motusbee | Сергей Пчелинцев

Проиграли игру. Стратегически не важна. Я сыграл в плохом самочувствии, привёз один гол неудачным пасом. Были конфликты, жесткая травма у соперника (у нашего парня красная карточка соответственно). Всех успокоил, кто рвался мстить. Потом сорвался на своего нападающего, личные границы надо держать, что делать. Оскорблять нельзя 🚫 на серьезном лице и после уточнения продолжать это делать, можно леща отхватить (на спорт площадке можно 😁). Он потом извинился, вряд ли будет так делать ещё и надеюсь конфликт пройденный с извинениями и принятием своих ответственностей поспособствует сплочению, а так же направлению своей истерики и амбиций в нужное русло. Тогда сметем всех в своем дивизионе. P.s игра какая то изначально была неуклюжая и 💩 по общему вайбу. Магнитные бури, не иначе.

МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА 👩‍❤️‍💋‍👨 | ЦИКЛЫ ✅ Главное сходство: гормональные волны И у мужчин, и у женщин уровень гормонов не статичен. Это не прямая линия, а кривая с пиками и спадами. · Общий механизм: Гипоталамус и гипофиз в мозге посылают сигналы половым железам (яичникам или яичкам). Это называется гипоталамо-гипофизарно-гонадная ось. · Влияние на мозг: И тестостерон, и эстроген влияют на нейромедиаторы (дофамин, серотонин), меняя настроение, энергию и либидо у обоих полов. 💔 Ключевые различия: длина волны и цель 1. Длительность и ритм · Женский цикл (инфрадианный ритм): В среднем 28 дней. Это долгий цикл с выраженными фазами, который готовит тело к возможной беременности. · Мужской цикл (циркадный и ультрадианный ритмы): Мужской цикл работает по схеме «24 часа + сезон». Уровень тестостерона взлетает утром и падает к вечеру каждый день. Это не 28-дневная смена фаз, а ежедневная перезарядка. 2. Кульминация и результат · Женский: Кульминация — это овуляция (выход яйцеклетки). Если оплодотворения нет, происходит менструация (сброс эндометрия). Это завершение цикла через физическое очищение. · Мужской: У мужчин нет аналога менструации, так как нет ежемесячной подготовки эндометрия. Сексуальная разрядка (эякуляция) — это рефлекторный акт, а не обязательная фаза гормонального сброса. Тестостерон просто метаболизируется печенью. 3. Смена настроения (эмоциональная оптика) · Женский цикл: Смена ролей. В фолликулярной фазе (высокий эстроген) мозг ориентирован на внешний мир, общение, риск. В лютеиновой (высокий прогестерон) — на внутренний мир, безопасность, самоанализ, предменструальный синдром (ПМС). Это как переключение между операционными системами. · Мужской цикл: Смена интенсивности. Высокий утренний тестостерон — это напор, амбиции, конкуренция. Низкий вечерний или осенний тестостерон — апатия, раздражительность, желание уединения (мужская "депрессивная осень"). Это не смена роли, а спад энергии внутри одной роли («воин устал»). 4. Внешнее проявление · Женский: Цикл видим благодаря менструации. · Мужской: Протекает скрыто (потоотделение, пульс, эрекции во сне), что создает иллюзию стабильности. ⚡️ИТОГ: Мы похожи на разные музыкальные инструменты: Женский цикл — это смена времен года за месяц, с яркой кульминацией (овуляция) и очищением (менструация). Мужской цикл — это смена дня и ночи, утро и вечер длиною в сутки, с сезонными подъемами и спадами. ПОДПИШИСЬ | Твой личный реабилитолог и мастер коуч - психолог 18+ Сергей Пчелинцев.

