Психолог Ирина Клишина

ПОЧЕМУ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ ОЧЕНЬ ЧАСТО НЕ РАБОТАЕТ? Сначала он изменяет так, словно жена никогда и ни о чем не узнает. А потом хочет вернуться, потому что его привычный мир рухнул, ведь правда всплыла. Отчаявшаяся женщина, которая хочет сохранить семью, выдвигает мужчине требование - идем к психологу. Тем самым она надеется "переделать" изменщика и не допустить повторения болезненной истории. Но в 99% подобных случаев повтор измены будет и никакая терапия этому не поможет. Начнем с того, что теория о полигамности мужчин -миф, придуманный патриархатом для оправдания. Изменяют только тогда, когда не любят, а когда не любят, то сознательно или бессознательно не шибко то и бояться сделать партнеру больно. Может ли психотерапия вернуть любовь? Не может. Мы не можем насильно заставить себя полюбить человека. Может ли психотерапия перепрошить мозги мужчины, чтобы он больше не изменял? Не может. Все знают, что такое хорошо и что такое плохо. Причина измен совсем иная. Может ли психотерапия вернуть мужчину в семью? Может. Но это будет временным периодом. Потому что рано или поздно его сорвет и он опять поскачет заполнять пустоту на стороне. Изменил - любви нет. Всё. Он может говорить, что любит. Но мужчины подменяют понятия. Они любовью называют привязанность и привычку, а ещё родственную любовь. Но не любовь к женщине. Именно поэтому психотерапия в этом случае не всегда помощник. Чаще всего - это трата времени, денег и впоследствии собственных нервов.

НЕПРИЯТНЫЕ РЕАЛИИ ЖИЗНИ, КОТОРЫЕ ОСОЗНАВАТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ 🔻 Твоя уступчивость и мягкость вызывает у мужчин не уважение, а желание сесть на шею. 🔻 Если ты терпишь плохое отношение к себе ради "сохранения семьи" - ты разрушаешь своих детей. 🔻 Чем больше ты вкладываешься в партнера, забывая о себе, тем быстрее он уйдет. 🔻 Попытка быть идеальной женой - это самый короткий путь к депрессии и потере сексуальности. 🔻 Мужчина не изменится только потому, что ты стала вести себя "правильно".

4 СИМПТОМА ТРЕВОГИ, КОТОРЫЕ МНОГИЕ ПРИНИМАЮТ ЗА БОЛЕЗНЬ Большинство об этом не знает и ищет у себя страшные болезни. На самом деле (и чаще всего) эти симптомы запускает тревога. 1. Ком в горле и сдавленность. Трудно глотать, мышцы шеи скованы. Глотаешь снова и снова, а легче не становится. 2. Невозможность вдохнуть полной грудью. Не хватает воздуха даже при глубоком вдохе. Чувство, что не можешь надышаться и сдавленность в груди. 3. Покалывание и онемение конечностей, головокружение. Изменение кровообращения или напряжение мышц из-за стресса. 4. Повышенное потоотделение, слабость в ногах и руках, зуд тела, боли в животе. Эти симптомы могут появляться как по-отдельности, так и все вместе, вызывая страх и желание сделать МРТ "всего". С тревогой можно работать в психотерапии. Но если эти симптомы длительные, явные и не проходящие, то речь может идти о генерализованном тревожном расстройстве, которое лечится только медикаментозно.

"Я разная, я живая, я изменчивая, я многогранная, и этим я прекрасна!" Маски хороших девочек накрепко приклеиваются и мешают жить. Эти маски нужно снимать. Ты не можешь быть только хорошей. Мы все разные. Если кто-то убеждает тебя в обратном, пытается сделать из тебя удобного человека - беги. Пока ты подстраиваешься под мнение социума, ты теряешь себя и все шансы быть счастливой.

