Лена Галимова | Растительные десерты без выпечки | Рецепты - Курсы - Профессия Raw-кондитер 🍰
الذهاب إلى القناة على Telegram
Лена Галимова, автор практикума - Магистр Raw десертов 🍰 Обучение домохозяек профессии Raw-кондитер. Мои ученицы по всему миру зарабатывают на полезных десертах, создавая их для людей, которые ценят свое здоровье. @raw_desert
إظهار المزيد1 295
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
+37 أيام
+630 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
أغسطس '26
أغسطس '26
+2
في 0 قنوات
يوليو '26
+29
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+3
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '26
+9
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+13
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+13
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+16
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '26
+45
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+41
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+51
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+16
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+53
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+17
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+39
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+43
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+110
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+129
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+73
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+23
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+20
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+19
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+23
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+26
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+970
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 01 أغسطس | +2 |
منشورات القناة
Недавно слушала один подкаст и меня там буквально пробудила мысль, от которой побежали мурашки:
- Я не знаю как будет там, но так как сейчас я больше не хочу...
Я нажала на паузу и несколько раз проговорила - я не знаю как будет там, но так как сейчас.. я больше не хочу.
Мне кажется это могло бы быть девизом каждой души, которая смотрит на картинку за окном и эта картинка уже не радует глаз.
Душа тихо шепчет тебе - я не знаю как будет там, но так как сейчас я больше не хочу...
Ты закрываешь глаза и видишь, как ты хочешь, чтобы было. Это теплый добрый образ, который успокаивает и наполняет. Это как мечта, только ближе, на расстоянии твоего решения.
Я стараюсь слушать голос своей души. Конечно не всегда получается, но я стараюсь. Наверно именно поэтому не могу долго прибывать на одном месте. Душа говорит - Поехали! И я еду в очередное путешествие.
Сейчас я в Лондоне, где буду "завтра", понятия не имею. Что скажет Душа?))
Но я точно знаю, что все будет хорошо... У всех!
P. S. Картинку не прикладываю. Представьте свою и пусть она вас согреет.
| 2 |  А сколько лично ты сможешь зарабатывать на raw-десертах?
Вопрос важный, и я на него тебе отвечу.
Сначала нужно понять твою цель.
Для чего ты хотела бы зарабатывать на raw-десертах? Чтобы что?
После того как ответишь сама себе... читай дальше.
Так как я не знаю твою занятость и цели, отвечу, опираясь на заработок и цели своих учениц. А ты проецируй их на себя.
Мои ученицы делятся на 4 категории:
Первая категория:
· Мне нравится готовить полезные десерты для себя и семьи, у меня уже есть основная работа, и мне бы хотелось иметь дополнительный заработок на свои хотелки. Хочу готовить иногда на заказ, когда есть время.
Как правило, они готовы выделять немного времени (4–6 часов в неделю) на свое прибыльное хобби.
В среднем их оборот с десертов 20–30 т.р. в месяц, как допзаработок.
Продвигаются неспеша, в удовольствие.
Вторая категория:
· Устала работать в найме, хочу работать на себя и уделять больше времени семье. Мы все поддерживаем здоровый образ жизни и правильное питание. И мне откликается заработок на полезных десертах.
Эти девочки настроены быстро выйти на доход, соразмерный зарплате в найме, и уволиться. Готовы выделять 10–12 часов в неделю на переход в свое дело.
В среднем их оборот с десертов 35–55 т.р. в месяц, пока совмещают с основной работой.
Продвигаются с энтузиазмом. Быстро активируют "сарафан".
Третья категория:
· Не хочу выходить из декрета на основную работу. Хочу работать из дома и больше уделять время детям. Мы все на правильном питании, и заработок на полезных десертах меня воодушевляет.
Несмотря на свои заботы и усталость, эти девочки готовят по вечерам и в выходные (12–14 часов в неделю). Как правило, делают быстрые результаты.
В среднем их оборот с десертов от 50 т.р. в месяц.
