Лекторий «Пробуждение»

ЛИНГВИСТИЧЕСКИЕ РАСКОПКИ Искренок — небольшая выемка в русской печи, где хранили сухую растопку и кресало для добывания огня. В старой избе огонь был буквально центром домашней жизни. От печи зависело, будет ли в доме тепло, на ней готовили еду, а зимой она была одним из главных источников света и тепла. Поэтому всё необходимое для растопки старались держать рядом и в сухом месте. Для этого и служил искренок — небольшое углубление непосредственно в печи. Там могли лежать лучина, щепки, береста и кресало — металлическое приспособление, которым ударяли по кремню, чтобы получить искру. Важно было не только сохранить растопку сухой, но и иметь огниво под рукой: когда огонь в печи погас, его нужно было быстро разжечь снова.

Почему по вечерам поднимается тревога? Вам знакомо состояние, когда днём держишься, а к ночи начинает накатывать приступы тревоги. Вроде ничего не случилось, а внутри всё сжимается. С точки зрения нейробиологии это объяснимо. К вечеру снижается уровень кортизола, который днём помогает регулировать эмоции. Из‑за этого ослабевает контроль над переживаниями — то, что днём воспринималось спокойно, вечером ощущается острее. Когда день заканчивается, наступает время для воспоминаний и саморефлексии. Одновременно снижается эффективность префронтальной коры — она хуже справляется с регуляцией эмоций из‑за накопившейся усталости. Также к вечеру уменьшается активность серотонина, поддерживающего стабильное настроение, и растёт выработка мелатонина. Эти изменения повышают эмоциональную чувствительность. У людей с повышенной тревожностью затрудняется переработка эмоций во время сна — миндалевидное тело недостаточно успокаивается, и напряжение сохраняется, накапливаясь со временем. ❗️ Если такие вечера повторяются, нужно давать себе возможность разгружаться. Лучше всего с этим справляются телесные практики. Например, попробуйте «дыхание с удлинённым выдохом». Вдох на 4 счёта, выдох на 6–8. Повторите 5–7 циклов. Удлинённый выдох активирует парасимпатическую систему — она снижает физиологическое напряжение и помогает телу почувствовать, что опасность миновала.

Иногда слышу, как кто-то с бравадой говорит о том, что не просит поддержки у близких. Мол, все сам(а). Вы правда думаете, что вы их щадите или жалеете? А знаете, что происходит на самом деле? 1. Ваши близкие люди чувствуют, что с вами что-то происходит, но не зная что, строят свои версии и догадки. Зачастую совершенно неправильные. И ведут себя с вами в соответствии с ними. С догадками. А не с тем, что есть на самом деле. 2. Они думают, что вы им не доверяете. У кого-то это вызывает обиду, у кого-то гнев, у кого-то ответное отчуждение. 3. Некоторые, особенно подростки, испытывают бессознательное чувство вины. Им кажется, что если вы не рассказываете, что случилось, причина в них и они сделали что-то не так. У кого-то на этой почве могут возникнуть неврозы. (Еще подробнее мы с Ириной Фотиной написали об этом вот здесь). 4. Постоянное замалчивание обычных житейских событий и историй, которые выбили нас из равновесия, приводит к тому, что ваши близкие мало знают о вас. Или ваш образ для них состоит только из позитива. Вы живете рядом, но разными жизнями. Постепенно это приводит к тому, что вы становитесь для них по настоящему чужим человеком. Или «лицом с обложки», к которому и подойти-то страшно. 5. Не давая близким возможности поддержать вас, вы лишаете их бесценного опыта заботы, любви и служения, без которых душа человека черствеет. Нельзя стать добрым щедрым и великодушным, если тебе не на кого это направить. Не обращаясь за помощью, вы сами способствуете тому, чтобы ваши близкие стали черствыми эгоистами. Особенно это касается взрослых детей и мужчин. 6. Когда мы даем близким возможность поучаствовать в нашей жизни, мы как бы говорим им: «Ты мне действительно нужен, необходим!» А быть нужным кому-то - это базовая потребность человека. 7. Без доверия нет доверия. А это значит, что бессознательно вы транслируете близким, что и они тоже не могут обратиться за поддержкой к вам. А если это юный человек или подросток? К кому он пойдет за помощью, если что-то случится? Задумайтесь! Жить вместе, жить в сообществе людей, это не значит гордо справляться со всем одному. И да, иногда научить близких поддерживать себя - это тоже работа. Но это благодарная работа, которая всегда вернется к вам с энергией и любовью. А если вы узнали в этом описании своего близкого и не знаете, как помочь, то уже завтра мы поговорим о том, можно ли вообще помочь своему близкому, если он этого не хочет. Это будет лекция из нового проекта «Простые вопросы», где мы говорим о том, что не всегда удобно спросить у психолога лично. 10 вебинаров всего за 3000 руб, если еще не видели программу, обязательно загляните. Елена Шубина

РУСЬ В ДЕТАЛЯХ В старой деревне плетень был первой линией защиты дома: он обозначал границу двора, держал скотину, защищал от ветра и чужих глаз. Само слово восходит к глаголу «плести» — изгородь действительно сплетали из гибких прутьев, ветвей ивы, орешника, берёзы, пропуская их между вбитыми в землю кольями. Техника была простой, но требовала навыка. Сначала в землю вбивали прочные колья на расстоянии примерно полуметра друг от друга, нижнюю часть часто обжигали или пропитывали, чтобы меньше гнила. Затем снизу вверх, ряд за рядом, пропускали гибкие прутья «шахматкой»: один ряд шёл перед колом — за колом, следующий — наоборот, чтобы конструкция получилась плотной и жёсткой. Прутья плотно подбивали, чтобы не оставалось больших щелей Плетни ставили не только вокруг избы, но и вокруг огородов, сараев, овин — в словаре Даля упоминаются даже «плетневые сараи» и «плетневые избы», где стены были сделаны по тому же принципу: ряд кольев, заплетённых хворостом, иногда обмазанных глиной. Отсюда же пошло выражение «плести (городить) плетень» — сначала в прямом смысле, как работу с изгородью, а потом и в переносном: говорить вздор, «заплетать» речь, как прутья в заборе.

