МО Клинический наркологический диспансер
الذهاب إلى القناة على Telegram
🩺Официальный канал Московского областного клинического наркологического диспансера.
إظهار المزيد362
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-77 أيام
-4730 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26سبتمبر '26
سبتمبر '260
في 0 قنوات
أغسطس '26
+6
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+1
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+2
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+4
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+4
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+357
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+751
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+197
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+9
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+10
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+137
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+203
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+114
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+13
في 11 قنوات
Get PRO
مايو '25
+6
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+17
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '25
+112
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+104
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+153
في 3 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+2
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+8
في 3 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+119
في 4 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+57
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+4
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+104
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+107
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '24
+105
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+153
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '24
+43
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+1 083
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 29 سبتمبر | 0 | |||
| 28 سبتمبر | 0 | |||
| 27 سبتمبر | 0 | |||
| 26 سبتمبر | 0 | |||
| 25 سبتمبر | 0 | |||
| 24 سبتمبر | 0 | |||
| 23 سبتمبر | 0 | |||
| 22 سبتمبر | 0 | |||
| 21 سبتمبر | 0 | |||
| 20 سبتمبر | 0 | |||
| 19 سبتمبر | 0 | |||
| 18 سبتمبر | 0 | |||
| 17 سبتمبر | 0 | |||
| 16 سبتمبر | 0 | |||
| 15 سبتمبر | 0 | |||
| 14 سبتمبر | 0 | |||
| 13 سبتمبر | 0 | |||
| 12 سبتمبر | 0 | |||
| 11 سبتمبر | 0 | |||
| 10 سبتمبر | 0 | |||
| 09 سبتمبر | 0 | |||
| 08 سبتمبر | 0 | |||
| 07 سبتمبر | 0 | |||
| 06 سبتمبر | 0 | |||
| 05 سبتمبر | 0 | |||
| 04 سبتمبر | 0 | |||
| 03 سبتمبر | 0 | |||
| 02 سبتمبر | 0 | |||
| 01 سبتمبر | 0 |
منشورات القناة
+7
🎉 В Подольске прошел антинаркотический и антитеррористический фестиваль «Мы выбираем жизнь!»
На панельной дискуссии фестиваля выступила Светлана Барышева, медицинский психолог филиала № 2 Московского областного клинического наркологического диспансера
📌Главной целью мероприятия стала профилактика наркозависимости и терроризма в молодёжной среде, а также вовлечение подростков в волонтёрство и здоровые формы досуга. Участниками стали школьники 7–11 классов и студенты 1–2 курсов СПО.
Программу поделили на два потока.
➡️На первом этаже работала Патриотическая аллея с участием военно-патриотических организаций — «Память», «Боевое братство», «Школа дронов». Рядом развернули интерактивные площадки молодёжные организации: Подольский союз молодёжи, Молодёжная лига, МГЕР, «Волонтёры Подмосковья» и ВСКС. Также ребята могли пройти психологическое тестирование и пообщаться со специалистами наркодиспансера.
➡️Важной частью программы стала панельная дискуссия «Мы выбираем жизнь: говорим о главном» с участием медицинского психолога Светланы Барышевой, участника СВО Руслана Ашурбекова, мастера спорта международного класса Михаила Усова и других приглашённых специалистов.
Гости обсудили мифы о наркотиках, гражданский патриотизм, роль спорта и другие важные для молодёжи темы.
На втором этаже в малом зале показывали социальные ролики проекта Росмолодёжи и Роспатриотцентра «Не твоя история».
Фестиваль показал, что профилактика — это не лекции-нотации, а живой диалог, интерактив и примеры людей, которым можно доверять.
| 2 |  Подмосковный психолог рассказала, как управлять своим эмоциональным состоянием
Все мы не раз слышали, что стрессы и волнения негативно влияют на наш «пламенный мотор». В Московском областном клиническом наркологическом диспансере рассказали, как минимизировать риски и научиться управлять своим эмоциональным состоянием. | 32 |
| 3 |  +3Сейчас проходит неделя ответственного отношения к сердцу
🫀Болезни сердца — самые распространённые заболевания в мире. Чаще всего люди страдают от артериальной гипертонии.
Она встречается примерно у 40% взрослого населения нашей страны и отчётливо выражено у людей старше 50 и особенно 60 лет.
Артериальная гипертония — ведущий фактор риска развития инсультов и инфарктов, таким образом и инвалидизации людей от этих заболеваний, и вероятности смерти.
