Заметки на полях

Переезд на новый канал начался: Между невинностью и опытом О психическом здоровье, психологическом благополучии, воспитании, привязанности, взаимосвязи, аддикциях, снижении вреда, иммиграции. Травма-информированность, доверие к фактическим данным — через призму социально-экологической модели и критической теории. @betweenrealities #админское

В понедельник участвовал в вебинаре. Моя презентация: "Семья в пути: Влияние миграционного опыта на развитие детей и подростков. Что могут сделать родители?" #CFT

Стэнфордский университет объявлен «нежелательной» организацией в России. Почему мы обращаем на это ваше внимание. Не потому, что это нелепо, ведь наука, как известно, птица международная, а Стенфорд занимает в науке не последнее место. На протяжении нашей деятельности мы многократно рекомендовали специалистам и не только Стенфордский курс Роберта Сапольски «Биология поведения человека» в постах и различных списках рекомендуемой литературы и видео. Кстати, Vert Dider аккурат начали публиковать перевод обновленного (с учетом последних научных данных) курса доктора Сапольски 2024 года. Мы еще не успели его посоветовать, как ребятам пришлось его удалить, но, благо, YouTube большой, там много чего можно найти, если удастся в него, понятно, войти… Признание организации «нежелательной» означает, что за участие в ней могут привлечь к ответственности, как административной, так и уголовной. «Участие» - это и непосредственное сотрудничество (преподавание и обучение в случае университета), и репосты в соцсетях, и много чего еще. В общем, если вы живете в России, как большинство наших подписчиков, и репостили эти наши рекомендации, обратите внимание, что публикации в интернете часто считаются длящимися правонарушениями. Если вы хотите обезопасить себя, лучше удалить такие репосты. Что до существа самого события, на самом деле это не столь абсурдно, как может показаться. Приведу аналогию из своей практики. Пришел как-то ко мне на сессию мужчина, от которого ушла жена. Запрос, понятно, был связан именно с этим. История такая. Жену он, цитирую: «взял из деревни», «вывез в Москву», «дал всё». В то самое всё даденное вошли в том числе возможность получить образование, профессию, найти работу, расширить круг общения. Жену он хотел не просто в лоно семьи вернуть, но и вернуть к тому укладу, что был раньше. Когда он решал, когда и куда ей из дома выходить, кого и когда в дом приводить, с кем и когда общаться, во сколько вставать, во сколько идти спать, какую одежду когда одевать. Короче, такой вот «Домострой» Ивана Грозного в наши дни. Это может звучать для кого-то дико, но этот мужчина очень страдал и нуждался в помощи. Он аппелировал ко мне, как к женщине и как к профессионалу, - как женщина я должна знать, где у женщины место, как профессионал, как женщину на это место вернуть и надежно там закрепить. Жена его на тот момент в общем-то не так далеко ушла, вариант вернуться рассматривала, но в отношения, а не на то самое «где у женщины место». Я как могла объяснила, что проблемы две. Во-первых, фарш обратно не проворачивается, желание его мне понятно, но обратно «провернуть жену» не выйдет. Решением тут может быть - «взять из деревни» новую жену, но это подводит нас ко второй проблеме. С довольно высокой точностью можно предсказать, что он захочет, чтобы и новая жена стала более образованной и более независимой. Ведь при всем при том, что он продолжает хотеть иметь рядом абсолютно подчиненное безмолвное бесправное существо, не способное самостоятельно решить, что одеть к завтраку, длительные отношения с таким человеком его очевидно не устраивают. Это, конечно, предмет психотерапевтической работы, сказала я, но можно предположить, что он хочет, как минимум, и сам в чем-то полагаться на партнера, для чего этот партнер должен хоть что-то из себя представлять… Мужчина в психотерапии не остался, пошел искать специалиста, который знает, как провернуть фарш назад, а Стенфонд, вероятно, не последний университет, который признают нежелательным… Наталия Словесникова, Основатель NEWPSY PS Заодно, прошу подписать на наш ВК https://vk.ru/newpsy_professional , похоже, это скоро станет единственным способом остаться на связи с российскими коллегами.

