متاح الآن! بحث تيليغرام 2025 — أهم رؤى العام 
4 219
المشتركون
-224 ساعات
-77 أيام
-3630 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '26
يونيو '26
+13
في 0 قنوات
مايو '26
+33
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+23
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '26
+31
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+7
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+12
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+296
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+22
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+24
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+31
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+18
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+25
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+40
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '25
+37
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+43
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '25
+23
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+22
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+109
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+15
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+36
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+34
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+23
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+141
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+58
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+168
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+61
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+82
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+986
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+286
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+117
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '23
+94
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '23
+15
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '23
+94
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '23
+63
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+108
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+14
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+8
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+131
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+95
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+20
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+417
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+209
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+12
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+8
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+14
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+26
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+15
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+1 107
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+119
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+4 489
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 20 يونيو | 0 | |||
| 19 يونيو | 0 | |||
| 18 يونيو | 0 | |||
| 17 يونيو | 0 | |||
| 16 يونيو | 0 | |||
| 15 يونيو | +1 | |||
| 14 يونيو | +1 | |||
| 13 يونيو | 0 | |||
| 12 يونيو | 0 | |||
| 11 يونيو | +2 | |||
| 10 يونيو | +1 | |||
| 09 يونيو | +1 | |||
| 08 يونيو | +2 | |||
| 07 يونيو | 0 | |||
| 06 يونيو | 0 | |||
| 05 يونيو | +1 | |||
| 04 يونيو | 0 | |||
| 03 يونيو | +1 | |||
| 02 يونيو | +3 | |||
| 01 يونيو | 0 |
منشورات القناة
+8
Июнь начался активно 🙈
Съездили с подружками на Санью.
Все получилось достаточно спонтанно, было много сомнений ехать или нет.
Билеты дорогие (так как брать в последний момент), впереди еще много перелетов, лечение в Казани, плюс не мало работы.
Но я очень рада что решилась и все-таки встретилась с подругами детства ❤️ школьные воспоминания, разговоры до утра - ведь пока я была в США мы почти не общались, нужно было все наверстать!
Было классно отключиться от рутины на выходные.
Дети уже большие - Тами почти 8, Эйлин 3.5. Пора привыкать оставлять их с другими взрослыми, ведь все детство они были 24/7 со мной…) Рада, что муж меня в этом всегда поддерживает.
Самое сложное - это, пожалуй, просто разрешить себе. Я из тех, кто всегда думает, что «отдых надо заслужить». И желательно тяжелым трудом 😂
Вот стараюсь отходить от этого мышления. Быть более легкой и уметь глубже наслаждаться жизнью.
| 2 | Если честно, я не планировала писать этот пост.
Вчера FMD 2.0 официально ушёл в SOLD OUT.
Все места были заняты, и я уже мысленно переключилась на подготовку участниц.
Но потом открыла директ и увидела сообщения:
«Я только сегодня увидела информацию»
«Я собиралась оплатить завтра»
«Можно ли ещё попасть?»
Поэтому мы приняли решение открыть ещё 30 дополнительных мест и оставить возможность присоединиться до пятницы ❤️
Потому что именно в пятницу начинается первый день протокола.
Хочу напомнить, зачем мы вообще всё это делаем.
Да, многие участницы видят на FMD минус 2–4 кг, уменьшение отёков, более плоский живот и снижение тяги к сладкому.
Но самый ценный результат — даже не цифра на весах.
Это момент, когда Вы понимаете:
✨ тело может быть снова лёгким
✨ энергии может быть много
✨ а хорошее самочувствие - это норма, а не редкое исключение
Именно поэтому многие возвращаются на FMD снова.
Не за минусом на весах.
А за ощущением: «Мне снова хорошо в моём теле». ❤️
И да, за этим стоят вполне реальные биологические процессы.
Один из них — аутофагия.
Тот самый механизм клеточного обновления, за исследование которого была присуждена Нобелевская премия.
По сути, это встроенная система «генеральной уборки» организма, которая помогает клеткам избавляться от всего лишнего и повреждённого 🌱
Я знаю, что у многих сейчас отпуска, поездки, дни рождения и другие планы.
И некоторые думают:
«Наверное, лучше зайти потом».
