С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

JAZZ-FUNK ❤️‍🔥 Тренер: Лера Автозаводский район 📍 40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны Расписание: Понедельник 17:00 Среда 17:00 Запись 💌

Всем привет! На связи Олеся 💗 💡Хочу поделиться последними мыслями, которыми недавно делилась со своими ученицами. Они помогут вам по-другому посмотреть на занятия танцами, или физическими упражнениями, а то есть на фитнес. 👉🏻 Каждый день мы просыпаемся и куда-то идем, что-то делаем, наше тело нам в этом всегда помогает. А именно чувствовать себя хорошо, наклониться за чем-то, разогнуться, идти быстрым шагом куда-либо, уметь поднимать что-то тяжелое (урожаи с дачи, тяжелые сумки, когда некого попросить в данный момент) Но ресурс тела ❗️не безграничный❗️, и каждый из нас с вами должен это понимать! Через некоторое время он заканчивается, и мы начинаем болеть, чувствовать себя плохо, тело буквально просить о помощи, но зачастую мы забываем об этом и начинаем пичкать себя таблетками, которые лечат от одного, но влияют на другое, не осознавая истинную причину ослабленного иммунитета.. ✅ А причина в том, что тело хочет быть крепким, пластичным, кожа хочет быть эластичной, вы хотите просыпаться с улыбкой, чтобы чувствовать себя буквально пушинкой, которой так легко и хорошо.

Тело просит, чтобы вы его укрепляли, ведь оно вам служит и помогает каждый день, так почему вы о нем забываете и считываете его работу как должное? Не помогаете ему чувствовать себя хорошо?

-> Будьте в коннекте со своим телом и увидите как преображается ваша жизнь во всех смыслах. И какими вы становитесь другими! Ну, а я вас жду на занятиях по расписанию: Центральный район: 🍬Dancehall: вт/чт/пт 17:00 🍬Фитнес: вт/чт 20:00; вск 18:00 Автозаводский район: 🍬Женственные танцы: вт/чт 11:00 🍬Фитнес: вт/чт 10:00 Запись через администратора 💥

ДОБРОЕ УТРО❤️ Ждём вас на тренировках✨

Один из ярких выходов Лизы на масштабном мероприятии в Москве @ttccamp 🤩 Лиза была приглашенной участницей 😍 Она дошла до полуфинала и показала нереальный заряд энергии 🔥

всем приветик, сегодня уже ровно ГОД как я нахожусь в sof, и занимаюсь танцами 🩷 за этот год, я не разу не пожалела о том что пришла сюда, ведь именно здесь я чувствую тепло, любовь и уют 😻 я впервые так долго занимаюсь танцами, и я этому счастлива. за этот год, я научилась многому, и смогла то, о чем даже мечтать не могла ❤️ сейчас я нахожусь в прекрасной команде g-team, с лучшими девочками, я вас очень люблю 💋 спасибо большое @Aaallisha_26 которая меня тренировала изначально, и помогла мне начать путь танцора 🫶🏻 спасибо большое @vladulyaa1 которая на данный момент помогает и развивает меня как танцора 💜 я очень сильно люблю s.o.f! 🥹💕

Всем привет, на связи Алиша 🫂 Делюсь с вами своей хореографией! На тренировках HIP-HOP choreo изучаем различные хореографии. Различные по манере, настроению, энергетике и в целом исполнению ❤️ Также, попадая ко мне на тренировки, вы не только будете танцевать хореографии, но и изучать базу такого направления как hip-hop, в дополнении прокачивать и другие стили. Расписание: тц «Арбат» вторник/четверг 17:00-18:00 тц «Крым» пятница 17:00-19:00 Всех жду 🐾

ДОБРОЕ УТРО✨ Тренировки по расписанию 🫶🏻

Всем привет, с вами Индира Сегодня покажу, как красиво мы завершили сентябрьский курс для начинающих 😮‍💨 Также приглашаю вас танцевать на этой неделе: 📍центральный р-н, сегодня, разовое занятие с 19-20:30 в формате мастер класса 📍автозаводский р-н, пятница с 19-21, в формате интенсива

