Фитнес-тренер/ЛФК

🧐🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤😘 Очень простая практика на мышцы стабилизаторы. Для начала можно попробовать сделать всего одно повторение, оценить возможности своего тела. А далее конечно рекомендую забрать в свою копилку домашней работы❤️

👏👏👏 👏👏👏👏👏 Мне эстетически тоже больше нравится 2ой вариант (хоть меня и никто не спрашивал). Но, согласитесь, что встречаются и рельефные животы тоже очень аккуратные. Но, и тут нужно отдать должное природе. Никто не может иметь рельефный живот и остаться при пышной груди, пышных бедрах и моложавом лице. 😄😄😄 В реальности, что навязывается обществу из года в год. Каждую весну топовые тренера СПЕКУЛИРУЮТ НА СЛАБЫХ ЖЕНСКИХ местах. 👌👌👌 "Посмотрите на этот живот, видите вот этот валик внизу, как думаете откуда он?". И разбирают этот несчастный валик внизу живота на протяжении 10 постов. 🍬🍬🍬 Ну камон. Вы серьезно? И никто даже слово не напишет в комментариях, что этой женщине уже за 30, у нее 2+ детей, беременность, роды, не всегда сбалансированное питание. А вы тут хотите ее за складочку пристыдить. 😍😍😍 И продаете ей 100500 видео уроков как размасажировать шрам от 3 кесаревых. СЕРЬЕЗНО? 🤨 🤐Всё это похоже на НАВЯЗЫВАНИЕ ОПРЕДЕЛЕННЫХ СТАНДАРТОВ ВНЕШНОСТИ И ЗАРАБАТЫВАНИИ ДЕНЕГ. 🤐🤐🤐 И результатом такой работы блогеров, мы потом видим что-то между инстасамкой и валей карнавал, только в возрасте 45+. 🥶🥶🥶 Посмотрите на ФИТНЕС БИКИНИСТОК. Девушки выступают с % жира менее 15. И этот жир РАВНОМЕРНО отсутствует в их теле. Понимаете, равномерно - это везде, грудь, ягодицы, бедра, руки, ЛИЦО. И согласитесь, высушить себя ради соревнований в 25 лет и выглядеть на 30 не так уж и страшно. Но, высушить себя в 30-35+ и сохранить хоть какое-то человеческое лицо будет не просто. 😲😲😲 КСТАТИ, хочу заметить, что после первых своих сушек бикинистки делают себе силиконовую грудь. И это не только каприз. Дело в том, что своя грудь несчастно высыхает, а на соревнованиях оценивают пропорции тела в том числе, и девушка со своей сухой как пресс грудью проиграет той, которая выйдет с имплантами.