👣Aware Parenting👣
الذهاب إلى القناة على Telegram
🔆Bewusst-Eltern-Sein🔆 www.awareparenting-institut.de Unterwegs sein mit Anke Eyrich - Aware Parenting Institut Germany - Spielerisches, leichtes und achtsames Begleiten von Kindern & Eltern
إظهار المزيد4 244
المشتركون
+12924 ساعات
+1857 أيام
+17230 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+258
في 1 قنوات
أغسطس '26
+87
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+70
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+35
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+35
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+45
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '26
+114
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+487
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+39
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+17
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+37
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+29
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+26
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+17
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+33
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+34
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+42
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+23
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+72
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+201
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+52
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+167
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+31
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+53
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+497
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+24
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+21
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+23
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+48
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+48
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+78
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+601
في 3 قنوات
Get PRO
يناير '24
+30
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+33
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+26
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+105
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+241
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+29
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+101
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+31
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+46
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+55
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+72
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+468
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+59
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+49
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+69
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+921
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+57
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+64
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+60
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+23
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+69
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+44
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+19
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '22
+59
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '21
+74
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '21
+121
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '21
+18
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '21
+4
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '21
+3
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '21
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '21
+265
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 17 سبتمبر | +49 | |||
| 16 سبتمبر | +129 | |||
| 15 سبتمبر | +50 | |||
| 14 سبتمبر | +12 | |||
| 13 سبتمبر | +8 | |||
| 12 سبتمبر | 0 | |||
| 11 سبتمبر | +1 | |||
| 10 سبتمبر | 0 | |||
| 09 سبتمبر | +1 | |||
| 08 سبتمبر | +1 | |||
| 07 سبتمبر | +1 | |||
| 06 سبتمبر | +1 | |||
| 05 سبتمبر | +1 | |||
| 04 سبتمبر | 0 | |||
| 03 سبتمبر | +1 | |||
| 02 سبتمبر | +1 | |||
| 01 سبتمبر | +2 |
منشورات القناة
Welche Situationen sollen leichter & spielerischer werden mit euren Kindern im Alltag?
Eure Antworten (du kannst mehrere wählen) nehme ich in meine BINDUNGSSPIELE-CHALLENGE ab nächste Woche Mittwoch, 23. September!
DANKE💥 Eure Anke
| 2 |  Hei ihr Lieben!
Zuerst ein warmes Willkommen all euch vielen Neuen hier in meinem AWARE PARENTING Kanal❣️ So eine Freude, dass ihr hier seid und die Bindungsspiele-Challenge mitmachen wollt. Sie startet schon ganz bald - nächste Woche am 23. September!
Für euch und alle hier eine kurze Info:
Manchmal tauchen in meinem Kanal Posts und Werbung zu Trading, Krypto oder ähnlichen Themen auf.
Diese Werbung kommt nicht von mir🙄
Das ist Werbung Dritter (von Telegram) – auf die ich leider leider keinen Einfluss habe🥴
Wer mehr darüber erfahren möchte, es gibt von mir einen längeren Post dazu mit Infos zu dieser Werbung hier im Kanal, den findet ihr hier 👈
Danke für euer Verständnis🫶
Eure Anke | 574 |
| 3 |  Kennst du diese Momente im Alltag mit deinem Kind, in denen du innerlich spürst:
„Eigentlich weiß ich, dass Strafen, Druck oder Erklärungen jetzt nicht helfen –
aber was dann?“
Vielleicht hast du schon einmal erlebt,
dass ein kleines, witziges Spiel plötzlich mehr bewirkt
als jedes Gespräch.
Mehr Nähe.
Mehr Kooperation.
Mehr Entspannung ✨
Genau darum geht es in meiner Bindungsspiele-Challenge.
In kurzen, alltagstauglichen Audios erfährst du,
warum Bindungsspiele wirken
und wie du sie bewusst einsetzen kannst
mit deinem Kind oder deinen Kindern!
Und jetzt kommt der eigentliche Schlüssel:
👉 "Um ein Kind zu begleiten, braucht es ein ganzes Dorf" (ein afrikanisches Sprichwort, ich mag es sehr).
Dieses Dorf entsteht, wenn die Menschen um dich herum dieselben Impulse kennen wie du.
