Здоровье и Kрасота

Мёд Здоровье и Kрасота ❤️

КАК ОЧИСТИТЬ ЗАБИТЫЕ ПОРЫ Пар. Перед началом процедуры вымойте лицо. Затем возьмите миску с горячей водой, наклонитесь над ней и накройте голову полотенцем. Пропаривайте лицо 5–10 минут. Если вам станет слишком горячо, сделайте перерыв. Окончив процедуру, нанесите на лицо тоник на основе яблочного уксуса и увлажните его кокосовым маслом. Отшелушивание. Как и в предыдущем методе, лицо должно быть чистым. Аккуратно водите по лицу щёткой круговыми движениями. Будьте осторожны в области глаз, где кожа самая тонкая. Затем умойтесь холодной водой. В конце увлажните кожу кокосовым маслом. Сахарный скраб. Разотрите 2 столовых ложки сахара в пудру. Добавьте к ней лимонный сок, чтобы получилась густая паста. Нанесите пасту на участки с забитыми порами. Потом смойте прохладной водой. После завершения процедуры увлажните кожу кокосовым маслом. Здоровье и Kрасота ❤️

НАТУРАЛЬНЫЕ ЭНЕРГЕТИКИ 1. Настойка элеутерококка — в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией. 2. Женьшень в гранулах. 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг «после вчерашнего» запустился. 3. Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п. Здоровье и Kрасота ❤️

Чего нельзя делать при укусе клеща? 1️⃣Пытаться резко выдергивать насекомое. Клещ надежно фиксируется под кожей с помощью хорошо развитого ротового аппарата. При выдергивании головка может остаться на месте и возрастут риски развития инфекционно-воспалительной реакции. 2️⃣Капать на клеща маслом, спиртом и пр. При нарушении дыхания клещ выделяет в ранку больше слюны, соответственно количество проникающих в организм бактерий возрастает. 3️⃣Снятого клеща ни в коем случае нельзя давить пальцами на себе и расчесывать место укуса. Вирус энцефалита, если клещ был им заражен, может попасть в кровь через трещинки на коже. Здоровье и Kрасота ❤️

Деликатное, бережное очищение – ключевое правило ухода за кожей в целом, а вокруг глаз – особенно. 🔻 Очищать кожу нужно утром и вечером. 🔻 Нельзя применять пенки и гели с ПАВ, которые раздражают и пересушивают эпидермис. 🔻 Лучше воспользоваться специальным средством, например, молочком, мицеллярной водой, которое следует нанести на ватный диск, приложить к векам и бережными движениями удалить косметику. 🔻 После этого достаточно умыться чистой водой, а вот вытирать лицо необязательно – пусть кожа останется влажной. Здоровье и Kрасота ❤️

К чему может привести бесконтрольный приём витамина С Нередко витамины пьют «просто так», для поддержания тонуса организма или профилактики различных заболеваний. Проблема в том, что многие «назначают» себе БАДы самостоятельно — без консультации с врачом и сдачи анализов. Крайне нежелательно злоупотреблять добавками с витамином C, особенно в высоких дозировках. Излишки этого вещества преобразуются в организме в оксалаты — компоненты почечных камней. Здоровье и Kрасота ❤️

ПЯТЬ ПОЛЕЗНЫХ ТРАВ 1. Элеутерококк — повышает устойчивость организма к стрессам. Это мощный природный адаптоген и стимулятор, помогает организму подстроиться под самые разные погодные условия, в том числе жару, духоту и нехватку кислорода. Его рекомендуют пить по 25-30 капель в день две недели. 2. Лист облепихи поможет поддержать в жару сосуды. Отвар из них снижает риск образования тромбов (в жаркую сухую погоду и-за того, что организм быстро расходует воду, кровь становится гуще). На стакан кипятка столовая ложка листьев. А облепиховый сок очень полезен для желудка. 3. Цветки календулы обладают мощным противовоспалительным действием. Чай с ними (две столовые ложка на пол-литра воды) 4. Таволга (лабазник) бережет слизистые оболочки от повреждений. Настой очень полезно пить, когда на улице очень сухой воздух, это смягчит горло. Заваривать как чай — чайную ложку с горкой на стакан кипятка. 5. Мелисса. Прекрасный природный энергетик. Помогает собрать мысли в кучу и раскачаться жарким утром. Заваривать как чай (чайная дожка травы на стакан кипятка), можно остудить. Здоровье и Kрасота ❤️

