خانه طرحواره درمانی

✨ یک فرصت برای خودت؛ برای شناخت عمیق‌تر خودت، تجربه‌ی ارتباطی امن و همراهی با آدم‌هایی که اون‌ها هم در مسیر رشد و تغییرن🌱 بیا این بار، مسیر حال خوب رو در کنار هم تجربه کنیم💚 📌همین حالا برای ثبت‌نام این گروه درمانی طرحواره درمانی به آیدی زیر پیام بدین👇 🆔@Schematherapyhome_workshop

دوره جامع تربیت درمانگر بالینی سلامت (مقدماتی) ​مدرس: دکتر رضا شم‌آبادی؛ مدیرعامل مرکز تخصصی سایکوسوماتیک. ​سرفصل‌ها و محورهای آموزشی: ​مبانی روان‌شناسی بالینی سلامت و عصب‌شناسی تبدیل علائم روانی به جسمی ​مصاحبه تشخیصی بایوسایکوسوشال و تشخیص افتراقی بالینی و روان‌پزشکی ​کار تیمی با پزشکان. گزارش‌نویسی SOAP، واژه‌شناسی پزشکی و پروتکل ارجاع ​ورود ایمن از طریق بدن: پنجره تحمل، تیتراسیون و پاندولاسیون ​تکنیک‌های بالینی بدنی: تنفسی، ارتعاشی، مرزبندی، هیپنوز پزشکی و Medical EMDR ​اخلاق حرفه‌ای، برندینگ شخصی و آینده این تخصص در ایران ​پژوهش، مقاله‌نویسی و گروه‌درمانی در بستر سلامت ​مشخصات و زمان‌بندی دوره: ​طول دوره: ۲۴ ساعت آموزش تخصصی (۸ جلسه ۳ ساعته) ​نحوه برگزاری: حضوری و آنلاین ​آغاز دوره: دوشنبه ۹ آذرماه ​تاریخ جلسات: دوشنبه‌ها از ۹ آذر. ​ساعت برگزاری: ۱۷ الی ۲۰ ​گواهی: اعطای گواهی معتبر دوزبانه ​شهریه: حضوری: ۴,۴۰۰,۰۰۰ تومان ​ آنلاین: ۳,۴۰۰,۰۰۰ تومان (۱۰٪ تخفیف زودهنگام تا ۱۵ آبان / ۱۰٪ تخفیف دانشجویی / ۱۰٪ تخفیف گروهی ۳ نفره) ​ثبت‌نام و پشتیبانی: تماس و تلگرام: 09034703530

پادكست كتاب درماني📚 اپيزود سوم: شفقت به خود خلع سلاح سرزنشگر درون 📖:شفقت‌ به‌ خود مفهومی است که به‌موجب آن می‌توانیم به زندگی از دریچۀ چشم‌اندازی گسترده‌تر نگاه کنیم؛ در چنین شرایطی با کوچک‌ترین ناکامی یا شکستی صدای سرزنشگر درونی‌مان بلند نخواهد شد و احساس از هم‌پاشیدگی و فروپاشی نخواهیم کرد، چونکه می‌دانیم زندگی یک مجموعۀ واحدی از شکست‌ها و موفقیت‌ها است.✨🌱

کارگاه «طرحواره درمانی متمرکز بر بدن» 📌 جدیدترین مدل طرحواره درمانی. مدرس: دکتر علیرضا گل سوپروایزر و مدیرعامل خانه طرحواره درمانی. حضوری در اصفهان، آنلاین و آفلاین. مبلغ آفلاین و آنلاین: ۵ میلیون و ۹۰۰ و حضوری: ۶ میلیون و ۹۰۰ امکان پرداخت اقساطی

🔻خانه طرحواره درمانی تقدیم میکند: کارگاه رایگان برای زوجین «از تنش تا تفاهم»🌱 با محوریت آموزش مهارت برای حل تعارضات زناشویی مدرس: معصومه ذبیحی زوج‌درمانگر و مشاور ازدواج ⏰زمان: ۲۷ مهر دوشنبه ساعت ۱۶ الی ۱۸ مکان: جلال ۵ پلاک ۳۳ خانه طرحواره‌درمانی

به مناسبت افتتاحیه مکان جدید مرکز تخصصی سایکوسوماتیک این رویداد بصورت حضوری و آنلاین برگزار می‌شود. برای ثبت نام آنلاین به لینک زیر مراجعه کنید: https://m0h.ir/x4k31z