Продвигаются легко, творчески.
Четвертая категория:
Это домохозяйки и женщины на пенсии. Много свободного времени, огромное желание зарабатывать на своём любимом деле и развиваться. С любовью осваивают мастерство приготовления raw-десертов и начинают готовить на заказ.
В среднем их оборот с десертов от 35 т.р. в месяц. Продвигаются неспеша через "сарафан".
В одной из категорий ты себя точно узнала. И теперь знаешь примерный ориентир по времени и заработку.
Откликается такой способ получения денег?))
Если «Да», ты в одном шаге от своего любимого дела!
7 сентября стартуем 27-й поток практикума «Магистр raw десертов».
Занимай место в Преднабор по самым выгодным условиям, с подарками. Смотри подробности по ссылке - https://vk.com/app5898182_-212182851#s=1976162 | 42 |
| 3 |  +7Продажи десертов прямо во время обучения
Это не сложно, когда вы кайфуете от приготовления raw десертов! А четкая пошаговая инструкция "Как выйти на регулярные заказы" приносит вам первых клиентов уже во время обучения. Эту инструкцию я даю на практикуме "Магистр raw десертов".
Осталось 5 мест в Преднабор по спец условиям на 27 поток практикума "Магистр raw десертов"
Подробности по ссылке - https://vk.ru/app5898182_-212182851#s=1976162 | 50 |
| 4 |  Если вы уже питаетесь правильно и готовите полезные десерты для своей семьи, почему бы не делать это на заказ для таких же людей как вы?
Не знаете, как это делать и с чего начать?
Практикум "Магистр Raw десертов" вам в этом поможет!
За 10 недель у вас будет профессиональный навык приготовления raw десертов, отработанная линейка самых продаваемых raw тортов и первые заказы, даже если вы никогда ранее не готовили.
А чтобы ухватить самые выгодные условия на участие, запишитесь в Преднабор на 27-й поток практикума | 64 |
| 5 |  Мне точно известно, что уже в этом году у вас будут заказы на raw десерты 🍰
Я не знаю, станете ли вы кондитером мирового класса со звездой Мишлен. Однако убеждена в вашей способности создавать великолепные raw десерты для своей семьи и на заказ.
И построена моя уверенность на результатах моих учениц. 26 потоков практикума "Магистр raw десертов". И средний заработок на десертах 35-50т.р в месяц.
Вот тут ученицы делятся своими успехами - https://vk.com/album-212182851_283742933
7 сентября стартует новый поток.
Занимайте место в Преднабор на 27-й поток практикума "Магистр raw десертов" по вкусным условиям + подарки. Подробности по ссылке - https://vk.com/app5898182_-212182851#s=1976162
P.S. Первые клиенты на десерты уже во время обучения. | 34 |
| 6 |  Доброе утро, мои хорошие! 😊
Для самых предприимчивых! Открываю ПРЕДНАБОР на 27 поток практикума "Магистр raw десертов" по вкусным условиям.
Только 10 мест.
Подробности по ссылке - https://vk.ru/app5898182_-212182851#s=1976162
P.S. Осталось 9 мест. | 50 |
| 7 |  Есть сцена в мультфильме «Рататуй», которую я, наверное, никогда не перестану любить.
Каждый раз, когда пересматриваю её, по телу бегут мурашки.
Помнишь ресторанного критика?
Человека, который за свою жизнь попробовал, кажется, всё. Его уже невозможно удивить красивой подачей, дорогими ингредиентами или именем шеф-повара. Он привык оценивать блюда холодным взглядом, словно между ним и едой всегда существует какая-то невидимая дистанция.
И вдруг ему приносят самый обычный рататуй. Он пробует один маленький кусочек и в эту секунду все меняется...
Перед глазами больше нет ресторана. Нет официантов. Нет шума. Он снова становится маленьким мальчиком. Сидит дома, а мама ставит перед ним тарелку с тем самым рататуем.