РАСПРОДАЖА По случаю дня рождения Ирины Фотиной Мы собрали в этой распродаже лучшие вебинары и курсы Ирины. А если вы с нами не так давно и еще не знакомы с ее работой, сначала посмотрите открытые вебинары — они помогут познакомиться с ее подходом. Самооценка и самосострадание Ведущие курса: Елена Шубина, Ирина Фотина Курс о том, как глубже понять свою самооценку и развить самосострадание как внутренний ресурс для более устойчивой жизни. 6000 руб. вместо 12000 руб. Самосострадание у ребенка и подростка Вебинар Ирины Фотиной из курса выше Почему этот навык важно развить и чем он отличается от жалости к себе. Конкретные способы помочь ребёнку научиться поддерживать себя в трудных ситуациях. 500 руб. вместо 1000 руб. Школа эмоций для взрослых и родителей Ведущие курса: Елена Шубина, Ирина Фотина Как научиться управлять своими эмоциями, лучше различать оттенки своих состояний и быть бережнее к себе и другим. 5000 руб. вместо 10000 руб. Предназначение и профессия Вебинар Ирины Фотиной из курса выше Этот вебинар для родителей детей от 0 до 14 лет, а также помогающих практиков. Даже если вам кажется, что вы все понимаете про своих детей, вам будет что взять на нем. 850 руб. вместо 1700 руб. Как примириться с людьми Ведущие курса: Елена Шубина, Ирина Фотина Разберёмся в истоках мизантропии, узнаем, кто и зачем раскачивает ее в современном мире и как от этого защититься. Найдем корни мизантропии в себе и постараемся их искоренить. 3250 руб. вместо 6500 руб. Как говорить с детьми о любви к людям Вебинар Ирины Фотиной из курса выше Узнаем, что делать, чтобы дети не унаследовали страшный паттерн мизантропии и как нейтрализовать детскую агрессию. 500 руб. вместо 1000 руб. Дети света и тьмы Ведущие курса: Елена Шубина, Ирина Фотина Подробно разберём особенности детских даров, рассмотрим различные проявления силы у детей. Вы получите инструменты для диагностики и ответы на многие вопросы. 2250 руб. вместо 4500 руб. Детские страхи Вебинар Ирины Фотиной из курса выше На этом вебинаре мы полностью классифицируем все страхи и создадим целое «пособие» для родителей и помогающих практиков. А еще благодаря нему вы сможете узнать себя в детстве и закрыть необходимые «гештальты». 850 руб. вместо 1700 руб. Женская и детская дружба Вебинары Елены Шубиной и Ирины Фотиной Об особенностях дружбы на разных жизненных этапах. Честно поговорим о наших чувствах и приоритетах. Будет много информации для размышлений, подсказок, техник, «рецептов». 1250 руб. вместо 2500 руб. Гиперопека. Контроль. Что делать? Вебинар Ирины Фотиной Где проходит грань между любовью и гиперопекой? Как проживать этот процесс с минимальными последствиями для ребенка и ваших отношений. 850 руб. вместо 1700 руб. Как выгорают подростки Вебинар Ирины Фотиной На этой лекции мы разберём все нюансы подросткового выгорания, выявить и компенсировать которое сложнее, чем у взрослых. Вы получите конкретные рекомендации, ответы на свои вопросы и помощь. 850 руб. вместо 1700 руб. Тревожная мама. Как из мамы тревожной стать слышащей и управляющей? Вебинар Ирины Фотиной Как формируется тревога, которая постепенно захватывает родителей в кольцо? Научимся отличать её от здорового беспокойства за своих детей. Вебинар не только для мам, но и для пап, старших поколений, и помогающих практиков. 750 руб. вместо 1500 руб. Вера в чудо у детей и взрослых Вебинар Ирины Фотиной Современный мир и дети все меньше верят в чудо. И это очень плохо, если понимать, что на вере в чудо держится самооценка, доверие миру, свобода творчества и самовыражения, и многое другое. Вебинар о том, как сохранить это светлое чувство в своих детях. 500 руб. вместо 1000 руб. 🗓️ Распродажа проводится с 22 по 30 сентября (включительно). 📱Воспользоваться предложением можно, написав администратору @ezoschool_admin

