POSITIVE CIRCLE

SIRI POSITIF: Nak Kurus & Ingatan Kuat? Jaga Tidurmu. Ramai nak kurus, ramai juga nak otak power macam Google. Tapi satu benda simple yang ramai abaikan—tidur yang berkualiti! Tidur bukan sekadar pejam mata, tapi masa untuk badan reset, otak susun memori, dan hormon stabil. Kalau kurang tidur, hormon lapar (ghrelin) naik, hormon kenyang (leptin) turun—sebab tu rasa lapar memanjang! Belum kira lagi stress hormone (kortisol) yang buat badan simpan lebih lemak. Otak pun sama. Tidur bantu kuatkan memori, tingkatkan fokus, dan elakkan “blur” siang hari. Ada kajian kata, tidur cukup bantu pelajar skor lebih tinggi dalam exam. Jadi, kalau nak ingat sesuatu, ulang baca sebelum tidur—otak akan proses info masa kita lena. Nak dapat tidur berkualiti? Cuba: ✅ Tidur & bangun waktu sama setiap hari ✅ Kurangkan skrol phone sebelum tidur (blue light ganggu hormon tidur) ✅ Elak kopi atau teh lepas petang ✅ Buat bilik gelap & sejuk sikit So, kalau serius nak kurus dan otak power, jangan diet je ketat-ketat—jaga tidur sekali! Selamat beramal ya. #kongsipositif #positivecircle21

Catatan Kuliah Dhuha: Pengajaran dari Israk Mikraj & Kehidupan 📍 Kuliah oleh YB Tuan Ibrahim Tuan Man 📍 Masjid Jamek Felda Kertih 5 .... 1. Salam dari Allah & Penghormatan kepada Saidatina Khadijah Orang yang mendapat saf pertama dalam solat akan mendapat salam dari Allah SWT. Saidatina Khadijah juga mendapat salam langsung dari Allah kerana pengorbanannya yang luar biasa. Rasulullah SAW terlalu mengingati Khadijah kerana peranan besar yang dimainkan dalam perjuangan dakwah baginda. 2. Israk Mikraj: Perjalanan Luar Biasa Peristiwa Israk Mikraj membawa Rasulullah SAW "keluar" dari dunia untuk melihat bahawa masalah dunia ini kecil dibandingkan dengan kewujudan alam lain. Berlaku dalam tempoh yang sangat singkat, ibarat tempat duduk masih terasa panas kemudian hilang – menunjukkan kekuasaan Allah. Abu Lahab melihat peluang untuk menolak dakwah Rasulullah dengan menjadikan peristiwa ini sebagai bahan ejekan. Israk Mikraj adalah mukjizat – perkara di luar kebiasaan yang membuktikan kebesaran Allah. 3. Pertemuan dengan Malaikat & Pengajaran dari Langit Rasulullah SAW berpeluang melihat rupa sebenar Malaikat Jibrail – saiznya terlalu besar dengan 600 sayap. Sebelah sayapnya sahaja menutup bumi! Malaikat terbesar adalah yang memikul Arasy Allah, tetapi manusia tetap makhluk yang paling mulia. Banyak peristiwa berbentuk Sebab-Akibat dipertontonkan kepada Rasulullah sebagai pengajaran untuk umat. Langit ke-6 menunjukkan bahawa para Nabi akan memasuki syurga bersama umat masing-masing, dan umat Nabi Muhammad adalah yang paling ramai. 70,000 orang akan masuk syurga tanpa hisab, dan sahabat Nabi Uqashah beruntung kerana menjadi orang pertama yang memohon untuk tergolong dalam kumpulan ini. 4. Anugerah Israk Mikraj & Keadilan Allah Rasulullah SAW mendapat beberapa anugerah besar, antaranya: A. Surah Al-Fatihah B. Solat sebagai hadiah utama C. Penangguhan azab dan pintu taubat dibuka hingga akhir hayat manusia Sistem keadilan Allah terbaik, contohnya kambing dijaga manusia, bukan sesama kambing. Begitu juga manusia, jika hanya dijaga oleh manusia sendiri, pasti akan berlaku kehancuran. Maka Allah yang menjaga sistem kehidupan manusia. Saidina Abu Bakar adalah orang pertama yang membenarkan peristiwa ini dan menyakinkan orang lain. 5. Israk Mikraj & Dunia Hari Ini Peristiwa Israk Mikraj menggambarkan teknologi masa depan – menunjukkan bahawa keajaiban yang pernah berlaku dahulu kini dapat dilihat dalam kemajuan teknologi moden. Kita kini berada dalam zaman fitnah, era Dajjal – yang salah nampak betul dan yang betul nampak salah. Rasulullah SAW pernah berdoa supaya dijauhkan daripada zaman ini kerana antaranya: A. Ulama tidak lagi didengari, malah dicaci B. Manusia tidak risau tentang sumber rezeki, halal atau haram C. Kemungkaran berleluasa tanpa segan silu D. Fitnah berleluasa 6. KESIMPULAN & TAKE HOME MESSAGES ➡ Apa yang Allah suruh, jangan bertangguh. Laksanakan dengan segera. ➡ Jaga solat wajib & tambah dengan solat sunnat: - Solat sunnat sebelum & selepas solat fardu - Solat Dhuha - Solat malam (qiyamullail) ➡ Perbanyakkan selawat sekurang-kurangnya 100 kali sehari kerana: Fadhilat: Akan dibangkitkan bersama Nabi Muhammad SAW dan tidak akan disentuh api neraka *Ini adalah catatan peribadi, jika terdapat kesilapan info mungkin disebabkan kesilapan saya ketika mencatat. #kongsipositif

