just be mom
الذهاب إلى القناة على Telegram
Камерный блог про материнство. Жизнь и опыт — больше ничего По вопросам сотрудничества @skhnvanna
إظهار المزيد2 108
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-27 أيام
-2230 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أغسطس '26
أغسطس '260
في 0 قنوات
يوليو '26
+22
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+37
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '26
+110
في 3 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+30
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+57
في 3 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+92
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '26
+302
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+17
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+25
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+41
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+165
في 4 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+34
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+28
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+44
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+59
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+39
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+31
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+37
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '25
+57
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+435
في 20 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+111
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+69
في 3 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+96
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+547
في 3 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+36
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+24
في 3 قنوات
Get PRO
مايو '24
+54
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+74
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '24
+34
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+55
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+36
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+32
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+128
في 1 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+89
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+259
في 1 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+20
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+10
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+26
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+7
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+26
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+17
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+58
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+11
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+76
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+17
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+19
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+399
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 02 أغسطس | 0 | |||
| 01 أغسطس | 0 |
منشورات القناة
+8Новый для меня книжный «Пиотровский» при кофейне Ritmo x Giardino на Малой Никитской 12/12.
Купила книгу-комикс с 1 фото для старшего, 6 фото — книга для младшего Филиппа, и подробную книжку про пожарных авторства Ральфа Бучкова для Иоанна, не сфотографировала, но она клевая.
Дневник моего лета выглядит супер красиво. Но 3500 р лучше не тратить, на мой взгляд. Покупаем тетрадку и ведем от руки.
На фото нет, купила чекнуть газету проекта Улицы Дерадю.
| 2 |  +8Коллекция моих завтраков за последний период
🥚 Наконец-то попробовала маковую запеканку в КМ20
🥚 Шоколадная фундучная паста из Азбуки идеально сочетается с горячей овсянкой. Мои дети ее ненавидят, потому что она без сахара, а я обожаю!
🥚 По-прежнему люблю пуэр на завтрак
🥚 Люблю завтракать цыпленком или индейкой
🥚 В один прекрасный день пропустила завтрак и выпила просто холодную матчу, и было отлично! | 399 |
| 3 | +8 Коллекция моих завтраков за последний период
🥚 Наконец-то попробовала маковую запеканку в КМ20
🥚 Шоколадная фундучная паста из Азбуки идеально сочетается с горячей овсянкой. Мои дети ее ненавидят, потому что она без сахара, а я обожаю!
🥚 По-прежнему люблю пуэр на завтрак
🥚 Люблю завтракать цыпленком или индейкой
🥚 В один прекрасный день пропустила завтрак и выпила просто холодную матчу, и было отлично! | 1 |
| 4 | Сложный пост о моем эмоциональном состоянии
Дети растут, и по мере этого возникают задачи другого порядка. Во-первых, начинаешь снова знакомиться с собой и учиться отвечать на вопрос: «Чего я хочу сейчас?»
Второе (и далеко не последнее, но остановлюсь на этом) — это разные внутренние кризисы и переживания, порой конфликты, на которые раньше не обращал внимания, потому что был занят тем, как бы выспаться и адаптировать ребенка к саду. Но теперь внутренний мир родителя требует гигиены и внимания.
Когда дети в саду, старший в школе, у меня произошла встреча с собой, к которой я не была готова! Всегда думала, что себя хорошо знаю, знаю, что мне нужно. Я думала, что дети — мое всё. Но это оказалось и близко не так. Здесь поймите правильно ;)
Сталкиваясь с внутренними конфликтами, кризисами и вопросом, чего я хочу от жизни, мне часто сложно, пусть этого не видно в социальных сетях.
Вот, что я делаю, когда все валится из рук и душевная боль такая сильная, что, кажется, не справлюсь никогда:
1 — расставляю приоритеты. Понимаю: мои дети здоровы и счастливы. Что бы не происходило в мире или со мной лично (с этим я справлюсь уж точно). Главное — дети, их благополучие. Перед ними не теряю лицо, не жалуюсь, не реву, устойчиво себя ощущаю в роли авторитета для них.
2 — я делаю то, что должна. Иногда через силу: помыться, йога-коврик, забота о детях, особенно готовка для них и уборка (мне это сильно помогает). Но это всего несколько действий, не требую от себя жесткого расписания. Хотя бы приготовить еду на день.