Как вы могли заметить, в нашей команде есть добрая традиция — всегда находить поводы говорить друг другу много теплых слов. И сегодня такой повод — день рождения Ирины Фотиной. Ира — детский и подростковый психолог, специалист по детско-родительским отношениям, а еще мама троих детей, один из которых — приемный. Наверное, поэтому в ее работе так много не только профессиональных знаний, но и настоящего, живого понимания родительства во всех его непростых проявлениях. Без идеальных картинок и готовых рецептов, зато с большим уважением к ребенку и родителю. Отдельно хочется сказать про вебинары Ирины. Она проводит их не так часто, но каждый из них — глубокая и очень структурированная работа. Сложные темы постепенно раскладываются по полочкам, и после встречи остается не только много новой информации, но и понимание, что происходит и куда двигаться дальше. А еще Ира живет в Краснодаре, поэтому с ней можно познакомиться не только онлайн, но и очно — для тех, кому особенно важен личный контакт со специалистом. Если вы еще не знакомы с Ириной Фотиной, самое время это исправить😊 Вот несколько открытых вебинаров, с которых можно начать знакомство с ее подходом: — Уставшие родители. Длинный забег — Союз поколений на службе воспитания — Экзамены. SOS! Открытая антикризисная конференция для родителей школьников Ира, от всей нашей команды хочется пожелать тебе сил, вдохновения, тепла и как можно больше поводов радоваться своей жизни, работе и людям, которым ты помогаешь. Пусть рядом всегда будут те, с кем можно быть собой, а все знания и забота, которыми ты так щедро делишься с другими, возвращаются к тебе многократно❤️ И, конечно, присоединяйтесь к нашим поздравлениям — оставляйте для Иры свои теплые слова в комментариях! С днем рождения! С любовью, Лекторий «Пробуждение» Академия Пробужденной Силы

ЛИНГВИСТИЧЕСКИЕ РАСКОПКИ Зобанец — жидкая гороховая похлёбка, простое и сытное блюдо крестьянской кухни. Само название связано со старым словом «зоб» — горло, глотка, а в некоторых говорах — также пища или еда. Горох для такого блюда долго разваривали в воде, получая густой, но достаточно жидкий отвар. Зобанец был едой незатейливой: его могли готовить без мяса, а если в доме были сало, лук или другие продукты, их добавляли в похлёбку. Для крестьянского стола такие блюда были особенно важны — горох давал много питательных веществ и хорошо хранился. Интересно, что горох на Руси был одной из важнейших зернобобовых культур задолго до появления картофеля. Из него готовили не только похлёбки, но и каши, кисели, начинку для пирогов и другие блюда. Поэтому зобанец — это не случайное название редкого кушанья, а пример той самой повседневной кухни, в которой из самых простых продуктов старались получить сытную еду на всю семью.

🔔 ФИНАЛ РАСПРОДАЖИ!🔔 Друзья, сегодня последний день большой распродажи! 🤍 скидки на курсы и вебинары до 50% ✅ https://t.me/lektory_pro/1053 — распродажа психологических курсов и вебинаров. ✅ https://t.me/ezoschool1/3293 — здесь эзотерические курсы и вебинары ❤️

Новые отношения после 40. Почему так трудно решиться? Особенно если между предыдущими отношениями и новыми была пауза и человек долго был один. 1. Много технических и юридических вопросов. Где будем жить? На чьей территории? Нужен ли официальный брак? А если у обоих дети? Брачный контракт может быть нужен, а может — нет. Кажется, что там делить, а с другой, вдруг что-то случится? Вроде бы разумные рассуждения, а на самом деле съедает кучу энергии и вызывает реакцию — "а может не надо?". 2. Трудно с детьми. Особенно с подростками. Мало кто хочет вмешательства в привычную жизнь чужого дядьки (тётки). У многих и со своими отцами отношения так себе, так что чужого человека тем более трудно представить рядом. У детей тоже сейчас мало веры в счастливую семейную жизнь, поэтому они порой высказываются о личной жизни родителей очень резко, а родители принимают это за чистую монету. Часто слышу от клиентов: "Мне сын запретил, говорит "нам никто не нужен". Замечаю, что сын то может сказать что угодно, а вот прислушиваться вы будете, только когда сами так думаете. Дети и не обязаны сходу принимать ваших "новых", но если вы уверены в своем решении, то все рано или поздно складывается. А вот с собственной уверенностью сложнее! 3. Нет понимания, как это должно быть. Очень много шаблонов, часть которых идёт ещё из юности, а часть подсмотрена где-то в интернете. Так хочется, чтобы кто-то влюбился, а как только это произошло, начинается... "а он точно не сумасшедший?». И не веришь! Самое страшное, что сама влюбляешься, а в искренность чужих чувств не веришь, как будто право на "настоящесть" есть только у тебя. Вообще взрослые современные мужчина и женщина балансируют между цинизмом и юношеской романтикой. Когда одна часть кричит: «Хочу любви!» — а другая: «Только на нейтральной территории, раз в неделю, с уважением к границам друг друга…» 4. Страшно разочароваться, потому что в каждые следующие отношения после этого будет входить еще труднее. Тогда женщина (или мужчина, но чаще женщина) говорит себе: «Нет, наверное, я подожду кого-то более подходящего, потому что вдруг с этим не получится». Но если сомнения слишком велики, то все "не те". 5. Страшно не переварить реакции окружения, а они 100% будут. Или придётся скрывать отношения очень долго, а это тоже как будто не комильфо. Почему люди не могут быть тактичными, когда у кого-то что-то начинается? Отдельный вопрос, наверное, стоит и об этом написать. 6. Ещё такой критерий — силы. У многих банально нет сил на то, чтобы поддерживать отношения на должном уровне. Мне клиент недавно рассказал: приехал, говорит, к девушке, присел на диванчик — и заснул. Она обиделась. Человек работает на двух работах, 24 на 7, у него это свидание было единственное за два месяца, а девушка обижается: «У тебя нет времени на меня!». Есть время — нет денег. Ситуация утрированная, но у многих так и есть. 7. Есть очень много внутренних комплексов, которые за жизнь так и не проработались толком, но ты к ним приспособился. Но как только появляется человек, он начинают эти комплексы провоцировать, вытаскивать наружу. И не потому что он этого хочет, а потому что любой новый человек в отношениях — как слон в посудной лавке. Здесь неловкую фразу обронил, там что-то не так сделал. Это абсолютно у всех так, просто в юности на это не обращаешь внимания. Поэтому в начале новых отношений очень важно все свои реакции "делить на 10". Как только узнаете друг друга получше, уже не будет так триггерить. И вот что со всем этим делать? Когда ко мне клиенты приходят, обычно вываливают это все - разом. А я говорю: "Давайте будем двигаться медленными шагами и через познание себя. Действительно, сейчас это все кажется каким-то неподъёмным. Но если обо всём этом спокойно поговорить, разложить по полочкам — то всё решится" Так что приходите разговаривать, на вебинаре «Лучший для тебя» уже есть вся необходимая информация для этого. Сегодня — предпоследний день, когда этот и другие наши проекты можно приобрести со скидкой 50%. Елена Шубина