Меня всегда удивлял этот момент.
Ведь получается, что вкус способен хранить воспоминания лучше любой фотографии.
Иногда достаточно одного аромата, чтобы спустя двадцать или тридцать лет снова оказаться там, где тебе было спокойно и хорошо.
На следующее утро критик пишет статью.
«Не всякий становится великим художником. Но великий художник может прийти неоткуда.»
И каждый раз, когда читаю эти слова, я думаю совсем не о высокой кухне. Я думаю о людях.
Мне кажется, в каждом человеке живёт желание что-то создавать.
Не обязательно писать картины или музыку. Иногда творчество рождается совсем в другом.
Кто-то выращивает цветы.
Кто-то фотографирует рассветы.
А кто-то однажды понимает, что больше всего на свете любит готовить.
Наверное, именно так случилось и со мной.
Я люблю наблюдать за человеком, который пробует первый кусочек. Он ещё ничего не сказал. Но уже всё понятно.
Он медленно закрывает глаза. На лице появляется улыбка. Кто-то начинает есть медленнее, словно боится, что удовольствие слишком быстро закончится. А кто-то вдруг тихонько и совершенно искренне произносит:
— Мммм...
Каждый раз в такие секунды внутри меня происходит что-то очень тёплое. И я понимаю, зачем вообще придумываю новые рецепты. Не потому, что миру нужен ещё один десерт. Их и так уже тысячи.
Просто каждый новый рецепт — это ещё одна возможность подарить человеку маленький момент счастья.
Может быть, именно поэтому за эти годы я приготовила так много блюд и десертов, создала обучающие программы и продолжаю делать это до сих пор.
Я просто очень хочу, чтобы в чьём-то доме стало больше таких моментов.
Чтобы дети потом вспоминали вкус маминого десерта.
Чтобы муж просил приготовить его ещё раз.
Чтобы друзья спрашивали рецепт.
Чтобы за обычным семейным столом вдруг стало чуть больше тепла.
Наверное, именно из этого ощущения однажды и вырос клуб «Вкус Здоровья».
Я никогда не мечтала собрать самую большую коллекцию рецептов.
Мне хотелось собрать место, где люди будут вдохновлять друг друга творить.
Готовить. Пробовать. Удивлять.
Радоваться простым вещам.
И, честно говоря, когда потом читаю отзывы участниц, понимаю, что они рассказывают не столько о блюдах. Они рассказывают о счастливых глазах своих близких. О том, как дети попросили добавку.
Как муж впервые сказал: «Ничего себе, это ты приготовила?»
Как гости долго не могли поверить, что десерт может быть без сахара, молока и выпечки.
И именно ради таких историй мне хочется придумывать следующий рецепт. И следующий. И ещё один! )))
❤️ Если вам тоже близко это чувство, если вы любите не просто готовить, а дарить людям эмоции через еду, думаю, в клубе «Вкус Здоровья» вы почувствуете себя среди своих.
Возможно, вы придёте за рецептами. Но есть ощущение, что очень скоро поймёте: дело было совсем не в них.
Ссылочка на все подробности - https://vk.ru/app5898182_-212182851#s=3343188 | 91 |
| 8 |  🍰 Заказать raw десерты в своем городе
Друзья, если вы ни разу не пробовали настоящие raw десерты, посмотрите, возможно мои ученицы есть в вашем городе! И вы можете сделать у них заказ -
https://max.ru/join/-kled2rYaJ7NTVqMKUFVWRXZqCLkDLVoDeNed5r_NaM
Это уже профи, которые прошли мой практикум "Магистр Raw десертов", освоили технологию приготовления, получили сертификат Raw-кондитера и готовят на заказ. За качество десертов своих учениц, ручаюсь! 🍰 | 89 |
| 9 |  Иногда мне кажется, что главная проблема современного человека - вовсе не отсутствие информации.
Наоборот. Её слишком много.
