Чехов News Official

Судьба ветклиники у усадьбы «Лопасня Зачатьевское»: в Чехове готовят дорожную карту по урегулированию ситуации В муниципальном округе Чехов продолжается обсуждение ситуации вокруг ветеринарной клиники на улице Пушкина — вопрос затрагивает и интересы местных жителей, и сохранность культурного наследия. Ветклиника расположена рядом с усадьбой «Лопасня‑Зачатьевское», которая находится в охранной зоне «Пушкинское гнездо»: эксперты подчёркивают, что любое строительство здесь может повлиять на исторический ландшафт и нарушить работу каскада прудов — важной части паркового ансамбля. Жители отмечают, что из‑за наплыва посетителей клиники возле здания регулярно образуются пробки, а дорожная обстановка становится напряжённой. При этом сама клиника важна для города: сюда ежедневно привозят животных, которым требуется помощь. На встрече с жителями участвовал депутат Госдумы Александр Коган. Он отметил, что сейчас важно уйти от взаимных претензий и перейти к конструктивному диалогу: сторонам стоит не обмениваться обвинениями, а искать юридически обоснованные компромиссы — например, закрепить в правилах землепользования запрет на высотную застройку в охранной зоне. Ландшафтный архитектор‑реставратор Любовь Воронкина подчёркивает: чтобы сохранить «Пушкинское гнездо», на этой территории не должно быть нового строительства. При этом само здание клиники уже находится в центре судебного разбирательства: есть постановление о сносе, а вопрос о его дальнейшей судьбе сейчас решается в правовом поле. По итогам встречи планируется подготовить дорожную карту по урегулированию ситуации. Окончательное решение будет принято по результатам судебного рассмотрения.

Спорт и психика: движение, которое лечит Когда нет сил, меньше всего хочется идти на прогулку или делать зарядку. Кажется, что нужно сначала «прийти в себя», а потом уже двигаться. Но всё работает наоборот: движение помогает вернуть себя. Физическая активность — это доступный инструмент поддержки психики. Во время движения снижается уровень кортизола и адреналина — гормонов стресса, а выработка эндорфинов и серотонина помогает улучшить настроение, уменьшить тревогу и нормализовать сон. Не зря говорят: спорт — «бесплатный антидепрессант». Конечно, он не заменяет лечение, но может стать важной частью заботы о себе. Как заставить себя двигаться, когда нет сил? 1. Снизьте планку до минимума. Не «час в спортзале», а 5 минут ходьбы по комнате. Не «полноценная тренировка», а одно упражнение. Начните с того, что кажется почти смешным по нагрузке. 2. Привяжите движение к привычке. После чашки чая — 10 приседаний. После душа — растяжка. Так движение станет частью дня, а не отдельным подвигом. 3. Правило 5 минут. Скажите себе: «Я подвигаюсь всего 5 минут, а потом решу». Часто после пяти минут появляется желание продолжить. 4. Не ругайте себя. Если сегодня не получилось — это не провал. Завтра будет новый день. Важна регулярность, а не рекорды. 5. Выбирайте приятное. Танцы, прогулка, бассейн, велосипед — двигаться можно по-разному. Делайте то, что приносит хоть немного радости. Простые упражнения для снятия напряжения. Их можно делать дома, без специальной подготовки. Главное — не через боль и с осторожностью. 🌬 Дыхание 4-7-8. Вдох на 4 счёта, задержка на 7, выдох на 8. Повторите 3–4 раза. Помогает успокоить нервную систему. 🤲 Напряжение и расслабление. Сожмите кулаки, плечи поднимите к ушам, задержите на 5 секунд — резко расслабьте. Повторите 3 раза. 🙆 Потягивания. Поднимите руки вверх, потянитесь, затем медленно наклонитесь в стороны. По 3–4 наклона. 🚶 Ходьба на месте. 2–3 минуты спокойного шага. Можно под любимую музыку. 🪑 Приседания у стула. Держитесь за спинку, медленно присядьте и встаньте 5–10 раз. Если тяжело — просто вставания со стула. 🧱 Отжимания от стены. Встаньте на расстоянии шага от стены, упритесь ладонями и медленно согните руки. 5–10 раз. Важно: если вы чувствуете сильную слабость, головокружение, боль или находитесь в остром состоянии — не заставляйте себя через силу. Посоветуйтесь с врачом. Для людей с ментальными расстройствами нагрузку лучше согласовать со специалистом. Начните с 5 минут сегодня. Не для рекорда — для себя. Движение — это забота о психике через тело. #ПБ2имВИЯковенко #ПБ2  #БольницаЯковенко #Яковенко #АнтонЧервяков #ПростыеПравила #СоветыВрача #Здравоохранение #Наркология #Психиатрия #БудьЗдоров #Чехов #Ступино #Домодедово #Кашира #Подольск #Серпухов #ГоспабликиМО #Психиатрия #СпортИПсихика #ДвижениеЭтоЖизнь #ПсихическоеЗдоровье #ЗаботаОСебе #ПростыеУпражнения