ОЖИВШИЕ СТРАНИЦЫ В иллюстрациях к Чуковскому всё происходит по законам детской сказки: крокодил съедает солнце, звери разговаривают, а самые невероятные события воспринимаются как вполне обычные. Для ребёнка в этом нет ничего странного — он легко принимает правила придуманного мира и верит в них, пока читает. Детское мышление вообще гораздо свободнее относится к невозможному. Животное может говорить, предмет — ожить, а солнце — исчезнуть, и не нужно никаких объяснений. Важнее то, что происходит дальше. Поэтому абсурд в детской литературе не путает, а, наоборот, даёт простор воображению. Художнику здесь тоже есть где развернуться: не обязательно соблюдать привычные пропорции и изображать всё «как в жизни». Можно сделать крокодила огромным, солнце — почти игрушечным, а зверей наделить человеческими жестами и характерами. Именно такие изображения часто и запоминаются сильнее всего. Интересно, что у Чуковского одна и та же история в иллюстрациях разных художников может выглядеть совершенно по-разному. Кто-то делает её смешной, кто-то — немного страшной, а кто-то превращает в настоящий визуальный спектакль. К этим иллюстрациям хочется возвращаться именно за этим ощущением — когда невозможное на несколько страниц становится совершенно нормальным.

К. Чуковский. Краденое солнце Иллюстратор Светозар Остров, 1981

Стресс образца 2026 года. Какой он? Все переживают стресс по‑своему. Но есть общие черты, которые замечают все специалисты — они связаны с тем, что напряжение накопилось в коллективном поле и мы все сейчас немножко «заражаем» друг друга. На что жалуются люди у психологов? ✔️ Очень сильная усталость. Кажется, что силы заканчиваются уже с утра, а чувство переутомления стало привычным. 🙁 Одновременно: страх отдыхать. Кажется, что если ты расслабишься, произойдёт что‑то страшное, и люди предпочитают истязать себя работой, чем провести день в радости и беззаботности. ✔️ Раздражение из‑за каждой мелочи. Даже небольшие проблемы вызывают всплеск эмоций, вспышки гнева сменяются чувством вины и апатией. 🙁 Больше всего от этого страдают близкие. В социуме же, наоборот, люди стараются быть максимально приятными и приветливыми. У большинства это поведение защитное — никто не знает, что у кого в голове, и на всякий случай приспосабливается. ✔️ Разочарование во власти, страх перед новыми законами. Люди всё меньше доверяют официальным заявлениям и утрачивают гордость. Те, кто ещё два‑три года назад были готовы поддерживать государство, опускают голову и молчат, когда речь заходит о происходящем. 🙁 Хуже всего, что доверие утратила самая продуктивная и работоспособная часть общества. Это сказывается на сервисе, развитии бизнеса и вообще желании делать хорошо. ✔️ Потеря интереса к новостям. Многие перестают следить за событиями в мире — если они напрямую не касаются их. Люди отписываются от новостных каналов и не хотят слушать прогнозы. 🙁 С одной стороны, это хорошо, с другой — есть риск пропустить действительно важное или услышать новости в плохом пересказе и оказаться дезинформированным. ✔️ Стресс стал привычным. Люди уже не замечают его — он воспринимается как обычное состояние, хотя на самом деле выматывает. И если совсем недавно люди ещё боролись с ним, то теперь считают его нормой жизни. 🙁 Напряжение ушло глубже. Раньше оно ощущалось в теле — тогда люди шли на массаж или занимались телесными практиками. Сейчас проблемы сказываются на здоровье в целом: обостряются хронические болезни, появляются новые недомогания. ☝️ Вывод: телесные практики нужны по‑прежнему, и хотя на них труднее собраться, теперь к ним стоит относиться не как к приятному мероприятию, а как к способу сохранить здоровье. Все на массаж и телесную терапию! ✔️ Проблемы со сном. Почти у всех сбился режим: кто‑то не может уснуть, кто‑то просыпается слишком рано, а кто‑то страдает от хронической бессонницы. 🙁 Сейчас за сон нужно бороться, как раньше мы боролись за успех, признание и сверхдоходы. Кажется, идея «сонного туризма» — действительно отличная! ✔️ Стало сложнее работать. Простые задачи теперь требуют больше сил и времени. Многим кажется, что они прокрастинируют, но на самом деле они просто не знают, что делать. ☝️ Одна из задач нашего времени — найти дело, которое будет действительно приносить удовольствие и пользу. Об этом я рассказываю на вебинаре «Прокрастинация. Что нам с ней делать?» ‼️ Самое важное: приёмы саморегуляции в это время тоже изменились. О них я уже рассказала на курсе.«Стрессоустойчивость и саморегуляция. Версия 2026 года». Если у вас есть какие-то сомнения, хочу сказать, что проходить его несложно. Вебинары в нем короче. Но они необходимы так, как и аптечка в каждом доме. На курс изначально стояла небольшая цена, но сейчас его можно приобрести на распродаже с 50% скидкой. Елена Шубина