کارگاه «وقتی طرحواره‌درمانی گیر می‌کند؛ عبور از بن‌بست‌های درمانی» 📌 حضوری (مشهد)، آنلاین و آفلاین 📌 سرفصل های دوره: چرا مراجع می‌فهمد، اما تغییر نمی‌کند؟ چرا هر بار وارد تصویر سازی می‌شویم، محافظ اجتنابی فعال می‌شود؟ چه باید کرد؟ با مراجعانی که دائماً شکایت می‌کنند ولی وارد کودک آسیب‌پذیر نمی‌شوند چه کنیم؟ با منتقد درونی بسیار قدرتمند چه کنیم؟ چه زمانی مواجهه همدلانه جواب نمی‌دهد؟ چه زمانی بازوالدینی تبدیل به وابستگی می‌شود؟ چرا بعضی مراجعان از بزرگسال سالم استفاده می‌کنند ولی تغییر هیجانی اتفاق نمی‌افتد؟ با درمانگرِ بیش‌ازحد نجات‌دهنده چه کنیم؟ ذهنیت‌های آسیب پذیر کاذب. انتخاب مداخله درمانی: چه زمانی؟ چه تکنیکی؟ شناسایی مدهای پنهان پشت مقاومت درمانی. کار با محافظ اجتنابی پیچیده و مزمن. وقتی مراجع اجازه ورود به هیجان‌ها را نمی‌دهد. 📌 محتوای کارگاه کاملاً جدید است. 📌 زمان: ۱۲ و ۱۴ آبان سه‌شنبه و پنجشنبه. ساعت ۱۴:۳۰ تا ۱۹:۳۰ 📌 مبلغ دوره: ۴ میلیون و ۹۰۰، آنلاین و آفلاین ۵ میلیون و ۹۰۰، حضوری 📌 ارایه مدرک معتبر دو زبانه 📌 پرداخت اقساطی برای ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر پیام بدید: 09399813245

کارگاه رایگان

📣 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه فردوسی مشهد به مناسبت هفته سلامت روان برگزار می‌کند: 🔶 وبینار آموزشی «بدن، آینه روان» 🔹️وقتی روان خسته است، بدن چه می‌گوید؟ گاهی اضطراب، فشارهای روانی، تعارض‌های حل‌نشده و هیجان‌های سرکوب‌شده، خودشان را نه فقط در افکار و احساسات ما، بلکه در جسممان نیز نشان می‌دهند؛ از سردرد و تنش‌های عضلانی گرفته تا خستگی مداوم، اختلال خواب و مشکلات جسمانی مرتبط با استرس. 🔹️ بدن و روان، دو بخش جدا از یکدیگر نیستند؛ گاهی بدن آنچه را که ذهن از بیانش ناتوان مانده، به زبان می‌آورد. 🌱 🎯 در این وبینار درباره چه موضوعاتی صحبت می‌کنیم؟ 🔹 ارتباط متقابل سلامت روان و سلامت جسم 🔹 تأثیر استرس، اضطراب و فشارهای روانی بر بدن 🔹 آشنایی با نشانه‌های جسمانی مرتبط با تنش‌های روانی 🔹 راهکارهای اولیه برای مدیریت استرس و افزایش آگاهی نسبت به پیام‌های بدن 🔹 مدرس: دکتر علیرضا گل (فوق دکتری پزشکی روان‌تنی و روان‌درمانی، مدرس دانشگاه) 🗓 چهارشنبه ‌۲۲ مهر ماه ۱۴۰۵ ⏰ ساعت ۱۲ الی ۱۴ 🔹 لینک ثبت نام و ورود: https://mohit.online/event/b0d8lq 📌روابط عمومی مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه فردوسی مشهد

⁉️ آیا می‌دانید که «از منتخبین این دوره ۴۰ ساعته تربیت درمانگر CBT، در خانه طرحواره درمانی دعوت به همکاری می‌شود…»؟🤔 پس همین حالا پیام دهید👇 🆔 @Schematherapyhome_workshop

پادكست كتاب درماني📚 اپيزود دوم: زندگي خود را دوباره بيافرينيد 📖:اختلالات شخصیتی موضوع بسیار مهمی است که بسیار زیاد بر زندگی و کیفیت آن تاثیر می‌گذارند. براثر اختلالات شخصیتی الگوهایی در زندگی تکرار می‌شوند که حس نارضایتی را در افراد زنده می‌کنند. افسردگی و اضطراب از علائم مشهودی هستند که در بسیاری از موارد بروز پیدا می‌کنند. یانگ و کلوسکو در این کتاب به بررسی یازده تله‌ی زندگی پرداخته‌اند. این تله‌ها مخرب‌ترین مشکلات در زندگی روزمره هستند. در کنار معرفی و بررسی این تله‌ها آن‌ها روش‌های مختلفی را معرفی می‌کنند که با استفاده از ترکیب آن‌ها می‌توان به این تله‌ها غلبه کرد.✨🌱