Но знаете, что я заметила за все эти годы? Идеального момента почти никогда не бывает.
Всегда найдётся отпуск.
Праздник.
Командировка.
Гости.
Загруженная неделя.
Поэтому многие женщины откладывают заботу о себе месяцами. А иногда и годами 😓
Я давно перестала ждать идеальных условий.
Иногда достаточно одного решения, чтобы запустить большие изменения.
Тем более что сам протокол FMD останется с Вами навсегда. Вы получите инструмент, которым сможете пользоваться ещё много лет.
Если Вы давно присматривались к FMD - буду рада пройти этот путь вместе с Вами.
Ссылка на программу:
https://radnatikhonova.com/fmd | 547 |
| 3 |  «У меня просто нет силы воли».
Это одна из самых частых фраз, которые я слышу от женщин.
Но чаще всего проблема не в силе воли.
Когда Вас постоянно тянет на сладкое, шоколад, выпечку или перекусы между приёмами пищи — это может быть сигналом, что организму стало сложно регулировать уровень сахара в крови.
Чем чаще происходят такие качели, тем сильнее становится тяга.
И тем сложнее похудеть.
Именно поэтому многие женщины годами пытаются бороться с собой.
Запрещают.
Контролируют.
Срываются.
Начинают заново.
Хотя проблема часто лежит гораздо глубже.
Одно из преимуществ FMD в том, что он помогает временно переключить организм в другой метаболический режим.
Многие участницы уже через несколько дней отмечают, что тяга к сладкому становится значительно меньше, а чувство голода - спокойнее.
Без постоянной внутренней борьбы.
Мы уже начали подготовку к FMD 2.0 ❤️
Внутри:
✨ 10 дней поддержки
✨ 2 варианта меню
✨ эфиры про детокс, гормоны и аутофагию
✨ уроки по биохакингу
✨ диагностика для участниц
Если хотите провести этим летом настоящую перезагрузку организма — присоединяйтесь 🌱 | 506 |
| 4 | У FMD очень сильная научная база. Протокол изобрел Вальтер Лонго, ученый из США, есть исследования, клиники по всему миру.
Наши прошлые потоки это подтвердили: меню работало, вес уходил (обычно 2-4 кг), отёки спадали, тяга к сладкому пропадала. Люди получали результат. Я получала благодарности.
И всё равно я чувствовала: можно лучше.
Не потому что было плохо.
А потому что я видела, что кому-то было сложно готовить по рецептам. Кому-то не хватало глубины и понимания, что вообще происходит с организмом. А кто-то просто терялся после протокола и не знал, как сохранить результат дальше.
В итоге, я решила добавить заботы, удобства и поддержки там, где ее не хватало.
Так появился FMD 2.0.
Что изменилось?
▫️10 дней вместо 5. Вход, протокол, выход. Никакой спешки.
▫️Два вида меню. Один - для тех, кто любит готовить. Второй - для тех, у кого нет времени (что-то вроде один супер суп на весь день).
▫️Уроки по биохакингу и anti-age - там разберем все тренды: red light терапия, капельницы, трекеры сна, расскажу про свои любимые гаджеты, которыми пользуюсь каждый день (от ортопедических стелек до столов для работы)
▫️Три эфира со мной про детокс, аутофагию, гормоны и сохранение результата.
▫️Розыгрыш чекапа в клинике и двух консультаций. А в конце - бесплатная анкета на диагностику для каждой участницы.
Стартуем мы 2 июня.
Стоимость 1990₽/$25.
Программа и регистрация 👉🏻 https://radnatikhonova.com/fmd | 517 |
| 5 |  В ближайший месяц мне предстоят 3 перелета - первый уже в эту пятницу до Саньи, далее из Гонконга в Монголию, и потом из Улан-Удэ в Казань в эко клинику на антипаразитарную программу 🙈
Решила, что буду делиться здесь своими передвижениями, чтобы разбавить чисто экспертный контент 😉
Очень предвкушаю свою поездку на «чистку» в Казань, так как люблю все биохакерские процедуры для глубокой перезагрузки организма. А там их будет, мягко говоря, много.