Вот почему говорят, что дважды в одну реку не входят... Когда мы не на своём месте, не со своим человеком, мы будем получать по лбу из раза в раз. Мне клиентки периодически спрашивают: ведь бывает же такое, что даже после измены люди сходятся... Конечно, бывает. Но чтобы после таких ситуаций создать здоровые отношения должно пройти очень много времени. Каждый из партнëров должен пройти свою трансформацию и пожить иной жизнью. На это уходят годы. Если пара сходится через короткое время после измены/предательства и т.д. - значит одна из сторон не прожила эту боль и подавила чувства. На это тоже у каждого будет своя причина или выгода.

С каким из этих утверждений вы сталкивались? Листайте👆

"Дочери 32 года и она не хочет замуж. Деньги у нее есть, путешествует, на работе на хорошем счету и всегда говорит, что счастлива. Но я же знаю, что это не счастье" Все правильно. Не хер Вашей дочери быть счастливой и жить в свое, пусть страдает, как все! 😁 Тем более Вам же виднее, в чем заключается счастье каждого конкретного человека... Займитесь своей жизнью, своими увлечениями, событиями и работой. Постройте СВОЁ счастье. А Ваша взрослая дочь сама разберется, как ей жить и что ей делать.

По следам одной из последних консультаций... Друзья, я очень часто говорю, что не стоит называть любовью то, что ей не является. Почему это важно? Потому что от этого зависит процесс вашего исцеления от тяжёлых отношений, в который включена психика, работа мозга и гормональные процессы. Признание и осознавание - первый шаг к изменениям в мозге, с которых начинается ваше освобождение.

3. Любить – значит понимать без слов Когда и кому хочется понимать без слов: — когда мы не хотим допускать различия. Потому что мы хотим по прежнему быть одним целым и продолжать эту магию – догадываться, обладать чутьем, ведь это будет означать: «мы так похожи», «мы созданы друг для друга». Различия нас пугают, ведь они предвещают возможность взаимного не понимания. — когда мы не умеем контактировать, говорить о том, что важно, о том, что происходит с нами, когда мы не умеем просить, или говорить другому «нет». Вот чтобы не контактировать и не «напрягать» другого просьбой или отказом, нам лучше вообще лишить другого и себя права речи, наделить его и себя обязанностью понимать без слов; — когда мы ждем исключительности, что тот, другой, будет подключен только к нам, и весь мир подождет. Когда мы говорим ему: «кроме меня в твоей жизни не должно быть ничего важного. Только я!» И только твое подтверждаемое умение понимать меня без слов будет раз за разом доказывать: «я для тебя ценна, и нет ничего ценнее меня».

ТРАДИЦИОННЫЕ ЗАБЛУЖДЕНИЯ О ЛЮБВИ 1. Любить – значит жертвовать Традиционно кажется, что факт возможности пожертвования себя или чего-то ценного является доказательством любви. Жертвуя собой ради любимого (партнера или ребенка) мы на самом деле: — показываем ему собственную неценность, учим его не ценить наши интересы, чувства, потребности; — требуем или ожидаем такой же жертвы с его стороны; — вместо того чтобы договариваться и уважать запросы друг друга, мы учимся мучиться, воспринимая жизнь и наши отношения как страдания; — утешаем собственную гордыню, возвышаясь в своем страдании; — наивно думаем, что наш партнер или ребенок будет нам за это благодарен. 2. Любить – значит всегда  быть вместе. «Всегда вместе» хотят те, кто: — пребывает в подростковых романтических иллюзиях о собственном масштабе – о своей способности заменить другому целый мир; — не уверен в себе и другом; — кто пережил травматический опыт покидания, чьего-то внезапного ухода, неоплаканной потери, непрожитого горя, необъясненного отвержения. Продолжение будет в следующем посте👇👇👇

Друзья, посмотрите это видео 🎥 Вот почему так важно не давить в себе негативные эмоции, а выражать их и проговаривать всем, и женщинам, и мужчинам.

