Софико печатает

Дамы, вы должны это попробовать! Кто тоже хочет взять себя начать заниматься собой Кто тоже хочет нормализовать свое питание и спорт ⬇️ Промпт по выстраиванию своего рациона и тренировок с чатомGPT❤️

• ЧатGPT — это бесплатное приложение с работает нейросетью

• Промпт — текст, который вы вводите в чат и он выполняет вашу задачу

Как я только решилась вновь попробовать без срывов пойти к своей идеальной фигуре — написала чатуGPT, он мне очень помог выстроить не только эффективный, но и ЗДОРОВЫЙ и В УДОВОЛЬСТВИЕ путь похудения ПРОМПТ можете забрать в комментариях👇🏻 Я его фанатка. Готова его отсаивать руками и ногами ахаха поэтому кидаю вам!! Кто ждал знака — это он😁

Восстанавливать свое состояние всегда нужно начинать с…СЕБЯ!! Я думаю вы уже это заметили по мне)) Я помню себя, и когда я была 75КГ, и когда я похудела до 60КГ — это моя большая победа ❤️ Но я всегда хотела быть подтянутой / в спортивной фигуре (своё тело безумно люблю сейчас, хочется просто другого) Крайние года я начинала питаться , заниматься спортом , но через неделю - две срывалась И я ОЧЕНЬ устала от этого Пытаться Вдохновляться - ставить цель по похудению Но снова срываться В этом раз захотела все иначе! 📌очень хочу пройти этот путь: — без срывов и без надрыва над собой, а с легкостью — без ограничений себя в еде, а оссозанно кайфовать от того, что я ем Это будет точно не про быстрый результат)) не ждите этого от меня Хочется быть примером—мотиватором, потому что я от этого очень кайфую сейчас! Кому сейчас актуальная эта тема — жду вас в комментариях, понимаете ли вы, про что я

Восстанавливать свое состояние всегда нужно начинать с…СЕБЯ!! Я думаю вы уже это заметили по мне))

Я помню себя, и когда я была 75КГ, и когда я похудела до 60КГ — это моя большая победа ❤️

Но я всегда хотела быть подтянутой / в спортивной фигуре (своё тело безумно люблю сейчас, хочется просто другого) Крайние года я начинала питаться , заниматься спортом , но через неделю - две срывалась И я ОЧЕНЬ устала от этого Пытаться Вдохновляться - ставить цель по похудению Но снова срываться В этом раз захотела все иначе! 📌очень хочу пройти этот путь: — без срывов и без надрыва над собой, а с легкостью — без ограничений себя в еде, а оссозанно кайфовать от того, что я ем Это будет точно не про быстрый результат)) не ждите этого от меня Хочется быть примером—мотиватором, потому что я от этого очень кайфую сейчас! Кому сейчас актуальная эта тема — жду вас в комментариях, понимаете ли вы, про что я пишу

Из чего сейчас состоит 99% моей галереи😳 Не говорите, что вам не захотелось это съесть ахаха. Кидаю вам для вдохновения))

Из чего сейчас состоит 99% моей галереи😳 Не говорите, что вам не захотелось это съесть ахаха. Кидаю вам для вдохновения))

Можете за меня порадоваться — уже чуть больше недели я нахожусь в ,,ремиссии,, своего состояния💔 Хорошо сплю Нет негативных мыслей Хорошо питаюсь Хожу на спорт Хочется заниматься собой Появляются идеи по блогу Мне все ещё предстоит большой процесс восстановления! Но мелькать я у вас тут буду и хочу)) От меня просто так не отделаться. Уж очень я люблю блог,вас и это место, в которой я себя развиваю уже 6-ой год Хочется показывать, что даже из самого ужасного периода в жизни — можно выбраться. Let’s go?❤️

Абонент не доступен…он восстанавливает свои силы и вкусно питается ахаха🤌🏻 Подсела на готовку в духовке Сегодня были брускетты))

Извините, но от этого я не смогла не заплакать… Еду в поезде домой Заходит проводница Предлагает купить открытки с рисунками деток, которые болеют онкологией💔 Денежки идут им на лечение Дай бог действительно отправят туда🤞🏻