Сегодня мы отмечаем еще один особенный день — день рождения нашего администратора Дарьи! Даша — тот человек, которому можно написать и утром, и вечером, и даже глубокой ночью. Она всегда на связи, всегда готова помочь, поддержать и направить. Ее отзывчивость и внимательность делают путь наших учеников к знаниям лёгким и комфортным. Даша умеет быть в тени, но при этом знать и помнить всё: кто записался, кто оплатил, кому нужна помощь с выбором курса или вебинара. Она — надежный тыл нашей команды, который незаметен, но крепко держит всё в порядке. Друзья, присоединяйтесь к поздравлениям! Давайте вместе скажем «спасибо» человеку, который каждый день помогает нам становиться лучше! А наше «спасибо» тебе — за твою работу, за твоё терпение, за твою доброту и профессионализм. Мы ценим тебя очень сильно! ❤️ С любовью, команда Лектория «Пробуждение» и Академии Пробужденной Силы

РУСЬ В ДЕТАЛЯХ Сегодня, слыша фразу «сидеть на завалинке», воображение рисует почти готовую деревенскую картинку: вечер, разговоры, семечки. Но изначально завалинка была вовсе не скамейкой для отдыха, а способом спасти избу от холода. Так называли невысокую насыпь вдоль наружных стен дома — она закрывала нижнюю часть сруба, где зимой особенно легко пробирался мороз. Завалинку делали из земли и дёрна, а иногда устраивали дощатый короб и засыпали его тем, что было под рукой: соломой, опилками, торфом, кострикой или шлаком. Такая «обваловка» помогала сохранять тепло и защищала основание дома от промерзания. В некоторых местах с приходом весны её разбирали или раскапывали, чтобы стены и подполье могли просохнуть и проветриться. А уже потом завалинка стала местом для людей. На её выступе можно было посидеть в тёплый день, поговорить с соседями, присмотреть за улицей — и постепенно слово стало означать не столько утепление у избы, сколько саму деревенскую лавочку у стены. Получается, привычное «посидеть на завалинке» когда-то буквально означало устроиться на части дома, которая всю зиму держала в нём тепло.

О самооценке и ее видах Одна из самых недораскрытых тем на российском пси-пространстве - самооценка. Как писали больше 20 лет назад (когда я пришла в психологию), что есть заниженная и завышенная самооценка, так и пишут. И до сих пор приходят на консультации с запросом: «Поднимите мне самооценку!» Такие методики, конечно, есть, но вот с самим мироощущением человека надо работать иначе. Желательно избегая этих слов вообще. Оценка она и есть оценка. Никогда справедливой не будет, кто бы ее не давал. 🤷🏻‍♀️ Начать с того, что люди с низкой самооценкой вообще на психотерапию не приходят. Это все те, кто с рождения живут в ощущении «есть и ладно». Покушать есть что, работа есть, замуж вышла, детей родила - вот и нормально, вот и спасибо, все так живут. И даже мысли не закрадывается, что могла бы быть какая-то другая жизнь. Или могла бы, но в параллели. Надо было выходить замуж не за Васю, а за Петю, потому что Васька пьёт и руки прикладывает, а Петька - краснодеревщик, хорошо зарабатывает, ну и бог с ним, что от горшка два вершка, зато на хорошей машине ездит. Это же отношение проецируется на детей. Поэтому, даже если дети получают хорошее образование, им и в голову не приходит стремиться куда-то выше. Они просто идут и работают в соответствии с ним, в офисах, на предприятиях, в школах. Кто-то презрительно называет таких людей - «народ», по мне так это просто нормальные люди, но если вы начнёте разговаривать с ними, то вот в том месте, где проходит граница между обыденной реальностью и мотивацией, мечтами, желаниями вы наткнётесь на глухую железобетонную стену. Вы будете спрашивать: «Но вы же о чем-то мечтаете?» Конечно, - ответит женщина,-хорошо бы бывший долги по алиментам отдал, а то малой так вымахал за лето, прям не знаю как его в школу собрать!» И это будет все, ВСЕ! До холодка по коже. Вот это считается подлинно заниженной самооценкой. А от этого и до горизонта расстилается то, что правильнее называть самооценкой неадекватной. И она не обязательно завышена или занижена. Она просто, извините, кривая. И это влияет на качество жизни. На деньги. На успех. Вынуждает выбирать не тех людей, проходить мимо уникальных возможностей, но ломится в закрытые двери. Верить во всякую ересь, мечтать о миллионах, не держа в руках даже свободной сотни. Сливать свои дары и таланты. Идти за пустыми людьми. Тратить жизнь на доказывания кому-то, что ты молодец. У неадекватной самооценки миллионы конфигураций. Вот, к примеру, если женщина уверена, что она красива до не могу, просто королева красоты, мисс мира, и это единственное, что для неё важно и во что она вкладывает своё время и деньги. Но при этом даже школу не закончила, у неё какая самооценка? Низкая, скажете вы? Но однако она претендует на олигарха, а вы вон десять лет плешивого женатика из соседнего отдела бросить не можете. И эта мисс сейчас на яхте отдыхает, а вы у мамы на даче. Как же так? А женщина, которой ставит только на свой ум, у которой три высших образования, но при этом каждого своего мужчину задаривает подарками и сажает себе на шею. Встретишься с такой женщиной на переговорах, ты об неё зубы сломаешь. Но в глубине души она все ещё тихоня-отличница, с которой никто не хотел дружить, а бабушка вздыхала: «Замуж ведь не возьмут…». И сколько бы такая женщина не вкладывала в себя, она все равно будет видеть в зеркале ту серенькую отличницу. И держаться за любую призрачную надежду в штанах. Это тоже про самооценку. И тоже про кривую. И не помогут тут никакие практики. Сколько не вставай в воображении на стул, не тетёшкай внутреннего ребёнка и не пиши списки, чего ты достиг. Тут нужна архитектура сознания. Поэтому на курсе «Самооценка и самосострадание» мы работаем с этим комплексно. Узнаем о том, что вообще-то, помимо оценивания себя, себе можно еще и сострадать. И нужно это делать. Этот курс достаточно свежий, он прошел в начале года, но мы все равно приняли решение поставить его в распродажу, потому что это то знание, которое в разы помогает в жизни. Поэтому присоединяйтесь, пока действует хорошая скидка. Елена Шубина