Вчера верховный суд США принял решение фактически легализующее «конверсионную терапию» для несовершеннолетних. Теперь, я надеюсь, к христианским «терапевтам» выстроятся очереди из несовершеннолетних гетеросексуалов, желающих сменить свою сексуальную ориентацию на любую из квир-спектра. #гомофобия #сша #христианство

Друзья попросили рассказать об их мероприятии: Российская имперскость: проблемы, опыт и перспективы работы Онлайн-встреча в ZOOM, 26 марта, в 15.00 по СЕТ (17.00 по Москве). Язык: русский с переводом на английский Продолжительность: около 3 часов (с небольшим перерывом). Запись: вестись не будет из соображений безопасности Встреча рассчитана на широкий круг участников, которые занимаются этой темой в исследовательской, образовательной, медийной, правозащитной или активистской работе. #культурологическое

Если мне хочется иногда почитать что-то интересное, то я открываю "Полотно. Альманах империи: истории со всего мира и основные понятия". О том, как функционируют империи. Междисциплинарный анализ делает размышления объёмными. @polotnomag #культурологическое

Всех приветствую! Напоминаю, что завтра состоится первая в 2026 году группа интеграции психоделического опыта для русскоязычных людей. Все больше людей самостоятельно обращаются к энтеогенам как к инструментам глубинного исследования, исцеления и трансформации. Мы разделяем веру в их целительный потенциал, и одновременно считаем крайне важным уделять внимание безопасности, осознанной подготовке и качественной интеграции пережитого опыта. Цель группы: совместно исследовать и практиковать различные подходы и инструменты интеграции психоделического опыта в повседневную жизнь. Мы убеждены, что именно процесс интеграции во многом определяет глубину и устойчивость исцеляющих изменений. Это максимально горизонтальное пространство, где каждый участник имеет голос, возможность быть услышанным, делиться своим опытом и внимательно слушать других. Группу ведут волонтёры с собственным психоделическим опытом, навыками интеграции и фасилитации. Их задача создавать безопасные и поддерживающие условия, в которых участники могут делиться, получать поддержку и двигаться по пути исцеления и осмысления пережитого. Для участия в группе важно: • иметь собственный психоделический опыт; • иметь намерение интегрировать трансперсональные переживания в жизнь. Формат и время: Группа будет проходить регулярно по субботам в 12:00 по Берлину/Мадриду (13:00 Киев / 14:00 Москва / 15:00 Тбилиси) в период зимнего времени. С переходом на летнее время график сдвинется на 1 час Первая встреча состоится 10го января 2026 Как присоединиться? Необходимо заранее зарегистрироваться по ссылке: https://us06web.zoom.us/meeting/register/4lDagWzrTmm8JL8a-kNNXg#/registration Присоединиться к встрече можно не позднее чем через 10 минут после начала. Если у вас есть важные или конкретные вопросы, вы можете написать ведущему: @maksmal77 Всем ментального здоровья! #группаинтеграции #интаграцияопыта #группаподдержки #энтеогены

Пусть ты будешь в безопасности. Пусть твой ум будет спокоен. Пусть ты будешь здоров_а. Пусть ты найдешь свой путь к счастью. Пусть твоя жизнь будет мирной. Пусть твоя жизнь будет беззаботной. С Наступившим_ающим! #нг