Сегодня можно пройти курс по здоровому питанию. Завтра - по дыхательным практикам. Через неделю узнать всё о травах, витаминах или микробиоме. Потом увлечься медитациями, йогой, психологией, детоксом или биохакингом.
Каждая из этих тем по-своему интересна. Но проходит время, и вдруг ловишь себя на мысли, что знаний становится всё больше, а внутренней ясности почему-то нет.
Ты постоянно что-то изучаешь, сохраняешь, читаешь, смотришь…
И всё время кажется, что где-то есть ещё один кусочек пазла, после которого наконец сложится полная картина.
Мне кажется, многие узнают себя в этом состоянии.
Я тоже когда-то через него проходила. И однажды поняла, что дело совсем не в количестве информации. Дело в том, что её почти всегда преподносят отдельно друг от друга.
Есть специалисты по рецептам.
Есть специалисты по дыханию.
Есть специалисты по психологии.
И каждый искренне рассказывает о своей части знания. Но ведь человек не состоит из отдельных частей.
Мы - единая система.
Именно поэтому мне всегда очень нравился один пример из педагогики.
В школе каждый предмет существует сам по себе. История отдельно. Биология отдельно. Химия отдельно. Физика отдельно.
Из-за этого у многих возникает ощущение, будто знания никак между собой не связаны. Их просто запоминают, чтобы потом забыть.
Но стоит увидеть, как одна наука объясняет другую, как всё неожиданно становится живым.
Появляется интерес, понимание, а за ней - целостная картина.
Мне кажется, со здоровьем происходит ровно то же самое.
Нельзя рассматривать питание отдельно от состояния организма, говорить о молодости, забывая про сон, движение или уровень стресса.
Бессмысленно учиться готовить полезные блюда, не понимая, почему именно эти продукты работают вместе, как они сочетаются, когда лучше усваиваются и как влияют на самочувствие.
Именно поэтому два года назад, когда я создавала клуб «Вкус Здоровья», мне очень хотелось, чтобы это не была ещё одна коллекция рецептов.
Хотелось создать пространство, где всё связано между собой.
Чтобы рецепт был не просто рецептом.
Чтобы за каждым ингредиентом стояло понимание.
Чтобы блюда помогали не только насытиться, но и почувствовать себя лучше.
Чтобы рядом были люди, которым всё это действительно интересно.
Чтобы здоровье перестало быть набором разрозненных советов и постепенно превратилось в естественный образ жизни.
Наверное, именно поэтому многие участницы потом говорят, что приходят за рецептами, а остаются совсем по другой причине.
Потому что со временем начинаешь видеть не отдельные советы, а всю картину целиком.
И когда это происходит, заботиться о себе становится намного проще.
❤️ Если вам близок такой взгляд на здоровье, буду рада видеть вас в клубе «Вкусе Здоровья». Подробности по ссылке - | 97 |
| 10 |  Мне часто задают один и тот же вопрос: "Лена, откуда у тебя столько энергии?"
Наверное, кого-то разочарую, но никакого волшебного секрета нет.
Я просто давно поняла одну вещь: наша жизнь складывается из того, что мы делаем каждый день. Из маленьких привычек, которые со временем становятся частью нас самих.
Поэтому мой путь к здоровью, молодости и внутреннему спокойствию никогда не строился вокруг одной системы питания. Это всегда было намного шире.
Здоровая еда, чистая вода, движение, дыхательные практики, постоянное обучение, книги, люди, рядом с которыми становится спокойно и хочется становиться лучше.
И, пожалуй, самое важное — я очень внимательно отношусь к тому, чему позволяю занимать место в своей голове. Не люблю негатив и стараюсь не тратить на него своё внимание. Потому что энергия — наш самый ценный ресурс. Мне хочется направлять её туда, где рождаются новые идеи, творчество, красота и здоровье.
