مرکز مشاوره اندیشه نو بجستان

چرا بعضي افراد با کوچک ترين اتفاقي اعصاب شان بهم مي ريزد⁉️⁉️ در واکنش هاي اين افراد، احساسات حرف اول را مي زند و از تفکر و منطق خبري نيست. در جامعه ما، به چنين افرادي زود رنج يا اصطلاحا نازک نارنجي مي گويند. زندگي اين آدم ها مانند يک فيلم ملودرام احساساتي است و گاهي در برابر بعضي اتفاقات واکنش هاي پيش بيني نشده اي بروز مي دهند که باعث قطع رابطه با يکي از نزديکان شان مي شود. 💢يکي از معيارهاي تضمين کننده سلامت روان انسان ها، داشتن روابط سالم بين فردي است. انسان يک موجود اجتماعي است که رشد شخصيتش با روابط اجتماعي امکان پذير مي شود. زود رنج يا همان نازک نارنجي بودن يکي از مسائلي است که اين تعامل هاي بين فردي را به چالش مي کشد و گاهي باعث بهم خوردن اين روابط مي شود. 💢زودرنج ها تحمل سختي ندارند 🍁اصطلاح عاميانه «نازک نارنجي» به افرادي گفته مي شود که تحمل هيچ گونه سختي اعم از جسماني و روحي و رواني را ندارند. چنين افرادي در مواجهه با کوچک ترين مشکل يا برخوردي، احساس ناراحتي و رنجش مي کنند و معمولا در اين باره طرف مقابل شان را مقصر مي دانند. اين افراد هيچ گاه توجه نمي کنند که شايد خودشان هم در بعضي برخوردها اشتباه کرده باشند. افراد زودرنج اگر به چند نکته - که در ادامه گفته مي شود - توجه و تلاش کنند تا در زندگي شان اين موارد را عملي کنند، به احتمال زياد مشکلات شان کمتر خواهد شد. زود رنج ها قبل از هر تلاشي براي اصلاح اين رفتارشان بايد کاملا به خود مطمئن باشند که مى توانند روحيه شان را تغيير دهند ولى نبايد براى نتيجه گيرى عجول باشند و اگر چنين کنند حتما پس از مدتي، دگرگون خواهند شد. 💢از ذهن خواني پرهيز کنيد 🍂ذهن خواني کردن يعني بدون بررسي کافي روابط بين خودتان و طرف مقابل، تصميم گيري يا قضاوت کنيد. افراد زودرنج بايد به اين نکته توجه کنند که هيچ گاه بر اساس آن چيزي که احساس مي کنند، تصميم نگيرند و با طرف مقابل شان برخورد نکنند. گاهي آن چيزي که احساس انسان ها مي گويد با حقيقت متفاوت است. نازک نارنجي ها اگر نسبت به طرف مقابل شان ذهنيت منفي داشته باشند، اين ذهنيت باعث مي شود از هر حرف و حرکت آن ها برداشت اشتباه کنند که طبيعتا با برخورد نامناسبي هم به آن رفتارها پاسخ خواهند داد. 💢احساسي استدلال نکنيد 🍁افرادي که بيشتر استدلال هاي شان بر مبناي احساس شان است، فکر مي کنند احساسات منفي آن ها منعکس کننده واقعيت هاي منفي طرف مقابل شان است. در واقع اين افراد، زماني که حس مي کنند از يک نفر بدشان مي آيد، فکر مي کنند که به دليل بد بودن طرف مقابل، اين احساس منفي در آن ها به وجود آمده است. در صورتي که ممکن است در حقيقت اين گونه نباشد و او به خاطر تجربه هاي ناموفق در روابطش با آن فرد خاص، به اين احساس رسيده باشد. 💢اختلاف نظر اجتناب ناپذير است 🍂اين انتظار که نتيجه روابط بين فردي، حتما بايد همان طور که ما مي خواهيم و دلخواه ماست، پيش برود انتظار اشتباهي است. وجود اختلاف نظر در بيشتر روابط بين فردي اجتناب ناپذير است؛ بنابراين اين که روابط ما هميشه بايد خوب باشد، بايدي است که بايد کنار گذاشته شود. 💢از فيلتر ذهني استفاده نکنيد 🍁از يک رابطه بين فردي فقط جنبه هايي را که در آن اختلاف سليقه وجود دارد، نبينيد. گاهي در گفت و گو با طرف مقابل، شما ده ها نکته مثبت و فقط يک نکته منفي جزئي مي بينيد و فقط همان به چشم تان مي آيد و مانع ديدن خوبي هاي آن رابطه بين فردي در شما مي شود. گاهي همين نکته منفي همه رابطه شما را تحت تاثير قرار مي دهد و باعث رنجش خاطر شما و طرف مقابل مي شود. پس با استفاده از فيلتر ذهني مي توانيد به نقاط مثبت توجه بيشتري کنيد. @m_andisheno #دلدار👇 #مشاور خانواده و مدرس دانشگاه #زوج درمانگر #خانواده درمانگر  #درمان مشکلات فردی #تحلیل تست های شخصیت #عضو نظام روانشناسی و مشاوره

