Роман с собой

всему свое время – и поэтому подходящее время всегда – сейчас. Как только мы осознаем, что у нас есть только этот момент, нам становится легко увидеть, что действительно важнo. Так что будь здесь. Будь сейчас. И отпустите все, что вас тяготит... с самого начала это было не ваше.

«Это любовь или просто привязанность и привычка?» «Можно ли сказать, что я люблю, если у меня нет сильных и ярких чувств?» «Если мне скучно в отношениях, то любовь прошла, значит?» Есть ли четкие критерии любви? Нет, конечно, их нет. Но некоторые вещи всё же сказать можно наверняка Разбираемся в нюансах чувств🥰

💌

🖇: Полезные утренние ритуалы • Прогулка пешком • Контрастный душ • Чтение или аудиокниги • Пятиминутная медитация • Список моментов, которые хочется запомнить • Вставать после первого звонка будильника • Письменная практика "утренних страниц" • Отказ от гаджетов в первый час после пробуждения • Полезный и вкусный завтрак без спешки • Начинайте утро с приятных дел - с заботы о себе, вкусного завтрака и т.д. • Начинайте утро вечером - планируйте предстоящий день, подготавливайте одежду

🙏🏻

🖇: Как перестать накручивать себя плохими мыслями? • помни, что твои мысли - это не факты • выпиши все, что тебя тревожит, или поделись этим с кем-то • попробуй подумать о хороших последствиях, а не о том, что может пойти не так • спроси себя, можешь ли ты изменить то, что тебя беспокоит • разреши себе ошибаться без поиска причин • представь, что самое плохое может случиться. посмотри на ситуацию со стороны и постарайся придумать план на этот случай

💔Как помириться после ссоры? Если вы сегодня поссорились с любимым человеком – вы не одиноки! Люди, состоящие в паре, ссорятся в среднем 312 раз в год! 👉🏻Как научиться мириться легко и без чувства вины? Рассказала Ольга Силина, кандидат психологических наук, преподаватель кафедры возрастной психологии и семейного консультирования Московского института психоанализа.

💌: Просыпайтесь рано. Пейте кофе. Усердно работайте. Будьте амбициозны. Расставляйте приоритеты правильно, мыслите здраво и держите голову высоко поднятой. Преуспевайте, живите хорошо и одевайтесь очень хорошо. Делайте то, что любите, любите то, что делате. Пришло время начать жить.

💌: Всё, что окружает каждого из вас - прекрасно! Будь это наполненный водой стакан или пустой в каждой детали можно увидеть красоту, от которой становится так тепло на душе. Фотография - это лишь способ запечатлеть мгновение, которое не вернуть. Но оно точно существовало, взять даже каждую каплю падающую из кувшина всё в тот же стакан. Это как записывать все свои желания и задачи на бумаге: тогда у вас не остаётся шансов про них забыть, и вы делае те все возможное, чтобы воплотить это в жизнь и запомнить. Главное - смотрите чаще по сторонам, поднимайте голову наверх и умейте замереть в тот момент, когда почувствовали учащенное биение сердца. Остановитесь, послушайте, посмотрите.

Поп-культура теперь в Telegram! Наконец-то появился канал, где собраны все новинки и новости поп-культуры. Скорее подпишитесь, чтобы быть в курсе сегодняшних трендов: t.me/pop-culture