Pernah makan buah bidara? Tak sangka sedap juga rasanya. Rangup seakan epal dah bila digigit. Banyak khasiat buah ni rupanya. Berikut adalah ringkasan khasiat-khasiat tersebut: 1. Meningkatkan Sistem Imun Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah bidara membantu memperkuat sistem imun tubuh, menjadikannya lebih tahan terhadap jangkitan dan penyakit. 2. Meningkatkan Kualiti Tidur Buah bidara mengandungi flavonoid, saponin, dan polisakarida yang memberikan kesan menenangkan pada sistem saraf, membantu mengatasi masalah tidur seperti insomnia. 3. Meningkatkan Kesihatan Pencernaan Kandungan serat yang tinggi dalam buah bidara membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah masalah sembelit. 4. Menangkal Radikal Bebas Sifat antioksidan yang kuat dalam buah bidara membantu melindungi sel-sel tubuh daripada kerosakan akibat radikal bebas, mengurangkan risiko penyakit kronik. 5. Menurunkan Kadar Gula Darah Kandungan saponin dan tanin dalam buah bidara bermanfaat untuk meningkatkan pengeluaran hormon insulin dan penyerapan gula darah, membantu mengawal paras gula dalam darah. 6. Meningkatkan Kekuatan Tulang Buah bidara mengandungi kalsium, fosforus, dan zat besi yang penting untuk kesihatan tulang, membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kepadatan tulang. 7. Meningkatkan Kualiti Sperma Kandungan antioksidan dalam buah bidara membantu melindungi sperma daripada kerosakan oksidatif, meningkatkan kualiti dan motiliti sperma. 8. Meningkatkan Aliran Darah Kandungan mineral seperti zat besi dan fosforus dalam buah bidara membantu meningkatkan aliran darah dan mencegah anemia. 9. Menyehatkan Kulit Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah bidara membantu menjaga kesihatan kulit, mencegah penuaan dini, dan mengurangkan jerawat. 10. Mengurangkan Stres Buah bidara telah digunakan dalam perubatan tradisional untuk mengatasi gejala stres, depresi, dan kecemasan, memberikan efek menenangkan pada fikiran. #kongsipositif #positivecircle21

"Hijau dan Emosi: Warna Kehidupan" Hijau bukan sekadar warna. Ia membawa emosi, memberi kehidupan, dan mencipta keseimbangan dalam dunia kita. Pernah tak rasa tenang bila berada di tengah hutan? Atau rasa segar bila lihat rumput menghijau? Itulah magis hijau! Menurut kajian, reaksi kita terhadap hijau banyak dipengaruhi oleh siapa diri kita. Jika kita seorang yang empati atau ada nilai moral yang tinggi, warna hijau sering dikaitkan dengan rasa syukur dan kepercayaan. Sebab itu, bila kita lihat inisiatif "hijau" seperti kempen alam sekitar atau tindakan mesra bumi, ia membangkitkan rasa percaya terhadap niat baik di sebalik usaha itu. Hijau mengajar kita untuk hidup dengan harmoni – dengan alam dan sesama manusia. Jadi, mari kita jadikan hijau bukan sekadar warna tetapi simbol harapan, keseimbangan, dan rasa tanggungjawab. Mungkin, apa yang kita perlukan hari ini ialah "lebih hijau" dalam hidup – lebih masa di alam, lebih empati, dan lebih usaha untuk menjaga bumi. #kongsipositif #positivecircle21