Друзья, а вы знали, что ваше тело — это сплошное разочарование? Загляните в нашу новую подборку «Анатомических заблуждений». Мы провели расследование и выяснили правду, которая разобьет ваше сердечко (которое, кстати, тоже никого не любит, оно просто качает кровь 😂). 🥺 Про икроножную мышцу: Ты такой: «Вот сейчас накачаю икру, буду как Брюс Ли!». А она тебе: «Слушай, братан, тут внутри только пустота и мои личные травмы. Икры как не было, так и нет». 😿 Кот в подмышке: Почему антиперспирант не работает? Да потому что там вообще ни одной мышки не живет! Всё это время мы обманывали несчастных котиков. Вот он стоит, распыляет, а там — тишина и волоски. 😔 Тазик: Мечтали о русской бане? Забудьте. У таза своя драма — он не может помыться, он просто протекает! Прямо как бюджет после похода в супермаркет. 🤯 Ключица: «Я же ключица! Почему я не открываю замки?!». А потому что это кость, а не слесарь. И у неё паника. 📱 Позвонок: Чувствуешь, что спина ноет, и хочется позвонить маме? А вот позвонок не возьмет трубку, даже если вы ему скините 10 гигабайт интернета. Связи нет, он расстроен и сидит под дождём. 👮‍♂️ Копчик: У нас в организме есть свой «участковый», который ничего не охраняет, не носит оружие и не ловит преступников. Он просто страдает от сидячей работы и пьет чай. А кто будет за порядком следить?! А какой орган вас подвёл сильнее всего? Делитесь в комментариях, а то мы тут все с этими картинками уже переживаем за них! 😄👇 #анатомия #юмор #медицина #таз #позвоночник #motusbee #комиксы #пятничное

Юмора анатомического нам в чат немного)

«Поза щенка» для разгрузки спины и грудного отдела Коллеги, кто сегодня провел полдня сгорбившись над ноутбуком? Часто мы жалуемся на боль в пояснице, но забываем о грудном отделе. А ведь именно там, в груди и шее, скапливается самый сильный стресс от многочасового сидения, что ведет к поверхностному дыханию и усталости. Есть одно простое упражнение (в йоге оно называется «Поза щенка»), которое я рекомендую делать прямо на рабочем месте или дома. И это реально мощный инструмент для восстановления. Как сделать и, что важнее, как НЕ сделать: Встаньте на четверти перед столом или стулом, положите руки на опору. Главное правило, которое спасет вашу поясницу: прогибайтесь именно в грудном отделе, а не пытайтесь «сломать» поясницу. Тянемся грудью и головой вниз. Это ключевой момент, чтобы не навредить, а помочь. Для чего это нужно конкретно вам: 1. Снимаем зажимы: Мышцы груди и шеи расслабляются. Уходит то самое ощущение «каменных плеч». 2. Улучшаем осанку: Регулярное растяжение передней поверхности тела помогает держать спину прямо. 3. Глубокое дыхание: Когда грудная клетка раскрыта, дышать становится легче. Кислород лучше поступает в кровь — появляется ясность мысли. 4. Быстрый перезапуск: Всего 2–3 минуты такой практики дают ощущение легкости и подвижности, как после хорошей прогулки. Лучше всего, это движение доступно в любом месте: в кабинете, в коворкинге или перед телевизором. Добавьте его в свой ежедневный «рабочий перекур» — и уже через пару дней заметите, что тело слушается лучше. Ставьте 👍, если статья полезная, и попробуйте прямо сейчас!

Третья игра в сезоне. Первых две выиграли, здесь маламут крепкая команда оказалась. 2:0 повели, потом по сути еле удержали ничью. Мужики многие только начали сезон у нас, ещё мертвые 💀😁 надо втягиваться. А мне узнавать их, привыкать. Сделать нарезку из моментов у моих ворот и голы? Сделать - ставь ❤️ Не нужно - ставь 💩

Что то я долго шел, что бы выкладывать здесь кусок своей жизни. Не знаю почему. В вк выкладывал. Буду здесь теперь. Я в прошлом то вратарь академии Динамо брянск. Травму получил спины в 15-16 лет, так и мечты мои рухнули, зато я стал реабилитологом, начав работать с 16и лет, честно говоря ради того чтобы помочь себе и зарабатывать деньги. А потом - это оказалось талантом, который развил в качество. 16 лет в одном направлении работать, это даже странно произносить. Но факт. Ладно, надеюсь будет любопытно вам посматривать на фотоотчеты и мои мысли после игр Брянской Футбольной Лиги (любительской конечно, но у нас тут много кто в прошлом из профессии). Это стало неотъемлемой частью мое жизни, которая наполняет.

