УПДН

😌😉😄😘😉😍 🤓😙🥲😍😀 в 19:00 мск Спикер эфира: Катерина Игнатова — эксперт по пищевому поведению, фитнес-тренер с опытом работы более 7 лет. На секретном эфире вы узнаете: ⭐ Почему не получается сбросить или набрать вес: распространённые и неочевидные причины; ⭐ 3 типичные ошибки при похудении: ошибки со стороны ЖКТ, щитовидной железы и гормонов; ⭐ Последствия неправильного похудения для здоровья; ⭐ Как знания диетологии значительно сэкономят семейный бюджет: конкретные примеры и впечатляющие цифры. 💋Подключиться

👾👾👾👾👾 эфира Возможные причины появления лишнего веса: ➡️Наследственная предрасположенность ➡️Питание мамы во время беременности ➡️Влияние всех средовых факторов (экология, стресс, токсическая нагрузка) ➡️Тип вскармливания ребенка на первом году жизни ➡️Генетические синдромы, органическое поражение ЦНС, нейроэндокринной патологией (гиперкортицизм, гипотиреоз) ➡️Нарушение состава микробиоты ➡️Дефицит микронутриентов и антиоксидантов ➡️Нарушение пищевого поведения в семье ➡️Малоподвижный образ жизни Прямо сейчас говорим подробно об этом в эфире Подключиться

Ура🔥 Уже в 12:00 мск встречаемся в эфире с нутрициологом Катериной Игнатовой План на сегодня: 💛«Сижу на диетах и нет результата»: разбираемся с причинами 💛3 типичных ошибки при похудении 💛Приятная новость для участников жиросжигающей игры 💛Последствия неправильного похудения для здоровья 💛Как знания диетологии помогают экономить семейный бюджет Ставьте 🔥, если постараетесь подключиться. Тема супер-важная и полезная абсолютно для всех

А вы моете мясо? Напишите в комментариях ⬇️

Продолжаем наш разговор про витамин А? Он существует в двух основных формах: 1. Собственно витамин А (ретинол), содержащийся в продуктах животного происхождения; 2. Провитамин А (каротин), содержащийся в продуктах растительного происхождения. Кроме того, существуют и провитамины (предшественники) А. К ним относят каротиноиды l — вещества из группы пигментов, которые присутствуют в растениях и придают им оранжевый цвет. Сразу вспоминается морковь, а также тыква, абрикосы и даже помидоры. ВИТАМИН А ВЫПОЛНЯЕТ ОГРОМНУЮ РАБОТУ: ➡️Входит в состав зрительного пигмента родопсина, который обеспечивает сумеречное зрение; ➡️Гарантирует целостность кожных покровов и слизистых оболочек; ➡️Помогает обеспечивать иммунитет; ➡️Участвует в процессах роста; ➡️Действует как элемент антиоксидантной системы; ➡️Помогает витаминам Д и Е в их работе; ➡️Участвует в процессе образования половых гормонов. Спектр действия витамина А на организм человека настолько широк, что его трудно описать кратко. Без него невозможен нормальный синтез белков и обмен веществ, здоровье клеток, зубов и костей, правильное распределение жировых отложений; он замедляет старение и помогает появляться и расти новым клеткам. Знаете, сколько требуется витамина А в день взрослым и детям?

➡️Следуя этим правилам, вы сможете приготовить не только вкусный, но и полезный салат, который будет радовать вас своими питательными свойствами. Составили для вас супер-конструктор полезного салата. Это такая табличка, которую можно распечатать и всегда держать под рукой💛 А уже завтра в 12:00 мск состоится секретный вебинар «Загадка стройности: диетология для всей семьи» Забрать конструктор вы можете сразу после регистрации👍

🩷 Вы молодцы, друзья! Почти все ответили верно:

Первым витамином, открытым учеными, стал ретинол, обладающий мощными антиоксидантными свойствами.

Именно поэтому его и назвали витамином А — по названию первой буквы латинского алфавита. ➡️Группа веществ «Витамин А» — один из так называемых жирорастворимых витаминов помимо Д, Е и к, то есть тех, которые усваиваются в организме человека в присутствии жира. Такие витамины не растворяются в воде! Интересно, что витамины этой группы помогают друг другу в своей работе, взаимно улучшая усвоение и активность. Например, А и Е, А и Д, поэтому часто эти витамины назначаются для комбинированного приема. ✔️Интересно, что витамины этой группы помогают друг другу в своей работе, взаимно улучшая усвоение и активность. Например, А и Е, А и Д, поэтому часто эти витамины назначаются для комбинированного приема. Ставьте свои🔥 Готовим для вас подборку продуктов, богатых витамином А и много других нюансов приема этого витамина.

Давайте худеть вместе? Мы запустили супер-игру на похудение ✔️Всего 20-30 минут в день ✔️Полезные домашние задания ежедневно ✔️Баллы-бонусы за прохождение А еще вы получаете доступ к секретному эфиру 6 июня И все это — бесплатно Нужно всего лишь зарегистрироваться. Старт уже сегодня💓