3 — быть доброй с миром. Никакая улыбка не может быть лишней, люблю помогать другим людям, пропускать машины, сделать комплимент, самой вынести мешки с мусором, которые собрала наша дом работница и пр. Это расширяет меня и привносит больший смысл в будни.
4 — есть белóк. Не бéлок;))) но когда совсем плохо, хотя бы глюкозу для мозга. Помогает теплая еда, суп, чай.
5 — искусство. Почему-то когда не могу концентрироваться на чтении и работе, я люблю занять себя изучением искусства. Отвлекает.
6 — ставить себе маленькие бытовые челленджи. Например, помыть посуду прямо после еды, не оставлять до вечера, разобрать одну полку, завершить маленькое бытовое дело, например, отфоткать на Авито несколько вещей.
7 — планирование недалекого будущего для себя, например, однодневной поездки или встречи. А еще лучше помогает лично мне — концентрация на стратегии развития детей: куда их сводить, что прочитать, что придумать для развития того или иного навыка.
8 — если кажется, что дни превращаются в кашу из-за сложных эмоций, записываю в конце каждого дня, что сделала за сегодня. И окажется, что, вау, мое тело поработало, мое сознание было в порядке, я достигла пары простых целей, и ощутила жизнь на кончиках пальцев, даже если это был всего лишь поход в магазин и звонок врачу.
9 — сложная классическая литература. Это не самый популярный для меня способ для восстановления, но в сложные моменты я тянусь к планированию своего книжного списка, исходя из состояния. Хорошая динамика, как по мне, хотя бы «планирование» это уже что-то.
10 — всегда говорю себе: я обожаю жизнь. Вторая моя установка — дайте мне неделю и потом я буду огурцом! Часто требуется намного меньше времени. | 448 |
| 5 |  +4Латте в Кофемании или матча в Nothing Fancy? Черная футболка slimfit или плотная объемная Planta Rosa? Йога онлайн или в студии?
Каждый свой отпуск я учусь отвечать на такие вопросы. Для меня они очень сложные, потому что я привыкла решать задачи другого порядка, связанные с эмоциональным состоянием детей и их благополучием.
Вчера в йога студии, принимая долгий душ после класса (!) (для меня это роскошь, потому что на это дома не хватает времени, бывает, я потная лежу в шавасане, и на меня уже сверху ложится ребенок, которого привела няня), я задумалась: «Всем бы мои проблемы» и вообще: «Достойна ли я этого всего и почему? Может, есть кто-то более достойный таких благ»?
И вот во мне обычно борются две части. Первая выбирает лучшее для себя, чувствует очень хорошо, что мне нужно и реализовывает это. Но иногда включается обесценивающая часть, которая, я уверена, сидит корнями где-то в далеком прошлом еще до моего рождения.
Мой главный посыл: прислушиваться лучше к той части, которая стремится сделать жить удобнее, интереснее. А если звучит голос жертвы, разбираться, чей он. | 547 |
| 6 |  +1Мне всегда сложно уезжать от детей, поэтому я воспринимаю это как челлендж, с которым обязательно справлюсь и который определенно идет на пользу.
Утром потеряла паспорт, и слава богу рейс перенесли, я искала его и искала. Потеряла всякую надежду, искала с 5:30 до 8:30! Устала. А нашла, угадайте где?! На полу под тяжелым ящиком с книгами, который даже не выдвигается из под детской кровати. Он лежал весь в пыли и ждал меня. А я просто не поверила своим глазам!
Можно было бы воспринять это как знак. Но одна моя близкая подруга называет такие препятствия «проверка на намерение», что мне ближе.
Я же была готова и к одному варианту, и к другому. Спокойно. Если бы не нашла паспорт, поехала бы в отель Сочи.
Но главным маркером того, что ничто не может отменить мой соло отпуск — то, как я реагирую на детей. Бывает, любое прикосновение ко мне с их стороны я воспринимаю так, будто сейчас тресну от злости. Я уже сильно вымоталась, и нам нужно побыть раздельно. | 673 |
| 7 |  +2Как дети проводят время с папой | 706 |
| 8 |  +8Готовлюсь к отъезду на 4 дня
Каждый месяц у меня в расписании соло отъезд. Это всегда хорошая опорная точка, особенно, если месяц очень сложный. Мне всегда важно побыть одной несколько дней, поэтому с начала этого года я не пропустила еще ни одного месяца.