Пациенты Чеховской больницы могут бесплатно пройти обследование на выявление рака кишечника 🔺Диагностика заболеваний колоректальным раком в России растет. По данным медицинской статистики, рак толстой кишки входит в четверку наиболее распространенных видов онкологии у женщин и занимает пятую позицию у мужчин. 🟢Важно знать: колоректальный рак возможно предупредить или успешно излечить при своевременном обнаружении. Самый простой способ профилактики заболевания - диспансеризация. 📍В Чеховской больнице доступен анализ кала на скрытую кровь в рамках диспансеризации или по направлению лечащего врача. 📍Диагностика рекомендуется людям старше 40 лет, особенно если в семейном анамнезе были случаи заболевания. 📍Положительный результат теста станет основанием для направления пациента на колоноскопию — метод исследования слизистой оболочки кишечника, позволяющий быстро диагностировать проблему. ❤️Заботьтесь о себе, и будьте здоровы.

💥 Наши новости. Спортивно-развлекательная программа для детей «На спортивной волне» ДК "Луч" м. о. Чехов 8 октября 2026 года сотрудники ДК «Луч» в СОШ (детский сад) провели спортивно-развлекательную программу для детей «На спортивной волне». Ребята приобщались к здоровому образу жизни и физической активности, развивали ловкость, быстроту, координацию движений и умению действовать в команде. 📶 Категория: Встречи 🚫 Возраст: 3+ 📆 08.10.2026 🏢 ДК «Луч» 📍 м.о. Чехов, с. Стремилово, ул. Мира, стр.10 🪙 Стоимость билетов - Бесплатно❗️ 👉 Мы на портале dk.mosreg.ru #ДКЛуч #Стремилово #КТД #ГоспабликиМО #МуниципальныйОкругЧехов

‼Переезд, смена фамилии или новый номер телефона могут помешать вам получить качественное лечение. 💡Многие думают, что информация в электронной медицинской карте обновляется автоматически. ‼Это не так! 💡Обновить данные необходимо, если у вас изменились: им ✅ ФИО ✅ Адрес проживания ✅ Контактные данные - номер телефона или e-mail ✅ Номер полиса ОМС ✅ СНИЛС ✅ Место работы ⁉Как это сделать? Вся важная информация в инфографике👆

В рамках сетевой акции «Большая перемена: от учителя-к библиотекарю» на творческой мастерской «Осеннее вдохновение» ребята сделали расписной осенний лес и воссоздали золотую осень Вдохновением для юных мастеров стало стихотворение И. Бунина: «Лес, точно терем расписной, лиловый, золотой, багряный…» — его перед началом работы прочитал сотрудник библиотеки. Строки помогли ребятам почувствовать настроение осени и подобрать нужные оттенки. Школьники научились передавать в своей работе образ осеннего дерева, используя технику объёмной аппликации. Посмотрите, какой яркий и волшебный лес у них получился — будто страницы из любимой книжки ожили! А вам какой осенний цвет ближе всего — золотой, багряный или лиловый? Поделитесь в комментариях!#МуниципальныйОкругЧехов #БольшаяПеремена #КаникулыВБиблиотекахЧехова #ВНогуСУчителем

