Think+ with us Dr. Morris Setudegan Est. 2015

تاریخچه روز (17 مه 2024) 🏞 ناندور فودور متولد ۱۷ می ۱۹۶۴ مجار انگلیسی از تاثیرگزاران بر فلسفه روان‌شناسی، فراروانشناسی و روانکاوی بود. او از حرفه نوشتن خود در نول استفاده کرده و نوشته های موثری بر جای گذاشت. ایده‌های فودور اغلب بحث‌های پر جنب و جوشی را در فلسفه و روان‌شناسی، به‌ویژه در مورد دیدگاه‌های او در مورد مدولار بودن ذهن و انتقاد او از جنبه‌های خاصی از نظریه‌های محاسباتی ذهن، برانگیخت. آثار او تأثیر ماندگاری در زمینه‌های فلسفه، روان‌شناسی و علوم شناختی داشته است. 💻think➕

روزتون دوستان پر از مهر به خود ارادتمند

تاریخچه روز (15 مه 2024) 🏞دکتر النور مک کوبی Eleanor Maccoby یک روانشناس پیشرو بود که کارش به طور قابل توجهی بر زمینه های روانشناسی رشد و روانشناسی اجتماعی تأثیر گذاشت. او در 15 مه 1917 در تاکوما، واشنگتن به دنیا آمد و تحصیلات خود را قبل از اخذ دکترا در دانشگاه واشنگتن و سپس در دانشگاه میشیگان ادامه داد. النور مککوبی همکار ویلیام جیمز مشهور بود، که به طور گسترده به عنوان یکی از تأثیرگذارترین دانشمندان روانشناسی قرن بیستم شناخته می شود، در 11 دسامبر 2018 در سن 101 سالگی درگذشت. او به دلیل تحقیقات خود در زمینه رشد و تمایز جنسیتی و والدین در سراسر جهان شناخته شده است. او نیز تحقیقات مفیدی در روابط والد کودک دارد. مککوبی اولین زنی بود که به عنوان رئیس دپارتمان روانشناسی دانشگاه استنفورد خدمت کرد و از سال 1973 تا 1976 این سمت را داشت. در استنفورد، او با مرکز مطالعه خانواده، کودکان و جوانان دانشگاه ارتباط داشت و در آنجا به دلیل تحقیقات مشهور شد. در مورد رشد اجتماعی و فکری در کودکان او در مطالعه رشد متفاوت دختران و پسران، دلبستگی‌های عاطفی نوزادان و تأثیرات طلاق بر کودکان مشارکت‌های کلیدی داشت. 💻think➕

🌄 سترس و تروما 🔋سترس stress چیست؟ «سترس الگوی پاسخ‌های اختصاصی و غیراختصاصی یک ارگانیسم به رویدادهای محرک است که (می‌تواند) تعادل او را برهم‌‌زند یا از توانایی او برای مقابله فراتر رود.» [از APA، انجمن روان‌شناسی آمریکا] ☝اما استرس خوب، یا eustress، نوعی استرس است که هنگام هیجان احساس می‌کنیم. نبض ما تند می‌زند و هورمون‌های زیادی ترشح می‌شوند ولی احساس خطر نمی‌کنیم.  🔋تروما trauma چیست؟ تروما پاسخ فرد به رویدادی بسیار آشفته‌کننده است که بر توانایی او برای کنارآمدن با آن  (Coping) غلبه می‎‌کند و باعث ١) خدشه‌دار شدن حس خود (Sense of self)، ٢) درماندگی (Helplessness) و ٣) کاهش توانایی درک طیفی از تجربه‌ها و هیجانات می‌شود. در سایت روانشناسان ویسکوزین نوشته شده؛ تروما ضربه ای است که از سطوح بالای سترس سمی احساس می شود. این می تواند احساسی یا فیزیکی باشد. زمانی که با چالش های قوی، مکرر یا طولانی مدت مواجه می شویم، ممکن است سترس سمی را احساس کنیم. ⚙سه نوع اصلی تروما وجود دارد: حاد، مزمن یا پیچیده ♾ ترومای حاد ناشی از یک حادثه است. ♾ترومای مزمن مانند خشونت خانگی یا آزار، تکرار و طولانی می شود. ⚫ترومای پیچیده قرار گرفتن در معرض رویدادهای آسیب‌زای متنوع و متعدد است که اغلب ماهیت تهاجمی و بین فردی دارند. 📎7 علامت PTSD  اختلال سترس پس از حادثه چیست؟ اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) اختلالی است که در برخی از افرادی که یک رویداد تکان دهنده، ترسناک یا خطرناک را تجربه کرده اند ایجاد می شود. احساس ترس در حین و پس از یک موقعیت آسیب زا طبیعی است. علائم برانگیختگی و واکنش پذیری، به راحتی مبهوت و اشفته شدن،  احساس تنش، گارد، یا در کنج قرار گرفته شدن و ناتوانی. داشتن مشکل در تمرکز، داشتن مشکل در به خواب رفتن یا خواب ارام، احساس تحریک پذیری و طغیان های خشمگین یا پرخاشگرانه، درگیر شدن در رفتار مخاطره آمیز، بی پروایی یا مخرب! 🚫 بنابراین استرس به شکل بالقوه قادر به برهم‌زدن تعادل روانی فرد است و ممکن است آسیب‌زا باشد یا نباشد. در نتیجه استرس همیشه آسیب‌زا (تروماتیک) نیست، اما تروما همیشه تنش‌زا  و عامل ایجاد استرس است. همچنین می‌توان گفت استرس همواره مضر نیست، ولی تروما تقریبا همیشه عواقب خواهد داشت. 📱تهیه: دکتر موریس ستودگان منابع عمدتا APA و National institue of Health USA 💻think➕