Stell dir vor,
die Eltern, Freund:innen oder Großeltern in deinem Umfeld
wissen ebenfalls von der Kraft der Bindungsspiele.
Nicht, weil sie zufällig darüber gestolpert sind,
sondern weil DU sie eingeladen hast.
✨ Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du dich umgibst.
Warum also diesen Kreis nicht bewusst prägen?
📣 Teile diesen Kanal und lade ein in meine Bindungsspiele-Challenge.
So gibst du das Wissen weiter, das dir in der Begleitung von Kindern wichtig ist -
und baust dir Schritt für Schritt dein eigenes Dorf.
⏰ Wichtig:
Die Bindungsspiele-Challenge startet bald
vom 23.-27.09.26.
Jetzt ist der Moment, die Menschen um dich herum einzuladen und dein Dorf entstehen zu lassen -
alle sind willkommen.
Ich freue mich, wenn wir dieses Dorf gemeinsam wachsen lassen❣️
Deine Anke | 967 |
| 4 |  ... ABER dein Kind will nonstop? 🥴
Du überwindest dich:
🫶 denkst dir coole Spiele aus
🍀 gibst Vollgas
🫶 gibst dein bestes ...
Und was kriegst du?
Ein unzufriedenes Kind 😵💫
Kommt das in deinem Alltag auch vor und was läuft hier?!
Vielleicht braucht dein Kind gar nicht mehr Spiele, sondern andere Spiele... Bindungsspiele!
Und dadurch mehr DICH
und mehr Verbindung 💞
Oft steckt hinter der Spiel-Unzufriedenheit ein tieferes Bedürfnis, wie zum Beispiel:
Gesehenwerden,
Verbindung
oder einfach das Loslassen von Stress.
Lass uns hier tiefer einsteigen!
In meiner Bindungsspiele Challenge
ab 23. September
👉mehr Infos hier
Bist du dabei?🔥
Deine Anke
PS: Gerne teilen und weitersagen🙏🏽
https://t.me/AwareParenting | 1 027 |
| 5 |  IST DAS ALLES 😳
Ja, das ist alles!
Vielleicht fühlt es sich für dich nach "zu wenig spielen" an?
Trotzdem - es ist sehr viel:
EINFACH beim Spielen dabei sein und
zuschauen,
zuhören,
beobachten,
vielleicht nachfragen und
interessiert sein an dem,
was dein Kind gerade spielt!
Dich einladen lassen
UND
seinen Spielanweisungen folgen!
Das verbindet dich schon auf
💥magische Weise💥
mit deinem Kind!
Und es gilt übrigens auch für ältere Kinder, die vielleicht gerade am Computer-Spiel sind!
Lust es auszuprobieren?
Nimm dir doch 5, 10 oder 20 Minuten, denn:
❣️ es ist einfach,
❣️ es verbindet und
❣️ es wird dich entspannen
… und dein Kind wird es lieben!
Versprochen!
Deine Anke
PS: Es gibt noch viel mehr dazu ab nächster Woche in der Bindungsspiele-Challenge hier in meinem Aware Parenting Kanal 🤩 | 1 067 |
| 6 |  💥Es ist wieder soweit💥
Am Mittwoch,
23. September beginnt HIER in meinem Aware-Parenting-Kanal wieder meine
☀️Bindungsspiele-Challenge
Sie ist komplett gratis
und die Challenge geht so:
🍀 5 Tage lang
🍀 jeden Tag ein Audio
🍀 wie immer alltagstauglich
🍀 nur ca. 10 Minuten
🍀 in dem ich die Bindungsspiele vorstelle
🍀 und du kannst sie gleich ausprobieren!
Wir tauchen gemeinsam ein in die Welt der Bindungsspiele und sie werden deinen Alltag bereichern - ganz sicher!
Lass dich täglich ein paar Minuten inspirieren,
damit es spielerisch wird in deiner Familie!
Hei - das wird wieder eine geniale und spaßige Zeit🤩
Bist du dabei?!
Ich freue mich auf dich 💞
Deine Anke
P.S. Sag‘s gerne weiter und lade Freund:innen zur Bindungsspiele-Challenge ein hier in meinen Aware Parenting Kanal
🙏 DANKE vielmals! | 1 160 |
| 7 |  ALLES ist ein Spiel!
Für Kinder sowieso!
