Китайские практики

Ну что, хотите поразмышлять? Что вы думаете о груздях - необычные грибы, правда? Или о подосиновиках и педберезовиках с волокнистой, трубчатой шляпкой? А что скажете о прекрасных лисичках или банальных шампиньонах? Лечебные древесные грибы это тоже богатая тема. Отдельная!

#осень #диетология Грибов много не бывает. В догонку к орехам немного про грибы. Ниже я расскажу о свойствах некоторых грибов, описанных у китайцев и найденных в различных источниках. Как мне кажется, у нас гораздо больше разновидностей грибов и больше к ним любовь, поэтому о их дополнительных свойствах мы можем немножко сами рассуждать, исходя из принципов выбора продуктов по качеству – температуре, цвету, запаху, форме, ареалу и условий произрастания. Помним, что все грибы в большей или меньшей степени восполняют Почки и Легкие. Первые два гриба я лично видела только в сушеном виде, что не делает их менее вкусными и полезными: 🔹 Черные грибы муэр или Аурикулярия. Писала о них неоднократно. Черный древесный гриб, похожий по форме на ухо – рекордсмен по содержанию железа, отчего прекрасно стимулирует кроветворение и двигает Кровь, предотвращая загущение и образование тромбов. Питает Почки, восстанавливает цвет волос, стимулирует перистальтику Т.Кишечника, профилактирует застой желчи. То есть гриб глубоко восполняет Ци и Цзин (запасы Ци) Почек и за счет этого оздоравливает Желудок и Печень. Считается профилактикой образования раковых клеток. 🔹 Белый гриб Тремелла или Дрожалка (белые грибы иньэр). Гриб белый, резной и красивый. Как и все грибы, восполняет ци Почек, но главное действие оказывает на систему Легких. Легкие страдают от сухости, также как и Толстый Кишечник. Осень как раз время сухости, не взирая на то, что у нас это часто дождливое время. Дрожалка увлажняет Легкие и ТК, восполняет Инь, помогает порождению жидкостей. Одним из частых признаков недостаточности жидкостей тела является сухость кожи и волос. Металл и Легкие имеют прямое отношение к красоте и чистоте, а Дрожалка улучшает состояние кожи и внешний вид, гармонизирует Кровь (и Сердце), ликвидирует слабость. Я эти два чудесных гриба заказываю на маркетплейсах и очень люблю. Попробуйте и вы. Дальше грибы немного более привычного вида: 🔹Опенок зимний. Вероятно, все знают, как выглядит опенок – рыже-коричневая шапка на длинной ножке. В Китае эти грибы из-за длинной ножки зовут « золотыми иглами». Опенок поддержит Селезенку/ Поджелудочную и активизирует обмен веществ. 🔹 Грибы шиитаке или лентилус или грибы сянгу (ароматный гриб). Этот гриб обладает специфическим приятным запахом, отчего многие (и китайцы тоже) любят добавлять его в самые разные блюда, чтобы добиться особого аромата. Шиитаке также улучшают функцию Селезенки и придают сил за счет лучшего производства энергии из пищи, за что Селезенка в концепции ТКМ ответственна более других. Для гармонизации и поддержки пищеварительной функции замечательно использовать ароматные грибы. В ТКМ орган чувств, ассоциированный с Легкими - это нос, обоняние. Недаром при респиратоных заболеваниям нос часто страдает. Китайц говорят – «  Легкие открываются в нос», то есть стимуляция обоняния воздействует и на легкие. Становится понятнее, как действует ароматерапия вообще. Говоря о грибах шиитаке, невольно думаешь о нашем главном русском грибе - Белом. Белые грибы еще более ароматные, очень плотные, округлые, редко бывают червивыми, с коричневой шляпкой и белой ножкой, растут в лиственных лесах и в траве, на сухом месте. Такие качества я делают гриб тропным к системам Легких, Толстого Кишечника и Селезенки/ Поджелудочной, а также металлическому аспекту Почек - способности сохранять ци и укреплять кости. В целом, я бы предположила, что белый гриб хорошо восполняет защитную ци, поддерживая иммунитет, сопротивляемость неблагоприятным условиям среды. А что вы скажете о, например, трюфеле? Гриб очень дорогой, ценный, спрятан в земле, его трудно найти, а поиску трюфелей обучают свиней. Это очень интересно. Свинья ассоциирована с Водой, как и все тайное, спрятанное. Цвет трюфеля черный (Вода), иногда белый (Металл). Форма неопределенная неровна (Вода) но округлая в целом (Металл). Орган Воды - Почки. Качеств Воды в трюфеле больше, даже в белом. Ценности ассоциированы с Металлом, особенно с Металлом инь, как и Легкие. А трюфеля для блюда нужно очень мало. Малое и ценное - это инь Металл.

Многое для улучшения своего самочувствия можно сделать самому. Но через акупунктуру можно быстрее и глубже. ✔️ Онлайн-запись на прием в Москве (с октября) ✔️ Онлайн-запись на прием в Севастополе (до середины сентября) 📋 А еще можно написать на почту novok.consulting@gmail.com или в телеграмм-аккаунт @JN_chiPractices

А я напомню давний пост про характеристики и выбор продуктов, который многие тут не читали, некоторые забыли, а он полезный в жизни и быту.

