Будни фитоняши
الذهاب إلى القناة على Telegram
№ 7287898172 Лайф, что я ем и как я тренируюсь 🫰🏻 Инстаграм: https://www.instagram.com/garipovalilu?igsh=M24yZGE4em4xemE3
إظهار المزيد📈 نظرة تحليلية على قناة تيليجرام Будни фитоняши
تُعد قناة Будни фитоняши (@garipovalilu2) في القطاع اللغوي الروسية لاعباً نشطاً. يضم المجتمع حالياً 17 999 مشتركاً، محتلاً المرتبة 1 192 في فئة نمط حياة صحي والمرتبة 36 745 في منطقة روسيا.
📊 مؤشرات الجمهور والحراك
منذ تأسيسه في невідомо، حقق المشروع نمواً سريعاً وجمع 17 999 مشتركاً.
بحسب آخر البيانات بتاريخ 05 سبتمبر, 2026، تحافظ القناة على نشاط مستقر. خلال آخر 30 يوماً تغيّر عدد الأعضاء بمقدار -246، وفي آخر 24 ساعة بمقدار -9، مع بقاء الوصول العام مرتفعاً.
- حالة التحقق: غير موثّقة
- معدل التفاعل (ER): يبلغ متوسط تفاعل الجمهور 14.68%. وخلال أول 24 ساعة من النشر يحصد المحتوى عادةً 7.64% من ردود الفعل نسبةً إلى إجمالي المشتركين.
- وصول المنشورات: يحصل كل منشور على متوسط 2 641 مشاهدة. وخلال اليوم الأول يجمع عادةً 1 374 مشاهدة.
- التفاعلات والاستجابة: يتفاعل الجمهور بانتظام؛ متوسط التفاعلات لكل منشور يبلغ 32.
- الاهتمامات الموضوعية: يركز المحتوى على مواضيع رئيسية مثل заполнение, кардио, бжу, гормон, крупа.
📝 الوصف وسياسة المحتوى
يصف المؤلف القناة بأنها مساحة للتعبير عن الآراء الذاتية:
“№ 7287898172
Лайф, что я ем и как я тренируюсь 🫰🏻
Инстаграм: https://www.instagram.com/garipovalilu?igsh=M24yZGE4em4xemE3”
بفضل وتيرة التحديث المرتفعة (أحدث البيانات بتاريخ 06 سبتمبر, 2026) تحافظ القناة على حداثتها ومستوى وصول مرتفع. وتُظهر التحليلات تفاعلاً نشطاً من الجمهور، ما يجعلها نقطة تأثير مهمة ضمن فئة نمط حياة صحي.
17 999
المشتركون
-924 ساعات
-497 أيام
-24630 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+29
في 0 قنوات
أغسطس '26
+159
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+284
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+249
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '26
+511
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+911
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+607
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+614
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+2 690
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+848
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+755
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+1 074
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+640
في 3 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+3 907
في 10 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+757
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+656
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '25
+1 111
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+1 913
في 3 قنوات
Get PRO
مارس '25
+1 718
في 1 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+2 108
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '25
+1 632
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+489
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+233
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+719
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+519
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+302
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+148
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+239
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+378
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+137
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+201
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+165
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+213
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+130
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+467
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+215
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+183
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+139
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+117
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+139
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+99
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+119
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+226
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+243
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+317
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+111
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+183
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+171
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+107
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+164
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+1 332
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 06 سبتمبر | +6 | |||
| 05 سبتمبر | +11 | |||
| 04 سبتمبر | +5 | |||
| 03 سبتمبر | +4 | |||
| 02 سبتمبر | +2 | |||
| 01 سبتمبر | +1 |
منشورات القناة
+8
Проснулись , сразу вышли из дома — сначала завтрак потом гулять .
Во первых — всю ночь гудели ноги, и наверное, только единицы такие же отмороженные как мы
Во вторых — уж очень не хочется упускать эту прекрасную погоду, поэтому сегодня Роберт с нами нагулял 14 тыс шагов 🐾
| 2 |  Что показывает аура:
51156 шагов
3675 калорий ( общих )
2000 активных | 1 515 |
| 3 |  Завтра надеюсь сможем встать 😀 | 1 493 |
| 4 |  رسالة فيديو | 1 555 |
| 5 |  +3Мы чисто погулять вышли 🤣 | 1 580 |
| 6 |  +4Суббота , утро, горячий пилатес и любимая студия kaya 💔 | 1 802 |
| 7 |  +2За 10 минут до того как у меня прихватило желудок 🫠
вот вам минус правильного питания — газировка + шаурма = острая боль в животе
Желудок настолько адаптируется к адекватным здоровым приемам пищи, что от такого для кого то привычного комбо от мягко говоря в шоке 😵💫 | 2 153 |
| 8 |  Вот это нахооооодка
Оч вкусно 🍓 | 2 017 |
| 9 |  Только сейчас сажусь завтракать, с этой школой пора менять полностью режим 🤓 | 2 089 |
| 10 |  В последнее время тут нахожусь все реже , просто не успеваю: школа , семья, съемки , спорт, запуск —> да да запуск !
Совсем скоро ждите мой реанимированный марафон . Лиля снова в деле ✊🏻 | 2 281 |
| 11 |  رسالة فيديو | 2 160 |
| 12 |  Завтраки моих мальчиков 🫐 | 2 475 |
| 13 |  رسالة فيديو | 1 |
| 14 |  +1Хочу возобновить записать подкасты для вас — накидайте тем , которые вам интересны ♥️ | 2 668 |
| 15 |  +2Доброе школьное утро 🍁
С утра мужу приготовила завтрак , Роберту панкейки — он перед тем как есть начал их фотографировать 😆 | 2 543 |
| 16 |  +5Наше 1 сентября, я в шоке , наш сын — школьник 🥹💔🎓 | 2 578 |
| 17 |  رسالة فيديو | 965 |
| 18 |  Мой обедо-ужин | 2 658 |
| 19 |  +6Бешеный выдался денек , только вернулась домой и буду обедать | 2 470 |
| 20 |  رسالة فيديو | 1 |