ЛИНГВИСТИЧЕСКИЕ РАСКОПКИ Гашник — пояс, ремень или шнурок, которым подвязывали штаны. Проще говоря, это была деталь мужской одежды, выполнявшая ту же практическую функцию, что сегодня выполняет ремень или шнурок на спортивных брюках. Гашник чаще всего представлял собой простой шнур или тесёмку, продетую в пояс одежды. Его использовали прежде всего с традиционными штанами — портами, шароварами и другими видами просторной одежды. Завязывали гашник обычно спереди, а сами штаны держались на талии именно благодаря этому нехитрому приспособлению. В разных местностях слово могло обозначать немного разные вещи: где-то гашником называли сам пояс, где-то — верёвку или шнур, а где-то этим словом обозначали завязку в одежде. Такие различия были обычны для народной речи: один и тот же предмет мог иметь несколько названий в зависимости от губернии или края.

❣️❣️❣️❣️❣️❣️ КАК ПОЛУЧИТЬ МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ ОТ РАБОТЫ С ПСИХОЛОГОМ 1 вебинар из цикла лекций “Простые вопросы” от Елены Шубиной Тайминг и темы вебинара: 00:00:00 - Почему Елена сделала этот проект и чуть-чуть о себе. 00:00:07 - Какие виды психологической помощи существуют и как понять, какой специалист нужен именно вам. Чем отличается экстренная помощь от длительной психологической работы. 00:14:50 - Основные направления психологии: диагностика, профориентация и профайлинг, клиническая и кризисная психология, семейная и аддиктивная терапия. В каких случаях они нужны. 00:50:11 - Арт-терапия, творческие методы и глубинная психология. Для каких задач они подходят и почему не каждый метод эффективен в состоянии острого кризиса. 01:02:00 - Почему модное направление не всегда эффективное и почему специалист подбирает методы под конкретного клиента. 01:07:39 - Что на самом деле может дать психология. 01:17:18 - Сколько длится работа с психологом. В чем разница между разовой консультацией, краткосрочной и долгосрочной терапией. 01:22:15 - Какие приемы использует психолог в работе с людьми и почему. Как это выглядит, как воспринимается клиентом и как к этому относиться. Активное слушание, эмпатия, обратная связь, уточнения, конфронтация и другие инструменты взаимодействия с клиентом. 01:49:22 - Почему в терапии важны чувства, тело и понимание механизмов психики. Работа с эмоциями, метафорами, дыханием, телесными ощущениями и личным опытом. 02:00:00 - Зачем нужны домашние задания и сопровождение между сессиями и какой она может быть. Статья в дополнение к вебинару: “Простые рекомендации перед встречей с психологом”. Здесь о том, как позаботиться о своем комфорте.