لینک تصویری پادکست "کتاب درمانی" 📖✨ چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟ لینک یوتیوب: https://youtu.be/N9yus0scMBE لینک آپارات: https://www.aparat.com/v/lbcfx36

نگاه فردا با همکاری خانه طرح‌واره درمانی برگزار می‌کند✨ 📚پنجمین دورهمی کتابخوانی حضوری پیرامون کتاب پنج زبان عشق، نوشته گری چپمن ⚡️پنج زبان عشق؛ برای فهمیدن این که عشق را چگونه می‌بینیم و چگونه می‌شنویم.⚡️ 👤 تسهیلگر: خانم الهه شایان مهر 📌 زمان برگزاری: پنج شنبه های مهرماه | ساعت 18 📍مکان برگزاری: مشهد _ کافه کتاب روزنه 🔰جهت ثبت نام می‌تونید با آیدی زیر در تمام اپلیکشن ها در ارتباط باشید.👇 @Negah_farda_admin منتظر دیدارتون هستیم. 💙 #باشگاه_کتابخوانی_نگاه_فردا 📱@negah_farda

🔔11) طرحواره خویشتن داری_خودانضباطی ناکافی ⭐️علت بوجود آمدن این طرحواره: ارضای بیش اندازه نیاز کودک توسط والدین، خانواده های بی در و پیکر، الگوسازی با والدین. ⭐️ویژگی های افراد بزرگسال دارای این طرحواره: کسانی که تکانشگر می شوند، حواس پرت، آشفته، کار تکراری انجام نمی دهند، کج خلق، دیر آمدن بر سر قرارهای ملاقاتش 💢حوزه چهارم: جهت مندی 🔔12) طرحواره اطاعت: شامل الف) اطاعت از نیازها: واپس زنی تمایلات، تصمیمات ترجیحات شخصی ب) اطاعت از هیجانها: ناراحت و خشمگین نمی شود بخاطر دیگران ⭐️علت بوجود آمدن این طرحواره: داشتن والدین تنبیه گر در کودکی، خانواده هایی که بر حفظ ظاهر تاکید می کنند. ⭐️ویژگی های افراد بزرگسال دارای این طرحواره: این افراد احساساتشان را واپس رانی می کنند، به این فکر میکند اگر کار شخص را انجام ندهد فکر می کند آن شخص از او انتقام میگیرد. 🔔13) طرحواره ایثارگری: ⭐️علت بوجود آمدن این طرحواره: جایگزینی نقش ها در خانواده، الگو گیری از والدین: والدین ایثارگر= فرزندان ایثار گر تایید شدن از طرف دیگر، تقویت اجتماعی، جامعه افراد را به سمتی میبرد که امیال خود را نادیده بگیریم، داشتن والدین ضعیف و در مانده. ⭐️ویژگی های افراد بزرگسال دارای این طرحواره: مسئولیت پذیری افراطی، فرد می گوید روابط اجتماعی داشتم ولی دیگران از من سوء استفاده می کنند ، وابستگی های بیمارگونه به دیگران دارند، فداکاری در رابطه با دیگران. ⭕️تفاوت طرحواره اطاعت با ایثارگری: در اطاعت فرد می گوید من مجبور به اطاعت هستم وگرنه تنبیه می شوم در ایثار گر فرد به دلخواه انجام می دهد تا تایید دیگران را بدست آورد. 🔔14) پذیرش جویی_جلب توجه: ⭐️علت بوجود آمدن این طرحواره: داشتن خانواده متظاهر، باورهای ناکارآمد خانواده ⭐️ویژگی های افراد بزرگسال دارای این طرحواره: اطاعت و فرمانبرداری میکنه، چاپلوس و تملق گراست، جراحی های زیبایی انجام میده ولی رضایت نداره، تاکید او بر پول و منزلت اجتماعی است. 💢حوزه پنجم: گوش بزنگی و بیش از حد بازداری 🔔15) طرحواره منفی گرایی_بدبینی: ⭐️علت بوجود آمدن این طرحواره: زندگی مشقت باری داشتن، الگو سازی با والدین ⭐️ویژگی های افراد بزرگسال دارای این طرحواره: نیمه خالی لیوان رو میبیند ، پیش بینی های منفی میکند ، شکایت می کند، جنبه های مثبت را نمی بیند. 🔔16) بازداری هیجانی: شامل: الف) بازداری از بروز خشم ب) بازداری از بیان تکانه های مثبت و بازی ج) بازداری از بیان آسیب پذیری یا بیان راحت و صریح احساسات د) جبران افراطی بر عقلانیت و نادیده گرفتن هیجانات. ⭐️علت بوجود آمدن این طرحواره: نگرش منفی به هیجان داشتن، عا قلانه فکر کردن ⭐️ویژگی های افراد بزرگسال دارای این طرحواره: متانت افراطی، مقید به آداب و رسوم، نیازهایش را نمی گوید، از آسیب پذیری اجتناب نمی کند، بازداری هیجانی دارد، خشم و خوشحالی را ابراز نمیکند. 🔔17) سرسختانه_عیب جویی افراطی: شامل معیارهای: الف) بی نقص گرایی، توجه غیر معمول به جزئیات، ارزیابی کمتر از حد عملکرد، مقایسه با عملکرد دیگران. ب) قوانین باید ها، غیر انعطاف پذیر ج) دغدغه های زمان و کارآمدی، کار بیشتر انجام میدهد. 🔔18) طرحواره تنبیه: ⭐️علت بوجود آمدن این طرحواره: کسانی که معیارهای اخلاقی افراطی دارند، الگو پذیری از والدین تنبیه گرا. ⭐️ویژگی های افراد بزرگسال دارای این طرحواره: پایبندی به اخلاق، فرد صبوری نیست، مدام بدنبال تنبیه دیگران است.