⚫مدت زمان عاشقی چقدر است؟ متخصصان چه میگویند؟ ⭐مصاحبه با هلن فیشر محقق و انسان شناس امریکایی و نویسنده از دانشگاه نیوجرسی میگوید: تحقیقات از ۵۸ کشور نشان می‌دهد که افراد بعد از ازدواج حدود ۴ سال عاشقند و بعد به دنبال شخص دیگری میروند. ⚙کریستوف  کک، پژوهشگر آلمانی، عاشقی را یک «احساس استرس مثبت» توصیف می کند که در آن بیش از همه غده تیروئید و هورمون های جنسی و استرس دخیل هستند. او می گوید دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که احساس «عشق دیوانه وار» به طور میانگین تنها ۷ ماه طول می کشد. برای خواندن تمام مصاحبه روی instant-view بروید. 📱تهیه: دکتر موریس ستودگان 💻think➕

اختلال روانی سایکوتیک باعث می‌ شود که فرد مبتلا ارتباط خودش را با واقعیت و دنیای اطراف ما به کلی از دست بدهد، این بیماران در طول دوره بیماری خود دچار توهم و هذیان می شوند. زیرا دیده ها و شنیده هایی که دارند با واقعیت بسیار متفاوت است یعنی درک اشتباهی که هیچ پایه و اساسی ندارد و فرد به شکل شنیداری دیداری بویایی می تواند آن ها را احساس کند، علائم سایکوتیک داشتن افکاری گیج کننده حرکاتی آهسته و غیر طبیعی از دست دادن علاقه و شغل به فعالیت‌ هایی که قبلا فرد به آن ها علاقه داشته است صحبت های درهم و نامفهوم که عموماً با واقعیت هیچ سازگاری ندارد احساس جدا بودن از دیگران احساسات تنهایی شدید ناتوانی در بیان احساسات عدم تعادل خلقی و پرخاشگری و مهربانی های شبیه به افسردگی و اختلال دوقطبی بی توجهی به بهداشت فردی مشکل داشتن در برقراری روابط اجتماعی و روابط شخصی. برای اطلاعات بیشتر 🔠think➕

دکتر آرش امام زاده از UBC کانادا می‌گوید 🏞مجردها می توانند به اندازه افراد در روابط عاشقانه شاد باشند. 🚫تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مجردها و زوج‌ها محدوده‌های مشابهی از شادی دارند. ارسال شده 26 آوریل 2024  بررسی شده توسط تایلر وودز تهیه: دکتر موریس ستودگان ⚫ نکات کلیدی در مقایسه با مجردها، نسبت بیشتری از افرادی که در روابط عاشقانه هستند، رضایت خود از زندگی را بالاتر گزارش می دهند. با این حال، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مجردها و زوج‌ها محدوده‌های مشابهی از شادی دارند. از این رو، مجردها می توانند به همان سطحی از شادی دست یابند که افراد دارای روابط عاشقانه از آن لذت می برند. برای خواندن مطلب انگلیسی روی instant-view بروید. 🔠think➕