ДОБРОЕ УТРО✨ Тренировки по расписанию 🫶🏻

Всем привет ❤️ с вами Лиззи, эти выходные я провела на самом масштабном фестивале по твёрку и хилсу в нашей стране, пока еду в аэропорт хочу поделиться с вами атмосферой 🤌🏻 в субботу прошли баттлы Only Top, где в сетке баттлов были только самые лучшие, меня пригласили поучаствовать , на самом деле, очень приятно ! и участницы правда были очень сильные, у меня удалось пройти до полуфинала( топ 4) думаю, это неплохой результат) в воскресенье были мастер-классы, очень понравилось! люблю прокачиваться и развиваться, ездить в роли ученика на такие мероприятия, всегда возвращаюсь уставшая, но очень вдохновленная ❤️

Всем привет! На связи Юля✨ Сегодня хочу подробно рассказать о наших тренировках с детьми! 🖇️Детская группа 3+ Это первые шаги в мир танцев для малышей! Зачем это нужно: ▫️Развиваем координацию и моторику ▫️Формируем чувство ритма и музыкального слуха ▫️Улучшаем внимание и память На тренировках много игр и простых танцевальных движений, чтобы детям было интересно и весело! 🖇️Детская группа 5+ Здесь уже осознанный шаг в мир танцев! Что изучаем: 🔹 Разбор движений на более глубоком уровне 🔹 Развиваем пластику, гибкость и силу 🔹 Учимся выражать эмоции через танец 🔹 Формируем дисциплину и целеустремленность Ждём вас в нашей дружной команде! 🥰🩰 ЦЕНТРАЛЬНЫЙ РАЙОН • Детская 3+: вт/чт 18:00 • Детская 5+: вт/чт 19:00 АВТОЗАВОДСКИЙ РАЙОН Детская 3+: пн/ср 18:00 💌Запись через администратора! @nastya_wow_14

ДОБРОЕ УТРО❤️ Ждём вас на тренировках✨

ПАРНАЯ РАСТЯЖКА В S•O•F 🤩 5.10 в 15:00 - отличная возможность провести время вместе! 😍 Мы приглашаем вас на занятие по растяжке, которое станет не только пользой для тела, но и классным совместным досугом ❤️ Здорово прийти парами - это может стать вашим мини-свиданием 👩🏼‍❤️‍👨🏽 - атмосфера - движение - забота о себе и друг о друге Запись 💌

мои маленькие и любимые детки мои legacy 🫂

любовь🔗мои команды❤️ sof v-crew g-team choreo творческая

❤️

Всем привет, на связи Лера❤️ Сегодня хочу поговорить о загонах танцоров и как с ними бороться. "Ого, она так круто танцует, не то что я😭"- не надо сравнивать себя с кем то, ведь ты не знаешь сколько она работала над собой. Лучше смотри на старую себя и ты увидишь, как круто ты выросла. "Я боюсь выступать соло, вдруг не так станцую😣"- никто не знает твоей хореографии, главное не подавай виду что, что то пошло не так. Другие в этот момент так же стоят и переживают, поэтому не стоит загоняться. "Я боюсь идти на танцы, надо мной там все смеяться будут🫣"- любой тренер тебя будет поддерживать и помогать и другие девочки точно так же приходили с нуля и учились. Не стоит стесняться. Тем более в школе s.o.f никто тебя не осудит, а наоборот поддержит. Ведь это вторая семья🥰 Жду каждую на своих тренировках: ✨Пн и ср в 21:00 🏠Тц "Арбат"

Также жду вас в пн на разовое занятие в центральном районе! Будет красиво 🫦

Всем привет 🤍 Делюсь информацией о ближайших разовых занятиях, курсах и регулярных тренировках High heels начинающие 📍Автозаводский р-н — каждую пт с 19:00-21:00 изучаем базу хилс и красивые танцы 📍Центральный р-н — старт нового курса с 8.10-29.10, учим красивый танец под не менее красивый трек 😍 Пн/ср 20:00 High heels продолжающие: 📍 Центральный р-н — старт курса с 8.10-29.10 по пн/ср 19:00 *трек в афише для группы начинающих запись открыта!