Доктор Динкелаккер

Как мозг влияет на наше счастье? Немного о химии счастья в мозге: ✔️ Дофамин: Молекула мотивации и вознаграждения ✔️ Серотонин: Гормон социального признания и благополучия ✔️ Эндорфины: Естественные обезболивающие ✔️ Окситоцин: Гормон привязанности и доверия Можно ли натренировать свои когнитивные функции (память, внимание, способность к анализу) так, чтобы чувствовать себя счастливее? О да, потому что это напрямую формирует наше восприятие жизни и её смысла. Человек с ясным умом и хорошей памятью способен лучше анализировать свой опыт, ставить цели и видеть результаты своих действий, что и создаёт чувство осмысленности — ключевой элемент счастья. Высокий уровень развития когнитивных функций позволяет человеку лучше управлять своим эмоциональным состоянием. Способность к концентрации помогает не зацикливаться на негативных мыслях, а развитая рабочая память — удерживать в уме позитивные аспекты жизни. Люди с более высокими когнитивными способностями часто демонстрируют большую психологическую устойчивость и легче справляются с жизненными трудностями, что является фундаментом для долгосрочного ощущения счастья. Что делать? Тренировать свой мозг, как мышцу. Помните, как-то вам рассказывала, что делала простые вещи левой рукой, вместо правой? Дада, новые нейронные связи сами собой не образуются. Или вот у моей пациентки Анастасии целый курс по тренировке памяти. Я себя проверила, у меня 16 из 20 слов по ее тесту. А это неплохой результат 😉 Оставляю ссылку на Настин бот @selifonovakurs_bot . Проходите тест, и пишите в комментариях у кого сколько вышло. Кто готов со мной посоревноваться? 💪🏻😂