масло ГХИ https://trawaoil.ru/p/maslo-ghi-samadhi-61fbbd7d794ca42960920a65 Трюфельное https://trawaoil.ru/p/syrodavlennoe-mindalnoe-maslo-s-belym-tryufelem-623d01b625adee0d7df93778 Тыквенное https://trawaoil.ru/p/maslo-syrodavlennoe-tykvennoe-61fbbd8b794ca429609210a7 Миндальная мука https://trawaoil.ru/p/obezzhirennyy-i-droblennyy-mindalnyy-oreh-muka-61fbbd88794ca42960920de6 Песто https://trawaoil.ru/p/sous-pesto-vegan-62d7d402f6fb2f27cd4d4512 Гранола https://trawaoil.ru/p/granola-61fbbd87794ca42960920daa Семена тыквы https://trawaoil.ru/p/obezzhirennye-semena-tykvy-61fbbd88794ca42960920dce Яблочный уксус https://trawaoil.ru/p/yablochnyy-uksus-ot-dary-botliha-4-6-62bd84f6239c097d71983434 PS: по моему промо коду скидка 12% 👌🏼

Новая скидка!!! 12% 🔥 TRAWA OIL Сыродавленные масла берём только здесь! ПРОМОКОД marina.biohack https://trawaoil.ru/

Дни у меня волшебные 🪄 А у вас?

Отзыв после полутора месяца сопровождения. Со всеми подопечными остаюсь на связи, со всеми общаюсь, всех прошу отчитываться. 🥲💕

После вафель 😁

СКИДКИ ОТ МЕНЯ 💰 1. Скидка 5% на всю продукцию https://super-fruit.ru/shock-fruit промокод Marina.biohack23 (Я беру манго и замороженные ягоды)

Смотрите какую еду мы едим!! и делитесь своим мнением в комментариях👇

Прекрасный вечер с подружкой в Sea Signora 🪄 Поздравили друг друга с Новым годом Праздник к нам приходит 🙌🏼☺️

все рецепты будут под хештегом #новогоднийстолрецепты

Канапе из кабачка на НГ стол 🎄✨ (Рубрика новогодние ПП рецепты продолжается) Ингредиенты: • кабачок – 120 г • творожный сыр – 80 г • сёмга малосольная – 120 г (Fish House) • Огурец–60г • маслины чёрные – 6 шт. • оливки зелёные – 6 шт. • специи, зелень любая • шпажки для канапе Приготовление: 1. Кабачок нужно выбрать минимального диаметра, разрезать на кружочки, посыпать специями и обжарить на гриле, дать остыть. 2. Огурец нарезать тонко полукольцами, черри разрезать пополам, сёмгу – квадратиками под круги из кабачка. 3. Собираем канапе: кабачок – сёмга – огурец – черри – маслины чёрные (чередовать с зелёными), всего получится 12 канапе. 4. Выложить на тарелку, украсить черри и зеленью.

Очень хочется поделиться с вами. В такие моменты лишний раз убеждаюсь, что я на своем пути, я несу пользу в этот мир, помогаю людям, делаю окружающих меня людей более здоровыми. Я востребована, а значит счастлива🫶🏻🥲

В такие моменты понимаю, что я на своем месте, я несу пользу в этот мир, я востребована, и счастлива🫶🏻☺️