💥 Приглашаем на художественную выставку «1429 в лицах. МоскVa» во Дворце культуры «Дружба» г. Чехов 📢 Это не просто картины — это живые лица бойцов мотострелкового полка 1429, мобилизованных осенью 2022 года. Более 70 портретов, каждый из которых бережно создан художниками, чтобы сохранить память о Героях. ❗️ Над выставкой работали художники из Москвы и Зеленограда. Их работы передают не только внешнее сходство, но и внутренний стержень, достоинство и силу духа наших защитников. 📎 Выставка подготовлена при участии волонтёров, командования полка и благотворительного фонда «Знамя Победы». ВХОД СВОБОДНЫЙ ! 📆 09.10.2026 🕛 15:00 🏢 ДК «Дружба» 📍 г. Чехов, ул. Чехова, д.45 МЫ В МАХ: clck.ru/3VBuiS #КТД #ГоспабликиМО #МуниципальныйОкругЧехов

💥 Приглашаем детишек и их родителей на веселый мультфильм «Как приручить дракона-2» в период осенних каникул! 🐉✨ м.о.Чехов Погрузитесь в захватывающий мир драконов вместе с юным Иккингом и его верным другом Беззубиком. Вас ждут яркие приключения, смех и море позитива! Не упустите шанс провести каникулы весело и незабываемо! 🚫 Возраст: 0+ 📆 10.10.2026 🕛 14:00 🏢 ДК «Каскад» 📍 м.о. Чехов, п. Васькино, д.4 🪙 Стоимость билетов - Бесплатно❗️ 👉 Мы на портале dk.mosreg.ru #ДККаскад #Васькино #КТД #ГоспабликиМО #МуниципальныйОкругЧехов

#скажитедоктор 🍂 Снова за парты: как помочь школьнику войти в учебный ритм На минувшей неделе у школьников проходят первые осенние каникулы, а уже в понедельник снова прозвенит звонок на урок. Даже после короткого отдыха возвращение к ранним подъёмам, домашним заданиям и плотному расписанию может потребовать времени. 🩺 Участковый врач-педиатр детской поликлиники Чеховской больницы Татьяна Гурьянова рассказала, как помочь ребёнку легче войти в учебный ритм. 💬

"Каникулы - время релакса, но подготовку к новому школьному периоду начать лучше ещё до понедельника. За 2-3 дня до школы стоит постепенно вернуть привычное время сна и подъёма. Особенно важен полноценный ночной сон: недосып усиливает усталость, снижает внимание и делает ребёнка более раздражительным", - комментирует врач.

Утро в первые учебные дни лучше организовать без спешки: спокойно проснуться, умыться, немного размяться и обязательно позавтракать. После школы не стоит сразу усаживать ребёнка за уроки. Дайте ему переключиться: поесть, отдохнуть и 30–60 минут погулять на свежем воздухе. Домашние задания лучше выполнять небольшими блоками: примерно 25 минут занятий и не менее 5 минут отдыха. 💬

«После каникул не нужно требовать от ребёнка мгновенного возвращения к прежнему темпу. Дайте ему несколько дней на адаптацию. Стабильный режим сна, полноценное питание, прогулки и разумная учебная нагрузка помогут быстрее войти в привычный ритм», — отмечает Татьяна Игоревна.

🥗 Важно следить и за питанием. Оно должно быть регулярным и разнообразным: овощи и фрукты, источники белка, крупы и другие продукты со сложными углеводами. Фастфуд и избыток сладкого лучше ограничить. ⚽️ Не стоит сразу заполнять все свободные часы кружками и дополнительными занятиями. У школьника должно оставаться время на прогулки, движение, друзей и обычный отдых. И главное — в первые дни после каникул обращайте внимание не только на оценки. Усталость, сонливость, раздражительность и нежелание идти в школу могут говорить о том, что ребёнку пока трудно перестроиться. Иногда лучшая помощь родителей — немного снизить темп и дать время снова привыкнуть к школьным будням.