Закупила продукты и наготовила, наверное, на пару дней. Запеканка + пшеная каша на завтра. Всегда закупаю сырки с изюмом Aluga детям на перекус. Рыбный суп. Блинчики с курицей. Креветки, картофель, сосиски на сегодняшний ужин.
Сижу без сил на диване, на мне лежит наш новый питомец — собачка мальтипу, которая признала во мне хозяйку (!), хотя я не планировала животных в этой жизни. Только в старости))
Завтра лечу в Москву ✈️ | 716 |
| 9 | +8 Готовлюсь к отъезду на 4 дня
Каждый месяц у меня в расписании соло отъезд. Это всегда хорошая опорная точка, особенно, если месяц очень сложный. Мне всегда важно побыть одной несколько дней, поэтому с начала этого года я не пропустила еще ни одного месяца.
Закупила продукты и наготовила, наверное, на пару дней. Запеканка + пшеная каша на завтра. Всегда закупаю сырки с изюмом Aluga детям на перекус. Рыбный суп. Блинчики с курицей. Креветки, картофель, сосиски на сегодняшний ужин.
Сижу без сил на диване, на мне лежит наш новый питомец — собачка мальтипу, которая признала во мне хозяйку (!), хотя я не планировала животных в этой жизни. Только в старости))
Завтра лечу в Москву ✈️ | 3 |
| 10 |  Марк Кукурелья рассказал, зачем ему такие длинные волосы: «У меня такая прическа, потому что я хочу, чтобы мой сын Матео узнавал меня на поле!»
Старший сын звезды сборной Испании имеет диагноз расстройство аутистического спектра (РАС). Сам футболист и его жена Клаудия открыто рассказывали об этом в интервью. | 721 |
| 11 | Не детский контент, но очень хочу поделиться, потому что у меня это вызвало море чувств вчера.
Мой близкий человек попал в аварию.
Доверие — это когда в момент, когда нужно вызвать скорую помощь, человек звонит тебе.
И это просто разрыв ❤️🩹 конечно, нужно вызвать скорую, но вот эта деталь заставляет меня думать о том, как важно доверие и любовь, которая перевешивает актуальность скорой бригады. В момент аффекта сердце выбирает близкого.
Это я узнала это вчера. | 828 |
| 12 | Внимание, знатоки! Пойти ли после настоек завтра на аштанга йогу в 7 утра на 2 часа? Не могу решить) | 1 |
| 13 |  +8Сегодня был театр во дворе
Однажды я поняла, что так можно делать, и делаю постоянно, как только мой любимый театральный педагог Марина Грушина находится в Сочи. Мы списываемся и обсуждаем, что и где поставим. Если зима, мы дома, если лето — во дворе.
Сегодня был театр теней. Я сейчас пребываю в полнейшем хаосе, поэтому забыла развесить объявления во дворе, как это делала раньше. Думала, что будут только мои дети (что тоже ок), но в итоге детки набежали, и это было очень уютно.
На этот раз я прилагаю фото отдыха родителей. Мы качались на качелях + немного дегустировали настойки (полезно для здоровья😀).
Ловите идею и организуйте подобное у себя дома.
Лист на 1 фото — это билет.
Дети счастливы!
• пост о том, как мы смотрели Щелкунчика
• пост про Серебряное копытце | 1 179 |
| 14 |  +1Про честность сына и копирование идеи
Очень классная линейка вещей для дома (резинки, салфетницы, шоперы) у pitkina. Я сразу прикупила себе салфетницу в клеточку, на что Иоанн сказал мне: «Мама, это же трусы!»
А потом отнесла в ателье ненужную ткань, чтобы сшить две такие же. Одну отдала маме. | 1 050 |
| 15 |  +1Сырники 👩🏼🍳
Мои дети обожают все, что связано с тестом. Главное, побольше засунуть в рот, а когда добавляю сахар, подставить свои маленькие ручки.
Сегодня сами лепили сырники разных форм. По словам Филиппа, у него были «слизняки».
Очень профессионально, и не отличишь, какие сделала я, а какие — дети.
Неизменный рецепт классических сырников — здесь. | 767 |
| 16 |  +1Балконные истории 🚗 | 774 |
| 17 | +1 Сырники 👩🏼🍳
Мои дети обожают все, что связано с тестом. Главное, побольше засунуть в рот, а когда добавляю сахар, подставить свои маленькие ручки.