Конечно, удовольствие не дешевое + нужна строгая подготовка (как минимум пару недель до), затем сама чистка и после нее еще восстановление 2-3 недели. Не каждый захочет пойти на такое 😅
Со своими клиентами я обычно делаю намного более мягкие вещи, что-то вроде FMD (fast mimicking diet) - протокол имитации голодания.
Тоже очень мощная вещь, обожаю, как она работает, и как перезагружает тело всего за 5 дней. Такой легкости, как после ФМД, я еще пока не ощущала ни после одной программы.
Ну может вот после Казани как раз будет похожее состояние 😌 | 451 |
| 6 |  +3ВЫ ПИТАЕТЕСЬ НЕПРАВИЛЬНО 😓
Многие думают, что питаются «правильно»…но на практике я постоянно вижу одни и те же ошибки:
— мало белка
— почти нет клетчатки
— “полезные” завтраки, после которых через час снова хочется есть
— скачки сахара → потом усталость и тяга к сладкому
И проблема не только в весе.
Такое питание влияет:
▫️ на энергию
▫️ гормоны
▫️ аппетит
▫️ состояние кожи
▫️ уровень воспаления
▫️ чувствительность к инсулину
На самом деле тарелка, после которой:
✔️ стабильная энергия
✔️ хорошая сытость
✔️ меньше тяги к сладкому
✔️ легкость в ЖКТ —
обычно выглядит совсем иначе 👀
В ней всегда про:
✔️ достаточный белок
✔️ настоящую клетчатку
✔️ баланс нутриентов
✔️ более стабильный сахар
Именно с грамотного составления тарелок я обычно начинаю работу со своими клиентами 🌿
Потому что часто люди пытаются:
— пить добавки
— искать “волшебные” биохакерские штуки
— убирать глютен/молочку
Но при этом базово не умеют собирать тарелку так, чтобы тело чувствовало себя хорошо.
Напишите в комментариях 👇🏻
Какая ошибка встречается у вас чаще всего? | 512 |
| 7 |  Милые мамы, с Днём матери 🌷
Хочу сказать вам - берегите себя так же бережно, как бережёте своих близких 🙏🏻
Вы так много отдаёте другим, что часто забываете о себе.
Следите, чтобы все были сыты, здоровы, вовремя легли спать… но при этом сами живёте «на остаточном ресурсе».
Хочу сегодня напомнить вам одну важную вещь: ваше здоровье - это не эгоизм и не роскошь. Это фундамент всей семьи.
Когда мама высыпается, ест не на бегу, чувствует энергию, спокойствие и силы - это чувствуют все вокруг ❤️
Пусть забота о себе перестанет быть пунктом «когда-нибудь потом».
Пусть в вашей жизни будет больше:
▫️вкусной и питательной еды
▫️спокойных завтраков
▫️энергии по утрам
▫️времени на себя
▫️и ощущения лёгкости не только для всех вокруг, но и для себя самой.
С Днём матери 🌸 | 611 |
| 8 |  +3С Днём Победы дорогие ❤️ | 607 |
| 9 |  +7Немного отзывов, которые говорят сами за себя.
Программа работает.
Проверено за много лет практики.
Чтобы у вас был такой же результат, нужно лишь решиться и немного выйти из зоны комфорта ❤️
И тогда вы выйдете на совсем другой уровень качества жизни - где много сил на интересные проекты, где вы не срываетесь на близких от усталости, где вы кайфуете от своего отражения в теле и многое другое, что доступно только тем, кто смело идет в освоение новых навыков. А грамотно заботиться о своем теле (без диет, срывов, маркетинговых добавок и инста «чисток») - это очень важный навык. | 795 |
| 10 | Завтра мы стартуем «Весенний детокс» 🔥
Горжусь девушками, которые пошли в этот процесс осознанно.
Уже через месяц у них будет больше энергии (даже если сейчас кажется, что с ней итак все ок 😌), больше легкости, меньше лишнего веса, отеков, вздутия и токсинов в теле. Всего 4 недели, и вы в обновленном теле.
Детокс важно делать всем. Даже если нет ярких симптомов.
Почему?
Потому что мы с вами живем в таком мире - где много стресса, переработанной еды, химии, косметики, пластика, тяжелых металлов итд.