Главное о симптомах инфаркта, которые важно не пропустить и обратиться к врачу сразу, а также о том, что такое «тихий» инфаркт в наших карточках ⬆️
Как избежать гипертонии и снизить риск сосудистой катастрофы?
🌀Помогут хотя бы 30 минут в день умеренной физической нагрузки;
🌀 Важно питаться сбалансированно и следить за весом;
🌀 Отказаться от курения и алкоголя;
🌀 Учиться управлять стрессом;
🌀 Если гипертонию уже диагностировали — соблюдать рекомендации врача и не прерывать прием лекарств. | 29 |
| 4 |  Лидия Нейроновна задействует все виды транспорта для того, чтобы добраться до поликлиники. В этот раз она она сняла со стены ковер-самолет и полетела делать прививку от гриппа.
🛡 Напоминаем, вакцинация от гриппа уже вовсю проводится в Подмосковье. Прививка — самый надёжный способ защиты от вируса и его осложнений.
💉 Вакцинироваться можно в поликлинике или в мобильном комплексе, например, по дороге на работу или учёбу.
🤝 Не откладывайте заботу о здоровье. Лидия Нейроновна уже привилась — присоединяйтесь и вы!
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком | 23 |
| 5 |  Нарколог назвал лекарства, которые критически опасно сочетать с алкоголем
🍺 💊 Совместный прием алкоголя и лекарственных препаратов может представлять серьезную опасность для здоровья. Как рассказал главный внештатный психиатр-нарколог минздрава Московской области Виталий Холдин, этанол способен существенно изменять действие лекарственных препаратов и увеличивать токсическую нагрузку на организм, сообщает «Российская газета».
❗️Особое внимание специалист обратил на несколько групп медикаментов.
В частности, сочетание алкоголя с жаропонижающими препаратами может увеличить нагрузку на печень.
При употреблении спиртного на фоне приема некоторых антибиотиков возможно усиление побочных эффектов, в том числе появление тошноты, рвоты, тахикардии и колебаний артериального давления.
📌Особенно опасным является сочетание алкоголя с успокоительными, снотворными и транквилизаторами. Такая комбинация способна привести к выраженному угнетению центральной нервной системы и дыхания, потере сознания, коме и в тяжелых случаях - к летальному исходу.
Этанол может кардинально менять фармакологическое действие препаратов. Он не просто искажает их эффект, но и многократно повышает токсическую нагрузку на организм,
- отметил Виталий Холдин.
📌Специалист также подчеркнул, что отсутствие прямого запрета на употребление алкоголя в инструкции к конкретному препарату не означает, что такое сочетание безопасно. Спиртное само по себе создает дополнительную нагрузку на организм, в том числе на печень и почки.
#МинздравМО #СМИонас | 35 |
| 6 |  Как алкоголь влияет на эффективность вакцинации?
💉 В Подмосковье стартовала вакцинация от гриппа. Вакцинация остается самым эффективным способом профилактики гриппа и его осложнений.
❗️Напоминаем, почему вакцинация и алкоголь - вещи несовместимые.
➡️ Прививки защищают организм от опасных болезней и осложнений, а спиртное может помешать формированию иммунного ответа.
Дело в том, что алкоголь подавляет иммунную систему.
➡️Даже от небольшой дозы спиртного активность клеток, отвечающих за распознавание чужеродных агентов и выработку антител, заметно снижается. Уменьшается и их количество, и эффективность. На формирование иммунитета нужны ресурсы, а спиртное забирает их.
➡️Алкоголь вызывает интоксикацию, увеличивает нагрузку на печень и нарушает обмен веществ. Поэтому организм направляет все силы на его выведение, и прививка может «пройти незамеченной».
➡️Кроме этого, спиртное может усилить негативную реакцию на вакцинацию — спровоцировать повышение температуры и увеличить общую слабость.
🔗 А где и как привиться от гриппа в Подмосковье, читайте здесь.
#Надознать | 44 |
| 7 |  📱 Нарколог из Люберец рассказал, как цифровая привычка может стать «тренировкой» для других зависимостей
В Московском областном клиническом наркологическом диспансере рассказали, что зависимость от гаджетов может стать фактором, который может повышать уязвимость ребёнка к другим видам зависимостей в будущем, пишет портал Регионс.ру.
🎥 Заместитель главврача по организационно-методической и клинико-экспертной работе Московского областного клинического наркодиспансера Александр Дмитриев в видео рассказал о безопасных правилах использования гаджетов и здоровых цифровых привычках.