چرخه ی عاطفی زن، زن به موج شبيه است چرخه عاطفی زن شبیه امواج دریاست. وقتی زن احساس کند کسی او را دوست دارد وعاشق اوست اعتماد به نفسش بالا می رود واحساساتش مثل امواج اوج می گیرد اما کمی بعد به طور ناگهانی احساسش تغییر کرده و فروکش می کند.سرعت چرخه عاطفی زنان بسیار بیشتر از مردان است وشاید دلیل اینکه می گویند مردها بیشتر عصبانی می شوند علاوه بر ذاتی بودن این موضوع تکرار زیاد چرخه عاطفی زنان است. اما زنان هم به طور ناخودآگاه واز روی نیاز به این چرخه پاسخ مثبت می دهند. آنچه مردان در مورد اين چرخه بايد بدانند: مردان هم یا به دلیل ناآگاهی ویا به دلیل تکرار بیش از حد این چرخه برداشتهای نادرستی از این چرخه ی غریزی می کنند. .اما مردان در طول این چرخه چه کارهایی باید انجام دهند: ١- به حرفهای همسرتان گوش کنید :حتی اگرمی دانیدحرفهای او موثر نیست.بدانید اگر او را رها کنید دچار آسیب روحی می شود. ٢- ناراحتی و آشفتگی زن را درک کنید، در آن لحظه همسر شما بیش از محبتی که به او دارید نیاز دارد که احساساتش را درک کنید،کاری نکنید که اواحساس کند به خاطر اینکه نیاز به توجه بیشتری دارد یا رنجیده است در اشتباه است. ٣- به جاي دعوا و جروبحث به او اطمینان بیشتری بدهید: مطمئن باشید این وضعیت زیاد طول نمی کشد ودعوا و جر وبحث فقط کار را خراب تر می کند. 🔹نتيجه: زنان، زمانی که احساس کنند مورد توجه ومحبت قرار گرفته اند،انگیزه پیدا می کنند وقدرتمند میشوند درنتیجه اگر مردها می خواهند که زنان همواره در بهترین شرایط خود باشند باید عشق،محبت وتوجهی را که آنان نیازمند و شایسته ی آن هستند را به آنها ارزانی دارند. @m_andisheno کانال تخصصی مشاوره خانواده