💥 Семейный показ мультфильма в ДК «Родник» м.о. Чехов 🎬🍿 📽️Приглашаем всех на большой кинопоказ в нашем уютном зале! На экране — долгожданная премьера для всей семьи, анимационная комедия «Лео»🦎 (6+, семейный, Австралия, 102 мин., 2023г, режиссер Роберт Маринетти) Вас ждет отличное качество звука, большой экран и самая добрая атмосфера. Устраивайтесь поудобнее и готовьтесь смеяться! 📶 Категория: Кино 🚫 Возраст: 6+ 📆 10.10.2026 🕛 12:30 🏢 ДК «Родник» 📍 м.о. Чехов, с. Шарапово, ул. Ленина, д.7 🪙 Стоимость билетов - Бесплатно❗️ 👉 Мы на портале dk.mosreg.ru #ДКРодник #Шарапово #КТД #ГоспабликиМО #МуниципальныйОкругЧехов

Психиатр Чеховской больницы назвала тревожные признаки депрессии Отдых больше не возвращает силы, общение утомляет, а занятия, которые раньше приносили удовольствие, перестали радовать? Иногда за привычным «я просто устал» может скрываться состояние, которое требует внимания специалиста. С 5 по 11 октября проходит Неделя сохранения психического здоровья. Психиатр Элада Владимировна Теванян рассказала, какие изменения в самочувствии нельзя оставлять без внимания. 💬

«Насторожиться следует, если подавленность, ощущение пустоты или потеря интереса к жизни сохраняются большую часть дня почти ежедневно в течение двух недель. Могут присоединиться нарушения сна и аппетита, трудности с концентрацией, выраженная усталость, чувство вины и безнадёжности. Если состояние быстро ухудшается или уже мешает учиться, работать, общаться и справляться с повседневными делами, обращаться за помощью нужно раньше», — объясняет врач.

На приёме не нужно искать «правильные» слова или заранее пытаться поставить себе диагноз. Можно просто сказать: «В последнее время мне тяжело, я плохо сплю, у меня нет сил и перестали радовать привычные вещи». Этого достаточно, чтобы начать разговор. 📣Врач уточнит, когда появились изменения, как они влияют на повседневную жизнь, сон и аппетит. При необходимости специалист может рекомендовать дополнительные обследования, чтобы исключить состояния, которые способны давать похожие симптомы, в том числе некоторые соматические заболевания, например, нарушение работы щитовидной железы, или влияние лекарственных препаратов. Депрессия — это не просто плохое настроение или отсутствие силы воли. Это расстройство, которое поддаётся лечению. 💬

«В зависимости от состояния могут применяться психотерапия, лекарственная терапия или их сочетание. Тактика лечения подбирается индивидуально. Самостоятельно начинать приём препаратов, менять дозировку или отменять назначенное лечение нельзя», — подчёркивает психиатр, заведующая психоневрологическим диспансером Чеховской больницы Элада Теванян.

Чтобы поддержать психическое здоровье в повседневной жизни, врач рекомендует соблюдать режим сна, ежедневно находить время для посильной физической активности и прогулок, сохранять общение с близкими людьми и планировать время на отдых. Алкоголь лучше ограничить: он способен ухудшать сон, настроение и течение депрессии. ❗Если появляются мысли о самоповреждении или нежелании жить, ждать две недели нельзя — за помощью необходимо обращаться незамедлительно. 📌Обратиться за консультацией психиатра Чеховской больницы можно по адресу: г. Чехов, ул. Пионерская, д. 8, ежедневно по будням. Запись на приём не обязательна. Также о тревожащих симптомах можно рассказать своему участковому терапевту.