#осень #диетология Попалась хорошая картинка на просторах интернета, и, как ни странно, с написанным на ней китайская медицина согласилась бы с небольшим пояснением. Делюсь с вами. Одним из столпов китайской диетологии и лечебного питания, как многие из вас уже знают, является сезонность. То есть, чтобы быть здоровым с точки зрения ТКМ нужно кушать то, что произросло в вашем регионе в настоящее время. Плюс-минус способность некоторых продуктов долго храниться или соответствующая обработка (сушка, консервация). В современном мире это простейшее правило становится все труднее соблюдать, но хотя бы тип продукта мы можем учитывать. Осень по богатству выбора сезонных продуктов, конечно, непререкаемый лидер. И есть у нас уверенно местные осенние сезонные, важные в рационе, продукты. Это орехи и грибы. И то и другое в целом питает Почки и Легкие, что благотворно действует на иммунитет. А вот разновидности оказывают дополнительное действие на что-то еще. На что именно, догадаться не очень трудно. Те, кто следят за разбором сезонных продуктов на канале, могут и сами сделать предположения. Например: 🔹 миндаль имеет и горький вкус среди прочего, то есть он тропен каналам Огня и питает еще и Сердце и утихомирит жар Сердца и вообще способен уменьшать жар в теле; 🔹 кешью и кедровые орешки (или орешки пинии) влажные, маслянистые и сладкие, а значит увлажняют легкие (для которых важна увлажненность, доступность воды) и восполняют Селезенку/ Поджелудочную железу из-за сладкого вкуса; 🔹 грецкий орех по форме похож на мозг и почитается больше всего из-за своей способности глубоко питать Почки и головной мозг, состояние которого напрямую зависит от здоровья Почек. А арахис и вовсе не орех, а боб, и как все бобовые культуры прежде всего питает Почки. а завтра немножко напишу и про разновидности грибов. Если в вашем регионе есть урожай грибов и орехов - запасайте.

❗️Ослабляют Металл длительная непрожитая печаль, поздние ночи и хаос, который не оставляет места ни вдоху, ни выдоху. Именно поэтому осенью особенно полезно выбирать простое: подводить итоги, благодарить и отпускать — тогда в пустоте, которую создаёт выдох, спокойнее рождается новый вдох.

#осень #ТКМ #даопсихология #практикивремени Органы Металла - Легкие и Толстый кишечник. Осень в ТКМ — время Металла: воздух делается суше, ритмы становятся тише, и как будто сама природа напоминает о ценности отбора и отпускания всего лишнего. В эту пору особенно ясно слышно дыхание — вдох, собирающий, и выдох, отпускающий. Именно этот ритм связывает Лёгкие и Толстый кишечник не только физиологически, но и эмоционально. Считается, что затянувшаяся грусть рассеивает Ци Лёгких, делает дыхание поверхностным и забирает тонус кожи, а привычка «держаться за прошлое» отражается в работе Толстого кишечника, нарушая естественную способность завершать. ⚪ Лёгкие в классической картине ТКМ управляют дыханием и движением Ци «вверх‑вниз и наружу‑внутрь», помогают увлажнять кожу и слизистые и «открываются» в нос. 🔹С одной стороны, воздух, поступающий в лёгкие, содержит не только кислород, но и тонкую энергию. С другой стороны, лёгкие получают пищу из селезёнки. Эта чистая энергия, передаваемая селезёнкой в лёгкие, заряжается энергией ци воздуха и смешивается с ней. Затем лёгкие распределяют энергию, взятую из пищи и воздуха, по всему телу. Поэтому Легкие называют « мастер ци». 🔹Легкие управляют и помогают очищать жидкости, а через это способствуют увлажнению кожи и потоотделению, а в целом играют важную роль в метаболизме. 🔹Легкие управляют защитной вэй ци - это тип энергии, связанный с иммунитетом, как способностью адаптироваться и противостоять неблагоприятным условиям среды. 😊 Психологический аспект Лёгких. В стихии Металла ключевая эмоция — грусть: она может быть светлой, очищающей, а может истончать дыхание и «рассыпать» внимание, если остаётся непрожитой. Здоровые Лёгкие дают ощущение достоинства, ясных границ, простоты и чистого вдоха, из которого рождается спокойный выдох — способность отпустить. ❗️Сигналы дисбаланса Металла Легких – любое стеснение в груди, частые вздохи, сухость, склонность к простудам или долгий шлейф печали. Поддержать Лёгкие помогают мягкие дыхательные практики с удлинённым выдохом, ранний сон, ритуалы завершения и умеренный минимализм в вещах и делах — всё, что возвращает ритм и пространство внутри. ⚪ Толстый кишечник завершает цикл — отделяет и выводит отработанное. ТК отвечает за реабсорбацию жидкостей и выведение из организма твердых остатков пищеварения. В соответствии с китайскими часами энергия толстого кишечника особенно активна в промежутке между 5 и 7 часами утра. Это время считается благоприятным для выведения отходов. Как и в случае с желудком, физическое пищеварение неотделимо от психологического. На уровне повседневности это умение подводить черту и освобождать место для нового. Когда этот навык «зависает», тело часто отвечает запорами или нестабильным стулом, а психика — ощущением застревания в делах, вещах и обидах. 😊 Психологический аспект Толстого кишечника. Это про завершение и отпускание: уметь распаковать пережитое, назвать эмоции и отнести прошлое к прошлому, не консервируя его внутри. Можно даже «проглатывать» все возникающие ситуации и, возможно, даже «переваривать» их в своих рассуждениях, но в итоге отказываться исправлять их или менять что либо при дисгармонии ТК. В этом случае получается классическая ситуация - «все понимаю, но ничего сделать не могу». Разбалансированная пара систем Легкие-Толстый кишечник отражает конфликт между сознательным рассудком (Легкие) и бессознательной привязанностью (ТК). Поддержать ТК и органы Металла в целом помогают простые практики — утренний ритуал пробуждения, тёплая вода, прогулка и медитативное «выравнивание» ума. Тело и психика синхронизируются с временем органа и естественным движением Ци. Если говорить практично, Металл крепнет от порядка и ритма: ранний отход ко сну, свежий воздух, дыхание и аккуратное «расхламление» — как в комнате, так и в расписании.