بیست ویژگی بیشعورها: 1_ مراقبت خواهی؛ همیشه باید عده ای مثل نوکران دست به سینه از آنها مراقبت کنند. 2_ اعتماد به نفس؛ از آنجایی که مسئولیت پذیر نیستند و هرگز خود را مقصر نمی دانند، از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند. 3_ سرکوبی؛ بیشعورها به خود حق می دهند دیگران را سرکوب کنند اما کسی نمی تواند آنها را سرکوب کند. 4_ تهاجم؛ نسبت به همه چیز حالت تهاجمی دارند؛ هنگام بیدار شدن، زمانی که از آنها انتقاد می شود... 5_ تعصب فکری؛ نسبت به بیشعوری خود تعصب دارند و با توجیه و دلیل تراشی در بیشعوری شان ثابت قدم اند. 6_ وقاحت؛ هرگز در صف نمی ایستند. هرگز خواهش نمی کنند. همواره دستور می دهند. هرگز تحقیق نمی کنند. نیشدار و یا با دادزدن صحبت می کنند. دوست دارند کار دیگران را به اسم خودشان تمام کنند. 7_ تسلط بر دیگران؛ اکثر بیشعوران به دنبال حداکثر بهره کشی از دیگران و تغییر دائم قوانین بر اساس منافع خودشان هستند. 8_ عدم شادی و شوخ طبعی؛ به هیچ وجه ظرفیت ندارند که با آنان شوخی کنید. به دنبال شاد کردن شما هم نیستند. به جای آن، تمسخر کردن، پوزحند زدن و به بدبختی دیگران خندیدن را دوست دارند. 9_ انکار؛ بیشعورها انکار را نوعی هنر می دانند. معتقدند هرگز اشتباه نمی کنند و منکِر تمام مشکلاتی می شوند که آنها به وجود آورده اند. 10_ ارعاب؛ سعی می کنند با ترساندن و اسارت فکری دیگران، آنان را برده ی خود کنند. 11_ عشق صرفا به خود؛ یک بیشعور صرفا عاشق موقعیت، مقام، ثروت و نظرات خودش است. تنها عاشق خود است و بس. 12_ بی معنی بودن فداکاری؛ در قاموس بیشعور فداکاری معنایی ندارد. 13_ در ارتباط با دیگران؛ عیب جو و به شدت دروغگو هستند. 14_ شنونده های خوب؛ بیشعورها خوب به شما گوش میدهند تا نقاط ضعف شما را شناسایی و در زمان مناسب از آن سوء استفاده کنند. 15_ غیر قابل اعتماد بودن؛ دروغگویی و دسیسه کار آنهاست و هرگز نمیتوان به آنان اعتماد کرد. 16_ خشم؛ بیشعورها پُر از خشم اند. اعتقاد دارند خشم بهترین ابزار برای پیشبرد اهدافشان است. هنگام بیدار شدن، وقتی از آنان طلب وام میکنید یا طلبتان را تقاضا می کنید، هوا بارانی باشد، قهوه شان سرد شود ....در بسیاری از این مواقع خشم خود را نشان می دهند. 17_ غُر زدن؛ در بسیاری از موارد حتی اگر چیزی به نظر همه بدون اشکال و پسندیده باشد، باز غر میزنند. 18_ شراکت؛فقط شما را در بدبختی و تقصیرهایشان شریک می کنند نه در موفقیت و پول و مقام شان. 19_ رابطه جنسی؛ نه خود می توانند از رابطه جنسی شان لذت ببرند(به ویژه زنان بیشعور) و نه اجازه می دهند شریکشان لذت ببرد(به ویژه مردان بیشعور). از تظاهر به سردرد برای تسلط و از تظاهر به عدم تمایل برای تنبیه شریک جنسی شان استفاده می کنند. 20_ استهلاک؛ گذر زمان آنان را خسته و فرسوده می کند و رفته رفته متقاعد می شوند شاید راه بهتری برای ادامه زندگی شان وجود داشته باشد. @m_andisheno مرکز مشاوره اندیشه نو

💢پنهان‌ کاری درباره وضعیت حال و گذشته برخی افراد در زمان خواستگاری یا حتی دوران عقد برای جلب نظر طرف‌مقابل، اطلاعات مهمی از زندگی حال یا گذشته خود را مخفی نگه می‌دارند. این اطلاعات ممکن است شامل مسائلی همچون سابقه کیفری، وجود روابط جدی یا ازدواج ناموفق، اختلاف در دیدگاه مذهبی، وجود بیماری خاص، مصرف مواد و ... باشد. پنهان‌کاری یا دروغ گفتن درباره این مسائل تنها در یک زمان محدود امکان‌پذیر است و با افشا شدن واقعیت در دوران عقد با رفتن به زیر یک سقف، اعتماد طرف‌مقابل را برای شروع زندگی از بین می‌برد. #نامزدی  #عقد  #ازدواج @m_andisheno

بسیاری سوال دارند که چرا در دوران عقد دعوا و مشاجره بین همسران زیاد است؟ باید در جواب گفت اگر دختر و پسری می دانند به درد هم می خورند و مشکل ساختاری در رابطه آنها وجود ندارد باز هم ممکن است دچار مشکل شوند؛ اصطکاک های درون رابطه بیشتر به دلیل عدم آشنایی با مهارت‌های زندگی است. دوران عقد بهترین دوران برای مهارت آموزی است زیرا فرد قبل از ازدواج تنها بوده اما در حال حاضر ارتباط جدیدی با همسر و البته با خانواده و فامیل او، پیدا کرده است و همچنین باید بداند نیازهای همسرش را چگونه می تواند بشناسد و برطرف کند. #نامزدی  #عقد  #ازدواج @m_andisheno

شش اصل آرامش برای شما عزیزان ۱.به کسی که به شما اهمیت نمیده اهمیت ندید ۲.به خلایق هر چه لایق باور داشته باش ۳.توقعت رو از دیگران به صفر برسون ۴.هرکسی رو نتونستی با سکوت ادب کنی بشین و صبر کن تا روزگار ادبش کنه ۵.هر انسانی به اندازه سطح شعور و شخصیت خودش میتونه ارزش تو رو تشخیص بده ۶.هر کسی ک ارزش تو رو ندونست راهت رو ازش جدا کن و اگر امکانش نبود در ذهنت کم رنگش کن 🦋🦋🦋🦋 @m_andisheno ✍