В этом сообществе многие знают меня как Raw-кондитера. Но на самом деле уже много лет я изучаю не только десерты. Мне интересно, как питание влияет на наше состояние, почему одни продукты дают лёгкость, а другие — забирают силы, как дыхание успокаивает ум, а окружение незаметно меняет наши привычки и даже образ мыслей.
Наверное, именно поэтому два года назад мне захотелось собрать всё это в одном месте.
Так появился клуб «Вкус Здоровья».
Изначально я думала, что это будет пространство, где мы будем делиться рецептами и проводить мастер-классы. Но постепенно клуб стал чем-то гораздо большим.
Сегодня здесь живут сотни рецептов веганских блюд и raw-десертов, проходят совместные готовки, марафоны, эфиры с приглашёнными экспертами, разговоры о травах, специях, дыхательных практиках, саморазвитии и поиске своего пути.
Но, если честно, сейчас мне кажется, что это даже не главное.
Самое ценное — это люди.
За эти два года вокруг клуба собрались удивительно светлые, добрые и вдохновляющие участницы. Здесь поддерживают друг друга, делятся открытиями, радуются чужим успехам, помогают советом и искренне переживают, если у кого-то что-то не получается.
И знаете, что меня трогает больше всего?
Очень часто новые участницы говорят одну и ту же фразу.
"Я пришла за рецептами... а осталась совсем по другой причине."
Когда читаю такие слова, понимаю, что клуб давно перестал быть просто местом, где учатся готовить.
Для многих он стал маленьким островком спокойствия. Пространством, куда хочется заглянуть утром с чашкой чая, почитать сообщения, вдохновиться, узнать что-то новое или просто почувствовать, что рядом есть люди, с которыми вы смотрите в одну сторону.
Наверное, именно такую атмосферу невозможно придумать специально. Она рождается сама, когда собираются люди с похожими ценностями.
Если вам это откликается, буду очень рада познакомиться с вами поближе.
❤️ Возможно, вы тоже придёте в клуб за рецептами. Но есть большая вероятность, что останетесь совсем по другой причине.
Подробности по ссылке — https://vk.ru/@magistr_raw-druzhnoe-komuniti-gde-tebe-rady | 81 |
| 11 |  Так как мое сообщество здесь посвящено raw десертам, про клуб я начну рассказывать с этой позиции.
За 2 года в клубе я провела серию мастер-классов по raw десертам и все они сейчас доступны участникам клуба.
Вот ТОП 10 десертов клуба "Вкус Здоровья", которые непременно нужно приготовить каждому! 🍰
🍰 "Введение в raw десерты". Готовим клубничный raw чизкейк "Зебра"
🍰 "Азбука raw десертов 3.0". Готовим raw Тарт "Смородиновый бриз"
🍰 "Азбука raw десертов 4.0". Готовим raw торт "Дубайский шоколад"
🍰 Готовим raw сырки с ферментированным кешью кремом в темперированном шоколаде
🍰Готовим raw пирожное "Лимонное облачко"
🍰 Готовим шоколадный Чиа пудинг с вишней
🍰 Готовим ванильное веган мороженое в шоколадной глазури
🍰Готовим шоколадные шарики raw "Brigadeiro"
🍰 Готовим низкокалорийные шарики из миндального жмыха в домашнем шоколаде
🍰 Готовим raw шарики "Раффаэлло"
Всё эти рецепты десертов и ещё сотни рецептов веган блюд доступны прямо сейчас по подписке:
✅ 420р в месяц. Подписка продлевается вручную по вашему желанию.
Добро пожаловать в здоровую и дружную семью!
Подробности по ссылке - https://vk.ru/app5898182_-212182851#s=3343188
Я и МЫ единый здоровый организм! ❤️ | 100 |
| 12 | Девочки, наконец-то мы завершили перенос всех материалов клуба из Телеграма во Вконтакт. Ура!!! 😍
На это ушло почти 4 месяца. Но мы это сделали и теперь можно выдохнуть, тут блокировок и замедлений никаких нет, все работает быстро.