⛈Погода в сезон Чушу. Вторая половина августа сохраняет характер первой, но может стать немного более ветренной и переменчивой. В целом, весь август является переходным между несколькими циклами, и это будет заметно по погоде. Она то устаканивается и держится, то мечется и быстро меняется, то сухо и тепло, то влажно и ветер. Выравнивается баланс между сухостью и влажностью – туда где было жарко и сухо, прилетят дождики, там, где лило не переставая, вода станет уходить. Перераспределение воды происходит и в атмосфере и в земной поверхности. Характер влияния выравнивающий – в природе и в мире силы времени ведут нас к усреднению, уменьшению разницы в отклонениях от нормы. И в человеческом мире так же - возможности появлятся там, где их не было, большая определенность наступит там, где вероятностей был избыток.

начало выше 👆 Время такого праздника совершенно не случайно. Металл осени накапливает Инь. И наша задача отличить правильный Инь, который нас напитает, от неправильного, который нас разрушит. Неправильный, токсичный Инь, призрак, бес тоже ведь дает силу и может очень и очень много дать сил. Только она не про жизнь. Сила, имеющая форму – это парочка Металла и Воды. Великий врач династии Тан (6 в.н.э.) Сунь Сымяо описал 13 форм призраков. Они изображаются в виде уродцев с гипертрофированной одной частью тела и крючком, которым можно зацепить человека. В современном языке существует модное слово для этого явления - триггер. Триггер - это крючок для мобилизации всего мутного в нас – жадности, ненависти, ревности, злости, зависимости и т.д. А праздник голодных духов для того, чтобы символически очиститься от таких психических токсинов, недовыведенных из психосомы. На бессознательном уровне он направляет намерение на внутреннее очищение. Жалко, что у нас такого праздника нет, его стоило бы придумать. Помогает отделять мутное от чистого система Селезенки, а выводить не переработанное должна система Мочевого Пузыря. Конкретно этот месяц Обезьяны (Деревянной) сосредоточен больше на чистом – Дерево ян связано с Желчным Пузырем, считающимся в китайской медицине чудесным органом, он хранит чистую субстанцию - желчь, и тесно взаимодействует с Селезенкой/ Поджелудочной, заведующей разделением и распределением жидкостей. Обезьяна связана с Металлической по отделению и хранению мутного. Таким образом разница между чистым и нечистым обостряется. Как тело, так и психика будет пытаться очиститься, следовательно этот месяц Обезьяны может стать месяцем обострений, после которых последует значительное облегчение. 🦆 Сезонное блюдо Чушу – утка. Совершенно логично, что в месяц рождения Воды полезно кушать все, ассоциированное с этим элементом, считается что он чист и несет сплошную пользу. Водная птица – утка, есть ее можно в любом виде. Этот период к тому же является лучшим для рыбалки. А в рационе хороша свежая рыба, особенно морская. А что не съесть, то можно посолить или посушить. 🍐 Сезонный фрукт - груша! Груша оказывает самое благотворное влияние на Легкие, увлажняя их, растворяя фрегму, охлаждая и укрепляя во время активизации простуд. Но еще она выводит жар из Сердца, действуя успокаивающе, гармонзирует Желудок и функцию мочеиспускания. Грушу можно запекать, сушить, варить компоты и есть сырой в свой сезон. Особенно прекрасна она для янских типологий, склонных к недостатку жидкостей тела. 😷 Здоровье в сезон Чушу. Держимся рекомендаций, которые уже были описаны для прошлого сезона. Но с упором на очищение души и тела. Умеренность во всем – лучшее качество Металла. Если первый сезон месяца Обезьяны активизирует и проявляет действие накопившихся токсинов, патогена Сырости и проблемы пищеварения, то второй сезон помогает с ними справиться и вывести лишнее из тела, в том числе естественным образом через мочевой пузырь. Это отличный период для любого вида обследований, курсов профилактического или планового лечения, возвращения после отдыха к своим тренировочным практикам и ограничения излишеств, связанных с летними радостями. Начиная с сезона Чушу наступает лучший период для укрепления иммунитета через укрепление Легких и Почек. Используем дыхательные упражнения, фитоформулы, травы и много чистого свежего воздуха. Весь июль и август, месяцы Козы и Обезьяны, когда за окном жарит как на сковородке, считается лучшим временем для прогревания активных точек. Точки лучше всего прогреваются полынной сигарой. Полынь, помните как выглядит, серебриста, цвета Металла – чемпион по очищающим свойствам. Прогревание полынью как раз и изгоняет неправильный Инь. Но тем, кто страдает воспалительными заболеваниями нужно использовать прогревание по рекомендации врача или с осторожностью.

