ET.RN

Я считаю, что можно есть ВСЕ и при этом худеть! Покажу как на своем примере 🥶 https://t.me/dnevnik233 Мне 22 и я только поняла, как нужно действовать, поэтому в данном канале: • спорт в зале 🏋️ • дефицит калорий 🥘 • настоящая жизнь 🧸 • интересные посты, которых много и есть что почитать 🤝 Мин - ? Макс - 79,8кг Желаемый - 58кг Тут спорт, питание и постройка тела мечты без жестких ограничений https://t.me/dnevnik233 По всем вопросам в лс @marina_rassokhina

Состояние после выходных: pizdec. Отдыха - ноль. Времени для себя - ноль жирнющий. 2 новогодних елки, уборка, готовка, стирка, поход по магазинам (не шоппинг), поездка в центр на несколько часов по делам (энергозатратная и выматывающая), встреча с друзьями, визит к бабушке с дедушкой. И все это параллельно с играми/ занятиями с сыночком. В таком ритме мне привычно жить, я все тащу сама и это только мое решение и мой склад личности, но вторые выходные подряд я толком не отдыхаю - это печалит и не дает подзарядиться от тех же шажочков перед началом рабочей недели, потому что на них не находится времени попросту. Я поняла в эти выходные одно: я временно уменьшаю лишнюю коммуникацию с людьми и поездки/ визиты в выходные. Моя социальная батарейка страдает. На самом деле до рождения сыночка я была довольно закрытым человеком. Я всегда сидела дома, гуляла одна часто (хоть и виделась регулярно с подругами), но я очень ценила и даже возвышала нахождения в одиночестве в ранг чего-то святого. Когда родился сыночек - необходимо было выходить в социум, чтобы ребеночек видел людей вокруг себя, социализировался, находил друзей. Так я стала вне четырех стен ярым экстравертом. Но это обязаловка, а не настоящая я. Поэтому мне иногда до сих пор бывает сложно от большого количества людей и множества общения. Поэтому углубляюсь пока в свои внутренние желания и ощущения, которые уже кричат: «побудь одна, отдохни, тебе нужен покой и тишина». #мысли

Фотографии рациона за выходные (основное, но не все). #рацион

Тренировка.🏒🏒 #физнагрузка

Побывали на новогодней сказке про Кая и Герду. Сыночку понравилось. После сказки поехали в фаст-фуд кафе. Я пила латте, ела чизкейк. Пока ехала, думала что возьму и бургер, и тортилью, и картошку. Но нет. Передумала резко на кассе. Оно и к лучшему.

Аохитектурно-морозное. ❄️ #photography

Девочки, к слову о промежутке между сидениями. Я сидела вот так. На фото размазано, но там по факту я коленями давлю сидение.

Ну вот мы и нарядили елочку.

Сын: «Мама, я хочу посмотреть, как ты работаешь». Я в мыслях: «упаси господь в субботу».😂

«Хочешь узнать настоящее лицо людей - встань с ними в очередь за чем-нибудь бесплатным» или «хочешь рассмешить Бога - расскажи ему о своих планах». Запланированная поездка на детскую елку на моей работе оказалась колоссальным провалом по всем фронтам. А началось все с детского такси я моего любимого такси. Как вы представляете сядет ребенок 4+ лет, если между задним и передним сидениями расстояние 10 см? Ноги, похоже, детям нужно за уши закидывать, когда они садятся в такси. Прости господи. Просьба в адрес водителя отодвинуть сидение вперед не увенчалась успехом, я сказала развернуть голову и посмотреть, что у ребенка ноги не лезут в этот промежуток. Как итог: он предложил мне передвинуть сидение на другую сторону самостоятельно, заново усадить и пристегнуть ребенка (обычно это делает сам водитель), ну да ладно. За 1400 на тарифе «Комфорт - Детский» я терплю такое. Просто не хотелось перед праздником и перед ребенком портить себе настроение.🌞 Сам праздник был шумным, ярким, громким, дети были преимущественно 8+, бегали хаотично, как и всегда на праздниках. В очереди за аква-гримом люди, которые чуть ли не в десна сшибаются в рабочие будни, толкались, язвили, меня вообще отправили в конец очереди, потому что пришла мамка в декрете с тремя взрослыми детьми (при этом малыш дома) - всем этим почти с меня роста деткам срочно был нужен аква-грим. ЗАБЕСПЛАТНОЖ! Спектакль не заинтересовал сына, он захныкал и попросился домой. Я и не сопротивлялась, хоть и предложила пару раз прогуляться и снова на праздник. Мы погуляли по нашему огромному зданию, я показала сыночку свой кабинет, подарила ему красивый карандашик, накормила конфетками из вазочки, он поглядел с большой высоты из окна на город… Потом показала «тайную лестницу» (на самом деле это просто лестница служебного помещения). Ну хоть это сына понравилось! И подарок. 🎁 А около подъезда, девочки, вы не поверите, встретили деда мороза и снегурочку! Это наш бывший сосед. Он поздравил сыночка с наступающим, подарил конфеток, разговорил сыночка, дал посмотреть в свой волшебный мешок и подержаться за посох! Я тоже продержалась, ахах)😅 В общем, наша неудачная детская елка завершилась довольно-таки положительно! Я рада этому очень сильно. Но осадочек с утра немного остался. Ну да ладно, пройдет.😬🎀 Вывод один: рано по кокам ходить нам еще. Не любит сыночек такого сильного шума и гама. Эх. А ведь на завтра запланирована еще одна елка. Может ну ее нафиг?..)

🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎀 Сегодня был очень приятный день. Много впечатлений, много эстетического наслаждения. Я уже в преддверии новогодних праздников. Завтра едем с сыночком ко мне на работу - организован детский новогодний 🥳🎄. Это будет наша первая елка. Я немного волнуюсь, но это обычно всегда перед поездкой куда-то с сыночком. Хороших выходных, девочки.👩‍❤️‍👨