#МинздравМО #Полезно | 48 |
| 8 |  🍎 Как привить ребенку правильные привычки: советы для родителей
На Неделе продвижения здорового образа жизни среди детей хотим поделиться с вами полезными советами, которые помогут привить вашему ребенку любовь к здоровому образу жизни.
🥬 Питание:
✔️Включайте в рацион ребенка больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
✔️Ограничьте потребление сладкого и фастфуда.
✔️Привлекайте детей к приготовлению пищи: это не только увлекательно, но и учит их правильному питанию.
🏃♀️ Физическая активность:
✔️Поощряйте активные игры на свежем воздухе: футбол, баскетбол, бег.
✔️Вместе с ребенком выбирайте спортивные секции или кружки по интересам.
✔️Делайте утреннюю зарядку или короткие разминки вместе дома.
🛌 Режим дня:
✔️Установите четкий распорядок дня, включая время для сна, учебы и отдыха.
✔️Следите за тем, чтобы ребенок достаточно спал – это залог его здоровья и хорошего самочувствия.
🧼 Гигиена:
✔️Научите ребенка важности ежедневной гигиены: чистка зубов, мытье рук, душ.
✔️Сделайте эти процедуры увлекательными, например, играя в игры или используя интересные средства гигиены.
❗️Помните:
Дети копируют поведение взрослых. Будьте для них примером здорового образа жизни: занимайтесь спортом, правильно питайтесь и следите за своим здоровьем. | 49 |
| 9 |  ❗️Клинический психолог из Королёва рассказала, как помочь ребенку адаптироваться в школе
🍁 Накануне 1 сентября в Московском областном клиническом наркологическом диспансере напомнили, как мягко адаптировать ребенка к школьному режиму, вне зависимости от того, идет ли он в первый класс или возвращается к учебе после каникул, сообщает портал Регионс.ру.
Основные моменты👇🏻
✔️В начале учебного года главная задача — не добавить ребёнку новых нагрузок, а помочь ему мягко войти в школьный режим. Важно выстроить режим и распорядок дня, чтобы оставалось время на отдых и полноценный сон. Не забудьте заложить в график время на восстановление после школы, чтобы ребенок отдохнул, прогулялся, переключил внимание.
✔️Что касается кружков и секций, их лучше вводить постепенно: в первые недели и даже месяцы стоит воздержаться от плотных расписаний.
✔️Родителям старшеклассников также стоит постараться выстроить доверительный диалог и поговорить о последствиях курения и употребления алкоголя, ведь именно на подростковый возраст приходится пик первых проб. Говорите о рисках спокойно и без нравоучений, а также поддерживайте здоровые альтернативы — спорт, хобби, совместные активности.
#МинздравМО #Новости #Полезно | 45 |
| 10 |  ❓Почему важно заниматься спортом и отказаться от вредных привычек?
Сейчас проходит Неделя популяризации активных видов спорта
Физическая активность — один из ключевых факторов здорового образа жизни. Вместе с отказом от курения и алкоголя, нормализацией веса и правильным питанием она помогает предотвратить многие серьезные заболевания.
Рассказываем, что именно угрожает здоровью при низкой активности?
Отсутствие регулярных физических нагрузок повышает риск возникновения опасных состояний:
✅Ишемической болезни сердца на целых 30%
✅Сахарного диабета второго типа примерно на 27%
✅Опухолей кишечника и груди — до 25%
Как же повысить свою активность правильно?
Вот наши советы:
Минимальные нормы физической нагрузки:
⏩По крайней мере 150–300 минут умеренных занятий в неделю (ходьба, бег трусцой, плавание)
⏩Или хотя бы 75–150 минут интенсивных тренировок | 50 |
| 11 |  🔮Травы, маги и пиво: что не поможет бросить пить, рассказал подмосковный нарколог
К сожалению, до сих пор нередки ситуации, когда люди в попытках бросить пить прибегают к сомнительным методам. Так, попытки скрыто воздействовать на человека с помощью травяных отваров могут вызвать лишь кратковременный отказ от спиртного. Кто-то идет к магам и ищет спасение в «целительных» практиках. Но обряды и заговоры никак не влияют ни на биохимические процессы в мозге, ни на механизмы зависимости. А распространённый миф о «более безопасной» замене крепких напитков на слабоалкогольные, наоборот, усугубляет ситуацию. А переход на пиво или другие напитки с невысоким содержанием спирта приводит к употреблению алкоголя в тех же, а иногда и в больших дозах при зависимости,
— рассказал главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин. | 46 |
| 12 |  🔥 Отказ от алкоголя становятся массовым глобальным и российским трендом
➡️ Более 45% россиян выбирают жизнь без спиртного, а среди молодежи и зумеров (18–27 лет) доля полностью не пьющих превышает четверть.