#прогноз #сезоны #осень 🗓 Сезон Чушу – Спад жары. На полной скорости въезжаем во второй осенний сезон Чушу. Он начался 22 августа и продлится до 7 сентября. В конце августа уже ощущается дыхание осени, холодный и умиротворяющий характер Инь. Весной и Летом Инь-стихии У-син пребывают во внутреннем, поэтому внимание находится во внешнем, а в природе расцветает жизнь. В месяце Обезьяны Инь выходит во внешнее, потому что в Обезьяне рождается Вода. Сначала в свое время это проявляется в природе – ночь становится длиннее. Потом в живых растениях, отдающих всю силу в плод и начинающих увядать, потом и в воздухе, когда дали становятся чистыми и прозрачными. А в настроение закрадывается печаль по уходящей яркой радости лета. Печаль - эмоция Металла. У наших китайских друзей это первый сезон, когда лютая жара спадает, но как это часто бывает с уходящими энергиями, жара периодически возвращается с удвоенной силой и злостью, но не надолго, и часто сопровождаются зарницами и громом. Там такое явление называется «осенний тигр» – зверь страшноватый, но стремительный. Колебания температур постепенно наращивают амплитуду. Праздник сезона связан с утихомириванием и задабриванием злых духов. Это своеобразный китайский Хэллоуин – день голодных призраков, Чжунъюаньцзе. Голодные призраки это те духи предков, что угодили в китайскую преисподню, неупокоенные и блуждающие духи. Для них выставляют своеобразные алтари с едой, чтобы они наелись и не приставали к добрым людям. Накормленного духа следует потом проводить кудаследует, то бишь на тот свет, где бы он там ни был. На ту сторону, ясное дело, можно дойти только по Воде, поэтому в качестве указателей зажигают фонарики и пускают их по течению реки. Обратите внимание на символизм - фонарик, Огонь инь связывает блуждающего духа, Вода ян, которому среди живых не место – фонарик на реке.

да, и вдогонку про психотерапию захотелось дописать. Психотерапия - это в большинстве случаев разговорная практика. Говорение невозможно без дыхания, мы же говорим на выдохе. Именно поэтому проговаривание снимает эмоциональный заряд. Именно поэтому бывает тяжело или невозможно говорить о том, что очень сильно болит. Отсюда простой вывод: Если говорить о трудном, оно автоматически становится менее трудным. Даже без прямого участия случающего. И, конечно, без советов. Само по себе с течением времени. Тут можно справедливо заметить, что нафига платить психотерапевту, если можно плакаться подружке. Это факт, но есть ньюанс. У подружки/ друга/ товарища/ мамы (особенно мамы) тоже может сильно в этом месте болеть. Иногда сильнее. Поэтому в лучшем случае, вас могут не слушать, не присутствовать (не дышать) пока вы говорите. Честный психотерапевт по необходимости собственной профессиональной деятельности сам психотерапевтируется и говорит. И больше шансов, что у ему не так больно или совсем не больно в том месте, куда вы направляете внимание. Соответственно он дает пространство для разрядки и не забывает дышать вместе с вами. Следует тут оговориться, что в настоящее время большая часть психотерапевтов подберет вам костыль и обезболивающее вместо предоставления пространства для рассеивания. Такая своеобразная поликлинника для эмоциональной жизни. Потому что обезболивающее и костыль гораздо более востребованы чем возможность встретиться с болью. В оправдание можно сказать, что не со всякой болью следует искать встреч. Какая-то категорически непроживаема и ее надо либо запрятать обратно, либо изъять из энергооборота.

Энергетически, весь процесс психотерапии можно уложить в эти три шага: 1. Ухитриться обратиться внимание на то, чего сознание избегает – то есть создать связь с отчужденной частью себя. Этот шаг самый трудный, именно с ним чаще всего помогает психотерапевт. 2. Научиться дышать в том состоянии, которое сознание так тщательно избегает. 3. Выдержать некоторое время сложное состояние, не прекращая в нем дышать. При этом сверзаряд потепенно рассеивается. Временной поддержкой тут так же часто становится терапевт. Эта стратегия совершенно необязательно (и даже скорее не) подразумевает понимание причин. Это всего лишь встреча с собой, признание и отпускание. Это осень души.