Лекторий Bodyverse снова открывается! На этот раз с лекцией: "Терапия горя: психоактивные вещества и энтеогены." Мы приглашаем на образовательную встречу о том, как человеческий мозг и сознание реагируют на утрату и почему тема психоактивных веществ всё чаще появляется в контексте терапии горя. А также расскажем про антропологический контекст того, как наши предки справлялись с такими состояниями. Лекцию проведет Наташа Киприевская - социальная работница, доула смерти и горевания. О чем поговорим: - Как устроены нейромедиаторы горя? - Почему люди в утрате ищут способы изменить состояние? - Что на самом деле означает термин психоактивные вещества и кто такие энтеогены? Дадим обзор современных исследований об использовании псилоцибина, ЛСД, MDMA и других веществ в терапии горя. В конце лекции можно будет задать свои вопросы. ДИСКЛЕЙМЕР: Данное мероприятие является образовательным и не пропагандирует употребление психоактивных веществ. Когда: 8 декабря, 17-30 по мск Длительность: 2-2,5 часа. Где: онлайн, в zoom. Для регистрации необходимо написать @curious_ksu Стоимость: 10$ или 777 рублей по текущему курсу Если вы находитесь в затрудненном финансовом положении, но хотели бы попасть на лекцию - напишите @curious_ksu. У нас есть 5 грантовых мест, которые мы готовы предоставить бесплатно для людей нуждающихся в поддержке. Для того, чтобы быть в курсе предстоящих лекций, вступайте в канал Лектория Bodyverse - https://t.me/+mKlQ0jLvIc1iOTUy

Ещё пару дней назад у меня не было никаких планов на НГ-ночь. Обычно я либо просто сплю, либо делаю приятную и интересную для себя работу. А несколько дней назад я в миллионный раз переслушивал/пересматривал этот один из своих любых треков. И что-то у меня было до слёз. И я осознал, что давно не был на танцполе. И танцпол для меня это не просто про «танцы». Для меня это именно про то, о чём текст этого трека:

This is my church This is where I heal my hurts It's a natural grace Of watching young life shape It's in minor keys Solutions and remedies Enemies becoming friends When bitterness ends This is my church This is my church This is my church This is my church This is where I heal my hurts It's in the world I become Content in the hum Between voice and drum It's in change The poetic justice of cause and effect Respect, love, compassion This is my church This is where I heal my hurts For tonight God is a DJ God is a DJ God is a DJ This is my church

Поэтому я погугли какие будут EDM-events в нашей деревне. И случайно оказалось, что единственный приемлемый для меня (по жанру музыки) event будет как раз с 31 на 1. Значит, я буду там. И сегодня на вопрос подруги о моих планах, я ответил: «В новогоднюю ночь я буду в церкви» 🙂 Пусть и у вас эта ночь пройдёт так, как вам хочется: не потому что "нужно", культурные и социальные установки, давление близких и знакомых, а потому что вы знаете, чего вы для себя хотите 🧚 Peace. Love. Unity. Respect. #музыка #личное

Друзья, в ближайшее время этот канал будет закрыт. Кто-то из вас был с этим каналом все 7 лет, кто-то меньше. Спасибо большое всем за внимание, чтение, репосты, обратную связь. Этот канал был для меня важным источником связи и поддержки с многими. Когда что-то одно закрывается, что-то другое открывается. Будет новый канал. Сейчас я планирую, что он будет отличаться по формату. Если этот канал был в смешанном формате, объединяя личное и профессиональное, т.е. фактически, был блогом; новый канал будет больше про профессиональное, в той сфере, в которой я работаю последние несколько лет: психическое здоровье, психологическое благополучие, психоповеденческий коучинг, снижение вреда, аддикции и пр. Всё будет происходить постепенно и информация о новом канале появится в этом, когда придёт время. Берегите себя. #админское