Hast du Kinder mal intensiv daraufhin beobachtet:
Essen ist spielen
Lernen ist spielen
Wachsen ist spielen
🌱🌱🌱
Erforschen ist spielen
Veränderung ist spielen
Begegnung ist spielen
👣👣👣
Aufräumen ist spielen
Zähne putzen ist spielen
Anziehen ist spielen
💚💛🧡
Spielen ist alles und alles ist Spiel -
für Kinder sowieso, quasi das ganze Leben. Im Spielen geht alles leichter - ohne Spielen geht's (gar) nicht?
Im Spielen sprechen Kinder in ihrer Sprache mit uns. Wenn wir diese verstehen, wird es magisch...
Wann haben wir beim groß werden nur das Spielen verlernt🥺
und warum sollten wir es wieder lernen und es unseren Kindern nie "abgewöhnen"?
Mehr zum Spielen gibt es hier im Kanal in den nächsten Tagen!
Das wird magisch🤩
Deine Anke | 1 154 |
| 8 |  Mögt ihr mit mir wieder ins Thema Bindung und Spielen eintauchen?
Eine sehr einfache Form der (Ver)Bindung zu unseren Kindern ist, schlicht da zu sein und sie beim Spielen zu beobachten:
💛 ihre Rollenspiele
🧡 wie sie miteinander sprechen
❤️ Rollen verteilen / aushandeln
💜 ihr vertieft sein
💙 ihr ganz & gar eintauchen ins Spiel
💚 ihre Fantasie
💛 wie sie im Hier & Jetzt sind
HACH - ich liebe das🤩
und es beglückt mich gerade davon zu schreiben und dich zu fragen:
Wann hast du dein Kind oder deine Kinder das letzte Mal beim Spielen beobachtet, wahrgenommen und einfach nur in der Nähe gesessen und zugehört❓
Nur 2 oder 5 Minuten…
Es ist übrigens auch ein Innehalten und ein Verbinden mit dir selbst!
Kennst du das und kannst du das?
Wie fühlt es sich an?
Deine Anke | 1 262 |
| 9 |  🤩 "Spielend Elternsein"
Seminarstart am
14. Oktober!
Jaaaa, es geht wieder los – und diesmal
zum 10. Mal! 🎉
Wer bereit ist für weniger Drama und mehr Entspannung im Familienalltag, sollte sich mein "Spielend Elternsein Seminar" nicht entgehen lassen.
In 5 Schritten zeige ich dir, wie du den Elternwahnsinn mit mehr Leichtigkeit meisterst – statt ständig Feuer zu löschen.
🔥🚒
Viele sind bereits auf der Warteliste eingetragen – möchtest du auch dabei sein?
👉Melde dich hier👈
für die Warteliste an und erfahre als Erste:r, wenn die Türen für die Anmeldung öffnen.
Und weil es das 10. Mal ist, gibt es für alle auf der Warteliste 60 Euro Jubiläums-Rabatt. 🌱
Bis dahin gibt es hier im Aware-Parenting-Kanal viele spannende Impulse rund um Bindung, Spielen und entspannte Elternschaft.
Ich freue mich riesig auf die gemeinsame Reise 😍 und auf dich!
Deine Anke | 1 445 |
| 10 |  🎙️ Neue Podcastfolge🤩
„Habe ich eine gute Bindung zu meinem Kind?“
... eine Frage, die dich auch manchmal beschäftigt?
Zum Beispiel nach einem schwierigen Morgen, an dem es scharfe Worte, Streit und Tränen gab 😔
Und später fragst du dich:
„Habe ich jetzt unsere Bindung beschädigt?“
Hei, genau hier möchte ich dich liebevoll daran erinnern:
Eine gute Bindung zeigt sich nicht darin, dass es nie Streit, Tränen oder schwierige Momente gibt.
Sie zeigt sich darin, dass dein Kind immer wieder Verbindung zu dir sucht – und du zu deinem Kind – und dass ihr nach einem schwierigen Moment wieder zueinander findet. 💞
In meiner neuen Podcastfolge spreche ich genau darüber:
🌱 wie Kinder Verbindung suchen,
🌱 wie ihr spielerisch wieder in Verbindung kommen könnt,
🌱 und warum auch die Verbindung zu uns selbst wichtig ist,
🌱 und weshalb Kinder von Geburt an zu mehreren verlässlichen Menschen eine Bindung aufbauen können.