#осень #сезоны #даопсихология Легкие - орган Металла. Дыхание жизни. Как-то быстро и незаметно мы миновали Длинное Лето, сезон летнего зноя, и начинает ощущаться движение осени – успокаивающее, очищающее, выравнивающее. Осень - время расцвета Металла. Системы, ткани и органы, связанные с элементом Металла и Воды, получают больше энергии, работают интенсивнее. А это: - Легкие и Толстый Кишечник прежде всего; - Почки и Мочевой Пузырь; - и еще немного Тройной Обогреватель, Тонкий Кишечник и Желчный Пузырь; Но самое большое значение имеют именно Легкие и связанная с ними система. Проблемы с дыхательной системой, имунной системой и кожей осенью могут указать на избыток патогенной ци в Легких. В китайской медицине, ци Легких помогает рассеивать, распределять энергию и воду во всем орагнизме. Поэтому Легкие зовутся «мастером ци», а точки на канале Легких очень часто используются при недостатке энергии где-то в теле. Когда энергия не может рассеяться, она не может обновиться и застаивается, становится патогенной. Сложности с тем чтобы отпускать – вещи, людей, обиды – ведут к заболеваниям, которые могут обостряться осенью. Как мы знаем, осень традиционно является сезоном роста заболеваемости. А люди очевидно испытывают сложности с отпусканием. Есть одно крайне важное свойство Легких, на которое внимание обращают лишь некоторые практики, связанные с контролем энергии. Дыхание (основная функция Легких) - это единственный циклический автоматический процесс, которым мы можем хоть немного (а иногда и достаточно в широкихх пределах), но управлять. Дыхание является частично сознательной жизнеобеспечивающей функцией тела. Это джойстик управления собой с одной кнопкой, единственный доступный нам манипулятор. Базовый тезис китайской медицины или другой человеческой практики: 🔹 «Где внимание, там ци/ энергия». Внимание является энергетической функцией. Внимание направляет нашу энергию на объект, поэтому мы имеем возможность его воспринимать. Внимание создает связь. Но воспринимать, не означает проживать, ощущать. Мы можем что-то воспринимать абстрактно, опосредованно, умом. Второй тезис, который нам следует всегда учитывать: 🔹 «Где есть дыхание, там есть жизнь». Жизнь подразумевает не только существование, но и движение, развитие. Это отличает живое от неживого. Пока мы дышим, мы живем или проживаем что-то. Замечали, что встречаясь со сложной ситуацией или чрезмерными эмоциями, мы задерживаем дыхание? Это инстинктивная реакция психики, уменьшающая интенсивность энергии через регулирование дыхания. Сдерживая дыхание или прерывая его мы меньше проживаем или совсем не проживаем что-то. Нечто очень болезненное в пределе может быть настолько невыносимо, что защитной реакцией было бы - не дышать. А если мы не дышим, нам грозит смерть. Так непереносимые эмоции и представления встречаются с естественным пределом осознания, устанавливаемым страхом смерти. Мы не можем встретиться с тем, что не можем вынести, даже если упремся в это лбом. Тем не менее, из этих очевидных и даже элементарных идей можно извлечь важный практический вывод для самопомощи и эмоциональной коррекции. Если мы частенько переживаем стресс и встречаемся со сложными переживаниями, постепенно переработать, переварить и изжить боль нам поможет переключение внимания с ситуации на процесс дыхания в ней. Сейчас общим местом в популярной психологии является призыв проживания непрожитого. Но что это значит, мало кто может объяснить. Так вот: 🔹 Проживание непрожитого - это способность дышать тогда, когда хочется ударить или убежать. Или прикинуться мертвым, да. Научившить дышать там, где дышать не хочется, мы высвобождаем ци, она становится свободной, разблокируется, становится новыми возможностями. А невыносимый паттерн ситуации прекращает возвращаться под разными масками. ❗️Навык дышать, когда ты захвачен стратью, гневом, эмоциями или в любом другом состоянии переизбытка абсолютно тренируем. Просто попробуйте вспомнить об этом в сложно-переживаемом состоянии.

#оффлайн ❗️Открыта предварительная запись на прием в Москве на октябрь. Друзья, возвращаюсь в Москву к концу сентября, расписание на октябрь установлено. При заполнении есть небольшой ресурс расширить запись. За время практики, благодаря моим замечательным и пытливым пациентам, у меня сформировался свой подход в работе, сочетающий элементы психотерапии, консультации по особенностям личной энергетики, образу жизни и основательную телесную работу через акупунктуру и/или мышечное тестирование. Каждый, кто приходит на прием, становится активным участником такой работы и источником происходящих с ним изменений. Мягко, в своем темпе и в согласии со своим энергетическим метаболизмом. Подробнее о взаимодействии и образовании можно почитать тут. Как построена персональная работа Во избежание недоразрумений, я хотела бы подчеркнуть, что у меня отсутствует медицинское образование и присутствует психологическое (обширное). Однако в ходе обучения нам давали основательную базу по анатомии и физиологии, дополнительно я обучалась основам медицинских знаний и оказания первой помощи в РУДН. Учитывая такую направленность интересов и подготовки, я, возможно (но не обязательно), могу быть эффективнее для людей с общими недомоганиями на оне относительной нормы здоровья, когда западная медицина слабо помогает или ничего не находит, людей в сложном психологическом состоянии или жизненной ситуации, людей с психосоматическими нарушениями или болезнями неопределенной этиологии, в том числе аутоимунными (там всегда присутствует психический фактор), а также людям, нуждающимся в реабилитации после физически или психически трудного периода. 📋 Если у вас есть вопрос, предложение или вы хотите записаться на прием, можно написать на почту novok.consulting@gmail.com или телеграмм-аккаунт @JN_chiPractices ✔️ Онлайн-запись на прием в Москве ⭐️ Осенью или ближе к зиме появится специальный «учебный» прием по сниженной стоимости. Я продолжаю свое образование в сфере классической китайской медицины и нейрокинезиологии и буду практиковать по новым направлениям отдельно, ен смешивая их с другими в процессе освоения. О начале такйо практики будет отдельное объявление.

