С Днем Бывшего Мужа

Субботнее настроение:

Про путешествия Я большой фанат программы про путешествия, потому что путешествия люблю, но возможность исследовать мир не всегда доступна, а еще я всего боюсь и очень зависима от комфорта. Но наблюдать за тем, как другие люди переживают все эти приключения, просто обожаю. И всегда сохраняю локации, с надеждой воплотить в жизнь. А теперь я зачитываюсь каналом Ланды Digital Homless, она пишет про то, как путешествует уже больше полугода. Сначала потому, что рассталась с мужчиной и решила пережить свое расставание особенным образом и превратить его в свой личный пинок под зад, а теперь уже не может остановиться кататься по миру)) Она исследует новые локации, заводит новых друзей и делится всем этим в блоге. Вот такой вот «Ешь, молись, люби») Как же меня вдохновляют девочки, которые боятся, но делают ❤️ Подписаться

Девочки только честно, было?😂

Опять про молодость Я хожу в одну кофейню в своем доме почти каждый день, завтракаю, с кем-нибудь встречаюсь, беру кофе с собой. Вот даже иногда несколько раз в день захожу. Так вот каждый раз на меня смотрел молодой человек очень пристально, а я не понимала, что ему нужно. Я думала, что он тоже просто постоялец этой кофейни. Но сегодня он подошел ко мне поздороваться и выяснилось, что он бармен того караоке, в котором я лет 5 подряд справляла день рождения и соответсвенно на все другие праздники мы с подружками туда ходили. Как неловко, что я возможно память свою девичью пропила, а может и не нужно мне это всё помнить 🍷

Неподдельный интерес Девочки, под постом о приглашениях на свидании мы с вами обсуждали о том, как не скучать рядом с незнакомым человеком. И я хочу рассказать вам о навыке, который позволяет узнать человека и сделать это по-настоящему. Но сначала мне нужно вам рассказать вообще о схема-терапии, в которой я и получила этот опыт. Схема-терапия — это терапия третьей волны когнетивно-поведенчиской терапии, а это значит, что терапия работает и с мыслями и поведением. Но эта терапия отличается от других методов тем, что в ней главное — это отношения между терапевтом и клиентом. И исцеление клиента происходит за счет искреннего интереса психолога. Там еще много происходит всяких процессов типо: закрытие базовых эмоциональных потребностей, но мы с вами обсудим отношения. Так вот постараюсь описать что же терапевт делает в отношениях: — На всю длительность сессии терапевт делает тебя самым главным человеком в его жизни, на этот час ничего важнее тебя и твоих проблем не существует. И ты это чувствуешь. — И в таких обстоятельствах он искренне сопереживает и заботиться о тебе и о твоих чувствах. — Принимает всех тараканов, все проблемы и полностью их понимает, без капли осуждения. — Создает такую атмосферу, где человек может себя почувствовать спокойно и расслаблено. — Терапевт пытается притеснить ранние детские схемы, заменив их безопасной привязанностью. — Дает такой опыт, которого не было в детстве. — Выясняет отношения с абсолютной заинтересованностью, что сохранить их. — Вступает в конфликты так, что связь в отношениях углубляется, а не разрывается. — И во время терапии в первую очередь становятся важны не поступки, не обязанности, не рациональность, а твои чувства. Когда я первый раз почувствовала, что я главный человек в жизни другого человека, я просто расплакалась и даже слова в предложения не смогла составить. Настолько мне было приятно это внимание и настолько мне его не хватало раньше. Еще важна постоянная доступность терапевта, поэтому в такой терапии у клиента есть возможность между встречами писать сообщения психологу, если с ним случилось что-то важное и он хотел бы поделиться. Психолог конечно отвечает по мере возможности, но и в сообщениях обязательно сопереживает клиенту. Ты чувствуешь, что ты не один, у тебя есть команда, человек, который полностью на твоей стороне 24/7. И это очень круто применять потом в жизни, я помимо свиданий, дружеских встреч и семейных посиделок этот навык использую и в работе. Для этого нужен большой ресурс, но это качественно другие отношения с людьми. #Схематерапия

Ладно, согласна, на смазливых мальчиков только любоваться можно. Вот кто на самом деле мой краш: Девочки, отправляйте в комментарии своих! Отправим запросы в космос😂

Так мало лайков под постом с Марком, девочки, скажите еще, что вам Тимоти Шаламе не нравится 🥹

Марк Эйдельштейн в свежем фотосете журнала «Собака.Ру», который заявил актёра как лауреата премии «ТОП-50 самых знаменитых людей Нижнего Новгорода». Я не видела его роль в фильме на каннском фестивале, я просто помню его из сериала монастырь, где он совсем пупсик! А тут на что за рок-звезда?😍

Британец подал в суд на Apple из-за развода с женой, нашедшей его переписку с проститутками. Он удалил сообщения на айфоне, однако, на семейном iMac они сохранились, потому что Apple ID был общий, и была включена синхронизация с iCloud. Итог – развод. Мужчина обвиняет Apple в том, что компания не предупреждает пользователей о том, что удаление сообщений с одного устройства не означает их исчезновение на других. Ущерб он оценил в более $6 млн. Эта сумма примерно равняется тому, что он потеряет в результате развода и судебных издержек. Тоже считаю, что это эппл во всем виноват🤡

Девочки нашла пост про беби-шпинат, где разбирают, зачем нам вообще нужна клетчатка в еде! ✅Итак, что это за зверь и с чем его едят Клетчатка(или целлюлоза) - это сложный углевод,нерастворима в воде,составная часть клеточных стенок растений ✅Зачем она нам? помогает перистальтике кишечника, и, как следствие, лучшему опорожнению, способствует выведению холестерина в составе желчи, увеличивает сытость за счет своего разбухания, профилактирует кариес(за счет очищения зубов от мягкого налета) ✅Перерабатывают сей полезный продукт наши любимые бактерии в толстом кишечнике При расщеплении выделяется углекислый газ, поэтому при большом количестве съеденной целлюлозы может быть вздутие и метеоризм Вместе с углекислым газом образуются различных органические кислоты,которые способны притягивать на себя воду, тем самым увеличивая объем кишечного содержимого ✅Где обитает? Источниками в рационе являются овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые крупы, хлеб из цельнозерновой муки, бобовые, микрозелень, грибы ✅Сколько едим? По количеству в рационе должно быть не менее 25 грамм в день людям от 10 лет и старше, детям с 2 до 5 лет не менее 15 грамм, 6-9 лет не менее 21 грамма В овощефруктном соотношении это не менее 400 грамм овощей и фруктов в день для людей старше 10 лет Для детей от 2 до 5 лет это не менее 250 грамм, от 6 до 9 не менее 300 грамм Важно отметить, что это не только свежие овощи, фрукты и зелень, но и замороженные, запеченные, консервированные, ферментированные, вареные, жареные и т.д. В общем, клетчатка твой бро - ешь побольше и не будешь голодать подольше В канале Пришла рассказать много таких интересных постов! Люблю полезный лайфстайл. Подписывайтесь 🙌