👉 Hier kannst du die neue Folge anhören
Schön, wenn du dabei bist!
Deine Anke | 1 732 |
| 11 |  … so stresst es unsere Kinder!
Es geschieht immer wieder, dass unsere (Ver)Bindung zwischen uns Eltern und unserem Kind zeitweilig „verloren“ geht.
Jedes Getrenntsein von uns
- kürzer oder länger -
ist ein Bindungsunterbruch für Kinder unter 5 Jahren.
Uns als Erwachsene ist das oftmals gar nicht bewusst, weil wir Bindung halten können, auch wenn wir über mehrere Stunden oder Tage einander nicht sehen.
Für Kinder ist das anders:
Sie wachsen noch stetig in ihrer Fähigkeit, sich zu binden - vor allem in den ersten 5 Jahren!
Jede Trennung von uns - vor allem, wenn Kinder noch sehr klein sind - ist eine Verunsicherung, sie kann Angst machen und bedeutet oftmals Stress!
Dein Kind ist auf eine sichere und verlässliche Bindung existenziell angewiesen!
Es ist die Nahrung für seine Seele,
für sein gesundes psychisches Aufwachsen.
Wie spürst du Eure Bindung?
Nimmst du wahr, wie dein Kind ständig (Ver)Bindung sucht zu dir?
Es erzählt, krabbelt auf deinen Schoß, berührt dich, ruft "schau mal...".
Es kann auch sein, es sucht auch auf etwas lautere oder "unangenehmere" Art und Weise nach Verbindung zu dir.
Was fällt dir auf, wenn du deine Wahrnehmung darauf ausrichtest🤔
Verbundene Grüße zu dir💞
Deine Anke | 1 784 |
| 12 |  🌿 Wie können wir Kinder so begleiten, dass selbstbestimmtes Lernen wirklich möglich wird?
Passend zum Schulstart in vielen Ländern mag ich hier was Geniales teilen:
Am 11. September startet der 10-monatige Intensivkurs «Lernen begleiten» meiner wundervollen Kollegin Simona Zäh.
Im Kurs geht es nicht in erster Linie um Lernmethoden, sondern um das, was unter dem Lernen liegt: Wie entwickeln und reifen Kinder? Was brauchen sie, damit Neugier, Eigeninitiative und Lernfreude Raum bekommen? Und welche Rolle spielen dabei Bindung, Emotionen, das Nervensystem und echtes Spiel?
Und es geht um unsere Rolle als Erwachsene: Wie können wir Kinder auch dann verbunden und mit natürlicher Autorität begleiten, wenn es schwierig wird – ohne Druck, Belohnung oder Bestrafung und ohne dabei die eigene Führung abzugeben?
Die Gruppe für Lehrerinnen und Lernbegleiter ist bereits ausgebucht. Für Homeschooling- und Freilern-Familien sind noch wenige Plätze frei. 🌱
Ihr werdet im Kurs eng begleitet - mit 12 Live-Calls mit Raum für Austausch und die ganz konkreten Fragen aus dem Homeschooling-Alltag und mit einer geschlossenen Telegram-Gruppe
Alle Infos findet ihr hier:
www.bindungsbasiert.ch/lernen
Reinschauen lohnt sich❣️
Eure Anke | 1 993 |
| 13 |  Wieviele Umarmungen gibt es für dich oder für dein Kind oder für deine:n Partner:in den Tag über?
Die amerikanische Familientherapeutin Virginia Satir wusste schon:
"Wir brauchen
4 Umarmungen pro Tag zum Überleben.
8 Umarmungen pro Tag, um uns gut zu fühlen und
12 Umarmungen pro Tag zum innerlichen Wachsen."
Ich lade dich ein zum Nachspüren ein:
Wie ist das bei dir in deinem Alltag mit den Umarmungen?
Magst du Umarmungen?
Mögen deine Kinder / mag dein Kind Umarmungen?
Gab es Umarmungen in deiner Kindheit?
Wann hast du das letzte Mal eine bewusste, wohlfühlende Umarmung genossen?