А вы уже отказались от алкоголя?
👍🏻 — да!
👎🏻 — пока нет, но планирую | 45 |
| 13 | https://riamo.ru/news/zdravoohranenie/psiholog-iz-podolska-nazvala-tri-sposoba-snizit-stress/ | 56 |
| 14 |  🤩 Сердце — это мотор нашего организма, обеспечивающий жизнь каждой клеточке тела
Вот несколько простых рекомендаций, которые помогут вам сохранить сердечное здоровье на долгие годы!
❤️ Правильное питание — фундамент здоровья сердца
Рацион питания играет ключевую роль в поддержании сердечно-сосудистой системы. Старайтесь включать в меню больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов и рыбы. Эти продукты богаты полезными веществами, такими как омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты и витамины группы B, необходимые сердцу.
Что ограничить: соль, сахар, насыщенные жиры животного происхождения и переработанные продукты. Они способствуют повышению уровня холестерина и артериального давления, увеличивая риск развития заболеваний сердца.
💜 Физическая активность — заряд энергии
Регулярные физические нагрузки помогают укрепить сердечную мышцу, снизить уровень стресса и нормализовать артериальное давление. Даже умеренная физическая нагрузка, такая как ходьба пешком, плавание или йога, приносит огромную пользу организму.
Рекомендуемая норма физической активности составляет минимум 150 минут аэробной нагрузки средней интенсивности в неделю. Это примерно полчаса ежедневной прогулки быстрым шагом или занятия спортом три раза в неделю.
❤️ Контроль веса и отказ от вредных привычек
Поддерживайте здоровый вес, следуя сбалансированной диете и регулярному движению. Ожирение увеличивает нагрузку на сердце и повышает риски гипертонии, диабета и атеросклероза.
Отказ от курения и употребления алкоголя значительно снижает вероятность возникновения сердечно-сосудистых проблем. Курение повреждает сосуды, ухудшая кровоснабжение органов, алкоголь же негативно влияет на работу сердечной мышцы.
💜 Регулярный медицинский контроль
Даже если вас ничего не беспокоит, важно регулярно проходить профилактический осмотр у врача-кардиолога. Особенно это касается тех, кому исполнилось 40 лет и старше. Врач сможет вовремя выявить возможные нарушения и назначить необходимое лечение.
❤️ Обязательно контролируйте показатели артериального давления, сахара крови и липидный профиль (уровень холестерина и триглицеридов). Нормализация этих показателей существенно снизит риск инфарктов и инсультов.
💜 Управление стрессом и эмоциональным состоянием
Стресс является одним из факторов риска сердечно-сосудистых болезней. Научитесь справляться со стрессом, практикуйте дыхательные упражнения, медитации, аутотренинг или обратитесь за консультацией психолога.
❤️ Здоровый сон продолжительностью около 7-8 часов в сутки помогает восстановить силы и поддерживать нормальную работу всех систем организма, включая сердечно-сосудистую систему. | 60 |
| 15 |  Нарколог назвал группы риска по синдрому внезапной смерти
♥️ Сейчас проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Сердечно-сосудистые катастрофы нередко бывают спровоцированы алкоголем, причём смерть может наступить внезапно — даже у людей без очевидных хронических заболеваний.
О факторах риска рассказал внештатный психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.
☠️ Он объяснил, как алкоголь может привести к внезапной смерти. По его словам, спиртное вытягивает жидкость из тканей, из-за чего объём крови в организме увеличивается.
Сердцу приходится работать сильнее, появляется учащённое сердцебиение и нагрузка на орган резко растёт. Если человек пьёт долго, часто развивается гипертония, аритмия, появляются отёки и одышка. ❗️Чем больше алкоголя, тем выше риск болезней сердца и инфарктов.
Гипертоническая болезнь, которая часто возникает на фоне длительного употребления алкоголя, также является одним из факторов риска. Из-за постоянной интоксикации алкоголем появляется аритмия, отеки, одышка. Увеличение количества потребляемого алкоголя прямо пропорционально повышает вероятность возникновения заболеваний сердца и инфарктов,
— рассказал Виталий Холдин.
