Pro.bashku c Ptrk 🇺🇦

#книга #текст #аудио #созависимость Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе Мелоди Битти

я пошутила. я не ахуела, но очень много классного и толковогов ней ней особенно для рефлексии. книга не новая, поэтому некоторые вещи уже не супер актуальные. Но то что я кинула вам выше мне очень понравилось и чать где они сравнивала что такое естинаая любовь и созависимость. их проявления. ну и про бога много, но это потому что книга пропитанная программой 12 шагов. кидать вам?

“Низкая самоценность Созависимые обычно: • происходят из неблагополучных, подавляемых или дисфункциональных семей; • отрицают, что их семья была неблагополучной, подавляемой или дисфункциональной; • винят себя за все; • придираются к себе за все, включая то, как они думают, чувствуют, выглядят, действуют и ведут себя; • впадают в гнев, ощетиниваются, становятся самоуверенными и раздраженными, когда другие обвиняют и критикуют их – то есть делают то, что они сами регулярно делают в отношении себя; • отвергают комплименты или похвалы; • впадают в подавленность из-за отсутствия комплиментов или похвал («депривация поглаживания»); • чувствуют себя отличными от всего остального мира; • думают, что они недостаточно хороши; • чувствуют свою вину, если тратят деньги на себя или занимаются необязательными или доставляющими удовольствие делами; • боятся быть отвергнутыми; • принимают все на личный счет; • являются жертвами сексуального, физического или эмоционального насилия, небрежения, заброшенности или алкоголизма; • чувствуют себя жертвами; • говорят себе, что ничего не могут сделать правильно; • боятся совершать ошибки; • гадают, почему им так трудно принимать решения; • ожидают от себя идеального выполнения всех задач; • недоумевают, почему не получается сделать все так, чтобы это их удовлетворяло; • вооружены множеством «следовало бы»; • часто ощущают свою вину; • стыдятся быть теми, кто они есть; • думают, что такой жизнью, как у них, не стоит жить; • пытаются вместо этого помогать другим людям жить их жизнью • получают искусственное ощущение самоценности, помогая другим; • получают сильное ощущение низкой самооценки – стыда, неудачи и т. д. – в результате неудач и проблем других людей; • мечтают о том, чтобы с ними случилось что-то хорошее; • верят, что ничто хорошее с ними никогда не случится; • полагают, что не заслуживают приятных событий и счастья; • мечтают, чтобы другие люди любили их; • верят, что другие люди никак не могут любить их; • пытаются доказать, что они достаточно хороши для других людей; • удовлетворяются тем, что в них просто нуждаются.”

Говорить хорошее о себе, так же легко, как и говорить плохое

я сегодня дочитаю ТАКУЮ КНИГИ вы ахуеете поделюсь потом с вами

Я послушала, какой славный выпуск! КАК И ВСЕ ДО ЭТОГО ВАУ

#новыйвыпуск подкаста будем морозить яйца Spotify Youtube Apple

Гиги гагу

Ноль книг прочитано бля Позорище, но примерно через неделю будет 5

💛💛💛💛👍 - проспала 10.5 часов, не буду говорить, что мне помогло, ЭТО ТАЙНА - пробудилась и полетела на пилатес в костюме свинки пэпы - отлично поела 2 раза сегодня. Второй сама готовила чуть не заплакала. Я хавала здоровье - сняла рилс душетрепещащий, опрос выше о нем - хочу страшенно спать, щас этим и займусь симба уже топчется по мне

Последний дни у меня множественный обсуждения стрем или норм съезжаться через 12 сек после знакомства и общения в телефоне. ВЫ ШО ДУМАЕТЕ??

Рилс поддержать https://www.instagram.com/reel/DV07iT9DNjQ/?igsh=dTd4bXJpanRmb2p5 Завтра новый подкаст, тут сразу ссылочка прилетит Ловите трек прик https://music.apple.com/ua/album/shadows-edwin-oosterwal-dub/1489679008?i=1489679011

Норм комментарии там под рилсом

Не було жодний сил вчьора шось писати🫠 Вы шо как? Я вот рилс выложила в тему гороховского ака ебала жаба гадюку(в узких кругах) весь этот перформанс кринж стареющего женаненавистника https://www.instagram.com/reel/DVxiU6HDVHV/?igsh=MTNrZjl5bWpyN2dpaQ==

💛💛💛💛🐰💗 Фух вышла чисто на трешу вернулась через 6 часов - на пиратесе, как говорит Марго, была. Фу оч тяжело было - по солнцу нагулялась - затестила машину, норм - лекцию смонтировала УРААА ОЖИДАЙТЕ - роскошных рилсов выложила Этот прям хорошо А этот ну вот такой да ну зато честно

фух глез нет, НО я доделала лекцию по тревоге! ура