Bin gespannt, was die Fragen bewegen in dir 💞
Deine Anke | 1 967 |
| 14 |  🎙 Neue Podcastfolge:
"Ohne Strafen ≠ ohne Grenzen"
Genau diesen Fragen widme ich mich in der neuen Folge – dem 2. Teil meiner Trilogie zu den 3 Säulen des Aware Parenting.
In dieser Folge erfährst du:
🔄 Wie du aus dem "Wenn-Dann-Karussell" aussteigst – und trotzdem Orientierung gibst.
❗️Was Strafen mit unseren Kindern machen – und warum sie manipulieren, Stress auslösen und die Bindung schwächen.
🌳 Was straffrei wirklich bedeutet und wie es geht. Ohne Strafen ist nicht grenzenlos, denn Grenzen geben Orientierung und Sicherheit, wenn wir selbst ganz klar sind.
👉 hier geht's zur neuen Podcastfolge
Deine Anke 🫶 | 2 248 |
| 15 |  Was macht es eigentlich mit dir, wenn du dir vorstellst, bei deinen Kindern nicht mehr zu drohen und zu strafen?
Fühlt es sich für dich vielleicht wie ein Sprung ins "kalte Wasser" an?
Welche Gedanken, welche Unsicherheiten kommen da in dir hoch?
Sind es Gedanken wie:
Darf ich dann überhaupt nicht mehr „Nein" sagen?
Darf mein Kind dann einfach ALLES machen, was es will?
Gibt es dann keine Regeln mehr - keinerlei Struktur?
Weißt du, eine der 3 Säulen im Aware Parenting ist, Kinder ohne zu strafen und belohnen ins Leben zu begleiten.
Und jetzt wird es wichtig:
das bedeutet NICHT, dass es keine Grenzen gibt oder keine klare Führung.
Sondern straffrei bedeutet trotzdem, wir die Verantwortung übernehmen als Erwachsene.
Und genau das wird an Aware Parenting häufig falsch verstanden.
Aber was bedeutet „straffrei" dann eigentlich wirklich? Und wie sollen Grenzen aussehen, wenn nicht über Strafen, nicht über Drohen, nicht über „Wenn du jetzt nicht …"?
Bleib dran - es geht hier bald weiter🫶
Deine Anke | 2 364 |
| 16 |  Meine Kinder waren 7 und 5 – und ich schwanger mit Kind Nummer 3.
Unser Alltag war turbulent.
Und ich mit hundert "Wenn-Dann-Sätzen" unterwegs.
„Wenn du jetzt nicht Zähne putzen kommst, gibt's keine Gute-Nacht-Geschichte."
„Wenn du dich jetzt nicht anziehst, darfst du nicht mit."
Ich kenn diese und ähnliche Sätze sehr gut - ja auch ich hab sie häufig gesagt (an manchen Tagen gefühlt den ganzen Tag...😕)
Und irgendwann kam der Moment, der mich sowas von kalt erwischt hat.
Es waren zwei Fragen, die mich seitdem nicht mehr losgelassen haben.
Was macht das eigentlich mit unseren Kindern, wenn wir mit Konsequenzen drohen – selbst wenn wir sie nie durchziehen?
Und wie soll ein Kind uns denn überhaupt gehorchen, wenn nicht über Strafen und Belohnungen?
Vielleicht erkennst du dich ja auch wieder – im „Wenn du jetzt nicht …" Karussell oder im Drohen, das du eigentlich gar nicht durchziehen willst?
Wenn du magst halte doch kurz Inne und spür in dich hinein:
Wie geht es dir damit?
Was macht Drohen mit dir und der Bindung zu deinem Kind?
Fragst du dich, ob es auch einen anderen Weg anstatt Drohen gibt?
In den nächsten Tagen erfährst du mehr dazu! 🙌
Deine Anke 💛 | 2 122 |
| 17 |  ... in meine jährlichen Meditationswoche in der wunderschönen Schweiz
🙏🙏🙏
Ab morgen bin ich in der Stille.
Sammle mich.
Komme bei mir und in der Tiefe an.
Und kehre gestärkt zurück – zu mir und zu euch hier.
Von dieser Meditationspraxis erzähle ich in dieser
👉Podcast-Folge
und warum sie mir täglich wichtig geworden ist.
Diese Folge habe ich vor einem Jahr aufgenommen und darin teile ich sehr viel Persönliches von mir, warum mich Meditation seit Jahren nährt und was dies mit emotionaler Verfügbarkeit zu tun hat.