Вы ведь знаете, что получая деньги, мы получаем вместе с ними денежную судьбу, и, бывает, что нести ее тяжелее, чем сами деньги. ⠀ Вот, например, карма должника. Все ее боятся. Но не менее тяжела карма кредитора. Если ты не происходишь из ростовщического рода (право на него испокон веков было у евреев), то деньги в долг тебе КРОМЕ ОСОБОЙ НУЖДЫ давать нельзя. И ростовщический эгрегор тебя в случае чего не поддержит — ты вообще не на свою территорию залез. ⠀ Что значит «особая нужда». Это когда человека деньги буквально от смерти спасают. Поэтому в народе, почти как часть народного фольклора: «хозяюшка, дай на опохмелку, помру ведь». И правда что помрёт — надо дать. ⠀ Вообще нищие, поберушки, бомжи и «синьки-алкоголики», ровно как и мелкие воришки, в сложной системе денежных отношений играют особую роль. Через них нередко приходят искушения, проверки на бдительность и высшую этику, но они же могут забрать у тебя часть негативной кармы и «отнести на ту сторону». Ибо ходят между двумя мирами. «Синька» в благодарность за бутылку может на себя кармический грех забрать. Ему хуже не станет, он для того на эту землю и пришел. Поэтому всегда надо заплатить за бедную бабушку в магазине, дать копеечку «на дорогу» (даже если подозреваете, что это обман), помочь «синьке», особенно если тот произнёс «хозяйка, помру» и от души поблагодарить карманника, если подгреб мелочь из кармана. ⠀ Исключение составляют только церковные нищие и цыгане, о них нужны говорить отдельно и много — не в этот раз. ⠀ У бедных (читайте — нищих), даже если они просят в долг, обратно ждать не надо. Но если вдруг отдадут, берите с благодарностью. Это благословение! «Деньги от бога». Но совсем иное дело, люди, которые прикидываются бедными. Деньги у них есть и свои финансовые обязательства им нести по силам. Просто не хотят, сказаться бедными им легче. Вот если у такого человека деньги обратно не потребовать — можешь и себе денежный поток перекрыть. Часто люди, которым не возвращают долги, живут гораздо скромнее тех, кто им должен. И просят у них в долг не только потому, что они могут дать, а потому что интуитивно, а иногда и вполне осознанно, хотят подключиться к их денежному благополучию, отщипнуть немного удачи. Как у некоторых людей есть слабость насорить в чистом месте (как будто из вредности какой-то), так и благополучие чужое многим покоя не дает. Невозврат долга — это ведь связочка, канальчик. Вот по этому канальчику и уходит удача к тому, кто осознанно невозвращает деньги, от того, кто их дал. Поэтому всегда требуйте свое назад. А если с этим возникает множество сложностей, приходите на новый вебинар «Карма кредитора», который состоится уже 21 сентября. Елена Шубина психолог, карматерапевт

«Обратная связь» — что это вообще такое? Это словосочетание звучит сегодня повсюду: на работе, в блогах, в отношениях. «Дай обратную связь», «я тебе дам обратную связь», «у меня есть для тебя обратная связь». Но всё ли, что мы так называем, ею действительно является? Нет. И вот почему. Обратная связь — это не любое мнение, оценка, критика или же комплимент, и уж точно не «ну я же просто хотела сказать, что думаю». Обратная связь — это информация о том, как поведение или результат другого человека отразились на вас. У неё есть структура, и если хотя бы один элемент выпадает, начинается что-то другое. Первое — факт. Что конкретно произошло. Не «ты вечно всё забываешь», а «ты пообещал привезти книгу и не привёз, мы договаривались во вторник». Второе — влияние. Как это на вас подействовало. «Я расстроилась, потому что книга была нужна мне для выступления, и я очень на тебя рассчитывала». Третье — прояснение. Вопрос или хотя бы пауза, чтобы услышать другую сторону. Без этого обратная связь превращается в монолог. Как обратная связь звучит у психолога? В работе мы используем её постоянно, чтобы помочь клиенту увидеть себя со стороны. Клиент что-то рассказывает, и в какой-то момент психолог замечает, что его голос меняется, становится жёстче, интонации — как будто не его. И он говорит: «Когда вы произносили эту фразу, мне показалось, что сейчас со мной говорите не вы. Я почувствовала это по тому, как изменился ваш тон. Что с вами происходило в эту минуту?» Важно, что обратную связь стоит давать с согласия. В профессиональной среде это правило работает почти всегда. Прежде чем что-то сказать, стоит спросить: «Можно я поделюсь своими наблюдениями?» или «Хочешь узнать, как это выглядит с моей стороны?» В личных отношениях, конечно, сложно представить, что кто-то спросит: «Хотел бы ты узнать, как я себя почувствовала после твоего поступка?» Но даже в живом разговоре у собеседника должно оставаться право сказать «стоп», если обратная связь стала чрезмерной. И ещё одна вещь. Если кто-то просит у вас обратную связь — после письма, обращения, после того как вы попробовали его продукт или услугу — не ответить на этот запрос невежливо. Промолчать в ответ на просьбу — значит обесценить старания человека и почти наверняка никогда больше ничего от него не получить. Подведем итог. Обратная связь — это не попытка сказать человеку, что с ним не так, это способ обьяснить, как вам с этим человеком или результатами его действий. Мир точно стал бы лучше, если бы люди научились давать обратную связь тогда. когда она действительно нужна, но не навязывали её когда о ней не просят. Ну и в принципе поменьше бы использовали это выражение. Согласны?