Сегодня сами лепили сырники разных форм. По словам Филиппа, у него были «слизняки».
Очень профессионально, и не отличишь, какие сделала я, а какие — дети.
Неизменный рецепт классических сырников — здесь. | 1 |
| 18 |  Привожу Вильяма из лагеря домой, а дворовые дети придумали себе челендж: проехать 100 кругов вокруг камня, на 67-ом они кричали, конечно же, сикс север! Я считаю, это крутейшая идея!
Вот так себя развлекают дети, у которых родители контролируют экранное время 👏🏻 | 816 |
| 19 |  +2Детское Архстояние, часть 3:
Мои покупки:
⛺️ зажигалка (ее нет на фото)
⛺️ вязаная мини сумочка (не знаю, что чего, наверное, для карт и мелочевки)
⛺️ бусики и браслет купила у девочки на маркете
⛺️ 4 хомяка на холсте на выставке очень молодого искусства. Эту покупку я планировала заранее, увидев на сайте объекты, которые будут продаваться. Пришла к открытию 🤞🏼
⛺️ еще очень классно погадала на таро с изображением котят, услуга на детском маркете;))
На сайте написано, что ребенок может быть участником маркета, конкурса или быть отобранным в число участников очень молодого с искусства, если видно, что в работе ему не помогал родитель. По этой причине я не стала старшего сына включать в эти мероприятия. Подумав, что в 7 лет ему все же нужна помощь с концепцией исполнением. Но в реальности я увидела, что всем помогают родители, где-то в меньше степени, и это очень уместно, а где-то родители сделали все возможное, чтобы побеждать 💪🏼😀 что ж! В следующем году и мои дети поучаствуют в чем-то. | 1 120 |
| 20 |  +9Детское Архстояние, часть 2:
• отметили ДР Филиппа на фестивале, понятно, что фест съедает атмосферу дня рождения, но это не страшно! Тортик и пирожные из Азбуки привезла с собой, так классно, что в последний момент сбегала и купила.
• расстояния самого парка Никола-Ленивец большие. Детей нужно возить на тележках. Кажется, что это сделано для того, чтобы стимулировать прогулки, ЗОЖ
• мне не хотелось заранее изучать художников, музыкантов, знать про МК. На месте я уже читала карту и информацию обо всем, но было очень сложно выбрать. Первый день было что-то вроде fomo, когда мы приехали, фест идет, а ты никуда не успеваешь, потому что организуешь свой автодом, кормишь детей и помогаешь с палаткой.
• чтобы избежать fomo, я поняла, что моя любимая активность (зарядка) находится рядом, туда я попадала. Остальное по ситуации. Не нужно бежать, детям хорошо просто на природе играть с палками. Они общались, жарили маршмеллоу, кое-где поучаствовали, и на этом всё.
• мы не были ни на одном кино показе, ни в одном театре. И я не жалею об этом. Все успеть невозможно. После феста, просматривая публикации, было ощущение, что мы пропустили все, что можно пропустить! Столько красоты люди создавали на МК!;))) столько было активностей, о которых мы не знали.
• я бы советовала сделать акцент на нескольких мероприятиях, чтобы они запомнились, а эмоции не смазывались.
• на таком фесте важно самому показывать все детям, участвовать вместе в МК и разделять эмоции.
• сложность заключалась в том, что у моих детей разные увлечения. Филиппу нужна огромная песочница (туда и отправила с дедушкой и бабушкой), Иоанну что-то активное, Вильяму — концептуальное. И разорваться я не могла. Просто была на расслабоне.
• такой фест подходит для того, чтобы прорабатывать свои комплексы как родителю, а ребенку свои, если он стесняется и боится самовыражаться. Вот, например, чтобы мне одной пойти на зарядку, потребовалась смелость, а танцевать там и скакать - тем более.
• фестиваль точно стоит того, чтобы поехать. Ощущается добрая сплоченная атмосфера. Но говоря про наших детей, им было классно просто на природе. Они не особо горели куда-то идти. Сделали вывод выезжать самостоятельно куда-то.
• думаю, что вернемся в следующем году, и хочется, чтобы это было традицией.
• что взять с собой, как готовиться к фесту, я отдельно напишу перед следующим фестивалем. А вот, что пишет дорогая Юленька, автор проекта Шпингалет.
Сегодня будет еще часть 3! 🚨 | 846 |