#мысливслух #даопсихология Услышала от одного широко известного в узких кругах специалиста из смежной области помогающих практик совершенно чудесное определение состояния «счастья». И по-моему, точнее сказать невозможно. Привожу цитату:

Счастье - это следование своему энергообмену. Это состояние, когда энергия свободно внутри тебя двигается и ничего ее не тормозит.

Мне кажется, это гениально, и очень в духе китайской традиции. В ТКМ утверждается – если ци движется свободно, то болезнь не может возникнуть. Но это не абстрактная какая-то там ци, в китайских науках вообще ничего абстрактного нет, все имеет практическое приложение. «Свой энергообмен» - это то, что я называю « персональным энергетическим метаболизмом » или «личным процессом». Что такое метаболизм - это способ обрабатывать энергию. Какую энергию - внешнуюю энергию. Я стою на позиции, что истинная материальная реальность человеком в полной мере не познаваема, как непознаваем слон для 4 слепых мудрецов, которые держат его за ноги. Мы являемся ее частью и одновременно от нее отчуждены через символическое поле, язык. Эта двойственность и позволяет нам быть условно отдельными и условно осознающими существами. Мы соприкасаемся с миром через восприятие - органы чувств – и интерпретацию - накопленный поколенческий опыт и социальную реальность. Тело, как все живое, производит энергию и воспринимает энергию. Человек, как соединение Неба и Земли, трансформирует энергию, соединяя ту, что производит тело и ту, что воспринимает органами чувств. Все живое трансформирует энергию, но человек имеет свободу делать это творчески и потенциально осозновать, что он делает. Трансформирует - это значит, что на входе она выглядит одним образом, а на выходе - совсем другим. Самый простой пример - пища. Пиша - это энергия. Человек принимает энергию пищи, частично преобразует ее в необходимые для себя вещества, частично выводит. Примерно то же самое происходит в психическом поле, в ментальном поле и в духовном поле. Каждый человек трансформирует энергию одним, присущим ему индивидуальным способом. Даже на уровне тела, не говоря уж про остальные. И если с пищей плюс-минус не сложно, то обрабатывать энергию более высокого порядка можно совершенно по разному. И этот способ обрабатывать и трансформировать энергию может идти вразрез с представлениями семьи и социума, что вносит серьезные противоречия и создает преграды, которые закрепляются, передаются по наследству и приводят к несчастью и к болезни, что примерно одно и то же. Когда-то, когда я изучала Бацзы, я поняла истину про разный энергетический метаболизм. Кое-какие преграды можно ослабить, если знать, каким образом ты устроен, как движется твоя энергия. Это не просто, но возможно. Но к сожалению, у сознания нет доступа к действительно серьзным блокам. Никакой силой воли их не ослабить и не сдвинуть, потому что нет контроля, нет связи. А некоторые вообще нельзя трогать до поры до времени, потому что на этом неподвижном основании выстроена часть личности. Именно в этом месте классическая акупунктура, как она дошла до меня, оказалась эффективна. Иглами можно регулировать энергообмен и энергопоток (количественно) – можно рассеять шок, перенаправить ци в обход, усилить слабое, ослабить избыточное, а дальше тело-сознание сможет разблокировать восприятие или высвободить зажатое, чтобы увидеть и воспринять новый аспект мира и чтобы мир увидел человека там, где он забаррикадировался (то есть где больно было). Именно это состояние расслабления и одновременно обновления дает ощущение счастья. Это состояние, оно не зависит от обстоятельств. Когда изменилось состояние, меняются обстоятельства. Так, как нужно нам, потому что среда и человек становятся видимы друг для друга, проницаемы, энергообмен возобновляется. Вот тогда-то и начинают происходить чудеса. Научить такому нельзя, это не рациональное знание, ведь свое маленькое чудо каждый делает сам, причем не с уровня рационального ума. И только для него оно то самое, которое ему нужно.