آیا افراد اوتیستیک بیشتر در محل کار خود از نارضایتی ها در محل کار صحبت می کنند؟ تحقیقات اخیر نشان می دهد که افراد اوتیستیک بیشتر احتمال دارد به دلیل اختلال عملکرد یا ناکارآمدی در محل کار خود صحبت کنند و این میتواند گاهی برای کارفرما ایجاد نگرانی کند یا ار ان میتوان بهره برداری کرد. آیا آنها شجاع ترند یا حس عدالت خواهی بالاتری دارند؟ دکتر کلر جک میگوید؛ افراد اوتیستیک در هنگام قضاوت اخلاقی کمتر در مورد آنچه دیگران فکر می کنند نگران هستند... از؛ دکتر کلر جک Claire Jack برگردان؛ دکتر موریس ستودگان منبع؛ روانشاسی امروز برای مطالعه تمام مطلب روی instant-view بروید ⏺think➕

🏞وسواس جنسی و پیامد آن 📂یک نگاه به وسواس کمتر شناخته شده جنسی و پیامد آن مانند خودکشی برای بسیاری از مبتلایان به این وسواس نویسنده دکتر مونیکا ت. ویلیامز روانشناس بالینی و استاد دانشگاه برگردان؛ دکتر موریس ستودگان 🔠مقاله را در instant-view بخوانید 💻think➕

روز همه دوستان پر از شناخت های جدید ارادتمند

👀پانیک 👤PANIC sudden uncontrollable fear or anxiety, often causing  wildly unthinking behavior. ❔ پنیک واقعی چیست؟‌ دوستان فراوانی در مورد پنیک حرف می‌زنند و لازم هست که بدونیم پنیک یک واژه تعریف شده در پزشکی هست که معیارهای مشخص داره. پانیک" یک احساس ناگهانی و غم‌انگیز از اضطراب یا ترس شدید (intense fear) است که اغلب بدون دلیل آشکاری رخ می‌دهد. این واکنش طبیعی بدن به استرس یا خطر است که به طور معمول به عنوان واکنش "جنگ یا گریز"fight& flight شناخته می‌شود. حملات پانیک، حملات شدیدی هستند که معمولاً در عرض چند دقیقه اوج می‌گیرند و می‌توانند علائم فیزیکی و عاطفی متنوعی ایجاد کنند. برای تشخیص پانیک حداقل ۴ مورد از نکات زیر باید قابل رویت باشد! 🔔توجه داشته باشیم که افزایش ناگهانی این احساس می‌تواند از یک حالت یا وضعیت آرام، یا از یک حالت اضطراب، شروع شود. 🟢 تپش سریع قلب با صدایی که شخص خودش صدای قلبش را میشنود و احساس نامنظمی عمل قلب و تسریع ضربان قلب پیدا میکند 🗄 تعریق، عرق سرد و گاهی بو دار 🔵 لرزش غیر قابل کنترل ⏺ احساس شدید تنگی نفس تا احساس خفگی 🗣احساس منقبض شدن ماهیچه های گردن و گاهی گیر کردن چیزی در گلو 🔆درد یا ناراحتی در قفسه سینه و احساس تنگی در قفسه سینه 🔄 احساس تهوع یا حس یک معده ناملایم و اشفته 👤 احساس سرگیجه، عدم تعادل، احساس بیهوش شدن یا غش کردن و 🔅سردرگمی 🟢 لرزشهای سرد یا لرزش حتی با احساس گرم شدن بدن 🟡 پارستسیاس paresthesias سوزن سوزن شدن بدن یا احساس بی حس شدن بخشی از بدن namb 🔄احساس عدم واقعیت یا گسسته شدن از خود واقعی به معنای خود را حس نکردن 🎙ترس از از دست دادن کنترل یا به قسمی احساس بیقراری شدید و دیوانه شدن 🟡 ترس از مرگ و مردن ناگهانی باید بدانیم حملات پانیک ممکن است در دفعات مکرر علائم گوناگون نشان دهد و الزاما همیشه شبیه دفعه قبل خود نیست. این می‌تواند برای شخص و اطرافیان بسیار ترسناک باشد. اگر این بیشتر از یک بار تکرار شد حتما به یک متخصص رجوع شود. 〰️ تهیه؛ دکتر موریس ستودگان ✈️think➕