По словам специалиста, синдром внезапной смерти чаще всего поражает мужчин 35–45 лет и женщин 45–55 лет. Опасность подстерегает не только в состоянии опьянения, но и после него — на фоне абстиненции.
Предвестниками могут стать учащённое сердцебиение, чувство тревоги, нехватка воздуха и боли в груди.
А в иллюстрации вы найдете советы, как сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы. | 44 |
| 16 |  Нарколог рассказал, что произойдет, если кормящая грудью мама выпила алкоголь
🍷Женщины часто задаются вопросом, можно ли употреблять алкоголь в период грудного вскармливания.
Многие наивно полагают, что один бокал вина не нанесет никакого вреда.
О том, запрещен ли алкоголь или все же мама может позволить себе бокал вина без последствий для малыша, рассказал главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.
Как мы уже не раз говорили, последние исследования свидетельствуют о том, что безопасной дозы алкоголя не существует. Это правило распространяется и на беременных, и на кормящих женщин. Даже малое количество эталона, попав в кровь, окажет воздействие на ребенка. Дети, чьи мамы выпивают и при этом продолжают кормить грудью, становятся раздражительными, нервными, они могут беспокойно спать и плохо есть. Алкоголь, даже в минимальных дозах, оказывает влияние на растущий организм и на все его органы и системы. Поэтому на вопрос, можно ли кормящей маме выпить алкоголь, я отвечу: нет. Напоминайте себе, что чудесное время грудного вскармливания быстро проходит, малыш подрастет. Стоит ли рисковать здоровьем и будущим малыша?
— говорит главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.
🍼Он добавил, что алкоголь также влияет не только на ребенка, но и на выработку молока у мамы.
Молока может стать меньше или оно может пропасть совсем.
Напомним, сейчас идет Неделя популяризации грудного вскармливания. | 51 |
| 17 |  Женщин предупредили, чем грозит курение во время грудного вскармливания
Сейчас проходит Неделя популяризации грудного вскармливания. Рассказываем, почему кормящим мамам ни в коем случае нельзя курить.
Курящие женщины рискуют столкнуться с проблемами при грудном вскармливании, поскольку никотин снижает уровень гормонов для выработки молока, рассказал главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.
🥛 Он добавил, что никотин быстро проникает в грудное молоко.
В результате употребления молока с никотином у ребенка нарушается сон. Малыш становится беспокойным, его могут мучить колики. Кроме того, может замедлиться общее развитие,
— предупредил Холдин.
🚬 🛑 По его словам, важно также учитывать вред пассивного курения. У вдыхающего сигаретный дым ребенка может снизиться иммунитет. Кроме того, у младенца могут развиться лор-заболевания и даже бронхиальная астма. | 53 |
| 18 |  5️⃣ правил сохранения здоровья печени
Приветствуем, друзья! Сейчас проходит Неделя профилактики заболеваний печени.
Орган выполняет множество функций: очищает кровь, участвует в обмене веществ, синтезирует белки крови и помогает усваивать витамины.
Вот простые правила для сохранения здоровья печени⬇️
1️⃣Правильное питание
Рацион питания играет ключевую роль в поддержании здоровья печени. Включайте в меню больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и белков животного происхождения (рыба, курица). Ограничьте потребление жирной пищи, сахара и соли.
2️⃣Отказ от алкоголя
Алкоголь — один из главных врагов печени. Чрезмерное употребление спиртных напитков ведет к развитию цирроза и гепатита.
3️⃣Контроль веса
Ожирение увеличивает риск развития жирового гепатоза, что также негативно сказывается на работе печени. Регулярные физические нагрузки и правильное питание помогут контролировать вес.
4️⃣Отказ от курения
Да, курение тоже негативно влияет на печень, повышая риски возникновения онкологических заболеваний.
5️⃣ Профилактика инфекций
Инфекции вирусного гепатита A, B и C представляют серьезную угрозу здоровью печени. | 67 |
| 19 |  Планы изменились? Не забудьте отменить запись к врачу!
❗ Если вы понимаете, что не сможете прийти на назначенный приём к врачу, отмените запись заранее.
Как можно отменить запись👇
✅ через контакт-центр 122
✅ на региональном портале «Здоровье»
✅ в приложении «Добродел:Здоровье»
✅ через чат-бот Денис в МАКС
🤝 Действие занимает всего минуту, а к врачу сможет быстрее попасть другой пациент.
👀 И помните: Лидия Нейроновна всё равно узнает!
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком | 50 |
| 20 | 02707.pdf | 70 |