🔹 Питает Крови и Инь-аспект организма, особенно Инь Почек. Укрепляет Первичную ци. Это свойство фигурирует в самом названи - Ворота первичной юань-ци. Первичная, это наиболее питательная, наследственная разновидность ци, которая истощается при долгой изнуряющей болезни или сильном и продолжительном стрессе с невозможностью нормально восстановиться. Ее также часто используют для лечения любых хронических заболеваний у людей с врожденно слабой конституцией. В точке Ren 4 соединяются Переднесрединный канал (источник наследственной энергии) и каналы Печени, Селезенки и Почек – инь каналы ноги, наиболее участвующие в образовании, хранении и движении крови по телу. При воздействии на точку быстро восполняется Кровь и общая Ци. 🔹 Тонизирует Ян и Ци тела, особенно Ян Почек и Ци Почек - функцию по приему Ци от Легких. Функция Почек по приему ци очень важна в энергетическом механизме образования Крови. Если эта функция нарушена, Почки не могут удержать ци, приходящую от Легких, и она просто рассеивается или застаивается в Легких, продуцируя астмоподобные симптомы. В таком случае мы имеем ситуацию - «я все делаю правильно, но ничего не помогает, сил нет». Особенно сильно тонизирует Ян и Ци прижигание Ren 4. Помним, что при наличии воспаления в теле, прижигать нельзя. Таким образом, точка Гуань-Юань тонизирует и Инь и Ян Почек! 🔹 Укрепляет Матку, регулирует цикл у женщин. Эту точку очень-очень часто используют в акупунктурных схемах для лечения почти любых нарушений цикла и репродуктивной функции. 🔹 Регулирует Тонкий Кишечник. Точка является индикаторной точкой органа Мочевого пузыря. Болезненность при нажатии может указывать на функциональное наушение органа. А воздействие гармонизировать орган Тонкий Кишечник, нормализовывать его функцию. В этом случае, болезненность точки должна исчезнуть. 🔹 Обладает выраженным успокаивающим действием, укореняет Разум Шэнь и душу (психику) Хунь. Успокаивающее действие происходит за счет восполнения Крови и Инь, субстанций, позволяющих Разуму погрузиться, а человеку уснуть, успокоиться, не беспокоиться, не тревожиться, а душе Хунь (бессознательной части психики) вернуться, не блуждать, а человеку смотреть на вещи реалистично, иметь и воплощать свои желания. 🔹❗️Итак с позиций ТКМ Ren 4 Гуань-Юань тонизирует все формы Ци: Ци, Ян, Инь, Кровь, Эссенцию (Цзин), Первичную (Юань) Ци, Инь и Ян Почек, чудесные каналы - Переднесрединный сосуд (Ren Mai) и сосуд Зачатия (Chong Mai), Защитную Ци (формирующую здоровый иммунитет) и Питательную Ци (питающую органы и системы). Конечно, точка с такими свойствами считается важнейшей для тонизации организма при его ослабленности. Для того, чтобы уточнить действие точки, ее используют в самых разных сочетаниях и акупунктурных схемах. Использование точки в свой сезон как минимум укрепляет иммунитет и восполняет энергию. В это время мы можем просто массировать ее несколько минут – дело не в давлении, а во внимании. Выберите одно из ее специфических воздействий точки и удерживайте мысленно, пока массируете точку. Будьте здоровы!

#ТКМ #практикивремени Универсальная точка сезона Ren 4 - Гуань-Юань / Врата первичной ци. В этом сезоне (до 22.08) открыта одна из самых важных и часто используемых в ТКМ точек, Ren 4 - Гуань-Юань. «Открытая точка» - это понятие из временных акупунктурных методов, указывающее на активную в данный временной промежуток точку, то есть полную ци и крови, рабочую, эффективно действующую. Точка Гуань-Юань, наряду с точкой предыдущего сезона Ren 3 - Чжун-цзи, используется для быстрого восстановления очень ослабленных болезнью людей, то есть людей с сильной недостаточностью энергии Ци и Крови. Это практически реанимирующая точка, поскольку она способна приводить в сознание при его потере. Так что эта точка универсальна всегда, но сейчас она не истощается, черпает из внешнего источника. Неделю мы можем массировать ее хоть каждый день, если присутствуют признаки истощения, упадка сил, или проблемы по женской части. Точка расположена ниже пупка, в месте, которое в китайской медицине соотносится с «киноварным полем» (нижний дань тянь). Поскольку точка обладает исключительными тонизирующими свойствами, ее называют «точкой Ян внутри Инь (то есть в нижней части тела, Инь)». В Дань-тянь собирается, упаковывается и запасается энергия, что используется почти во всех энергетических практиках типа цигун и около. В каноне «Нань цзин» (Канон трудностей) говорится:

«Движение Ци ниже пупка между почками — это человеческая жизнь, корень двенадцати каналов».

Еще одна суперспособность точки Ren 4 в том, что она укрепляет не только тело, но и разум-дух Шэнь. Разум имеет в теле корень, а именно в аспекте Крови. Если Крови недостаточно, Разуму-духу Шэнь тяжело укорениться, он становится беспокойным, а человек становится рассеяным, тревожным, плохо спит – не заземляется. Локализация: точка находится на 3 цуня (ширина большого пальца) ниже пупка. 3 цуня = 4 пальцам ладони кроме большого, сложенным вместе, очень просто.

🌦 Погода в сезон Лицю. Этот сезон является энергетически переломным. Первая половина года -переменчивая, ветренная, с частыми осадками, быстро перемещающимися атмосферными фронтами, вторая половина более стабильная, теплая, более предсказуемая, равномерная. Погода способствует подъему чего-либо, выходу на поверхность. Если где-то накопилось много воды/тепла/ напряжения/ заряда, этот потенциал будет разряжаться в осадках и других природных явлениях, уравнивая общий фон. Первая половина августа может быть немного более влажная и немного прохладнее, чем в среднем, постепенно становясь теплее и суше. Как из тела выходит Холод и Сырость, так и в природе выходит и рассеивается холод и сырость. Главное, чтобы природный холод не забрался в тело ) Теплого и нежного всем нам Лицю!