⚫ دکتر موریس ستودگان 🖥چگونه به زندگی خود آسانتر معنا ببخشیم معنا بخشی به زندگی در واقع برداشتن کوله پشتی سنگینی از دوشمان است. خالی کردن همه ان چیزهایی که در کوله پشتی بوده و ما زمان برای مرتب کردن نداشتیم. شاید زمان آن رسیده باشد که این بار را تنها حمل نکنیم و یا به آن یک شکل جدیدی بدهیم - معنا بخشی! بسیاری از ما تصور میکنیم که معنابخشی به زندگی یک متد بسیار دشواری میباشد. اینطور نیست و هرکسی به اندازه توان روانی و تجربه خود میتواند به زندگی خود معنا بدهد. در زندگی روزمره ما هیچ راهی بجز رفتن به جلو و پذیرش گذشته که بخشی از هویت ماست برایمان باقی نمی ماند و هر مقاومتی در قبال پذیرش بخش گذشته زندگی ما می‌تواند به روان ما  تا مرز وسواس و اختلال ها آسیب برساند. شاید از خود سوال کنید که چگونه اکنون به زندگی معنا ببخشم؟ برای ادامه و خواندن همه مطلب به instant-view بروید. 💻Think➕

🔬پنج مقاله تحقیقی پی در پی در مورد کتامین ⚙ برای خواندن روی هر مطلب کلیک کنید ۱.کتامین چیست؟ 💊 ۲. مراجع من چیزی را می‌خواهد بداند؟ کتامین برای دپرشن 🧪 ۳. چه چیزی مراجع نیاز دارد بداند در باره اثرات و اسیب های آن؟ 🌡 ۴. کتامین برای افسردگی (دپرشن) چه چیزی من میخواهم مراجع در باره اثرات جانبی کتامین بداند و چه انتظاری دارد و برنامه درمان چگونه است؟ 🦠 ۵. کتامین برای روان‌درمانی و تداخل با داروهای دیگر. درمان توسط کتامین 🧬؟ 🏞دکتر موریس ستودگان think➕

🧪 قسمت چهارم از سری کتامین Ketamine  ✔️آنچه من می خواهم مراجعینم بدانند 🔠عوارض جانبی، انتظارات و برنامه ریزی برای درمان مجله روانشناسی امروز‌ از دکتر ساموئل ویلکینسون برای خواندن تمام متن به فارسی  instant-view را نگاه کنید. برای قسمت اول و دوم و سوم کلیک کنید 🏞 تهیه و برگردان: دکتر موریس ستودگان‌ 💻think➕

🧪 قسمت سوم از سری کتامین Ketamine  مراجع من چه چیزی را نیاز دارد تا در باره کتامین بداند: کتامین برای افسردگی ✔️زمان مناسب برای شروع درمان چه زمانیست، مزایا، اثرات جانبی و برنامه ریزی دراز مدت. مجله روانشناسی امروز‌ از دکتر ساموئل ویلکینسون برای خواندن تمام متن به فارسی  instant-view را نگاه کنید. برای قسمت اول و دوم کلیک کنید 🏞 تهیه و برگردان: دکتر موریس ستودگان‌ 💻think➕

⭐گریه، ناله، سکوت... واقعاً بیان آوازی زنانه در هنگام عشق ورزی چه چیزی را آشکار می کند؟ 🏞 محققان‌ فرانسوی در جستجوی پیوندهایی بین لذت زنانه و بیان آوازی در رابطه جنسی میباشند ⚙ انها میگویند بیان صوتی احساس، بازتابی از یک تجربه عاطفی و رابطه ای میباشد. 🚫فشارهای اجتماعی در اطراف آوازهای احساس تا گریه بیانگر تابوهاست 📱جمع بندی کوتاه مقاله: فراتر از سر و صدا، گوش دادن گریه ها، ناله ها، آه ها، سکوت ها... بیان آوازی زنانه به طور قطع چندگانه و گوناگون است. انعکاس احساسات بسیار بیشتر از لذت "مکانیکی"، برای هر فرد خاص پابرجا می ماند و در طول زندگی افراد، زمینه ها، احساس ها و خواسته ها در مراحل رابطه تغییر می کند. بنابراین، به جای تلاش برای پایبندی به یک ایده‌آل اجتماعی که تقلیل‌دهنده آوازهای رابطه جنسی ماست، بیاییم‌ یاد بگیریم به احساس خودمان گوش دهیم. از آنچه که می آید استقبال کنیم، آنچه بیان می شود را بشنویم، بدون قضاوت خود ما و پارتنر ما. لذت واقعی رابطه جنسی گوناگون است نه در سر و صداست و نه در اجرای آن بلکه در اشتراک گذاری احساس، ارتباط، آزادی و احساس خود بودن است. اگر گریه می کنیم، بله، اما گریه های "واقعی"، در یک احساس منحصر به فرد و در نوسان احساسی ما لنگر انداخته است. هیچ نیازی به بازی کردن نقشی نیست جز نقش واقعی خود و لذت از ان! 🎙برگردان و خلاصه: دکتر موریس ستودگان 🌐think➕