София КПТ-психотерапевт

помните я рассказывала, что ходила на практикум по аутентичным отношениям. там познакомилась с Софой и оказалось, она тоже в москве. сегодня вот сходили вместе на йогу и постреляли в тире. стреляю я плохо как оказалось, но я довольнааа 🥰🌱

классный вопрос, я отвечу после работы. если вдруг у кого-то есть опыт длительной терапии - поделитесь в комментариях: почему вы ходите?

💬 У тебя новое сообщение!

как вообще понять что тебе больше не нужна терапия? Многие знакомые ходят по 3-4 года и тут у меня вопрос - это столько времени проблемы какие-то разбирают или типа чтобы был человек с которым можно обсудить что тебя беспокоит на неделе? Например кпт он же быстрый относительно метод и почему в нем люди годами находятся?

↩️ Свайпни для ответа.

💬 У тебя новое сообщение!

Как переступить через себя и не стесняться обсуждать с психотерапевтом/психологом тему секса? Ощущение что на эту тему стыдно будет говорить даже с самым опытным специалистом

↩️ Свайпни для ответа.

оказалось, когда ты не бежишь за одобрением, ты начинаешь видеть гораздо больше - его ценности, его поступки, его отношение к тебе и к миру. и это невероятно любопытно. но об этом я хочу написать в другом посте. тут хочется скинуть мем - вот такая вот хуйня, собачка ахахах

терапия наконец сработала. хочу вам рассказать про опыт общения с мужчинами и как на это повлиял наш Бостонский брак с Настей с зимы этого года я много обсуждала с психологом очень сложную для меня тему - отношения. до этого у меня был такой тотальный пиздец в жизни, что я никогда не приносила это на обсуждение, потому что нужно было просто выжить - я часто обсуждала как мне улучшить качество своей жизни в финансовом и моральном плане. а также, эта тема очень сложная и уязвимая для меня. и видимо, я наконец созрела к тому, чтобы признать - да, для меня это правда важно. впервые в жизни я честно призналась себе в очень простой и важной вещи - мне хочется партнера и зрелой близости, человека, с которым я смогу разделить жизнь. и при этом пришло осознание, что ты не всесилен, ты не на 100% на это влияешь. ты можешь так и не встретить подходящего партнера, даже если будешь прикладывать усилия. отчасти это элемент "судьбы" или удачи. ты можешь быть идеальным партнером, но человек тебя все равно не выберет. не потому что ты не такой, а потому что он не хочет. ничего тебе не гарантирует, что ты встретишь подходящего партнера и в этом много бессилия. возможно, на это повлияло то, что у меня в ноябре закончились короткие отношения, в которых все было очень хорошо (я благодарна этому человеку за все, что между нами было, у меня нет обид). у меня не было поводов для недоверия, он был очень заботливым и милым, я тоже. впервые в жизни мне правда удалось открыться по-настоящему. но спустя время он решил вернуться к бывшей жене. (теперь я знаю, что лучше очень насторожиться, если с момента развода прошло меньше года ахаахха) это бессилие и страх меня жутко накрывал, на каждой сесии мне было плохо и я рыдала (что мне не свойственно). не из-за этой ситуации, я благодарна этому человеку, а из-за страха, что то что для меня важно - может не случиться. иногда мне было плохо несколько дней после сессии, хотя такое тоже со мной было редко. но, благодаря тому, что я продолжала это обсуждать ближе к лету мне стало лучше. я приняла этот вариант как факт - "да, возможно, я никогда не встречу такого человека, такое может быть. но и без этого я смогу быть счастлива. может быть моя судьба иметь 55 классных романов за жизнь))". и мне стало очень спокойно. я начала по-настоящему наслаждаться своей жизнью, одиночеством. я потеряла интерес к тому, чтобы кого-то искать. иногда, я конечно, ходила на свидания, но я сразу видела, что человек мне не подходит и заканчивала общение(чем очень горжусь, потому что раньше так не могла). у меня пропала тревога и потребность выбрать «лишь бы кого-то», чтобы не быть одной. но главный прорыв случился здесь, в нашем Бостонском браке с Настей. я почувствовала такой уровень доверия и принятия. мне кажется это то, о чем многие пары в традиционных браках могут только мечтать. я не только рационально поняла, но и получила опыт, что разделять жизнь и быть близким можно и без романтического партнера. и это дало мне невероятное чувство спокойствия и опоры. я перестала чувствовать себя «ищущей», отчаянной, одинокой. и мне кажется это очень повлияло на то какие мужчины мне стали попадаться. они правда стали намного лучше. и последними своими взаимодействиями я максимально довольна. общаясь с мужчинами, я заметила, что стала реагировать на все совершенно иначе(благодаря терапии и своей работе над собой). впервые в жизни я вышла из позиции «а понравлюсь ли я ему?», «а как я выгляжу?», «а подхожу ли?». вместо этого в моей голове появилось пространство для единственно важного вопроса: «а подходит ли ОН мне?», «а как МНЕ с этим человеком?». и я начала видеть в коммуникации не только себя, но и ДРУГОГО человека. что мне кажется очень важным для здоровой близости. и это такой клевый опыт, в котором много любопытства, интереса, удовольствия. так много пространства для изучения человека рядом и себя рядом с ним, а не бесконечных попыток кому-то понравится. и это дало такуууую свободу и такое новое понимание себя.

💬 У тебя новое сообщение!

Как перестать во время ПМС есть все что не попадя?

↩️ Свайпни для ответа.

вот такая я поверхностная, обиженная, не проработанная психологичка🥲 иду заводить кошку и плакать на коленках у подружки😏

пупусечка обидеуся🥲 вот бы в 37 лет иметь мышление ребенка и оправдывать свои будущие манипуляции и незрелость тем, что ты вот такой нетакусик, которому нужна острота 🌶️

рассказываю, чтобы сделать

я хочу сделать психологический разбор песни. я недавно добавила одну песню, потому что она мне понравилась по звучанию. а сегодня решила посмотреть перевод И ОНА ТАКАЯ ГЕНИАЛЬНАЯ!!!!