Мы постоянно нагружаем свое тело, и почти никогда не выделяем специальное время на то, чтобы его «очистить» (что не совсем корректно звучит - скорее поддержать).
И если постоянно только нагружать себя, в погоне за остальными целями и «более важными» задачами, и при этом не научиться восстанавливать свое тело (через детокс, нутрицевтическую поддержку, противовоспалительное питание) - с каждым годом самочувствие будет только ухудшаться.
Как минимум, появится этот вездесущий симптом «хронической усталости», из-за которого страдают все остальные сферы жизни, ну а как максимум всевозможные диагнозы по ЖКТ / сердечно-сосудистые / метаболические / гормональные проблемы - кисты, миомы, эндометриозы итп.
Если вы хотите взять свое здоровье в свои руки, разобраться наконец полностью с питанием в семье, в том, какие добавки принимать итд - у вас есть уникальная возможность поработать со мной в течение месяца в небольшой группе по доступной цене. Обычно мои программы личного ведения стоят в разы дороже.
Сегодня финальная возможность, чтобы присоединиться.
Хочу на детокс
Сразу отвечу на частые сомнения
🌱продукты будут доступные
🌱 времени много не понадобится
🌱есть рассрочка без %, если нет всей суммы
🌱у вас получится, потому что есть пошаговая система, моя поддержка и поддержка группы
🌱отложить на потом нельзя, потому что набор раз в год
🌱никаких жестких чисток и клизм не будет | 504 |
| 11 |  Недавно поймала себя на мысли о том, что немного устала от ведения контента и вообще соцсетей в целом. Появились мысли о том, чтобы немного сменить род деятельности и уйти больше в оффлайн активности.
Но вот каждый день, когда я захожу в чат с отзывами клиентов, я заново вспоминаю, ЗАЧЕМ я это делаю❤️ | 0 |
| 12 | Друзья, давно у нас не было с вами рубрики вопрос-ответ 👇🏻
Задавайте ваши вопросы в комментариях, буду рада ответить | 0 |
| 13 | 😁😆😁 8 сигналов, что вам срочно нужен детокс 👇🏻
Если у вас есть хотя бы 2–3 пункта - это не норма.
🔻 просыпаетесь уже уставшей
🔻 тянет на сладкое или кофе, чтобы «включиться»
🔻 после еды тяжесть или вздутие, запоры
🔻 вес стоит или уходит очень тяжело
🔻 кожа стала хуже (тусклая, высыпания, неровный тон, пигментация)
🔻 к вечеру нет сил вообще
🔻 появляются отёки (лицо, живот)
🔻 есть неприятный запах изо рта или тела
Чаще всего в этот момент женщины думают: «ну возраст…», «наверное, просто устала», «надо взять себя в руки».
Но если честно это не про силу воли.
‼️Это состояние, когда организм уже перегружен
и не справляется.
Печень не успевает перерабатывать, кишечник не выводит как нужно, и это начинает бить по всему:
энергии, весу, коже…
Поэтому в таком состоянии ни диеты, ни спорт нормально не работают 🙌🏻
Сначала нужно помочь телу.
С этого и начинается детокс.
И это не про голодание или «чистки на соках», а про нормальное, физиологичное восстановление и поддержку всех фаз детоксикации печени.
Сейчас я набираю небольшую группу девушек на 4х недельную программу детокса, где мы:
🌱будем есть вкусно, разнообразно и при этом снижать вес
🌱мягко поддержим печень и желчный, чтобы телу стало легче справляться с нагрузкой
🌱поработаем с нервной системой (потому что без этого ни вес, ни тяга к сладкому не уходят)
И самое главное, мы поможем организму избавиться от лишнего, чтобы к лету появилось ощущение лёгкости в теле, а не постоянной тяжести и усталости ❤️
Старт - 4 мая, первая неделя - подготовка, с 11 мая начинаем сам детокс сразу после майских.
Вы проходите весь процесс под моим сопровождением.
Узнать детали
Весна - это самое лучшее время в году для детокса.
Тело готово легко отдавать лишнее, именно поэтому я набираю такой поток только раз в год ❤️ | 0 |
| 14 |  Лецитин - это источник фосфатидилхолина 👉 ключевого вещества для мозга, печени и желчного.
