MARINABIOHACK

В Питере +20, и я решила: пусть лето начнётся не только с шорт, но и с заботы о себе 😊 Сегодня RSL-массаж: улучшаю рельеф, убираю отёк и кайфую после вчерашнего шпагата:) Кстати, помимо него было еще 15 тыс шагов в парке :) ✨ Почему именно RSL? Это глубокая проработка мышц + лимфодренаж, что даёт: – минус отёки – минус сантиметры – + тонус и гладкость Идеально, если хочется чувствовать себя уверенно в коротком! 📍 YOU NEED (ME), ул. Полозова, 30

В Питере +20, и я решила: пусть лето начнётся не только с шорт, но и с заботы о себе 😊 Сегодня RSL-массаж: улучшаю рельеф, убираю отёк и кайфую после вчерашнего шпагата:) Кстати, помимо него было еще 15 тыс шагов в парке :) ✨ Почему именно RSL? Это глубокая проработка мышц + лимфодренаж, что даёт: – минус отёки – минус сантиметры – + тонус и гладкость Идеально, если хочется чувствовать себя уверенно в коротком! 📍 YOU NEED (ME), ул. Полозова, 30

Сегодня пришла на шпагат ✨💫

Поборола страх публичного пения )))) 🎙️💫🥲✨ А сейчас ещё и делюсь с вами 🫶🏼

Девочкиииии я вчера сделала то, чего так давно хотела …. Я переборола свой огромный страх!!! 🤭 Я так счастлива !!!!!!!!

Когда ты налаживаешь питание и стабильно придерживаешься одной системы, организм расслабляется. И с каждым циклом замечаешь: в ПМС почти нет отёков! 💧✨ Тело больше не в шоке от перепадов, ему спокойно, всё предсказуемо. А значит, меньше воды задерживается, легче себя чувствуешь и в целом настроение ровнее. Маленький бонус за заботу о себе

Такой вот ужин 😊

Привет дорогие ! В Instagram новый Reels с принципами питания, на которых я похудела на 13 кг ! 🙌🏼 (чистила телефон и нашла заметку от 2024 г., было ооооочень интересно))) По-прежнему готовлюсь к консультации с нутрициологом, сегодня в 13:00 🕐 На консультацию я закладываю 2 часа, потом ещё неделю будем на связи по всем вопросам Затем поеду на вкусный обед, а вечером хотелось бы погулять, шаги нужно наживать ))) да и погода хорошая!! Какие планы у вас ?🩷

Готовлюсь к консультации нутрициолога. Прям в предвкушении! Уже нетерпится поделиться своим опытом и своим видением ситуации с девушкой, которая пришла ко мне на консультацию Надеюсь не забуду и расскажу вам о наших результатах более подробно :) Если интересно, поставьте любую реакцию 🩷

Только что отправили подарки победителя марафона формула стройности! 1,2,3 и 4 места ✨💫🫶🏼 Теперь всех жду на июньский поток ! 🩷🩷🩷

А ещё, что особенно радует меня!!!! мне удается создать настоящее сообщество единомышленниц, которые хотят возвращаться в мой проект! Многие девушки участвуют уже не в первом потоке, и добились шикарных результатов !!! ✨🫶🏼🙌🏼💫 И ты тоже можешь http://marinabiohack.tilda.ws/marafon Жду 🩷 июнь, скоро 🔜

🩷🩷🩷

🩷🩷🩷

🩷🩷🩷

Накидайте пожалуйста огонёчков этим умницам, вы только посмотрите 14 дней!!!!!!

15.000 шагов done ✔️ В следующий раз на марафоне будем слать отчёты по шагам !)

Ее / его ужин 🍽️ Индейка и салат 🥬 У него горячие бутерброды с сыром :)))