💥 Наши новости. Мастер-класс в муниципальном округе Чехов В Доме Культуры состоялся мастер-класс «Для нашего учителя», прошедший 1 октября. Ребята создали оригинальные сладкие букеты, чтобы выразить благодарность и уважение своим любимым учителям. Мероприятие объединило учеников и вдохновило их на творчество и внимание к педагогам. 📶 Категория: Встречи 🚫 Возраст: 0+ 📆 01.10.2026 🕛 17:00 🏢 ДК «Заря» 📍 м.о. Чехов, д. Чепелево, ул. Вокзальная, д.14 🪙 Стоимость билетов - Бесплатно❗️ 👉 Мы на портале dk.mosreg.ru #ДКЗаря #Чепелево #КТД #ГоспабликиМО #МуниципальныйОкругЧехов

💥 Наши новости. Развлекательная программа в муниципальном округе Чехов 5 октября в ДК «Заря» состоялся вечер «Вечер золотого возраста», посвященный Дню пожилого человека. Программа включала творческие выступления: песни, стихи и танцы. Ведущие мероприятия поздравили гостей с праздником, подарив им тёплую атмосферу и яркие эмоции. Для людей элегантного возраста подготовили, розыгрыши и подарки. Вечер завершился чаепитием и общением в теплой дружеской обстановке. 📶 Категория: Встречи 🚫 Возраст: 0+ 📆 05.10.2026 🕛 15:00 🏢 ДК «Заря» 📍 м.о. Чехов, д. Чепелево, ул. Вокзальная, д.14 🪙 Стоимость билетов - Бесплатно❗️ 👉 Мы на портале dk.mosreg.ru #ДКЗаря #Чепелево #КТД #ГоспабликиМО #МуниципальныйОкругЧехов #АктивноеДолголетие

💥 🍂Приглашаем Вас и ваших юных исследователей на увлекательную познавательную программу «Осенние мотивы», которая состоится в парке Культуры и отдыха города Чехова! 🌳 Приходите всей семьей – вместе весело и познавательно провести время под открытым небом! Не упустите шанс весело и интересно провести выходные! Ждем вас на программе «Осенние мотивы». 🍁 🚫 Возраст: 0+ 📆 10.10.2026 🕛 12:00 🏢 ДК «Мечта» 📍 г. Чехов, ул. Пушкина, д.1 🪙 Стоимость билетов - Бесплатно❗️ 👉 Мы на портале dk.mosreg.ru #ДКМечта #Дубна #КТД #ГоспабликиМО #МуниципальныйОкругЧехов

✨ Интерактивный час — путешествие по миру не выходя из библиотеки «Семейная кругосветка»! 🌍 Вас ждут увлекательные задания, интересные факты о разных странах и возможность всей семьёй открыть для себя что‑то новое. 🚫 Возраст: 12+ 📆 09.10.2026 🕛 12:00 🏢 Центральная библиотека 📍 г. Чехов, ул. Лопасненская, д.10 🪙 Вход свободный❗️ ⭐Поддержать канал голосом ✅ Мероприятия Чехов https://t.me/chekhov_events https://vk.ru/chekhov_events http://dzen.ru/chekhov_events

🏃‍♂️ 3 октября прошли соревнования в Лыткарино по легкоатлетическому кроссу. В нем приняли участие представители спортивной школы МАУ ДО «СШ «Витязь» им. В.И. Васильева». Ребята соревновались на дистанции 1 км. В итоге среди мальчиков 2015-2016 гг. Буранов Иван занял 1 место 🥇 В категории 2013-2014 гг. Алфёров Виктор завоевал серебряную медаль 🥈 👤 Тренер - Калинушкин Б. И. #спортивноеподмосковье #мособлспорт #моЧехов #АдминистрациямоЧехов #ЧеховСпорт #сшВитязь #кросс

✨ Караоке в Троицком Хотите спеть любимую песню? Тогда Вам к нам! Мы не только будем петь, но и подтанцовывать под ваши песни. Это будет музыкально. 🎶 📆 09.10.2026 🕛 15:00 🏢 ДК «Современник» 📍 г.о. Чехов, с. Троицкое, д.4/1 🪙 Вход свободный❗️ ⭐Поддержать канал голосом ✅ Мероприятия Чехов https://t.me/chekhov_events https://vk.ru/chekhov_events http://dzen.ru/chekhov_events