Все самые классные мои рецепты веган блюд, десертов - теперь здесь в ВК. И я открываю возможность для вас стать участником клуба "Вкус Здоровья".🍀
Нас сейчас больше 200 человек, дружная семья, взаимная поддержка и рост. 🙏
Здесь сейчас не буду про все преимущества рассказывать. Можно почитать тут - https://vk.ru/app5898182_-212182851#s=3343188 и добавится в клуб.
А кому нужно прям посмаковать каждое преимущество и рецепты, завтра я потихоньку начну рассказывать.
Всем хороших выходных! 😘 | 113 |
| 13 |  Природа всегда даёт нам силы, о которых мы даже не подозреваем. 🌿
Сейчас я у мамы в деревне.
Летом здесь жизнь начинается рано утром и заканчивается только с заходом солнца. То ягоды собрать, то грядки полить, то что-нибудь прополоть, то просто пройтись босиком по траве.
И самое интересное, что вроде бы двигаешься целый день. Работаешь намного больше, чем в городе. А вечером не чувствуешь себя выжатым. Наоборот, внутри появляется какое-то спокойное, ровное ощущение энергии.
В городе всё происходит наоборот.
Проснулся. Позавтракал. Полчаса за компьютером и уже хочется ещё одну кружку кофе.
Кажется, дело не только в еде.
Свежий воздух, солнце, движение, нормальный сон, простые продукты - всё это работает вместе. В деревне организм вспоминает, как ему вообще-то и было задумано жить.
Наверное, именно поэтому раньше многие проводили огромное количество времени на земле. Больше двигались, больше готовили дома из обычных продуктов, меньше ели промышленной еды.
Конечно, время назад не вернуть. Да и не у каждого есть возможность жить в деревне.
Но кое-что мы всё-таки можем забрать отсюда в свою обычную жизнь.
Можно гулять на свежем воздухе.
Можно больше двигаться
Можно выбирать продукты, которые действительно работают на наше здоровье, а не против него.
И можно перестать думать, что сладкое обязательно должно быть чем-то вредным.
Когда я создавала курс «Сладкое-МОЖНО», мне очень хотелось перенести в десерты именно этот природный принцип.
Чтобы сладости были не просто без сахара, а собраны из понятных ингредиентов. Чтобы они насыщали, а не провоцировали бесконечную тягу к сладкому. Чтобы после них оставалось ощущение лёгкости и энергии, а не желание прилечь на диван.
Поэтому внутри курса мы говорим не только о рецептах.
Мы разбираем сахарозаменители, сочетание ингредиентов, влияние десертов на организм, слушаем лекции нутрициолога и эндокринолога и учимся готовить так, чтобы сладкое стало частью нормальной, спокойной жизни.
Наверное, в этом и есть главная идея курса 🍒
Не сделать десерты «правильными».
А сделать их такими же естественными, как всё то, что нам каждый день даёт природа.
Доступ к урокам и всем рецептам вы получаете сразу и навсегда.
Цена - 3500р
Подробности по ссылке - https://vk.com/app5898182_-212182851#s=3645760 🍓 | 158 |
| 14 | Ребятушки, если вам надоело менять сервисы из трех букв, потому что их все время блочат, у меня есть такой же канал в Max, добавляйтесь. Там все летает))
https://max.ru/magistr_raw | 147 |
| 15 |  Из Азии я прилетела в Россию к маме. ❤️
Не была здесь почти два года.
Сейчас потихоньку адаптируюсь после смены часовых поясов, прихожу в себя и совсем скоро обязательно приготовим с вами что-нибудь вкусное. 😊
А пока летела в самолёте, пересматривала фотографии десертов участниц курса «Сладкое-МОЖНО» и ради интереса попросила искусственный интеллект собрать их в один большой коллаж.
Получилось, по-моему, очень аппетитно. 😍
Вообще забавно наблюдать, как быстро развивается ИИ. Наверное, наступит время, когда он сам будет придумывать рецепты, рассчитывать их состав и даже готовить десерты, а человеку останется только сказать: «Хочу шоколадный мусс с лёгкой кислинкой и без скачков сахара».
