Оазис Здоров’я

Здоров'я шкіри обличчя Для цього потрібно 1 раз на тиждень вмивати обличчя спеціальним масляним складом. Така маска відновлює природний ліпідний бар'єр шкіри та запобігає втраті вологи, підвищуючи стійкість до зовнішніх впливів. Так активуються процеси самовідновлення шкіри, вона стає гладкою та рівною! Інгредієнти: 🌱 Лляне масло. 🌱 Ефірне масло. 🌱 Гаряча вода - у мисці. 🌱 Махрова серветка або рушник. 🌱 Баночка темного кольору для готового складу. Отже: 1️⃣ Відливаємо в баночку темного кольору лляну олію. 2️⃣ Додаємо кілька крапель ефірної олії. 3️⃣ Наливаємо суміш олій на долоню і наносимо на обличчя, роблячи легкий масаж. 4️⃣ Даємо вбратися олії 5 хв. 5️⃣ Промокаємо та очищаємо обличчя. 6️⃣ Намочуємо махрову серветку водою, віджимаємо і кладемо на обличчя. Тримаємо протягом 2 хв. 7️⃣ Протираємо обличчя цією ж серветкою. 8️⃣ Знову зануріть серветку в гарячу воду, відіжміть і вкрийте обличчя, потім протріть. Повторюємо ще 2 рази. 🍃Оазис Здоровʼя

Чарівна маска для обличчя! ⠀ Мабуть, усім відомо, що завдяки колагену, який міститься у наших клітинах, наша шкіра залишається пружною, еластичною та підтягнутою. Але згодом наш організм зменшує його вироблення, що призводить до втрати тонусу шкіри, з'являються зморшки та обвислі на нашому обличчі. ⠀ Рецепт маски: ⠀ 🟢Спіруліна - 4 таблетки 🟢Желатин – 2 ч.л. 🟢Сік лимона – 0,5 ч.л. 🟢Вітамін А - 2 краплі ⠀ ✔️Заливаємо желатин склянки теплої кип'яченої води і даємо набухнути протягом півгодини, потім підігріваємо злегка на водяній бані. ⠀ ✔️Таблетки Спіруліна (мікроводорослі) заливаємо 2 ст ложками води, розминаємо і вливаємо лимонний сік та вітамін А рідкий. З'єднуємо з желатином, добре розмішуємо та наносимо на носогубні складочки. Через 15 хвилин змиваємо водою. ⠀ ❗️Ця маска підійде і для обличчя, але уникайте область навколо очей. ⠀ Якщо ви вперше почули про спіруліну, не турбуйтеся, її легко можна купити в будь-якій аптеці! 🍃Оазис Здоровʼя

Настій для підвищення імунітету ⚡️ На початку літа такий настій точно зайвим не буде. ☘️ Інгредієнти всі прості , їх легко роздобути у звичайній аптеці, та готувати сам настрій швидко. Увечері зробите і вранці вже можна починати приймати. ➡️ Отже. Вам знадобиться 3 ст. плодів шипшини , 1 ст.л. сухої трави базиліка та л окропу. Плоди шипшини та базилік кладете в термос і заливаєте окропом. Залишаєте на годину настоятися. Готово. 📌 Пити потрібно по одній склянці за півгодини до їди кілька разів на день. Якщо бажаєте, можна додати 2 ч.л. натурального меду. 🍃Оазис Здоровʼя

Здоров'я – це і психічний благополуччя Не лише ліки, погана їжа, вода та екологія можуть бути токсичні для нашого тіла, але також і деструктивні стосунки з людьми, токсичне ставлення до світу та себе. Ви - це те, що ви їсте, що думаєте, кажете, що дивіться і з ким спілкуєтеся! ✨ Приділяйте 10-20 хвилин на день на розвиток своєї усвідомленості: зупиніться та подумайте про те, як ви можете стати краще... Чому вас турбує якась ситуація чи людина? Чому ви так реагуєте? ✨ Як ви говорите про себе, що думаєте? Як часто хвалите? Тіло не любить, коли його лають, кожна клітина реагує на ці імпульси! Які фільми ви дивитеся? Які книжки читаєте? Який у них посил? Наскільки це є деструктивним для вашої психіки? ✨ Чи добре вам у ваших відносинах? Можливо настав час щось змінити? Здоров'я починається з любові до себе, коли ви починаєте вибирати для себе найкраще, корисне, те, що вас розвиває, живить та підтримує! Бережіть та любіть себе! ❤️ 🍃Оазис Здоровʼя

