УПДН

🎤🎤🎤Чуть больше часа и стартует прямой эфир «открытый микрофон» на тему: «Вкус жизни и как его сохранить вне зависимости от возраста» ❤️Спикер: Никуличев Станислав — эксперт УПДН, интегративный психолог, сексолог-консультант. Встречаемся в ЭТОМ tg-канале. Обещаем, будет искренне и душевно. Ждем каждого 🩷

Один раз разобраться — важно! Продолжаем разговор про лактозу

Спикер: Катерина Игнатова Эксперт УПДН, эксперт по пищевому поведению, фитнес-тренер с опытом работы более 7 лет

🎤🎤🎤

«Вкус жизни и как его сохранить вне зависимости от возраста» Завтра в 18:00 мск встречаемся в прямом эфире в ЭТОМ tg-канале. Мы впервые делаем прямой эфир в формате открытого искреннего диалога❤️ Советуем обязательно присоединиться. ❤️Спикер: Никуличев Станислав — эксперт УПДН, интегративный психолог, сексолог-консультант.

У нас для вас классные новости 💔 Хотите тренироваться вместе с экспертами УПДН? В нашем канале «Спортивная нутрициология УПДН» вы можете уже сейчас сохранить упражнения, которые помогут вам снять напряжение в конце рабочего дня и почувствовать легкость 🧡 Вас ждут прямые-эфиры с зарядками, море полезной информации по спортивному питанию и тренировкам от наших спикеров, марафоны по похудению 💗 Обязательно подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить

Продолжаем разговор о лактозе 👇 Полезные свойства лактозы и её влияние на организм: - является источником энергии для организма; - стимулирует работу нервной системы; - способствует укреплению иммунитета; - нормализует микрофлору кишечника; - помогает кишечнику усваивать кальций, железо, магний и витамины В и С; - препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Лактаза — фермент, вырабатываемый организмом для расщепления лактозы на более простые сахара — глюкозы и галактозы.

  Когда производство лактазы снижается и вовсе прекращается, нерасщепленная лактоза поступает в кишечник, где с участием бактерий происходит процесс брожения, газообразования. ❗️Интересный факт — в небольших количествах лактаза содержится в растительных продуктах (репа, капуста, миндальные орехи). Вы когда-нибудь сдавали анализ на непереводимость лактозы / аллергии на лактозу?

Абсолютная новинка Ежемесячная подписка База знаний УПДН Ежемесячная подписка — это модель получения знаний, при которой вы каждый месяц вносите фиксированную плату, пользуясь выгодными скидками, за доступ к определенным продуктам. Преимущества такой подписки включают гибкость и удобство: ежемесячные платежи более доступны по сравнению с единовременной крупной оплатой и полной стоимостью продуктов В составе коллекции лучших эфиров и встреч с экспертами упдн по версии учеников

Лактаза и лактоза — что есть что? Лактоза — это органическое соединение, относящееся к группе углеводных дисахаридов. Это «молочный сахар», содержащийся в молоке и молочных продуктах: творог, сыр, сливочное масло, йогурт, сливки, кефир, молочный шоколад, молочные коктейли, соусы с молоком, мороженое. Лактоза — дисахарид, в организме расщепляется на глюкозу и галактозу. По степени сладости, молочный сахар значительно уступает сахарозе (если принять степень сладости сахарозы за 100%, то процент сладости лактозы равен 16%). Лактоза в нерасщепленном виде не может быть поглощена клетками кишечника, поэтому с помощью особого фермента — лактазы, производится реакция разделения лактозы на галактозу и глюкозу. Эти сахариды попадают в клетки тонкого кишечника и вместе с общим кровотоком доставляются в печень, где происходит синтез и депонирование гликогена — основного энергетического топлива организма. Лактаза — фермент, вырабатываемый организмом для расщепления лактозы на более простые сахара — глюкозы и галактозы.  Чем аллергия на молоко отличается от непереносимости лактозы? Говорим подробно на эту тему? Интересно? 🔥

📹Прямой эфир в tg-канале 5П-Нутрициологии Спикер:

Катерина Игнатова — эксперт УПДН, нутрициолог и специалист по пищевому поведению.

Тема: «Метаболизм после 40 лет». Поговорим о том, почему с возрастом замедляется метаболизм, почему мы активнее начинаем набирать лишний вес. Обсудим стратегию питания для того, чтобы этого не происходило, а также поговорим про уровень энергии, как оставаться активными и бодрыми. ❤️❤️Начинаем в 12:00 мск в ЭТОМ КАНАЛЕ