Но, к счастью… или к сожалению… до этого ещё далеко. 😊
Пока самые вкусные десерты по-прежнему рождаются человеческими руками. Руками людей, которые понимают, что они готовят и почему именно так.
И вот здесь я всё чаще прихожу к одной простой мысли.
Большинство людей начинают искать «правильные десерты» только тогда, когда организм уже подаёт сигналы.
Кому-то врач рекомендует сократить сахар. А кто-то замечает постоянную сонливость после сладкого или устал от бесконечных качелей: «держусь - сорвалась - снова держусь».
Но ведь можно не ждать этого момента, а просто научиться готовить десерты, после которых вкус остаётся удовольствием, а не поводом для переживаний.
Поэтому в курсе «Сладкое-МОЖНО» мы говорим не только о рецептах.
Мы разбираем, почему один десерт вызывает резкие скачки сахара и желание съесть ещё, а другой насыщает и спокойно вписывается в обычную жизнь.
Изучаем сахарозаменители, сочетания ингредиентов, учимся читать состав десерта, а не просто заменять сахар на сироп или мёд, надеясь, что этого достаточно.
Внутри курса большая теоретическая база, лекции нутрициолога и эндокринолога, схемы употребления сладкого и десерты, которые действительно хочется готовить снова и снова.
Без всяких крайностей, запретов и чувства вины.
Мне вообще кажется, что знания - это лучшая диета.
Когда понимаешь, как работает десерт, исчезает страх перед ним.
И появляется спокойствие.
🌿 Курс уже полностью готов, поэтому начинать можно сразу после оплаты. Не нужно ждать нового потока или набора группы. Получаете доступ - и проходите уроки в своём темпе, тогда, когда удобно именно вам.
Участие - 5000р 3500р
Присоединяйтесь, подробности по ссылке - https://vk.com/app5898182_-212182851#s=3645760
Буду очень рада видеть вас среди своих учениц. ❤️ | 208 |
| 16 |  +4Выдала последний Бонусный рецепт курса "Сладкое-МОЖНО"))
Скрины впечатлений прикладываю.
P. S. Весь курс доступен прямо сейчас. Чат со мной для вопросов конечно же и бессрочный доступ. Подключайтесь, дорогие ❤️
https://vk.com/app5898182_-212182851#s=3645760 | 339 |
| 17 |  Сегодня нашему клубу «Вкус Здоровья» - 2 года! 🎉😍
Два года вкусных рецептов, полезных открытий, душевного общения и заботы о себе.
Спасибо каждому, кто был с нами всё это время. Вы - сердце нашего клуба. ✨
И в честь Дня Рождения мы открываем праздничную возможность:
🎁 Продлить годовую подписку всего за 2100 ₽ вместо ̶4̶2̶0̶0̶ ̶₽̶
Предложение действует только сегодня, 13 июня.
👉 Ссылка на праздничную подписку: https://vk.com/app5898182_-212182851#s=3719068
С Днём Рождения, любимый клуб! ❤️
P.S. Клуб в ВК. | 88 |
| 18 |  Дорогие друзья!❤️
13 июня нашему клубу "Вкус Здоровья" исполняется 2 года!
Уже два года мы готовим, вдохновляемся, заботимся о здоровье и храним наше доброе пространство! И в честь дня рождения мы подготовили для вас особенный подарок:
🎉 13 июня вы сможете продлить ГОДОВУЮ подписку в клуб по праздничной цене:
4200 ₽
2100 ₽ 😍
Предложение будет доступно только в этот день.
Я и МЫ - единый здоровый организм! ❤️
P.S. Клуб перенесен на платформу ВК | 204 |
| 19 |  Сегодня воскресенье.
И я поймала себя на мысли, что за последние недели почти перестала смотреть на фотографии десертов в нашем курсе.