آسیب های شخصیت: ⚡️طرحواره های ناسازگار اولیه: طرحواره به معنی الگو و ساختاری است که در ما شکل میگیرد، و بر اساس آن رویداد و ساختار ما در زندگی تصمیم گیری می کنیم. طرحواره های ناسازگار اولیه، در اثر باورهای مخرب و تجارب بد اولیه زندگی بوجود می آید. ⚡️انواع طرحواره طرحواره های ناسازگار اولیه شامل 18 طرحواره در 5 حوزه می شود که عبارتند از: 💢حوزه اول: بریدگی و طرد: 🔔1) طرحواره رهاشدگی_بی ثباتی ⭐️علت بوجود آمدن این طرحواره: اضطراب جدایی در کودکی، والدین بی ثبات ، بی توجهی والدین به فرد در کودکی ⭐️ویژگی های افراد بزرگسال دارای این طرحواره: فرد نسبت به اطرافیان بی اعتماد است و به همین دلیل وارد رابطه نمی شود، احساس حسادت دارد، به کوچیکترین جدایی ها واکنش مفرط نشان می دهد، به تعهد به همسر شک و تردید دارد. 🔔2) بی اعتمادی_بدرفتاری ⭐️علت بوجود آمدن این طرحواره: سوء استفاده جسمی.جنسی.روانی در دوران کودکی ⭐️ویژگی های افراد بزرگسال دارای این طرحواره: همسر یا همکار شما مدام احساس مورد سوء استفاده قرار گرفتن دارد، اجازه میدهد دیگران از او بهره کشی کنند، ذهن خوانی دارد، فکر میکند اگر کسی به او آسیبی برساند عمدی در کار بوده و.. 🔔3) محرومیت هیجانی: ⭐️علت بوجود آمدن این طرحواره: والدین سرد و بی عاطفه در کودکی، عدم همدلی با فرزندان، اجازه ندادن به کودک در ابراز احساساتش. ⭐️ویژگی های افراد بزرگسال دارای این طرحواره: نمی تواند نیازهایش را ابراز کند از اطرافیان دلخور است. پرتوقع، بهانه گیر، احساس خلأ، پوچی و بی معنایی می کند. 🔔4) طرحواره نقص و شرم: ⭐️علت بوجود آمدن این طرحواره: داشتن والدین ایرادگیر، عیب جو، والدین کمالگرا ⭐️ویژگی های افراد بزرگسال دارای این طرحواره: فرد از خودش راضی نیست، نقاط قوت خود را نمی بیند، کم رو است، خود را با دیگران مقایسه می کند، به دیگران اجازه میدهد او را ناارزنده ساز کنند. 🔔5 طرحواره انزوای اجتماعی_بیگانگی: ⭐️علت بوجود آمدن این طرحواره: ⭐️ویژگی های افراد بزرگسال دارای این طرحواره: احساس حقارت دارد، مدام نگران کارهاشه، کم رو و گوشه گیرند، فرد باور دارد با دیگران متفاوت است و به جامعه خاصی تعلق ندارد. 💢حوزه دوم: خودگردانی و عملکرد مختل(مربوط به نیاز دوم از سلسله نیازهای مطرح شده یانگ است) 🔔6) طرحواره وابستگی_بی کفایتی: ⭐️علت بوجود آمدن این طرحواره: حمایت افراطی والدین ، تصمیم گیری والدین برای کارهای کودکان، والدین مضطرب. ⭐️ویژگی های افراد بزرگسال دارای این طرحواره: مدام کمک می خواهند، برای تصمیم گیری نیاز به تایید دیگران دارند، تنهایی به سفر نمی روند، کارهای جدید را قبول نمی کنند. 