«Это то, что нужно было мне сейчас»….🤍 Чтобы вернуться в строй — нужно себя вытаскивать)) Хорошо, что у меня есть подруги, которые помогают с этим🫂 Ездили на неделю в Питер с моей подругой Софией . По насыщенности — это было похлеще, чем весь мой июнь😅 И ездили в другие города, и катались на вейк серфе, и ходили в театр…. Получилось отвлечься, не учитывая , что Питер у меня полностью ассоциируются с ма…поездка прошла хорошо! Осталось отдохнуть от этой насыщенности ахаха набраться сил и жить дальше))

«Это то, что нужно было мне сейчас»….🤍 Чтобы вернуться в строй — нужно себя вытаскивать)) Хорошо, что у меня есть подруги, которые помогают с этим🫂 Ездили на неделю в Питер с моей подругой Софией . По насыщенности — это было похлеще, чем весь мой июнь😅 И ездили в другие города, и катались на вейк серфе, и ходили в театр…. Получилось отвлечься, не учитывая , что Питер у меня полностью ассоциируются с ма…поездка прошла хорошо! Осталось отдохнуть от этой насыщенности ахаха набраться сил и жить дальше))

👇🏻

А что там с деньгами и работой, Сонь? Вопрос, который сама себе задаю иногда я ахаха = ничего 1 — Я очень устала И от все, что произошло и от того, что с 14 лет я работаю не прекращая. Как я говорила вчера: мне нужно восстановиться, а потом уже буду работать и что-то делать 2 — Я не знаю, как хочу по новому Я прекрасно знаю, как зарабатывать деньги. Я знаю, что я могу как раньше пойти работать продюсером//запускать продукты. Но мне это не откликается…а как хочу по новому, пока не хватает сил, чтобы думать об этом

Поэтому у меня сейчас статус: relax. А потом посмотрим))

Но блог всегда останется в моих планах❤️

Уехать из России? Получаю ли я высшее образование? — ответ в скринах❤️ Как подростку выйти на заработок онлайн?

В июне я занималась мелкими приятными благотворительностью: много вещей отдала в детские центры, ездила выступать в лагерь с темой «Заработок онлайн для подростка»

Мой ответ на этот вопрос = моя презентация, которую я делала для ребят Отправлю её в комментариях👇🏻Возможно вам, вашим детям, сестрам/братьям, будет полезна эта информация))

Уехать из России? Получаю ли я высшее образование? — ответ в скринах❤️ Как подростку выйти на заработок онлайн?

В июне я занималась мелкими приятными благотворительностью: много вещей отдала в детские центры, ездила выступать в лагерь с темой «Заработок онлайн для подростка»

Мой ответ на этот вопрос = моя презентация, которую я делала для ребят Отправлю её в комментариях👇🏻Возможно вам, вашим детям, сестрам/братьям, будет полезна эта информация))

Сложно ответить на этот вопрос, но я постараюсь❤️

Важно учитывать, что я ГОД постоянно оплакивала то, что произошло…: верила в лучшее, готовилась к худшему. Я очень многое уже выплакала на момент потери и внутри меня осталась безмерная любовь и память о маме

Поэтому, каждый по своему проходит путь в потери близкого…. Что мне помогает 👇🏻 0 — Разрешать себе грустить, плакать я не обесцениваю сейчас ни одну свою слезинку, хвалю себя, что испытываю эмоции и могу отправлять подругам, чтобы они поддержали 1 — Окружить себя близкими и поддержкой вы не представляете, в какой любви была от своей семьи, своих подруг, от вас. Это невероятно. Это правда меня сильно вытянула в первые три дня после потери мамы - спасибо !! 2 — Убрать чувства вины или «что могло быть все по другому» Не могло быть. Все произошло, как произошло. Значит так надо, к глубокому сожалению 3 — Понять, что ваш близких человек рядом и пообещать себе сохранять вечную память о нем, пока вы живы 4 — Найти плюсы нового периода для вас сейчас и поводы жить, вставать с постели 5 — Востановить психику и не бежать сразу строить планы и цели 6 — Относиться к себе заботой и любовью 7 — Отвлекать себя планами, походами, встречами, общениями

Человек жив, пока жива ваша память о нём

Всех обнимаю🫂Кто вынужден сейчас проходить такое….обнимаю!!

👇🏻