بهت قول میدم حالت خوب میشه اگه کتاب خوندن رو شروع کنی،آب بیشتر بنوشی،به حرفای بقیه کمتر اهمیت بدی،شکر گزار خدا باشی،از نه گفتن نترسی،اهداف روزانه ات رو تجسم کنی،چک لیست روزانه داشته باشی،براشون زمان تعیین کنی و از به تعویق انداختشون جلوگیری کنی،مراقب افکارت باشی و نزاری هر موضوعی و هر کسی به همش بریزه،امروز بهترین ورژن خودت باشی!قطعا حالت خوب میشه✨ 💕🍃🌸💕🍃🌸 @m_andisheno ✍

☀️ به نام آن خدای پاک سبحان که از خاک آفرید اینگونه انسان 💠 @m_andisheno چو از بنفشۀ شب، بوی صبح برخیزد هزار وسوسه در جان من برانگیزد کبوترِ دلم، از شوق می‌گشاید بال که چون سپیده به آغوش صبح بگریزد ✍️ فریدون مشیری درود دوستان صبح‌تون به خیر و آرامش ▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ ▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ ☘️ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ بگو: پناه می‌برم به پروردگار مردم، Say, ‘I seek the protection of the Lord of humans, ☘️ مَلِكِ النَّاسِ به مالک و حاکم مردم، Sovereign of humans, ☘️ إِلَٰهِ النَّاسِ به (خدا و) معبود مردم، God of humans, ☘️ مِنْ شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ از شرّ وسوسه‌گر پنهانکار، from the evil of the sneaky tempter ☘️ الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ که در درون سینه انسانها وسوسه می‌کند، who puts temptations into the breasts of humans, ☘️ مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ خواه از جنّ باشد یا از انسان! from among the jinn and humans.’ -------------------- 👈 قرآن کریم؛ سوره ناس، آیه‌های ‍۱ تا ۶ 💠 کانال مرکز مشاوره اندیشه نو 💠 @m_andisheno

▪کودکان و کارتون‌هاي خيالي ▪ 🔳 کارتون هاي خيالي، 50درصد يادگيري کودکان را کاهش مي دهد! تماشاي کارتون هايي که روند سريع دارند، سرشار از تصاوير و اتفاقات پرحادثه و غيرواقعي هستند، بر روي يادگيري کودکان تاثير منفي مي گذارد. "باب اسفنجي– شلوار چهارگوش" نام کارتوني داراي شخصيت هاي خيالي است که در اعماق دريا اتفاق مي افتد و بسياري از بچه هاي خردسال سراسر دنيا آن را تماشا مي کنند. پژوهشي که در دانشگاه ويرجينيا انجام شده است، نشان مي دهد که توانايي يادگيري کودکان بلافاصله پس از تماشاي اين کارتون کاهش مي يابد. اين تحقيق بر روي کودکان چهار ساله انجام گرفت و آن ها را به سه گروه تقسيم کردند: گروه اول به تماشاي کارتون «باب اسفنجي» سرگرم بودند و براي گروه دوم، کارتوني با ريتم آرام تر و واقعي تر به نامه "کايلو" در نظر گرفته شد و گروه سوم به جاي تماشاي تلويزيون مشغول نقاشي شدند. آنجلينا ليلارد، يکي از پژوهشگران مي گويد پس از اتمام آزمايش، از تمام کودکان خواسته شد که در آزموني که براي اندازه گيري ميزان دقت، يادگيري و توانايي حل مسائل در ميان کودکان طراحي شده است، شرکت کنند. او درباره نتيجه آزمون مي گويد ما متوجه شديم که گروهي که کارتون باب اسفنجي را تماشا کرده بودند، نسبت به گروه هاي ديگر از پنجاه درصد توانايي يادگيري کمتري برخوردار بودند. مغز کودکان در چهار سالگي در حال توسعه بخشي است که مسئول حل مسائل و کاربردهاي منطقي است. ليلارد مي گويد يکي از دلايلي که کودکان گروه "باب اسفنجي" مشکل يادگيري داشتند، روند سريع و موضوع خيالي اين کارتون است. او مي گويد: «اين کارتون سريع و خيالي و فانتزي است. اين به آن معني است که مغز اين کودکان بايد اطلاعات بسياري را در مدت زمان بسيار کوتاهي پردازش کند و خيالي بودن اين موضوعات پردازش آن را مشکل تر مي کند.» ليلارد مي گويد اين تحقيق تنها تاثيرات کوتاه مدت اين کارتون ها را بر روي مغز کودکان نشان مي دهد و براي يافتن اثرات بلند مدت آن بر روي کودکان بايد تحقيقات بيشتري انجام شود. لینک مقاله این تحقیق در ژورنال Developmental Cognitive Neuroscience: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1878929314000085 👶 @m_andisheno