Horch gerne rein (👉hier klicken) und lass dich ein wenig mitnehmen in meine Stille-Zeit🙏🏽
Deine Anke
PS: Daher ist hier im Kanal jetzt auch Stille und meine Posts pausieren
eine Woche🫶 | 2 065 |
| 18 |  5 Minuten hast du immer für dich! Oder? 🧐
Mal ehrlich - es gibt doch viel zu viele Tage, die huschen nur so vorbei und wir haben abends das Gefühl, keine Sekunde für uns selbst gehabt zu haben.
❓Kennst du das auch?
Ich schon!
Und ich übe mich schon seit Jahren darin, genügend ANKE-Zeit einzubauen, nur für mich - zum Auftanken - Kraft schöpfen und mich spüren - bei mir sein und im Hier und Jetzt sein!
Es gelingt mir zunehmend besser 😉
Aber ich entscheide mich immer wieder bewusst, dran zu bleiben und will das nicht vernachlässigen!
Angefangen habe ich damit im Urlaub (wenn möglich an einem Gewässer): morgens vor dem Frühstück - ohne Kinder(!) - ins Wasser zu hüpfen.
SO GUT 🤩
❓Was ist dein Ritual - deine Wohlfühl-Quelle?
❓Wo tankst du auf?
❓Mindestens 5 Minuten pro Tag!
Und falls dir nichts einfällt - womit könntest du beginnen?
Teile gerne in den Kommentaren oder antworte mit einem HERZ ❤️
wenn du dich dran machen möchtest - deine Auftank-Quelle zu suchen und zu finden!
Wenigstens 5 Minuten pro Tag ganz bewusst!
Ich bin neugierig…
Deine Anke | 2 276 |
| 19 | Manchmal tauchen in unserem Kanal Posts zu Trading, Krypto oder ähnlichen Themen auf.
Die kommen nicht von mir. 🙄
Das ist Werbung Dritter – auf die ich leider keinen Einfluss habe.
Wer mehr darüber erfahren möchte 👉 Infos zu Werbung hier im Kanal
Alles Liebe 🫶 | 1 901 |
| 20 |  🎙 Neue Podcastfolge:
„Warum Kinder weinen – der Game-Changer, den ich früher gebraucht hätte"
Hey, mach es dir richtig gemütlich. Nimm dir gerne eine Tasse Tee oder einen Kaffee – und wenn du magst, lass mal folgende Fragen auf dich wirken:
Wann hast du zuletzt geweint?
Und wie war das eigentlich bei dir als Kind?
Durftest du weinen?
Oder musstest du dich schnell zusammenreißen?
Wurdest du als Kind abgelenkt, beruhigt, vielleicht sogar mit deinen Tränen weggeschickt oder alleine gelassen?
Genau diesen Fragen widme ich mich in der neuen Folge – dem 1. Teil meiner Trilogie zu den 3 Säulen des Aware Parenting.
Es geht um die Säule, die für mich persönlich der wichtigste Wendepunkt in meinem Leben war:
die Bewältigung von Stress und Trauma.
Denn wenn dein Kind wütet oder weint, machst du nichts falsch, und dein Kind ist auch nicht schwierig.
Es entlastet sich gerade – von Stress, der sich angestaut hat!
Und das Schönste daran: Du musst es nicht stoppen oder weghaben wollen. Du darfst einfach da sein und den Gefühlen Raum geben.
In dieser Folge erzähle ich dir:
💛 warum wir in einer Still-mach-Gesellschaft groß geworden sind, die uns beigebracht hat: Gefühle zeigen ist nicht okay,
🍪 was hinter dem großen Wutanfall wegen des zerbrochenen Kekses wirklich steckt,
🤲 warum Beruhigen den Prozess unterbricht – und Begleiten ihn zulässt.
Und ich teile mit dir, warum das Buch „Warum Kinder weinen" von Aletha Solter für mich zum Game-Changer wurde – etwas, das ich mir bei meinen ersten beiden Kindern so sehr gewünscht hätte.
🎧 Hör hier gerne rein 👈
und entdecke, welches Geschenk du dir und deinem Kind machst, wenn Weinen und Wüten sein dürfen.
So schön, mit dir verbunden zu sein💞
Deine Anke | 2 066 |