Кто гнобит нас изнутри? 5 эпизод 🤩Колпак свистит🤩 Кажется, у каждого из нас есть свой внутренний мудак, который ругает и осуждает нас изнутри, безжалостно и почти постоянно. Они одинаково жестоки, хоть и выглядят по-разному. Например, у нашей гостьи Дарьи Сучилиной внутри сидит тётка с пучком на голове. 💡 Тема эпизода: Кто гнобит нас изнутри? Разговор о самокритике и источниках поддержки Мы, Даша, Катя и Наташа, поговорили о том, что делает с нами этот голос внутреннего критика, почему иногда может казаться, что его и вовсе нет. Поделились своими историями самокритики: от сомнений в своих профессиональных навыках до отношения к своему телу. И, конечно, рассказали, что помогает нам поддержать себя, когда критик хлещет беспощадно. 🤩Послушать выпуск на всех площадках: https://kolpaksvistit.mave.digital/ep-8 Яндекс | Apple | YouTube | Mave Пожалуйста, поддержите нас лайками, звёздочками, отзывами, комментариями и репостами, спасибо!❤️ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Дарья Сучилина - психолог, преподаватель и супервизор по ACT и CFT Хозяйка пространства «Душе полезно» в Москве 🤩 Телеграм-канал Даши Душе полезно Авторы и ведущие подкаста:  Катя Онокой ссылка на блог Наташа Соболева ссылка на канал

*Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории России.

🤩ДокПсиФест | PRO-сообщество 🤩 Наш подкаст Колпак свистит

В конце октября KAS:ST выпустил новый альбом ADORE. Я ждал этого релиза KAS:ST с некоторыми опасениями — как он будет звучать, учитывая, что два года назад Carol Herse покинул проект, и теперь KAS:ST — это только Manuel Sene. В то же время я не из тех, кто считает, что музыканты должны бесконечно воспроизводить одно и то же своё звучание, чтобы нравиться слушателям. Мне гораздо интереснее наблюдать за их творческим самовыражением. Если это срезонирует со мной — прекрасно, если нет — тоже хорошо: значит, сейчас это так. И я рад, что с альбомом KAS:ST ADORE мне удалось войти в резонанс. Сколько раз я его уже переслушал, знает только YouTube, а сколько переслушаю в будущем — не знает никто. Одно определённо: неоднократно. Не в последнюю очередь этот отклик произошёл потому, что одна из тем релиза — опыт иммигрантов. Эта тема звучит уже в интро альбома:

We leave. We sacrifice. We chase dreams that take us far from home, from the people we love. Sometimes distance makes love stronger. Other times it breaks us. But deep inside the feeling remains: We adore even from far. We adore even if love turns to dust. We adore even if we lose all trust. We adore even if the world won’t see. We adore even if they don’t believe. We adore even if they build up walls. We adore even if they hope we fall. We adore even if the road is dark. We adore even if they break our hearts. We adore even if we’re torn apart. We adore even if we’re forced to hide. We adore even if they shut us out. We adore because we have this feeling, deep inside: there is something beyond. Something that makes us feel that love is stronger when the silence between us. The silence between us. Love is stronger when the silence between us. We adore because we have this feeling, deep inside: there is something beyond. There is something beyond. There is something beyond. There is something beyond.

Я бы хотел сказать подобные слова многим, с кем мы не виделись уже очень долгое время. И, может быть, напоминание, что любовь иногда действительно живёт в тишине между нами. Я не буду писать полную рецензию — об этом уже сказал Sergio Niño в Mixmag Netherlands: "KAS:ST The Emotional Alchemy of ADORE Beyond Techno: KAS:ST’s Hybrid Vision on Adore", где сам Manuel Sene рассказывает о замысле. Этот текст хорошо выполняет роль медиума, создавая ощущение более личного контакта между автором и слушателем — словно музыка перестаёт быть просто стримом и снова становится историей, рассказанной живым человеком. #музыка

А ещё сегодня, кстати, целых два праздника — День Великой Октябрьской революции и День Схематерапии 😱 Что ж… Мы решили объединить эти праздники! И вместе с Анной Беловой, преподавателем курса «Схема-терапия», сделали разбор схем Ленина 👴 Смотрите, что вышло!

