Nahalova.lab

Такс, дорогие мои ,набросала тут Детско-родительский алфавит тезисно. Напоминаю, если трудность в общении с подростком- это означает, что ему плохо, а вы потеряли взрослую позицию и ему не об кого успокоиться. Возвращаем себе факт, что вы родитель, а не подружка. Выстраиваем границы и с любовью держим оборону. Итак: Агрессивен. Мне очень страшно и я не знаю как с этим справится. Активен слишком. Мне очень страшно, я нуждаюсь в правилах и опоре. Апатичен. Я боюсь ошибиться. Я боюсь, что взрослые осудят мою спонтанность и всё что я делаю. Беспомощен. Мне очень удобно, когда взрослые всё за меня делают. Так я забочусь о маме и помогаю ей чувствовать себя нужной. Бьет родителей. Так я выражаю свою злость на них, так как не знаю другого способа. Так я сообщаю маме, что нуждаюсь в запретах от нее. Видит страшные сны. Когда мне страшно, образы в моем сне говорят мне о том чего я боюсь в реальной жизни. Ворует. 1. Мне очень не хватает внимания и теплоты близких. 2. Мне не хватает какой-то важной информации, касающийся истории семьи, моего рождения. 3. Я так выражаю свою злость. Говорит очень тихо. Мне страшно проявлять себя, говорить о своих желаниях, защищать себя. Боюсь меня таким не примут. Говорит плохие слова. Так я проверяю что можно, а чего нельзя в нашей семье. Грызет ногти. Мне очень страшно, я переживаю, испытываю сильный стресс, часто связанный с расставанием с матерью. Дружить не умеет. Я не знаю как защитить себя в общении с другими и как при этом учитывать других. Мне страшно. Ест много. Мне тревожно и еда позволяет мне с этим справится. Едой я пытаюсь заменить недостаток эмоциональной близости, в которой очень нуждаюсь. Ест плохо. 1. Я не готов принять, "переварить" что-то в нашей семье (трудности, с которыми столкнулась семья, изменения, новые семейные роли). 2. Таким образом я дистанцируюсь от семьи. Жадничает. 1. Считаю, что мои вещи принадлежат по праву мне. 2. Мне не хватает эмоциональной теплоты и поддержки. Пробегитесь, вдруг это поможет что-то осознать. 🌞

Много лет проводя терапевтические группы я не перестаю удивляться как же сильно на нас влияет детский опыт. При прочих равных обстоятельствах ( войны, катастрофы, эпидемия, разводы, потери близких, смена места жительства…) и много других жизненных катаклизм- и такие разные реакции и поведение на них. Ребенок который в детстве получил опыт безопасности в семье, мог заниматься изучением мира, а не обслуживать тревоги родителей, их ссоры ,их алкоголизм , их депрессии, их нарциссизм- вырастает и тоже с интересом и доверием относится к миру, даже если кругом все сложно. А если дома было напряжение, критика, завышенные ожидания, контроль и отсутствие веры в ребенка, а постоянные сомнения в нем, упакованное в «любовь» приводит к тому, что уже взрослый человек относится к жизни точно также- контролирует, сомневается, не доверяет, даже если вокруг спокойно. Наши отношения с родителями всегда спроецируются на отношение к жизни в целом.. Поэтому так важно изучить свое детство и разобраться в нем. Самый частый отзыв я получаю о том, что в моих группах формируется пространство поддержки и без оценочного восприятия собственной жизни. Для кого-то это возможно вообще впервые. Когда тебя принимают даже с тем что вам кажется ужасным - это самое ценное и для меня лично ❤️ Давайте начнем неделю с осмысления- а вы через какой смотрите фильтр на жизнь?

Воскресенье- время посмеяться. Делитесь 😘

Субботняя арт терапия господа. Сегодня расширяем свой психический аппарат с помощью Марио Манки и его «пробитый потолок». Испанский художник Марио Манки создал скульптуру «Ego Erectus» для выставки «Haus», организованной в Берлине в 2017 году. Пожалуйста, важное правило- не просто описываем то, что видим, а именно чувства свои и реакции и ощущения. Именно так мы можем изучить себя отталкиваясь от работ. Поехали 🤗 #арттерапия

Море не любит, когда его сдерживают. #наночьглядя Рик Риордан P.S. И это не ИИ! Видео сделал Фил Тарстон - дайвер, путешественник и фотограф.

Размышление коллеги.. …удивительным образом тот, кто сильно любит себя, как раз и является предметом желаний других людей. На одном из своих семинарах Дени Рибас говорил и о любви тоже… Напомню его слова. «Вопрос нарциссизма и объекта о том, можем ли мы любить одновременно другого и себя? Либо любить объект, а себя – нет? Чтобы полюбить звезду, нужно использовать все свое либидо. И тогда вы сами станете земляным червем (из французского афоризма). Потому что, влюбляясь, вы отдаете все свое либидо звезде, отбирая это у себя, остаетесь ни с чем. Если бы вы все время смотрели на себя в зеркало, то у вас не было бы времени смотреть на другого. И это могло бы привести к сложностям в любовной жизни. Потому что удивительным образом тот, кто сильно любит себя, как раз и является предметом желаний других людей. Тот человек, который любит сильно себя, его и другие сильно любят. Но это не значит, что он будет любить кого-то, к примеру – вас» Что такое Либидо- всем понятно?? Или рассказать? #Дени_Рибас