Позбавляємося набряку носа без судинозвужувальних крапель Якщо набряк носа викликаний травмою або нещодавно перенесеною хірургічною операцією, без консультації з лікарем – терапевтом, травматологом чи хірургом – не обійтися. Поки чекаєте на візит до фахівця, можна прикласти до обличчя загорнуті в тонку серветку кубики льоду: прохолодний компрес трохи знизить набряклість. 📩Однак якщо причиною дискомфорту стала звичайна ГРВІ або сезонна алергія, впоратися з набряком можна домашніми засобами. ✔️Промийте ніс сольовим розчином ✔️ Увімкніть зволожувач повітря ✔️Подихайте теплою парою ✔️Випийте чаю ✔️Прийміть теплий душ 🍃Оазис Здоровʼя

Жінкам рекомендується пити щодня! Γормони будуть у нормі Плолоко з куркумою - один з найвідоміших рецептів юрведи. Єго ще називають «золоте молоко». Цей напій призводить до балансу всі гормони, укріплює імунну систему, покращує харчування, лікує простуду. Рецепт: на 200 мл гарячого молока ½ ложки куркуми, можна додати мед за смаком. ❗️Цей напій як раз краще пити на ніч. 🍃Оазис Здоровʼя

Як швидко підбадьоритися 😴 млявість і сонливість іноді буває долають нас зовсім недоречно. Пропоную скористатися кількома методами, щоб швидко привести себе до тями . ✅ Прохолодний душ . Користуюсь цим способом активації бадьорості регулярно. Прохолодна вода покращує кровообіг . Якщо не можете прийняти душ повністю, промийте обличчя, шию і руки до ліктів. ✅ Заряджання-п'ятихвилинка . Без складних навантажень. Просто згадайте найпростіші вправи та зробіть їх. Кілька хвилин активності достатньо , щоб настроїтись на роботу. ✅ Масаж вух . Легкий масаж цієї зони також допоможе надати собі бадьорості. Тут знаходяться активні точки , на які можна вплинути, щоб підбадьоритися. Масируйте мочки і за вухами протягом 3-5 хв. А взагалі, щоб не відчувати сонливість і не шукати способи повернути бадьорість, проста вам порада - дотримуйтесь режиму дня і висипайтеся 🙏 🍃Оазис Здоровʼя

Ця мазь для рук поверне їм молодість навіть у 60! 👇 ✅ Вам знадобиться: ⠀ ⏺2 ст. л. солі (краще морський) ⏺2 ст. л. харчової соди ⏺3 ст. л. пінки для обличчя (або гелю для вмивання) ✅ Приготування: Якщо використовуєте морську сіль, перед цим її слід подрібнити у кавомолці. Змішайте її з содою та додайте гель або пінку для обличчя. Розмішайте до консистенції сметани (варто витратити це не менше хвилини). ✅ Застосування: Коли маса буде готова, нанесіть її на руки, рухаючись від кінчиків пальців до ліктів. Легкими масажними рухами розтирайте содову маску, приділяючи особливу увагу кутикулі. Вона дуже швидко розм'якшиться, і вам не складно прибрати плівку навіть за допомогою нігтів. Рідка маска все більше застигатиме і вбиратиметься, але не зупиняйтеся. ❗️Розтирайте руки з усіх боків протягом 10 хвилин, потім змийте її теплою водою. 🍃Оазис Здоровʼя

Натуральний засіб від густої крові! Пирій повзучий дуже корисна рослина. Він очищає кров, знижує підвищений протромбін і холестерин, усуває надлишковий азот у крові, тобто. перешкоджає тромбоутворенню, нормалізує обмін речовин, виводить шлаки з організму. Для приготування напару пирію 60 г коріння залейте в термосі 1 л окропу, настоюйте кілька годин, процідіть. Пийте по 2-3 склянки на день ❗️Курс лікування - 3 тижні. Свіже подрібнене коріння пирію додають у салати, їх готують відвари для перших страв, відварене коріння додають до гарнірів. 🍃Оазис Здоровʼя

Любите банани? Ловіть три аргументи на користь того, щоб зараз же вирушити до магазину: 💢 Гіпертонія . Безліч людей, які страждають на гіпертонію, не вистачає калію. Солей же, навпаки, у тому організмі міститься з надлишком. Калій пов'язує солі та видаляє їх з організму. Так що їжте насичені калієм банани та знижуйте свій тиск. 💥 Зниження рівня стресу . Банан по праву вважається найкращим «антистресовим» продуктом. Він містить необхідні вітаміни та мікроелементи, що впливають на обмін речовин, який також пов'язаний із рівнем стресу в організмі. 🌀 Депресія . Банани містять триптофан, який збільшує вироблення гормону серотоніну. Хоча банани не допоможуть впоратися з серйозною тугою, з'їдаючи по дві штуки на день, ви позбавитеся легкого смутку. 🍃Оазис Здоровʼя