روانشناسی برای زندگی 🦋

افکار منفی كم كم رشد می كنند بزرگ می شوند غرقتان می کنند...! به افكار منفی بال و پر ندهيد. 🍃 @behtarzendgikon

🟣مهم ترین دلایل حسادت 1- احساس نا امنی حسادت با حس تهدید شدگی رابطه ی مستقیمی دارد. انسان هایی که عمیقا درون خود حس ناامني دارند بیش از دیگران دچار حسادت هستند. این حس ناامنی درونی از دوران جنینی بنابرفضایی که افراد در آن رشد می کنند شروع می‌شود. 2- احساس ترس و تهدیدشدگی وقتی شما تهدید می‌شوید می‌ترسید،در این صورت یا از عامل تهدید فرار می‌کنید یا با آن مقابله می‌کنید. به عبارتی دیگر، یا قطع رابطه می‌کنید، یا با حسادت خود زیر پای دیگران را خالی می‌کنید. 3- احساس ارزشمند نبودن وقتی شما به کسی حسادت می‌کنید، مهم ترین عامل تحریک این هیجان، به خطر افتادن احساس ارزشمند بودن شما است. زمانی که حسادت می‌کنید، در باور خود، خود را ارزشمند و کافی نمی‌دانید و فکر می‌کنید که با داشتن آن چه که دیگران دارند خوشحال تر، دوست داشتنی تر، جذاب تر، موفق تر و ارزشمندتر می‌شوید. @behtarzendgikon

باید به فرزندانمان بیاموزیم ، از داستانهای قهرمانان این را بیاموزند که این قهرمان به آن کسی اطلاق می شود که در مسیر زندگی می جنگد ، تنهاییش را به دوش می کشد ، غم های زیادی تحمل می کند و در نهایت به این نتیجه می رسد که باید به تنهایی مقابل بزرگترین ترسش بایستد ... هر چند ممکن است همراهانی داشته باشد اما قهرمان بارها و بارها تنهایی ، عجز و شکست را تا مغز استخوان حس می کند ... @behtarzendgikon

تصویری از سیناپس و سلولهای عصبی که سیگنالهای شیمیایی الکتریکی میفرستد

از دست دادن حافظه می‌تواند از اثرات تروما باشد. البته وقتی صحبت از فراموشی ناشی از یک تجربه آسیب‌زا می‌شود، ممکن است خاطرات همچنان وجود داشته باشند اما پنهان و غیرقابل دسترس هستند همچنین ذهن شما ممکن است تروما را بخاطر نیاورد یا واضح بخاطر نیاورد اما شما از اثرات مخرب آن مصون نیستید رفتارهای تکانشی، طغیان‌های هیجانی، رفتارهای پرخاشگرانه و خارج از کنترل، ترس، اضطراب و خشم، هوشیاری بیش از حد و همیشه مراقب خطر بودن، رفتارهای خودتخریبی مثل اعتیاد به الکل، مواد مخدر و... رفتارهای اجتنابی و افکار مزاحم و منفی در مورد خود، دیگران و جهان، ناامیدی احساس گناه و شرم شدید ‌و مشکلات حافظه و مشکلات جسمی و.. می‌تواند از علائم تروما باشد. از دلایل احتمالی که مغز شما خاطرات بسیار دردناک را متوقف می‌کند این است که سعی می‌کند از خود محافظت کند زیرا اگر تجربه‌ای به طور قابل توجهی آزاردهنده و دردناک بوده است، حتی فکر کردن به آن ممکن است همچنان طاقت فرسا باشد. من با مراجعین زیادی روبرو بوده‌ام که یا خاطره واضحی از تجارب آسیب‌زای خود در کودکی ندارند و آن را فراموش و سرکوب کرده‌ یا انکار می‌کنند و یا با رفتارها و افکاری از خاطرات تروما اجتناب می‌کنند. اما بعد در فرایند درمان، این خاطرات دردناک برایشان بازیابی و پردازش مجدد می‌شود. اگر چه حتی اگر تروما را بخاطر نیاورید اما احتمالا گاهی در قالب کابوس و فلاش‌بک یا احیای ذهنی دوباره آن، ناخواسته به آن پرتاب می‌شوید. البته هر تجربه آسیب‌زا منجر به از دست‌دادن حافظه نمی‌شود و‌ به عواملی مثل وضعیت سلامت روان شما در لحظه رویداد، حمایتی که بلافاصله بعد از رویداد دریافت کردید، منابع احساسی شما در لحظه رویداد و در نهایت شدت و طول حادثه بستگی دارد. بهبودی از تروما تا حدودی امکان پذیر است و می‌توانید با کمک یک درمانگر بالینی، برخی از خاطرات دردناکی که ممکن است در طول درمان به شما بازگردند را پردازش مجدد کنید. درمانگر با توجه به وضعیت روانی شما می‌تواند تصمیم بگیرد که لازم است جزئیات ترومای مدفون شده شما کاملاً آشکار شود و یا اینکه روی درمان مشکلات هیجانی شما کار کند. 🍃

📌مصرف الکل خطر ابتلا به دِمانس را افزایش میدهد 🥃مصرف بی رویه الکل سبب آسیب به مغز میشود و خطر ابتلا به دمانس (اختلال شناخت و حافظه) را افزایش می دهد. 🧠در افرادی که از الکل به مدت طولانی استفاده می کنند حجم ماده سفید مغز که ارتباط بین بخش های مغز را برقرار می کند، کاهش میابد. ❗️این آسیب می تواند بر عملکرد مغز تاثیر بگذارد زیرا موجب کمبود ویتامین B-1 (تیامین) می شود. ویتامین B1 (تیامین) به سلول های مغز کمک میکند تا قند را به انرژی تبدیل نماید. 🤦‍♀️زمانی که سطح انرژی کاهش یابد، سلول های مغز قادر به تولید انرژی لازم جهت عملکرد طبیعی مغز نخواهند بود و نهایتا منجر به دمانس کورساکف می شود. کمبود تیامین باعث سردرگمی، عدم تعادل و حرکات غیر ارادی و غیر عادی چشم می گردد. 📃متن کامل این مقاله: 👉B2n.ir/j01973 #عوامل_خطرساز #الکل #دمانس

📌اختلال حافظه در افراد مبتلا به دمانس 🖍افراد مبتلا به دمانس و بیماری آلزایمر در اثر اختلال در عملکرد حافظه قادر به ذخیره مطالب جدید نیستند. مثل این می ماند که فیلمی را از وسط ببینند. آنچه را که هم اکنون در حال نمایش است می بینند ولی هیج اطلاعی از اتفاقات قبل ندارند. 🖍افراد مبتلا به دمانس ممكن است بگويند كه با يكي از دوستانشان تلفني تماس می گیرند، اما فراموش كنند آن را انجام دهند. ممكن است شروع به تهيه غذايي بكنند، اما فراموش كنند اجاق گاز را خاموش كنند. ممكن است ساعت روز را نتوانند بیان کنند و یا كجا هستند. به نظر خیلی عجيب مي رسد که رويدادهاي اخير را فراموش می کنند درحالي كه اتفاقات گذشته هاي دور را به طور واضح به خاطرمی آورند. 🖍گاهی افراد ممكن است اتفاقات گذشته هاي دور را بيشتر از رويدادهاي اخير به ياد بياورند يا ممكن است.... 🔗متن کامل مقاله: 👉 B2n.ir/d94714 #اختلال_حافظه#الفبای_دمانس @behtarzendgikon