Начало выше 👆 🍑 Традиционный продукт сезона – персик! Персик восполняет ци и кровь, помогает пищеварению, увлажняет Толстый кишечник, к каналу которого он тропен, как и к каналу Печени. Персик считается одним из базовых продуктов, улучшающих состояние кожи лица. Обязательно нужно этим воспользоваться! Сейчас уже ни для кого не секрет, что если проблемы на лице, ищи проблему в желудке и кишечнике. И не спешите выбрасывать косточки – они обладают схожими свойствами, но более высокой интенсивностью действия. Кроме каналов Печени и ТК, ци ядра персика входит в канал Сердца, отчего воздействие на кровь усиливается. Ядрышки персика входят во многие китайские фитопрепараты для нормализации женского цикла из-за их способности улучшить циркуляцию крови. Когда вынете ядрышко из косточки, нужно на пару минут опустить их в кипящую воду до сморщивания кожицы, а потом подержать в холодной воде, чтобы кожица снялась, после высушить на солнце и есть весь год. * Не подходят для беременных! 😷 Здоровье в сезон Лицю. Сезонно активизируются Легкие и Толстый кишечник. Для тех, кто предрасположен к сухости и слабому тонусу кожи, следует уделить внимание достаточному потреблению Воды и ее хорошему усваиванию. Вода не усваивается механически. В массе распространено мнение, что высокое потребление воды автоматически покрывает ее недостаток при проблемах с кровью, стулом, мышечной массой, кожей и тп. Но нет, оно так не работает. Природную воду, как и любые природные вещества нужно преобразовать в физиологическую. За это у нас отвечают главным образом 3 органа – Желудок, которые преобразует воду, Легкие, которые обогащают и распространяют воду к поверхности тела и Толстый кишечник, который реабсорбирует воду. Плюс энергетический орган Тройной обогреватель, который управляет путями воды, то бишь адекватным тонусом. И не забыть про Мочевой пузырь, который выводит ту воду, которую нельзя усвоить. В этом конкретно месяце 2025г особенно активна пищеварительная функция, вода перераспределяется, лишняя выводится. В этом году месяц наилучшим образом подходит для выведения патогена Сырости, к которому неусвоенная вода также имеет непосредственное отношение, и патогена Холода (греем!). Из-за застоев в теле (привет Водная Коза, которая их показала), Вода может распределяться неравномерно. И в течение месяца Обезьяны этот дисбаланс будет проще устранить. Возможно и обезвоживание. Не допустить этого нам помогут бахчевые культуры – арбузы, дыни, кабачки. Тыквы тоже очень к месту, поскольку прекрасно поддерживают Селезенку и Желудок. Холоду и Сырости легче выходить, но легче и заходить в тело. Не стоит употреблять слишком много фруктов (обладают холодной природой), стараемся чуть прогревать пищу из холодильника, быть аккуратными с мороженным и холодными напитками. Проще заработать мышечные боли под кодовым названием «продуло», переохладиться в воду или подцепить бактерию в воде или еде. Эмоционально в резонансе со Становлением Осени нужно снижать активность и вовлеченность, начинать потихоньку уединяться, углубляться, входить в постоянный ритм, успокаиваться и уравновешивать разные стороны жизни. Пытаемся контролировать уровень стресса. Причем в этом месяце легче найти какие-то новые приемы и методы ловить равновесие. Главная и самая эффективная техника - дыхательные практики, регулирующие напряжение диафрагмы. Дышим животом, выделяем хоть 5 минутов в день подышать, помедитировать и почувствовать свое тело. Ведь Телесной душой управляет Металл.

#практикиздоровья #прогноз #сезоны #осень 🗓 Сезон Лицю – Становление осени. 7 августа начался первый осенний сезон. Нам бывает это странно, ведь август иногда бывает самым жарким из летних месяцев. Однако нельзя не признать, что чаще всего в августе ночи становятся прохладнее. Именно ночью начинает ощущаться первое дыхание осени, его выравнивающая природа. На сезон Лицю приходится последняя, шестая по настоящему жаркая девятка периода Летней Жары – «на шестую девятку ходи в храмы, там прохладно» советует народная мудрость. Посещение храма разворачивает человека к внутреннему, уводит внимание из внешнего, ну и заодно спасает от зноя. Стягивание ци с поверхности к центру, начало погружения в глубину – таково движение осени. Тем не менее еще жарко, иногда очень жарко. В Китае этот сезон считается наиболее опасным и уязвимым для органов пищеварения и кишечника из-за быстрого возникновения и распространения бактериальных инфекций. Чтобы защититься от этой напасти, в рацион вводят горькую тыкву, которая считается лучшим лекарством от проблем с животом. У нас я ее ни разу не видела. Но совет дельный – тем, кто мучается летом желудочными растройствами, не помешают продукты с горьким вкусом. В летний сезон это преимущественно зеленые овощи (не забудьте их прежде подвергнуть тепловой обработке!), листовые салаты и горькие травы, а еще цитрусовые, особенно грейпфрут и помело, и не забываем про зеленые чаи. Горькие продукты выводят жар, препятствуют развитию воспалений.