Хранитель маяка — Анна Толчеева

Продолжаем про разочарование-очарование

Вопрос 2 —

когда наступает разочарование, то что из предыдущего списка вычеркивается? Например, очаровалась харизмой, опытом и умом. Вычеркнула опыт - оказалось что не настолько он уж реальный.

⤵️

У меня сегодня случилась моя личная терапия. Пришлось сдвинуть с четверга на этой неделе. #личное И разбирала я сегодня очень большой откат своего здоровья на смерть брата. В чем он заключается? В сбоях работы нервной системы, боли в шее, спине, шрамах последнем операций на животе, новые очаги воспаления в коленях. В ноябре будет год как я шаг за шагом методично разбираю остефиты, фиброзные накопления, воспаления сухожилий. Это большой трудоёмкий процесс. Уже сделано очень много и я набирала ресурс. Но сильный стресс вернул меня в состояние, в котором силы собираются по капельке. Шея и трапеция мышц - врач говорит, что они первые реагируют. Массаж шейно-воротниковой зоны очень нужен тем, кто часто испытывает стресс. У меня там уже три укола, завтра скорее всего ещё один ожидает. Фасциальная ткань вся скукожилась🤷‍♀️. Сегодня работали со шрамами. Это снова очень большая боль. На прошлой неделе колено. И сегодня на сессии я поняла, что моё тело ещё и таким образом помогает мне пережить горе. С одной стороны мне больно и я реально чувствую, что я живая. С другой стороны я проживаю боль от смерти младшего брата через реальную физическую боль. Когда её столько, как сейчас, я не удивлюсь, если моя психика просто не нашла другого способа остаться хоть в какой-то адекватности, кроме как "давай через болезнь всё сделаем". Делюсь с вами, чтобы вы захотели сейчас, без горя и больших потерь, заботиться о себе и своем теле. Чтобы ресурс у вас на всё остальное тоже был!

Ключ к #АнютиныТесты Цитаты будут короткие, буквально одна фраза. Соедините выбранное вами фото и цитаты. И поделитесь в комментариях, как вам откликнулось. 💜 1 Защити ее. Защити ее. Защити ее, и она пойдет на войну за тебя, как никто другой. 💜 2 Уважайте своих предков, ибо вы — результат тысячи любовей. 💜 3 Любовь смешивается, когда мужчина может сказать близкому другу о том, что его тяготит. 💜 4 Упрямство приносит либо большее унижение, либо большую честь. 💜 5 Не бойтесь оказаться в меньшинстве, орел летает в одиночку, а голуби собираются в стаи. 💜 6 Все наши мечты могут сбыться, если у нас хватит смелости их осуществить. 💜 7 Сила — это вопрос решительности. 💜 8 У каждого есть друг, даже среди его врагов. 💜 9 Происходят перемены, и мы должны быть готовы. 💜 10 Овладевать другими — это сила; овладеть собой — это настоящая сила. Как вам ваш ключ?

А пока ждете ключ к вчерашнему тесту, важный анонс 🔥

Ловите 🙌🏼

Фотографии National Geographic сегодня в #АнютиныТесты 1. Слушайте сердцем, что выбрать. 2. Не забудьте про энергообмен - ваши лайки, комментарии, всё это пригодится 3. Напишите номер в комментариях и ждите ключ. В нём будут особенные цитаты для вас.

Друзья, нужна ваша помощь. Мы проводим кастдэвы с предпринимателями. Это глубинные интервью минут на 30 максимум. Если вы предприниматель или кто-то из ваших знакомых владеет своим делом, дайте знать в комментариях или в личном сообщении @annatolcheeva

У меня прошёл первый полноценный рабочий день с момента похорон. Справилась. И очень этому рада. Увеличила между клиентами перерывы - это было очень верным решением. Надо бы ещё воды побольше пить, тогда будет совсем хорошо. Из наблюдений недели - нужен белковый коктейль в районе 17 часов, тогда не будет сносить в переедание перед вечерними клиентами. В общем, психологически я справляюсь с гореванием сейчас лучше, чем физически. Телесно снесло сильнее, чем я ожидала. Но и с этим постепенно разберусь.

Мне кажется действий достаточно, я бы спросила, на что надо перевести фокус внимания? И отдельно спросила бы невролога про свою тревогу

У тебя новый анонимный вопрос: На работе у меня все идёт к увольнению. Я это чувствую.\n\nЯ в терапии, посещаю психологов по потребности \n\nЯ в хожу к телесному специалисту. И тут мы работаем широко - и с телом, и назгркжая психику.\n\nЯ в долгосрочной группе терапевтической. Где есть возможность просто в любое время выгрузить свое состояние.\n\nЯ пока не знаю, когда буду говорить про увольнение тут. Но точно поеду в #КазаньЛюбимая в конце октября.\n\nТо есть, я всячески показываю своей психике, что МИР ОСТАЁТСЯ ЦЕЛ, если я уйду с этой работы. Настраиваю, что наоборот, впереди больше возможностей и будет здорово.\n\nКакими ещё действиями сейчас поддержать себя. Чтобы плавнее пережить этот Переход?\nСомнений много разного калибра, и тревога вьется в груди

У тебя новый анонимный вопрос: Здравствуйте!\nУстроилась на новую работу, ближе к дому но с маленькой зарплатой.\nГлавный критерий для меня ближе к дому.\nМорально тяжело тут , обстановка для меня негативная, тело один сплошной спазм.\nНе знаю какое принять решение.\nИ как правильно направить свои мысли.\nСпасибо!💚