Адекватология

Посмотрите, пожалуйста, это прекрасный мультфильм, прочтите на слайде мое мнение и приглашаю вас порефлексировать свое в комментариях Спасибо-пожалуйста ☺️ #осознанность #архитипы #психологияотношений #самоидентификация #границы #психолог #марго_ясневич

К тому же, если планировать тщательно и соотносить задачи по шкале «важно-срочно», то еще день не выглядит, как залихватская карусель из 90х Продуктивного дня, коллеги))) #утренниймем #планирование #тревога #психолог #марго_ясневич

#утренниймем #психолог #марго_ясневич

Наши представления о других людях, рано или поздно, разрушаются. И тогда приходится сталкиваться с самим человеком и его сутью и вот тут начинается самое интересное… Одни выбирают оставаться в контакте, чего бы им это не стоило, ибо инвестиций было уже много вложено, нейронные связи протоптаны, паттерны сложены, а с реальностью мы как-то разберемся: избежим, зальем, достроим, ну или оправдаем, на худой конец. Ведь если придать смысл, то все кажется очень стройным Другие же никак не могут понять, как это все развидеть и куда теперь все это деть, как с этим теперь жить, ибо все те же нейронные связи и паттерны имеются… но тут выход посложнее, — приходится контактировать со своими эмоциями и идти в терапию, в которой еще больше сталкиваться с реальностью Но! Бывает и так, что наши представления о ком-то были искажены в другую сторону. Мы придумали и надели костюм антигероя на человека, ну или мы решили из себя, что «человек точно какой-то такой» из чего следует, что мне: не по пути; неинтересно; страшно; меня не выберут/не вписываюсь. И вот здесь, конечно, раскрытие дает приятное удивление и удовольствие (при условии: отсутствия паранойи) Так вот… люди, достаточно часто, приносят себя в мир теми, кто они есть, но каждый из нас, имея свой опыт представлений, расчехляет костюм для нового человека. Что если попробовать проявлять достаточно любопытства и терпения, чтобы разглядеть хотя бы базовый минимум соразмерности конкретно себе, а потом уж в омут любви или дружбы бросаться?) Вот так утренний мем стал статьей о когнитивных искажениях, паттернах и представлениях людей о людях)) #утренниймем #когнитивные_искажения #осознанность #паттерны #нейронныесвязи #привязанность #психолог #марго_ясневич

В рамках самодельного проекта «НЕЦВЕТАЕВА», читаю вам свое новое стихотворение♥️ Как обычно, вся трепещу, но и экспозиции больше не боюсь, ибо так вся жизнь мимо меня пройдет (перекрестилась и выдохнула😆) Если черкнете, как вам, буду признательна🫶🏻 Храни вас Бог, на всякий случай🙏🏻 #поэт #проектнецветаева #моистихи #стих #осознанность #экспозиция #психолог #марго_ясневич

#утренниймем #психолог #марго_ясневич

#утренниймем #психолог #марго_ясневич

— Простите? — Аааааа — Аааааа! Это супер точное описание процесса моего обучения на балинтовского супервизора))) и, подозреваю, моей будущей практики ведущего групп🙈😆 #балинтовскаягруппа #групповаясупервизия #психологишутят #смешно #психолог #марго_ясневич

#утренниймем #психолог #марго_ясневич

Не стесняемся, проходим в комментарии и пишем, какие красные флаги пропускаете и как оправдывать получается?! #утренниймем #диалогсчитателями #редфлаг #психолог #марго_ясневич

Собственно, первый рилс на тему «сделай сам» и Бог тебе судья))))

Дышим по треугольнику или любой другой геометрической фигуре, повторяя за мышкой NB: В любой практике важна система! #утренниймем #диалогсчитателями #медитация #психолог #марго_ясневич

Почему важно отдыхать? В моменты покоя мозг не бездействует — он обрабатывает информацию, сортирует воспоминания и «перезагружает» нейронные связи. Без пауз снижается продуктивность, и вы начинаете работать хуже, затрачивая в разы больше усилий Почему я написала «вы», когда очевидно «мы»… потому что я чертовски устала и об вас убеждаю и направляю себя🥹🫶🏻 БЫЛИ УЖЕ В ОТПУСКЕ? #психологиястресса #утренниймем #диалогсчитателями #отдых #психолог #марго_ясневич

Лиза обрела новый дом! Правда, за последние сутки она трижды пыталась впасть в спячку, но как говорится «не в мою смену, моя хорошая». Надеюсь, что теперь мое принуждение жить лучшую улиточную жизнь, — она оценит. Иначе: лес, птицы, топот копыт и все такое… Медленное движение улитки является метафорой «темпа восстановления»: в кризисах и после травм психике нужно время, и ползти желательно медленно — что является нормой. Этот образ активно применяют в поддерживающей терапии, чтобы снизить у клиента чувство вины за «недостаточную продуктивность». А эта самая продуктивность снижается вынуждено, а не от плохости или бесполезности человека♥️🐌 Я везде могу воткнуть психологическое, если что. А то вдруг вам Лиза кажется бесполезной, а она вон какая психологичная и поддерживающая )) #tamesnaillisa #навыксаморегуляции #помощь #психологиястресса #психолог #марго_ясневич

Пока не готова рекомендовать, не читала) но не возрадовать вас никак права не имею #книги #мифдетство #психолог #психолог

#утренниймем #психолог #марго_ясневич

Историю, умные изречения, шутки-прибаутки, путешествия и прочие приключения Лизы, можно легко найти по хэштегу #tamesnaillisa На вопрос ЗАЧЕМ? Сразу отвечаю ЗАТЕМ, чтобы снять все остальные вопросы)))) Не благодарите))) #здорова #привита #психолог #марго_ясневич #чю

С этого мема начинается история Елизаветы II Подробнее на втором слайде)) #утренниймем #диалогсчитателями #психолог #марго_ясневич