🔔7) طرحواره آسیب پذیری نسبت به ضرر یا بیمار: شامل سه نوع است: الف) آسیب پذیری نسبت به مسائل پزشکی ب) آسیب پذیری نسبت به مسائل هیجانی ج) آسیب پذیری نسبت به سوانح ✨نکته: نگرانی امری عادی است به دو دسته تقسیم می شود: ⭕️نگرانی کارساز : مثال: من میخواهم به مسافرت بروم ممکن است ماشینم خراب شود، راه حل دارد قبل از مسافرت آن را چک میکنم. ⭕️نگرانی دردسر ساز: مثال نکنه مرگ بیاد سراغ من، نکند این لامپ بیفتد نقشی در این نگرانی نداریم. 💎هر موقع نگران شدید این سوالات را بپرسید:👇👇 ❓نگرانی من چیست؟ ❓کارساز است یا دردسرساز چرا؟ ❓آیا نقشی در این نگرانی دارم؟ ❓آیا راه حلی دارد؟ 🔔8) خودتحول نیافته_ نگران ⭐️علت بوجود آمدن این طرحواره: وقتی که در خانواده، والدین نزدیکی عاطفی شدیدی وجود دارد، مرزها در هم تنیده است و همه در کار هم دخالت می کنند و نظر می دهند. داشتن والدین کنترل گر، احساس گناه در کودک ایجاد کردن توسط والدین. ⭐️ویژگی های افراد بزرگسال دارای این طرحواره: ذهن خوانی دارد، استقلال فکری ،عاطفی، رفتاری ندارند، تقلید از خانواده خود، 🔸درمان: از او میخواهیم شباهت ها و تفاوت ها را با والدین خود بنویسد، هدفی مغایر با نظر والدین خود و متفاوت با نظر آنها بنویسد و به آن عمل کند. 🔔9) طرحواره شکست: ⭐️علت بوجود آمدن این طرحواره: داشتن والدین ایراد گیر، و یا والدین کمالگرا، مقایسه کودک با کودکان دیگر، عدم توجه به موفقیت های آنها ⭐️ویژگی های افراد بزرگسال دارای این طرحواره: گامی برای موفقیت بر نمیدارد، شغلی پایین تر از استعداد خود را برمیگزیند، دائم شغل عوض میکند، بزرگ نمایی مشکلات و ضعف هایش، بی مسئولیت در روابط بین فردی، زندگی آشفته و بی نظمی دارند. 💢حوزه سوم: محدودیت های مختل 🔔10) طرحواره استحقاق _بزرگ منشی: ⭐️علت بوجود آمدن این طرحواره: کودکان لوس، وابسته ، تکانشی، اجازه دادن به فرزند برای شکستن مرز والدین. ⭐️ویژگی های افراد بزرگسال دارای این طرحواره: بی احترامی به نیازهای دیگران، بدرفتاری با دیگران، ناتوانی در همدلی با دیگران پرتوقع و طلبکار از جامعه

اینفوگرافی 18 طرحواره ناسازگار اولیه خانه طرحواره درمانی

پادكست كتاب درماني📚 اپيزود اول: عاشقم باش رهايم نكن 📖:ممکن است در دوران بزرگسالی مجذوب روابطی شوید که مشابه آن را در دوران کودکی تجربه کرده‌اید. آیا جذب کسانی می‌شوید که شما را طرد می‌کنند، نکوهش می‌کنند، از شما سوءاستفاده می‌کنند، غیرقابل پیش‌بینی و نسبت به شما بی‌علاقه‌اند، دمدمی هستند به‌گونه‌ای که احساس ناخوشایندی در شما نسبت به خودتان ایجاد می‌کنند؟ وقتی در چنین موقعیت‌های پراسترسی قرار می‌گیرید چه احساسی به شما دست می‌دهد؟ احساس نیاز، خشم، گناه، انتقاد و یا کنترل؟ احساس طرد، انزوا، بی‌حسی و یا پریشانی؟ باورهای مرکزی، با هیجانات، افکار و رفتارهای آسیب‌رسان، شما را به دام می‌اندازند و شما را از داشتن یک رابطۀ سالم و عاشقانه که مشتاق و سزاوار آن هستید، دور می‌کنند.✨🌱