Хотя их там наверное около сотни
Шоколад Нама.
Трюфели.
Мороженое.
Чизкейки.
Пирожные.
Пудинги.
Красиво.
Вкусно.
Но дело уже давно не в них. Я читаю комментарии девочек. И знаете, что заметила?
Никто не пишет про ограничения.
Никто не пишет:
«Наконец-то мне можно это есть».
Никто не пишет:
«Как хорошо, что я лишилась всего вкусного, зато теперь правильно питаюсь».
Наоборот.
Девочки пишут про удовольствие.
Про восторг.
Про гостей, которые неожиданно пришли на чай.
Про детей, которые таскают мороженое.
Про эксперименты.
Про творчество.
Про вкус.
Про жизнь.
И в какой-то момент ты понимаешь - наверное, самое тяжёлое в любых ограничениях - это не сами ограничения. Самое тяжёлое - когда вместе с ними из жизни уходит лёгкость.
Когда приходится постоянно думать:
«А это мне можно?»
«А это нельзя!»
«А это опять вызовет реакцию!»
И постепенно еда перестаёт приносить радость. Она начинает требовать контроля. А ведь сладкое никогда не было просто сладким.
Это воскресный чай.
Это гости.
Это семейный стол.
Это маленький праздник среди обычного дня.
Именно поэтому меня так трогают отзывы участниц. Потому что между строк я вижу не десерты. Я вижу возвращение спокойствия.
Женщина готовит шоколад и не боится его.
Другая впервые открывает для себя новое направление питания, хотя в семье поколениями работают врачи.
Третья смотрит на датчик и видит отсутствие резких скачков.
Четвёртая пишет:
«Было море удовольствия».
И почему-то именно эта фраза запомнилась мне больше всего.
Не море пользы.
Не море правильности.
Не море ограничений.
А море удовольствия.
Наверное, курс «Сладкое-МОЖНО» именно про это.
Не про борьбу со сладким.
Не про запреты.
Не про очередную систему контроля.
А про понимание.
Когда ты знаешь, почему один десерт вызывает качели, а другой переносится совершенно иначе.
Когда перестаёшь жить между «мне нельзя» и «ладно, сегодня можно».
Когда сладкое снова становится частью жизни, а не причиной тревоги.
И если сейчас ты читаешь этот текст и чувствуешь, что тоже устала воевать с десертами - возможно, пришло время не отказаться от сладкого.
А наконец разобраться в нём.
Подробности курса «Сладкое-МОЖНО» по ссылке - https://vk.com/app5898182_-212182851#s=3645760 | 209 |
| 20 |  +1Участница курса «Сладкое-МОЖНО» приготовила трюфельный ганаш 🍫
но главное вот что:
Параллельно она смотрела реакцию на датчике.
- Глюкоза была 5.1
и спустя 2 часа поднялась всего до 5.4.
Без резких скачков.
Именно ради этого и создавался этот курс.
Не ради “десертов без сахара”. А ради состояния, когда женщина наконец перестаёт жить между:
«мне нельзя»
и
«ну ладно, сегодня можно».
Потому что проблема большинства сладостей даже не в самом сахаре. А в том, что они запускают бесконечную цепочку:
подъём → откат → тяга → снова хочется сладкого.
И мы годами живём внутри этих качелей, даже не понимая, что можно по-другому.
На курсе мы подробно разбираем:
- как собирать десерты так, чтобы реакция была более спокойной
- какие подсластители использовать
- почему важны жиры и клетчатка
- как сочетать ингредиенты
- и почему один десерт вызывает тягу, а другой - ощущение сытости и спокойствия
И когда ты начинаешь это понимать…
исчезает страх перед сладким.
Появляется ощущение спокойного контроля с внутренним спокойствием ❤
Как будто ты наконец перестала воевать с едой.
Именно это и есть курс
«Сладкое-МОЖНО»
Подробности — по ссылке 👇 | 178 |