🔻важно🔻 • поясницу округлить, выдох вниз когда идешь • легко поджимать тазовое дно в момент выдоха • 30-50 раз на каждую ногу, через 7 дней чекай результат 💊 «фокус» мне, если хочешь системно и надолго решить проблему. Или улучшить качество. ОДА восстанавливаю попутно, бонусом (поясница, живот, суставы). Твой личный реабилитолог и мастер коуч - психолог | 18+ Сергей Пчелинцев.

❗️КАК ДЕЛАТЬ И КОМУ ПОМОЖЕТ ⬇️ 1. Сохрани, поделись что бы не потерять 2. Пиши «ФОКУС» если хочешь решить проблему вялости или нестабильности, я лично работаю с каждым случаем. 3. Само упражнение важно сочетать с выдохом, когда руки вниз идут, взгляд вниз, сжимаем промежность ❗️на выдохе, расслабляем на вдохе, дышать старайся грудной клеткой. Тогда сработает. Буду рад поддержки. Делись видео. Твой личный реабилитолог и мастер коуч - психолог Сергей Пчелинцев | 18+

Отправляй «🍆» мне, если хочешь восстановить крепость джедая. Как делать правильно упражнение для кратковременного эффекта: • амплитуда на сколько можешь, медленнее чем на видео в 3 раза, то есть спокойно, нужно мобильность тазобедренгого сустава улучшить, когда нога идет вниз ⬇️ то вдох, когда в исходное положение выдох и сжимай промежность. Вот так просто. • ежедневно неделю, если новичок, то через день • делать до утомления 7 из 10, не допускай боли Вопросы остались, пиши отвечу. ——— Твой личный реабилитолог и мастер коуч - психолог 18+ Сергей Пчелинцев.

КАК ДЕЛАТЬ ЭТО УПР. 👇🏻❗️ • важно без боли? Может быть 7 из 10 максимум • выдох и сжатие промежности когда нога стремится к полу, то есть скручиваешь • пиши «фокус» если хочешь системно и навсегда решить эти проблемы, я решаю. • делать упр. 3 раза в неделю, до 70% утомления, один раз в день, качество улучшиться, а для системного и стабильного результата нужен комплексны подход и курс «мужской фокус», пиши фокус, помогу. Мои услуги плatные, пожалуйста не трать свое и мое время, бесплatно по ссылке в описании профиля есть уроки. Благодарю за понимание —— Сергей Пчелинцев, реабилитолог и мастер коуч - психолог | 18+.

Смотрели фильм «МАЙКЛ»? Я в восторге, собираюсь второй раз это сделать. Как вам?

❗️сохранить, поделиться, прочитать 👇🏻 1. Это упражнение на раскрытие ТБС, которое позволяет эффективно включить мышцы, которые в свою очередь дадут отдых диафрагме таза. В таком случае ты сможешь держаться дольше 100% 2. Добавляем глубокое дыхание носом, ощущая как воздух ходит в горле. Рот закрыт. Дышим до утомления в 7 из 10 баллов. Влияет на стабилизацию психики и снятия чрезмерного тонуса с нее, приучает выдерживать статическое напряжение спокойно, что помогает держаться дольше в 🔞. ✅💊 Пользуйся. И пиши «ФОКУС» если хочешь в долгосрок и серьезно решить проблему, приму тебя на консультацию. Реабилитолог, мастер коуч - психолог ICTA | 18+ Пчелинцев Сергей.