Интересный пример анализа культурных установок через призму схема-терапии. #психическоездоровье

Каков правильный настрой для медитации? Sayadaw U Tejaniya 1. Медитация — это признание и наблюдение всего, что происходит (приятного или неприятного), — в расслабленной манере. 2. Медитация — это наблюдение и терпеливое ожидание с осознанностью и пониманием. 3. Медитация — НЕ попытка пережить то, о чём вы читали или слышали. 4. Просто обращайте внимание на настоящий момент. Не теряйтесь в мыслях о прошлом. Не уноситесь мыслями о будущем. 5. При медитации ум и тело должны быть комфортны. 6. Если ум или тело устают — значит, в практике что-то не так, пора проверить подход к медитации. 7. Почему вы так сильно сосредотачиваетесь? Хотите чего-то? Хотите, чтобы что-то произошло? Хотите, чтобы что-то прекратилось? Проверьте, нет ли этих установок. 8. Медитирующий ум должен быть расслабленным и спокойным. Нельзя практиковать с напряжённым умом. 9. Не фокусируйтесь слишком сильно, не контролируйте. Не принуждайте и не ограничивайте себя. 10. Не пытайтесь ничего создавать и не отвергайте происходящее. Просто осознавайте. 11. Пытаться создать — жадность. Отвергать происходящее — отвращение. Не знать, происходит ли что-то или прекратилось — заблуждение. 12. Только в той мере, в какой наблюдающий ум свободен от жадности, отвращения и тревоги, вы по-настоящему медитируете. 13. Не питайте ожиданий, не желайте ничего, не тревожьтесь — иначе медитация затруднится. 14. Вы не пытаетесь заставить вещи развиваться так, как хотите. Вы пытаетесь узнать, что происходит на самом деле. 15. Что делает ум? Думает? Осознаёт? 16. Где ум сейчас? Внутри? Снаружи? 17. Наблюдающий ум по-настоящему осознан или лишь поверхностно? 18. Не практикуйте с умом, который чего-то хочет или ждёт результата. Вы только утомите себя. 19. Принимайте и наблюдайте и хорошие, и плохие переживания. Хотите только хорошего? Не хотите даже крошечного неприятного? Разумно ли это? Таков ли путь Дхаммы? 20. Дважды проверяйте, с каким настроем медитируете. Лёгкий и свободный ум позволяет медитировать хорошо. У вас правильный настрой? 21. Не беспокойтесь из-за думающего ума. Вы не практикуете, чтобы остановить мысли, а чтобы распознавать и признавать их, когда они возникают. 22. Не отвергайте ни один объект внимания. Познакомьтесь с омрачениями, возникающими по отношению к объекту, и продолжайте их исследовать. 23. Объект внимания не так важен; важнее наблюдающий ум, работающий на заднем плане. При правильном настрое любой объект — правильный. Только при вере (saddhā) возникает усилие. Только при усилии (viriya) осознанность (sati) становится непрерывной. Только при непрерывной осознанности устанавливается устойчивость ума (samādhi). Только при устойчивости ума вы начинаете понимать вещи как они есть. Когда вы понимаете вещи как они есть (paññā), вера усиливается. вам так же могут быть интересны: Почему некоторые люди находят медитационные ретриты стрессовыми? 12 ограничений для медитации прозрения (Випассаны) Взгляды, убеждения и сомнения Десять советов для посещения буддийского монастыря или центра на Востоке

Psymposia не предлагает отказаться от энтеогенов — напротив, авторы призывают к этическому переосмыслению. Они говорят о необходимости вернуть в центр внимание к человеческому опыту, независимым исследованиям и прозрачности. Только тогда энтеоген вновь сможет служить тому, для чего он был всегда — познанию, а не подчинению. “Если раньше психоделики разрушали структуры контроля, то теперь им предстоит научиться не служить им заново.” #Энтеогены #MDMA #MAPS #Lykos #Psymposia #Сознание #Этика #AI #Психотерапия #Культура #SiliconValley