"Он сказал, что надо проверить наши чувства и подал на развод.. Сказал, что позже женится на мне еще раз. Это нормально вообще? " Нет, это не нормально. Когда человек любит - ему не надо проверять чувства, он каждый день уверен в своём выборе. А когда чувств нет, тогда конечно... Можно придумать самую нелепую отговорку для расставания и подать на развод.

Друзья, согласно опросу вы абсолютно правы. Определяющим фактором успеха является ВЕРА В СВОИ СИЛЫ. И это научно доказанный факт, которому есть нейробиологическое обоснование. Исследования подтверждают: когда вы верите, что способны на что-то, ваш мозг активнее задействует моторную кору и ресурсы префронтальной коры, что напрямую улучшает ваши результаты. Это наглядный пример работы эффекта плацебо, когда вера становится вашим реальным биологическим преимуществом. Иными словами, то, во что вы верите влияет на ваше поведение, действия, выбор и мотивацию. Вы верите в свой успех - вы действуете, как успешный человек, который не боится риска и устойчив к внешним обстоятельствам.

Когда ко мне в терапию приходит "хорошая девочка", я точно знаю, что мы будем делать: выпускать внутреннего Владимира Вольфовича. - открыто выражать злость, обиду и своё мнение; - становиться неудобными для окружающих; - разрешать защищать себя и отстаивать свои интересы; - разрешать себе быть собой; - говорить "нет" всему, что не устраивает; Да, порой подавленные эмоции и недовольства покидают человека не очень красиво и экологично) Но это нормально. Это не тот момент, чтобы следить за культурой речи. Главное - открыть клапан, сдерживающий много лет твою настоящую сущность.

ТЫ АБЬЮЗЕР ДЛЯ САМОЙ СЕБЯ, ЕСЛИ: 🔻 постоянно сравниваешь себя с другими; 🔻 ты продолжаешь общаться с людьми, которые плохо к тебе относятся; 🔻 ты часто извиняешься, даже ести твоей вины в ситуации нет; 🔻 ты остаёшься с оношениях, которые тебя унижают и отравляют; 🔻 ты соглашаешься с мнением других людей о себе, даже если внутри чувствуешь совсем иначе; 🔻 оправдываешь некрасивое поведение к себе со стороны других людей и ищешь причины в себе; 🔻 стараешься для всех быть хорошей. Сколько совпадений ты нашла?

"То нужных слов нам вовремя не вспомнить, то вовремя заткнуться не судьба" Молчание - это не всегда слабость, страх или отсутствие мнения. Иногда это высшая форма самоконтроля, уважения к себе и понимания последствий. Потому что не каждую мысль нужно произносить, не каждую эмоцию выпускать наружу, и не каждый конфликт продолжать словами. И чем взрослее становится человек, тем лучше он понимает: сила не всегда в том, чтобы ответить. Иногда сила в том, чтобы вовремя остановиться.

"Я его не узнаю последние два месяца, он как рехнулся, ведёт себя странно, грубит, отстранился. Ведь раньше он был идеальным!" Дело в том, что Ваш партнёр не поменялся, он просто показал Вам свою теневую сторону. Он всегда таким и был, это одно из его проявлений и многого, возможно, ранее Вы не хотели замечать. Да и идеальных людей не бывает в принципе. Каждый со своими достоинствами и недостатками. Возможно с начале отношений Вы его идеализировали, а когда реальность разошлась с иллюзией, стало больно. Такое бывает. Но на всё есть своя причина. И его описанное поведение вызвано определёнными обстоятельствами.

Техника "Пустой стул" - один из лучших методов гештальт-терапии. Прекрасно работает с обидами, незавершёнными диалогами, невысказанной злостью. Метод помогает озвучить то, что человек носил в себе годами и тем самым поставить точку в той или иной ситуации. Но если у вас дома есть такой же Герман, как у девушки на видео, это ещё лучше! 😁 Точку в любом незавершённом действии можно поставить за один вечер.