Привет, я Сергей Пчелинцев, реабилитолог и мастер коуч - психолог 18+. Мой опыт общей практики составляет 15 лет. Мне 32 года. Массажистом официально начал работать с 16-и лет. Первые курсы оздоровительного массажа окончил в 15 лет. Документы в видео. Помог и помогу тебе решить проблемы инти🔞ного мужского здоровья достаточно быстро, адаптированно просто и научу пользоваться результатом на долгие годы. Посмотри мой профиль, подписывайся обязательно, помоги распространить научно доказанный комплексный метод для людей с любой подготовкой, что бы они могли решить такие проблемы как: • короткий п/а (скорострельность), или просто хотели бы продлить время близости • нестабильная и вялая эре🔞кция, или просто вернуть былое качество, поддержать в зрелом возрасте • боли и тяжесть в пояснице • перегрузка стрессом, усталость, потеря сил или былой мотивации 💊 Попробуй ДЕМО версию моей системы восстановления «мужской фокус» 👉🏼кликай по ссылке в описании профиля. Это бот, сначала ты получишь полезные уроки бесплатно, поймешь почему у тебя есть эти проблемы и как их современно решают, далее получишь бесплатный пробный сплит массажных упражнений, которые сегодня же избавят тебя от тяжести стресса и ты почувствуешь улучшение качества кровенаполнения. А далее, если уже захочешь, зайдешь на демо курс по доступной сцене. В любом случае оставайся с нами, я горжусь каждым, кто сделал первый шаг по мужски в этой щепетильной теме. Спасибо за поддержку - это ценно для меня 🤝

❗️важно 1. Делаем на выдохе 2. Напрягать боковую поверхность ягодицы 3. Под промежность положить 🎾 4. Идет набор ко мне на качественное восстановление от стресса, улучшение эр*кции и конечно сделаем твой с*кс длительным без потери ощущений. ✍🏻 «ФОКУС» 5. Делать до 70% утомления, отдохнул, ещё раз, отдохнул, ещё раз. Это кажется просто, а ты попробуй. С твоими вопросами оно будет ощутимо сначала непросто. 6. Сохраняй обязательно и я на связи, анонимно. Твой реабилитолог, мастер коуч - психолог ICTA Сергей Пчелинцев. 🐝

«ФОКУС» мне ✍🏻, подходит для состоявшихся взрослых мужчин. Работа несложная, но серьезная. В долгосрок. Гарантия результата есть. Подробнее на личной консультации. 🤝

важно ❗️👇🏽 1. Делать до утомления в 70% из 100, отдых и повторить. Если без спорта живешь, то через день минимум. 2. Дышать носом и пытаться грудную клетку раскрывать, животом не дышать. 3. Ну и пиши фокус, консультация, лучший формат, все как всегда на высшем уровне, не стесняйся и помни, что я без осуждения и с принятием. #рек #лфк #потенция #сексология #мужчинам

А для мужчин поясняю ⬇️ 1. Делать медленно, не допускать боли выше 50% от 100 возможных. 2. В описании моего профиля ссылка на бота в котором подробные уроки и связка упражнений антистресс + стабильный стояк 3. Делать упражнение на выдохе, когда толкаешь ногу 4. Само собой на каждую ногу 5. Не спеши, все будет Помни, что ты не один с этим вопросом, жми ссылку, там можно связаться со мной и получить достаточную обратную связь. #быстрокончаю #лфкдлямужчин #психологдлямужчин #докмед #казань

важно ❗️⬇️ 1. Делать медленно 2. Делать очень медленно 3. Делать до утомления в 70% 3 раза в неделю. 💊по ссылке в описании профиля бот, в котором уроки теория и бесплатно 🆓 упражнения для контроля времени, крепкого джедая и снятия стресса. 24 часа доступ есть, успей.