РАСПРОДАЖА По случаю дня рождения Елены Шубиной Все в рамках полюбившейся традиции: праздник у нас, а подарки для вас! И день рождения Елены Шубиной — отличный повод, чтобы подарить себе более глубокое погружение в мир психологии. Самооценка и самосострадание Как глубже понять свою самооценку и развить самосострадание как внутренний ресурс для более устойчивой жизни. 6000 руб. вместо 12000 руб. Школа эмоций для взрослых и родителей Как научиться управлять своими эмоциями, лучше различать оттенки своих состояний и быть бережнее к себе и другим. 5000 руб. вместо 10000 руб. Матрицы рождения Эти знания способны помочь как в личном, так и в профессиональном плане. Понять, как рождение влияет на нашу жизнь и что на самом деле стоит за нашими страхами и чувствованием жизни. 4750 руб. вместо 9500 руб. Длинная воля Лишь 10% людей обладают врожденной длинной волей, но развить ее может почти каждый. На этом курсе мы поможем вам это сделать. 4500 руб. вместо 9000 руб. Бабушка. Добрый и злой гений в твоей судьбе Если вас давно интересовала тема роли бабушек в вашей жизни и хочется её исследовать — этот курс для вас. 4500 руб. вместо 9000 руб. Стрессоустойчивость и саморегуляция Если сейчас вам трудно жить, чувствуете, что не справляетесь, появилось много вопросов, и не хватает ответов — приходите на курс, найдем их вместе. 2000 руб. вместо 4000 руб. Лучший для тебя Вебинар — алгоритм поиска критериев для партнера: как откалибровать свои потребности и понять, с кем вы хотите строить будущее. 1250 руб. вместо 2500 руб. Право на секс Как сумма внутренних разрешений и запретов, полученных и взятых в самых разных ситуациях и отношениях, влияет на нашу сексуальную жизнь и что с этим делать. 1250 руб. вместо 2500 руб. Как найти свою землю? Как узнать принимает тебя земля или нет? Как найти свою? Как бережно «открепиться» от мест, где жил и получиться благословение на новой земле? 1250 руб. вместо 2500 руб. Личный бренд во время больших перемен Информация для тех,кто хочет занять свое место под солнцем. Как стать тем, кого знают, узнают, и понимают, чем он может быть полезен. 1250 руб. вместо 2500 руб. Как менять жизнь? Как не разрушить всё и сохранить ценное? Что значит «поменять жизнь» и надо ли её менять. Что (и кто) чаще всего стоит за этим желанием. Что поменять на самом деле можно, а что нельзя. 1250 руб. вместо 2500 руб. Взрослые хорошие девочки Что случается с хорошими девочками-отличницами? Они вырастают в женщин, которые всегда сдают экзамены. Для тех, кому уже пора выбрать себя и переосмыслить приоритеты. 1250 руб. вместо 2500 руб. Право на красоту Некоторые люди уверенно подают себя, а другие как будто бы стесняются своей внешности и тела. Вы найдете многие ответы, если относите себя ко второй группе. 1250 руб. вместо 2500 руб. Синдром самозванца Это терапевтический вебинар — после просмотра перестанете чувствовать неуверенность и наказывать себя. 1250 руб. вместо 2500 руб. Право на любовь и разрешение любить Почему так бывает, что одни люди любят и любимы на протяжении всей жизни, а другие как будто плотной пеленой закрыты от нее? Как это происходит и что делать, если это случилось с вами. 1000 руб. вместо 2000 руб. Доверие — это просто Как научиться снова доверять после предательства? Что "подкрутить" внутри, чтобы доверие из мучительной необходимости стало выбором, который делает сильнее? 1000 руб. вместо 2000 руб. Интуиция. Как ее слышать и развивать в век информационного шума Как отличить свое знание от чужого. И как отключаться от того, что совершенно не нужно. Это вебинар — предупреждение, обучение и настройка. 1000 руб. вместо 2000 руб. Воля в женском счастье Почему мало просто хотеть быть счастливой? Почему и как счастье нужно взять? 1000 руб. вместо 2000 руб. Жить по судьбе Если вам интересно, почему мы попадаем в те или иные события, встречаем определенных людей, в чем-то нам везет, а в чем-то нет — присоединяйтесь. 1000 руб. вместо 1700 руб. 🗓️ Распродажа проводится с 9 по 16 сентября (включительно). 📱Воспользоваться предложением можно, написав администратору @ezoschool_admin

Сегодня в нашей команде особенный день. Многие подумали бы о дне основания проекта, но больше всего мы ценим другую дату — день рождения Елены Шубиной, создательницы Лектория «Пробуждение» и Академии Пробужденной Силы ❤️ И знаете, это действительно тот случай, когда словами сложно передать всю глубину чувств. Мы привыкли судить о человеке по его окружению, так вот Елене удалось создать такую невероятную команду, внутри которой действительно царит любовь и взаимопонимание. И каждого из нас буквально распирает от благодарности и признательности. Наверное, Елена — один из самых искренних людей на земле. Она сумела помочь стольким и видела так много горестей и радостей, что ее сердце стало будто всеобъемлющим, и для каждого в нем находится частичка тепла и поддержки. Она настолько верна своему предназначению, что даже в моменты, когда плохо самой, думает и заботится о других. И многие из вас об этом не понаслышке знают. Елена помогает людям не только чувствами, но и знаниями. Каждый кусочек мудрости, полученный за 30 лет практики она готова разделить с другими, лишь бы они нашли в этом благо. Но при этом, в этой мудрости ты никогда не заплутаешь, и к концу пути обретешь четкое понимание, что и к чему тебе на самом деле было нужно. И лишь благодаря ее направлению все наши программы такие наполненные, четкие, и структурированные. Елена не делит мир на черное и белое. Она знает, что все не так просто, но в этом вся прелесть. И для того, чтобы обладать полным знанием, нужно уметь объединить все даже самое противоречивое. И если вы, как читатель, с нами не так давно, пусть вас не удивляет то, что она работает и в рамках психологии, и в рамках эзотерики. Именно поэтому мы сделали единое поздравление и приглашаем вас зайти и во второй проект нашей команды. От всей души мы желаем Елене здоровья и процветания. Мы очень хотим, чтобы о ней и ее проектах узнало как можно больше людей, которые стали бы не просто читателями, но и активными участниками ее невероятных программ. Искренне верим, что в такие непростые времена людям очень нужны эти знания. И искренне верим в то, что несмотря на все сложности и ограничения, у нас получится найти друг друга и остаться вместе. А свои теплые пожелания вы можете оставить в комментариях, знаем, что вам есть, что сказать 😊 А нам есть, что подарить и для вас, но об этом чуть позже! С любовью, Лекторий «Пробуждение» Академия Пробужденной Силы