По сути, он одновременно поддерживает мозг, нервную систему и нормальный отток желчи.
Когда я впервые начала давать его детям, результат не заставил себя ждать.
Они стали легче концентрироваться, быстрее запоминать стихи и новую информацию. Стало меньше суеты, больше внимания и спокойствия. Настроение стало ровнее.
🌱 И это абсолютно логично, если понимать, как это работает в организме.
Лецитин напрямую влияет на желчь: делает её более текучей, убирает застой и помогает нормально переваривать жиры 🥑🧈🍳
Жиры, в свою очередь, улучшают питание МОЗГА, который на 60% состоит из жира (а не из сладких шоколадок «для мозга»).
Поэтому, если у вашего ребенка есть сложности с концентрацией, обучением, капризность, нестабильный стул или плохой аппетит 👉 лецитин часто становится очень грамотной базой 🤓
❗️И здесь важный момент.
Застой желчи сейчас - это не редкость ни у детей, ни у взрослых.
У детей это чаще выглядит как вздутие, проблемы со стулом, плохой аппетит, перепады настроения, аллергии или быстрая утомляемость.
А у взрослых - те же процессы, только под другими «названиями»:
🔸нет энергии
🔸тяжесть после еды, особенно жирной
🔸тяга к сладкому или кофе
🔸вес стоит, несмотря на усилия
🔸высыпания и сухая кожа
🔸ощущение перегруженности и тяжести в теле
И редко кто связывает это с желчью 🧐
В общем, лецитин может дать хороший эффект. Но если не работать глубже, он будет временным и неполным.
Поэтому я провожу бесплатный мастер-класс по здоровью желчного 👇
На нем мы разберем, как на самом деле работает печень и желчь, откуда берётся застой и почему он мешает энергии и снижению веса, и какие шаги действительно работают.
Регистрация тут ❤️ | 0 |
| 15 | ПРОЙДИТЕ ТЕСТ
Как понять, что ваша печень перегружена? 🧐
🔻постоянная усталость (даже с утра)
🔻отёки, тяжесть в теле
🔻вес «стоит» или плохо уходит
🔻высыпания, ухудшение кожи
🔻вздутие, запоры и проблемы с ЖКТ
🔻ПМС, болезненная грудь, проблемы с гормонами
🔻аллергии и реакции на продукты
Если вы узнали себя хотя бы в 2–3 пунктах - это уже сигнал, что система детокса работает не идеально.
Печень - ключевой орган, который отвечает за выведение токсинов. И когда она перегружена, в организме начинает накапливаться то, что не должно.
👉 поэтому появляются симптомы, которые многие даже и не связывают с печенью 🤷🏻♀️
Хорошая новость 🙌🏻 часть нагрузки можно снизить уже на уровне быта, через замену токсичных вещей на более безопасные.
Но это только один из шагов.
Чтобы получить реальный и устойчивый результат нужно глубже разобраться в работе печени, желчи и системе детокса в целом.
Именно об этом я буду говорить на бесплатном мастер-классе 19 апреля «Печень - главный орган, влияющий на ваш вес, энергию и гормоны» 😉
На МК вы узнаете:
🌱как оценить работу печени по анализам
🌱какие продукты для детокса важно добавить в рацион каждой женщины
🌱какие добавки и травы могут навредить, а какие помочь
🌱почему детокс на смузи, соках и голодание подходят не всем
🌱как снизить холестерин через работу с печенью и многое другое
Я дам вам пошаговую систему детокса из 4х шагов, благодаря которой вы увидите заметные результаты уже к лету 💫
Зарегистрироваться можно тут
🎁 После регистрации вы получите подарок - гайд «Как разгрузить печень за 24 часа: чек-лист простых шагов». | 0 |
| 16 | Если печени не помогать регулярно, нагрузка накапливается.