Сладких вам снов 🤗

Взрослая гиперактивность. В Москве и в мегаполисах как живут люди? Они не успевают выполнить все, что хотели за день. Они прибегают на работу, потом бегут на семинар, с семинара еще куда-то, прибегая домой еще там что-то делают и падают от усталости. Тут психическая жизнь мало представлена, все это из разряда второго пути – поведенческий путь. Поведение – что-нибудь сделать, написать, прочитать что-нибудь и т.д. Человек остается наедине с собой, когда он ничего не делает. Когда человек находится в пассивном состоянии – ничего не делает - он вынужден находиться в контакте с собой, а это невозможно. Чтобы быть в контакте с собой, чтобы наблюдать за собой надо быть в анализе несколько лет. По мере анализа человек со временем все больше и больше может выдерживать себя самого, он может быть в контакте с собой. Быть в терапии это не значит не страдать – это значит выдерживать страдания. Страдают все. Но один страдает на уровне поведения, он должен бегать с утра до ночи, чем-то заниматься, все время что-то делать, чтобы уходить от страданий, все «каторжники», до тех пор, пока не появляется какое-то пространство, в котором он может выдерживать себя. Тогда он не работает как галерщик, но страдает, конечно. Когда же так бегаешь, упахиваешься страдания есть, но их не чувствуешь. Очень многие удивляются «как все было замечательно, и вдруг – рак. Потому что было, было, было – человек ничего не чувствовал. Разве вас не удивляет, что, когда человек узнает, что у него рак, уже лечить поздно, а рак развивался столько лет. Такое отсутствие контакта с собственным телом, потому что человек ничего не чувствовал. Это потрясающая иллюстрация того как человек сам не замечает что внутри него растёт. И да страданий во время терапии становится больше, только потому что ты начинаешь их чувствовать, а не потому что их принесла терапия. И это чувствование может дать возможность прожить дольше свою собственную жизнь. Поставьте себе напоминалку в течении дня спрашивать что вы чувствуете. И найдите время побыть без действий.

Любовна опасность Если страсть, любовь с первого взгляда и ощущение, что встретил свое отражение или частичку своей души и прочие эпитеты- самое время бежать😅 Когда человек испытывает к другому незнакомому человеку такие чувства- то это про любовь к первичным объектам. Мы всегда создаем ситуации, которые уже были в нашей жизни. С помощью навязчивых повторений- для того чтобы появилась возможность проработать первую травму. И когда встречаем «такое ощущение» наше бессознательное уже это где-то встречало и теперь воспроизводит с помощью другого человека. Кто такие первичные объекты- мама папа брат сестра бабушка дедушка и все те,кто участвовали в жизни ребенка до 5 лет. К пяти годам , как правило, все образы уже сформированы и дефициты в том числе. Дальше вырастая мы или подкрепляем отношениях с этими первичными или ищем компенсацию. Бывает так, что человеку повезло и он встретит партнера, который залечит ему его ранки. Чаще же мы находим тех, кто всколыхнет нашу детскую боль… и тем самым тоже даст нам шанс увидеть и это и начать лечить… Вывод: в любой даже самой тяжелой ситуации с партнером, есть время увидеть и осознать что происходит. И почти всегда есть возможность изменить.. Хорошего дня 😘

Из интервью с Пабло Пикассо: - Почему вы танцуете? - Тут нет слова “почему”. Я просто танцую. - Вы танцующий художник? - Да.. Или рисующий танцор, как вам угодно. - Когда вы начали танцевать? - С самого начала. - О чем вы думаете, когда танцуете? - Я не думаю, простите. - Что вы чувствуете? - Любовь. - Любовь? - Да, да. - Почему любовь? - Для любви нет слова “почему”. - Что еще чувствуете? - Жизнь. - Что вы имеете ввиду? - Некоторые, лишь некоторые занимаются в жизни тем, для чего родились. Эти люди живут. Все остальные - выживают. Те, кто танцует, живут. - Танец - это жизненно важно? - А дыхание - это жизненно важно? Я ответил на ваш изначальный вопрос? - Но такой выбор имеет свою цену. - Выбор в пользу танца? Да, имеет. - Высока ли эта цена? - Это не имеет значения. - И вы ее заплатили? - Плачу по сей день. - Танцевать стоит для кого-то… - Но также, я хочу сказать, и ни для кого, без всякой причины. Вы танцуете потому, что родились для танца. Так же, как и рисуете вы те картины, что уже есть внутри вас. Вы просто даете им проявиться. С танцем то же самое, он движется у вас внутри. Если вы не даете ему проявляться, он способен… я даже не знаю, на что! Муравьи занимаются своим трудом без вопросов, птицы летают без вопросов, рыбы плавают… люди, кто-то убивает, а кто-то выбирает делать то, для чего родился: любить. Я танцую, рисую, люблю. - Вы всегда танцуете? - Только когда чувствую любовь к танцу. - А когда вы чувствуете любовь к танцу? - Когда танцую.