5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕКУСОВ. Миндаль Миндаль является одним из полезных перекусов, но если грызть орешки уже немного надоело, предлагаем использовать миндаль для приготовления невероятно полезной и богатой витаминами миндальной муки. Для этого измельчи сырой миндаль в кухонном комбайне или блендере – с помощью такой муки приготовить полезный десерт не составит труда! Финики Финики станут отличным здоровым перекусом как дома, так и на работе. Но не забывай, что их также можно использовать как натуральные подсластители и заменить ими вредный рафинированный сахар. На ночь замочи сухофрукты в воде, а утром хорошенько помни их до состояния пюре – и получишь финиковую пасту, которую можно добавлять в различные десерты и напитки. Корица С помощью корицы можно приготовить вкусный низкокалорийный перекус без проблем! Добавляй ароматные специи в закуски, десерты и напитки: гранолу, батончики из сухофруктов, какао, фруктовые смузи и чиа-пудинги. Этому списку нет конца. Кешью Кешью богаты необходимыми организму витаминами и микроэлементами и станут отличным полезным перекусом на работе. Но кешью также станут отличной альтернативой жирным молочным сливкам, из которых получаются такие вкусные десерты, например, домашний чизкейк. Залей орехи водой на ночь, затем утром взбей эту массу с ореховым молоком и натуральным подсластителем – отличный и, главное, полезный ингредиент для десерта готов! Кокосовая стружка Рецептов полезных перекусов существует множество, но если добавить в них кокосовую стружку – они станут еще вкуснее, обещаем! Она придаст блюду восхитительный аромат и обеспечит кокосовую нотку во вкусе. Добавляй стружку в тесто для печенья, смузи, молочные коктейли и даже в утреннюю овсянку или хлопья. Здоровье и Kрасота ❤️

СРЕДСТВА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ СОСУДОВ 1-й рецепт. Тысячелистник (для укрепления стенок сосудов). Необходимо 10-15 грамм высушенной измельченной травы тысячелистника залить 200 мл воды, довести до кипения и кипятить еще в течение 10 минут, после чего снять с огня и дать отвару настояться в течение нескольких часов, после чего процедить. Принимать целебный отвар следует по одной столовой ложке три раза в день. 2-й рецепт. Мелисса (снимает сосудистые спазмы, улучшает работу мозга, уменьшает проявления гипертонии). Необходимо одну столовую ложку высушенной травы мелиссы залить 200 мл кипятка, дать настояться в течение одного часа, процедить. Принимать по 100 мл два раза в день. 3-й рецепт. Изюм (укрепляет сосудистую ткань и повышает уровень гемоглобина). Необходимо две чайные ложки изюма залить стаканом немного остывшей (но при этом горячей) кипяченой воды и оставить на ночь. Утром съесть ягоды съесть, а воду выпить. 4-й рецепт. Натуральная смесь для оздоровления сосудов. Необходимо смешать по одному килограмму изюма, кураги и чернослива, инжира и ягод шиповника, после чего поместить их в кастрюлю и залить холодной водой (чтобы ягоды немного скрывались под ней), оставить на ночь. После того, как ягоды постоят в воде, их следует пропустить через мясорубку или измельчить с помощью блендера. Принимать целебный состав следует по одну столовой ложки три раза в день, за полчаса до еды, хранить его следует в прохладном месте. Здоровье и Kрасота ❤️

Упражнение от боли в запястьях Здоровье и Kрасота ❤️