Это не сразу, но со временем проявляется как:
🔻усталость постоянная (даже с утра)
🔻отёки, целлюлит
🔻лишний вес (который ещё и плохо уходит)
🔻гормональные сбои (кисты, миомы, сбитый или болезненный цикл, ПМС)
🔻проблемы с кожей - всевозможные высыпания
🔻 вздутие, запоры и любые вопросы к ЖКТ
🔻 аллергии, поллиноз приобретённый
Обычно большинство думает, что это просто:
«возраст»
«гормоны»
«стресс»
«много работы»
Но очень часто это просто про перегрузку печени 😌
Важно‼️
Не обязательно делать «разгрузку печени» в формате стационара в клинике. Все-таки это подразумевает отъезд на 3 недели + дополнительные затраты.
Базово делать детокс можно (и НУЖНО) в домашних условиях - мягко и безопасно.
Так как тема актуальная, и я от вас получаю очень много вопросов на эту тему, я решила провести для вас бесплатный мастер-класс.
Разберем там все про печень, желчь и грамотный детокс.
Я дам вам пошаговую систему детокса из 4х шагов, которая поможет вам увидеть результат уже к лету 😉
Если вам 30+ и у вас:
— есть усталость
— вес не уходит
— уже скачут гормоны
— не очень состояние кожи / волос
— запах пота, аллергии
— запоры, вздутия и тп
👉 очень рекомендую прийти
Для вас будет информация, которая может перевернуть полностью ваш взгляд на здоровье 😉
Регистрация по ссылке
Кстати, после регистрации вас ждёт 🎁
Гайд - «Как разгрузить печень за 24 часа: чек-лист простых шагов». | 0 |
| 17 |  Мы живём в таких условиях, где нагрузка на организм есть КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
🔸еда не всегда идеального качества, особенно из кафе или на вынос
🔸 сахар и переработанные продукты
🔸 стресс и высокий ритм жизни
🔸 бытовая химия и косметика (у обычной женщины по данным исследований только из косметики выходит почти 200 химикатов в день)
🔸 пластик (вода, контейнеры, упаковки)
🔸 гормональные дизрапторы из окружающей среды, пестициды
🔸выхлопные газы и тяжёлые металлы (сигареты, вейпы и постоянный дым от них)
👉 И всё это проходит через печень. | 0 |
| 18 |  В мае я собралась ехать в клинику в Новосибирске на глубокую детокс программу.
Чтобы улучшить отток желчи, снизить нагрузку на печень и помочь организму эффективнее выводить всё лишнее 😎 искренне считаю, такая программа нужна каждому раз в несколько лет)
У меня за 3 недели будет 7 процедур зондирования 🙈
Помимо этого будет ещё много чего - ванны, капельницы, хаммам, орошение кишечника, ингаляции, массажи, приём детокс растворов, имплантация омнофлоры и тп 😅 рай для любого биохакера 🙌🏻 | 0 |
| 19 |  С праздником светлой Пасхи дорогие ❤️
Радости и здоровья, достатка и любви вам и вашим семьям! | 0 |
| 20 | Недавно выкладывала подборку из Costco и обещала поделиться сайтом, на котором вы можете проверять составы косметики и бытовой химии в США.
Сайт называется www.ewg.org
EWG (Environmental Working Group) — это независимая американская организация, которая оценивает токсичность продуктов:
— косметики
— средств для дома
— продуктов питания (списки Dirty Dozen and Clean Fifiteen)
— воды
👉 Их база Skin Deep — одна из самых известных в США.
🔍 Чем они известны
EWG анализирует состав и присваивает рейтинг:
🟢 1–2 — безопасно
🟡 3–6 — умеренный риск
🔴 7–10 — высокий риск
Они оценивают:
— потенциальную токсичность
— гормональные нарушения
— раздражение кожи
— канцерогенность
Как использовать
Очень просто:
1️⃣ Скачать приложение EWG Healthy Living
2️⃣ Вбить продукт
3️⃣ Посмотреть рейтинг и состав
👉 за 10 секунд можно понять, что вы реально используете каждый день
⚠️ Важный нюанс
EWG — это не «истина в последней инстанции» 😉
Но:
✔ как фильтр и ориентир — это отличный инструмент
✔ особенно если вы только начинаете разбираться в составах
Я обычно использую его как быстрый скрининг и чтобы отсеять откровенно токсичные продукты, НО всегда смотрю глубже: состав + контекст + состояние человека. | 0 |