Masjid Tengku Tengah Zaharah, yang lebih dikenali sebagai Masjid Terapung, terletak di Teluk Ibai, kira-kira 4 kilometer dari pusat bandar Kuala Terengganu. Masjid ini dinamakan sempena Almarhumah Tengku Intan Zaharah binti Almarhum Tengku Setia DiRaja Tengku Omar, bonda kepada Almarhum Sultan Terengganu, Sultan Mahmud Al-Muktafi Billah Shah. Pembinaan masjid ini bermula pada September 1991 dan siap pada pertengahan tahun 1994 dengan kos sekitar RM6.9 juta. Reka bentuknya menggabungkan ciri-ciri tamadun Islam dan seni bina tempatan, hasil karya Dato' Raja Kamarul Bahrin Shah Raja Ahmad. Masjid ini mempunyai keluasan 1,372 meter persegi, menara setinggi 30 meter, sebuah kubah besar, dan lima wakaf. Ia mampu menampung sehingga 1,000 jemaah pada satu masa. Keunikan utama masjid ini adalah lokasinya yang dibina di atas air di muara Sungai Ibai, menjadikannya masjid terapung pertama di Malaysia. Gabungan hiasan taman, warna langit yang membiru, kilauan cahaya matahari dari permukaan air, serta tiupan angin dari Laut China Selatan menambahkan lagi keindahan dan ketenangan suasana di sekitar masjid ini. Selain berfungsi sebagai tempat ibadah, Masjid Terapung juga menjadi tarikan pelancongan yang popular di Terengganu, menarik minat pengunjung tempatan dan antarabangsa. #kongsipositif

Kalau selalu buat pembentangan, saya cadangkan guna pointer ni untuk bantu mudahkan sesi anda dan naikkan kredibiliti. Pasti puas hati. Dapatkan di sini https://s.shopee.com.my/20fuah2a7Z #kongsipositif #

SIRI POSITIF: Kita Akan Diuji dan Terus Diuji Andai kita rasa ujian kita berat, ingatlah ada yang sedang memikul ujian yang lebih besar daripada kita. Setiap orang ada perjalanan hidup yang berbeza, begitu juga dengan jenis dan kadar ujiannya. Allah Maha Adil, Dia tahu apa yang terbaik untuk kita. Apa pun yang kita hadapi, bersabarlah dan teruskan berdoa. Yakinlah bahawa setiap ujian hadir bersama hikmah yang mungkin belum kita nampak hari ini, tetapi pasti ada kebaikan di sebaliknya. Ujian bukanlah pengakhiran, ia adalah perjalanan menuju kekuatan dan kematangan jiwa. Bertenanglah, kerana Allah sentiasa bersama kita. #kongsipositif #positivecircle21

Salam tuan/puan. Apa khabar? Saya kongsikan 2 proposal untuk perhatian pihak tuan/puan yang mungkin membantu untuk perancangan aktiviti di institusi tuan/puan. Terima kasih. Hasbullah Mustafa #kongsipositif #positivecircle21

SIRI POSITIF: Hidup Ini Simple, Jangan Susahkan Jom kita buat perubahan kecil tapi bermakna dalam cara kita hidup sempena 2025 ni. Kadang-kadang, benda yang nampak simple tu sebenarnya besar impaknya. Cuba sama-sama kita praktikkan 5 perkara ni ya: 1. Dengar Dengan Hati, Bukan Telinga Saja Bila orang bercakap, beri perhatian penuh. Jangan asyik skrol telefon sampai orang depan kita rasa macam cakap dengan dinding. Respek orang depan mata. 2. Layan Semua Sama Rata Tak kira dia siapa – kaya ke, miskin ke, semua manusia ada maruah. Kita layan bukan sebab nak dapat faedah, tapi sebab kita tahu nilai manusia tu sama di sisi Tuhan. 3. Jadi Tangan Yang Menghulur Kalau ada peluang, bantu selagi mampu. Kadang-kadang pertolongan kecil kita boleh jadi penyelamat besar untuk orang lain. Jangan biarkan sesiapa rasa mereka sendirian. 4. Percaya Potensi Orang Jangan pernah perkecilkan kebolehan orang lain. Mungkin apa yang kita anggap biasa-biasa, bagi dia itu luar biasa. Semua orang ada kelebihan yang Allah bagi. 5. Hargai Orang Selagi Ada Ucapkan terima kasih, beri pujian, dan luangkan masa. Buat orang rasa mereka penting dan bermakna dalam hidup kita. Jangan tunggu sampai mereka tiada baru nak menyesal. Hidup tak perlu rumit. Bila kita hargai hubungan dengan manusia, hati kita pun akan lebih tenang. Jom, tahun 2025 ni kita mula dengan langkah kecil untuk hidup lebih bermakna. Simple kan? #kongsipositif